Рецепт душевного спокойствия, который не найдёшь в кулинарной книге.
Всем привет! Сегодня готовим наше фирменное блюдо — «Психическое здоровье». 🧠
Этой мой секретный рецепт! Смотрите видео 😉
Не забывайте: вы и шеф-повар, и главный дегустатор своей жизни. Готовьте с удовольствием!
Ваши отношения — не костыль. Пора это понять.
Хватит искать в отношениях спасение от одиночества и тоски! Это главная ошибка, которая губит миллионы пар. Я объясню, почему счастье нельзя «взять» у другого человека, и чем опасны такие ожидания.
Смотрите это видео, и вы поймёте:
🔹 Почему «половинка» — это миф, который мешает тебе стать целой личностью.
🔹 Как наконец перестать требовать счастья от партнера и начать создавать его самому.
🔹 Что на самом деле значит «делиться счастьем» и как это превращает отношения в нечто большее, чем просто «быть вместе».
❤️ Поставьте лайк, если согласны, и поделитесь с тем, кто постоянно ищет счастье не в том месте. Жду ваши мысли в комментариях!
Правда об ожиданиях, которую от вас скрывают 💥
Вы постоянно разочарованы в людях, в работе, в жизни? Поздравляю, вы попали в ловушку собственных ожиданий. В этом видео мы не будем гладить по головке. Мы вскроем главную психологическую проблему, которая крадёт ваше спокойствие.
Вы узнаете:
🔹 Почему ваши «справедливые» ожидания — это тихий терроризм против ваших же нервов.
🔹 Как вы неосознанно программируете себя на разочарование и обиды.
🔹 Единственный способ перестать страдать и начать жить в реальном, а не в вымышленном мире.
Готовы посмотреть правде в глаза? Тогда это видео для вас❗️
Когда спадают розовые очки 👓
В начале отношений партнер кажется идеалом? Это Эффект Ореола: мозг дорисовывает картинку, превращая человека в вашу «половинку».
Но когда ореол рассеивается, наступает «разочарование». Важно понять: вы разочаровались не в партнере, а в своем вымышленном образе. Это не конец любви — это начало отношений с реальным человеком.
Как перейти от иллюзии к настоящим чувствам? Смотрите в видео.
А вам знакомо это чувство, когда «пелена спала»? 👇
Мы живём в самообмане о любви ❤️
Вы когда-нибудь просили: «Докажи, что любишь меня»? А сами доказывали?
Настоящая любовь не требует доказательств, как не требует доказательств восход солнца. Её можно просто чувствовать.
Всё остальное — сделка, страх и попытка заполнить внутреннюю пустоту за счёт другого.
Хотите научиться отличать одно от другого? Смотрите новое видео. Говорим честно о самом главном самообмане.
В каждом из нас живёт страх — сделать шаг, начать, рискнуть.
Но чаще всего он не наш.
Его когда-то передали нам те, кто не решился сам, поэтому, когда слышите «у тебя не получится» — просто улыбайтесь.
Это не о вас, это об их границах.
Продолжайте идти, пусть ваши результаты станут самым громким ответом!
Вы удивитесь, но чаще всего мы выбираем не человека — а чувство, которое он вызывает.
⠀
Вот 4 типа, которые встречаются чаще всего:
1️⃣ Рациональный.
Надёжный, стабильный, предсказуемый. С ним спокойно — но иногда не хватает эмоций.
Если тянет к такому — возможно, после бурных историй просто хочется безопасности.
2️⃣ Харизматичный.
Он умеет зажечь, быть центром внимания. С ним — словно на американских горках.
Если выбираете такого — то ищете яркости, но, возможно, путаете страсть с любовью.
3️⃣ Заботливый.
Тот, кто слушает, поддерживает, помнит, что вам нравится кофе с корицей.
Если к таким тянет — вам важна эмоциональная близость, но помните: не превращайте заботу в спасательство.
4️⃣ Свободный.
Немного отстранённый, независимый, с внутренним миром, до которого трудно добраться.
Если выбираете его — возможно, вас привлекает вызов, а внутри живёт надежда «растопить лёд».
То, кого мы выбираем, многое рассказывает о нас самих.
Иногда это не про любовь — а про старую боль, привычку или внутренний сценарий.
🧠 А какой тип мужчины вам ближе?
ТЫ НЕ КОНТРОЛИРУЕШЬ СВОЮ ЖИЗНЬ. И вот почему.
Вас бесят пробки, тупые начальники и цены на продукты? Вы пытаетесь контролировать всех и вся, а в итоге получается только хуже. Знаете, в чем ваша главная ошибка?
Вы пытаетесь контролировать неконтролируемое.
Есть только ОДНА-ЕДИНСТВЕННАЯ вещь, которая по-настоящему вам подвластна. И тот, кто научился этим управлять — управляет всем. Своим настроением, карьерой, отношениями и жизнью.
Это ваше ВНИМАНИЕ ‼️
В этом видео я научу вас, как вернуть себе контроль над самым ценным ресурсом. Перестаньте быть марионеткой внешних обстоятельств. Смотрите и меняйте жизнь.
Ты не миротворец. Ты трус❗️
Вы думаете, что избегаете конфликтов, чтобы сохранить мир? На самом деле вы просто боитесь. Боитесь стать неудобными, боитесь чужого гнева, боитесь, что вас перестанут считать «хорошим». Эта тактика «мира любой ценой» — не добродетель, а трусость, которая медленно разрушает вас и ваши отношения.
Пора перестать прятаться. Смотрим видео, где разбираем, как научиться говорить праву, отстаивать границы и наконец-то перестать бояться❗️
Мы так часто гоняемся за материальным — за большими деньгами, статусом, успехом — что забываем, что на самом деле ценно.
Мы теряем настоящее:
— моменты тишины,
— искренние разговоры,
— радость от простых вещей.
Материальное приходит и уходит. Но то, что действительно важно, остается только в «здесь и сейчас».
Пора остановиться и вспомнить, что жизнь — это не про гонку, а про осознанность в каждом моменте.
Еще больше о психологии — в моем телеграм-канале: t.me/+k8lP4Mkns...
+ в канале найдете гайд о построении личных границ
Каждый понедельник — отвечаю на ваши вопросы ⚡️
Отношения — это не лотерея. Это архитектура.
✨ Бывало у вас чувство, что вы говорите на разных языках, хотя вроде бы любите друг друга? Что пропадает та самая «химия» и связь? Я много лет работаю с парами и знаю: счастливые отношения держатся не на удаче, а на трёх конкретных «китах».
В этом видео я не буду говорить общие фразы. Мы разберём именно эти 3 столпа❗️
Это основа, без которой любая связь рано или поздно даст трещину. Готовы построить отношения, в которых хочется жить? Тогда смотрим.
Доверие к миру — это обман? 🤔
Доверие к миру — это НЕ уверенность, что ничего плохого не случится.
Это вера в то, что вы справитесь с ЛЮБЫМ вызовом, который преподнесет жизнь.
В основе — не мир, а ВЫ и ваша способность:
➡️ Выдерживать эмоции
➡️ Находить решения
➡️ Просить поддержку
➡️ Вставать после падений
Перестаньте ждать гарантий от вселенной. Начните строить их внутри себя.
Готовы развить такую уверенность? Пишите в комментариях «справлюсь» 👇
Но жизнь постепенно учит другому: она не про гонку за нулями на счёте.
Она про умение замедляться.
Про то, чтобы услышать себя.
Про то, чтобы замечать вкус утра, объятия близких, тишину перед сном.
В этом — настоящая ценность.
Еще больше о психологии — в моем телеграм-канале!
+ в канале найдете гайд о построении личных границ
Каждый понедельник — отвечаю на ваши вопросы ⚡️
🛑 Стоп! Ваша тревожность может стать расстройством.
Тревога — это нормально. Но когда она становится постоянным спутником и мешает жить, речь может идти о формировании тревожного расстройства. Это не «слабость», а реальное состояние, которое требует внимания.
В этом видео я расскажу о ключевых признаках, которые отличают ситуативную тревогу от расстройства. Хотите объективно оценить свой уровень тревоги?
Поставьте «+» в комментариях ниже, и я вышлю вам профессиональный опросник для самодиагностики. Это первый шаг к пониманию того, что происходит.
Берегите себя и свое ментальное здоровье 🙏
Топим за прошлое: почему мы не можем двигаться дальше?
«Знакомо чувство, когда вкладываешь в отношения, в работу или в проект годы сил, денег и эмоций, а отдачи нет? Но бросить жалко, ведь мы уже столько в это вложили!
Друзья, это не вы «сложно отпускаете», это с вами играет злую шутку ОШИБКА НЕВОЗВРАТНЫХ ПОТЕРЬ — один из самых коварных когнитивных искажений.
В этом видео разберем:
👉 Что это за ошибка и как она незаметно управляет нашими решениями.
👉 Почему мы продолжаем терпеть токсичные отношения, нелюбимую работу и безнадежные проекты.
👉 Чек-лист: конкретные шаги, как распознать эту ловушку и вовремя из нее выйти.
Не позволяйте прошлым вложениям диктовать ваше будущее. Смотрите видео и возвращайте себе право на счастливую жизнь! ❤️
Да, раньше и телефона не было — но мы же не пишем письма гусиным пером. Раньше не говорили о чувствах — и поколения людей выросли с подавленной злостью, травмами, с установками «терпи», «молчи» и «будь удобным».
А теперь представьте нашу жизнь сегодня: 🔥 дедлайны 🔥 бесконечные уведомления 🔥 постоянная гонка за результатом 🔥 уровень стресса, который наш мозг не успевает переваривать
Психология — это не про «разбалованных людей». Это про то, чтобы научиться жить в этом мире без выгорания, строить здоровые отношения, слышать и выбирать себя.
Еще больше о психологии — в моем телеграм-канале!
+ в канале найдете гайд о построении личных границ
Каждый понедельник — отвечаю на ваши вопросы ⚡️
Снова купил курс? Это не про развитие, это про ненависть.
Приветствую вас. Сегодня поговорим о тяжелом и очень честном. О том, почему мы снова и снова покупаем новые курсы, марафоны и обучения, которые в итоге так и не проходим.
Знакомо чувство, когда ты уже заказал новый пакет знаний, а внутри — пустота и тихая паника? Это не лень и не отсутствие мотивации. Чаще всего — это способ убежать. Убежать от себя настоящего, которого мы считаем «недостаточно хорошим».
Это видео не добавит вам в закладки еще один курс. Но, возможно, оно поможет сэкономить вам деньги, время и душевные силы. Вы не одиноки в этом.
Ваша жизнь — не тюрьма, из которой нужно сбегать в отпуск❗️
Если ваша повседневность похожа на тюрьму, то даже самый роскошный отпуск будет всего лишь побегом 🏃♂️➡️ А после побега всегда возвращаешься в камеру. Что, если вместо того, чтобы планировать побег, начать строить дом? Дом, в котором вам хорошо каждый день.
В этом видео я предлагаю стратегию не «побега», а «строительства».
Инвестируйте в изменение жизни, а не в побег от нее. Это единственный путь к настоящей удовлетворенности 💫
Топ-7 фраз, которые УБИВАЮТ ваши отношения. Прекратите говорить это немедленно❗️
Привет! Сегодня поговорим о настоящих «убийцах» отношений. И живут они не где-то на стороне, а прямо у нас в головах и на языках. Это фразы, которые кажутся безобидными, но на самом деле они как кислота — медленно разъедают доверие и близость.
Я собрала топ-7 самых опасных. Проверьте, не звучат ли они в вашей паре?
Напишите в комментариях, какая из этих фраз появляется в вашей паре чаще всего? Делитесь опытом, поддерживайте друг друга.
Ставьте лайк, если считаете тему важной ❤️❤️❤️
Твоя независимость - это иллюзия? 🤯
Вам кажется, что вы независимы и сами принимаете решения? Тогда скажите честно: вы никогда мысленно не "примеряли" свой выбор на родителей, коллег или бывших? Не спрашивали себя: "А что они скажут? А как они отреагируют?"
Этот внутренний диалог — не случайность. Это признак того, как сильно нами управляют внешние оценки, даже когда мы этого не осознаем. В этом видео разберем, почему так происходит и как начать принимать решения, исходя из своих истинных желаний, а не страха осуждения.
❤️ Ставьте лайк, если тема задела за живое, и подписывайтесь на канал, чтобы лучше понимать себя! Ваши примеры в комментариях приветствуются!