О здоровье простым языком, рассказывают у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
Объяснение роли БАДов как дополнения к пище для восполнения дефицита витаминов и минералов, таких как D, магний, йод и омега.
В современном мире, где качество продуктов не всегда соответствует нашим потребностям, биологически активные добавки становятся важной частью заботы о себе.
Витамин D, магний, йод и омега — это база, которая помогает поддерживать здоровье на должном уровне. Остальные нутрицевтики решают индивидуальные задачи и подбираются по необходимости.
Главное — подходить к приёму БАДов осознанно, не забывая о роли полноценного питания, физической активности и регулярных обследований.
Только комплексный подход позволит сохранить здоровье, энергию и хорошее самочувствие на долгие годы.
#татьянамакарян #доктормакарян #витамины #бады #дефицит #нехваткавитаминов #витаминыизеды
👉 Уже открыта анкета предзаписи на 3 поток программы: https://schastlivayazhenshchina.getcourse.ru/registration
👉 Подробнее рассказываю у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
Дорогие мои, за более чем 25 лет врачебной практики я видела тысячи женщин, которые приходили ко мне с одним и тем же запросом:
«Я стараюсь, но не могу включить свой организм на максимум. Устаю. Теряю ресурс. Теряю себя.»
Именно из этого запроса родилась моя авторская программа «Счастливая женщина» ❤️
Это не просто курс, а пространство, где медицина, психология и энергия соединяются, чтобы вернуть женщине себя — живую, ресурсную, наполненную.
🎓 В этом видео живой отзыв участницы второго потока программы «Счастливая женщина»!
Это доказательство того, что когда женщина выбирает себя, всё вокруг начинает меняться: отношения, тело, настроение, даже семья.
📊 Результаты второго потока в цифрах:
🔹 восстановили дефициты — 11 женщин
🔹 улучшили работу ЖКТ — 18
🔹 наладили цикл и гормоны — 15
🔹 снизили вес — 33
🔹 уменьшили объёмы тела — 50
🔹 улучшили самочувствие — 28
🔹 появилась энергия — 29
🔹 улучшился сон — 14
🔹 уменьшилась тревожность — 12
🔹 восстановились волосы и кожа — 18
🔹 нормализовались анализы и показатели — 8
🔹 исчезли боли и ПМС — 9
🔹 улучшилась интимная сфера — 6
🔹 наладилось пищевое поведение — 4
🔹 забеременели — 1
🔹 улучшили репродуктивное здоровье — 9
🌟 «Счастливая женщина» — это не про “сделать лучше”.
Это про встретиться с собой настоящей — ценной, здоровой и любимой.
#СчастливаяЖенщина #ТатьянаМакарян #женскоездоровье #гормоны #эндокринолог #баланс #ресурс #саморазвитие #женскаяэнергия #здоровье #восстановление #витамины #БАДы #осознанность #любовьксебе #здоровыйобразжизни
👉 Уже открыта анкета предзаписи на 3 поток программы: https://schastlivayazhenshchina.getcourse.ru/registration
👉 Подробнее рассказываю у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
Дорогие мои, за более чем 25 лет врачебной практики я видела тысячи женщин, которые приходили ко мне с одним и тем же запросом:
«Я стараюсь, но не могу включить свой организм на максимум. Устаю. Теряю ресурс. Теряю себя.»
Именно из этого запроса родилась моя авторская программа «Счастливая женщина» ❤️
Это не просто курс, а пространство, где медицина, психология и энергия соединяются, чтобы вернуть женщине себя — живую, ресурсную, наполненную.
🎓 В этом видео живой отзыв участницы второго потока программы «Счастливая женщина»!
Это доказательство того, что когда женщина выбирает себя, всё вокруг начинает меняться: отношения, тело, настроение, даже семья.
📊 Результаты второго потока в цифрах:
🔹 восстановили дефициты — 11 женщин
🔹 улучшили работу ЖКТ — 18
🔹 наладили цикл и гормоны — 15
🔹 снизили вес — 33
🔹 уменьшили объёмы тела — 50
🔹 улучшили самочувствие — 28
🔹 появилась энергия — 29
🔹 улучшился сон — 14
🔹 уменьшилась тревожность — 12
🔹 восстановились волосы и кожа — 18
🔹 нормализовались анализы и показатели — 8
🔹 исчезли боли и ПМС — 9
🔹 улучшилась интимная сфера — 6
🔹 наладилось пищевое поведение — 4
🔹 забеременели — 1
🔹 улучшили репродуктивное здоровье — 9
🌟 «Счастливая женщина» — это не про “сделать лучше”.
Это про встретиться с собой настоящей — ценной, здоровой и любимой.
#СчастливаяЖенщина #ТатьянаМакарян #женскоездоровье #гормоны #эндокринолог #баланс #ресурс #саморазвитие #женскаяэнергия #здоровье #восстановление #витамины #БАДы #осознанность #любовьксебе #здоровыйобразжизни
📌 О здоровье простым языком, рассказывают у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
Объяснение влияния гормонального дисбаланса на вес, усталость и стресс у мужчин после 40. Важность восстановления гормонов для эффективного похудения.
Мужское здоровье - это не только отсутствие болезней, но и высокий уровень энергии, мотивации, жизненного тонуса.
В современном мире, где стресс и перегрузки стали нормой, важно своевременно обращать внимание на сигналы организма и не игнорировать симптомы усталости, раздражительности, снижения либидо и лишнего веса.
Восстановление баланса гормонов, восполнение дефицитов, управление стрессом и разумная физическая активность - ключевые шаги на пути к полноценной жизни.
Если вы узнали себя в описанном портрете, не откладывайте заботу о здоровье. Пройдите диагностику, пересмотрите образ жизни и начните путь к восстановлению уже сегодня.
Ваше здоровье - в ваших руках!
#гормоны #здоровье #татьянамакарян #эндокринолог #мужскоездоровье
📌 О здоровье простым языком, рассказывают у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
Узнайте, как гормоны влияют на облысение и качество кожи, и как восстановить гормональный баланс для здоровья волос и кожи.
Раннее облысение и пористая кожа в возрасте 23 лет - это не просто косметические проблемы, а важные сигналы о состоянии гормонального баланса в организме.
Многие молодые люди сталкиваются с подобными изменениями, не подозревая, что их корни лежат гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд.
Ключ к решению этих вопросов - восстановление ресурсов для гормональной системы, устранение дефицитов и поддержание оптимального уровня половых гормонов. Сбалансированное питание, физическая активность, управление стрессом и качественный сон - основные составляющие здоровья волос, кожи и всего организма.
Не забывайте о регулярных обследованиях и индивидуальном подходе к восстановлению баланса.
Только комплексный подход позволит сохранить молодость, красоту и здоровье на долгие годы.
#гормоны #здоровье #татьянамакарян #эндокринолог #советыврача #выпадениеволос
📌 О здоровье простым языком, рассказывают у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
Узнайте, почему дробное питание не всегда полезно и как инсулин влияет на усвоение глюкозы и развитие инсулинорезистентности.
Осознанный подход к питанию - залог здоровья и долголетия.
Не гонитесь за модными диетами и советами, а прислушивайтесь к физиологии своего организма.
Правильные интервалы между приёмами пищи, полноценный рацион и забота о дефицитах - вот основные принципы, которые помогут сохранить здоровье на долгие годы.
#гормоны #здоровье #татьянамакарян #эндокринолог #анемия #сахарныйдиабет #какпохудеть #инсулинорезистентность
📌 О здоровье простым языком, рассказывают у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
Обзор лечения диабета 2 типа, восстановления метаболизма, устранения гипоксии и нормализации обмена веществ для улучшения здоровья и снижения веса.
Здоровье мужчины - это результат комплексного подхода, включающего коррекцию питания, физическую активность, восстановление обмена веществ, гормонального баланса и работы сосудов.
На примере реального клинического случая видно, что даже при наличии серьёзных нарушений (диабет, варикоз, папилломы, снижение тестостерона) можно добиться значительного улучшения состояния, если работать над причинами, а не только над симптомами.
Восстановление здоровья - это путь, требующий терпения, дисциплины и комплексного подхода.
Не стоит ждать быстрых результатов, но регулярная работа над собой обязательно приведёт к улучшению качества жизни, повышению энергии и долголетию.
#гормоны #здоровье #татьянамакарян #эндокринолог #анемия #сахарныйдиабет #какпохудеть
📌 О здоровье простым языком, рассказывают у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
Узнайте, как омега-3 защищает сердце и сосуды, и почему важно проверять омега-3 индекс для предотвращения сердечно-сосудистых рисков у мужчин.
Забота о сердце начинается с осознанного отношения к питанию и регулярного контроля ключевых показателей. Омега-3 — не просто модная добавка, а реальный инструмент профилактики, эффективность которого зависит от индивидуального подхода. Не откладывайте заботу о здоровье сердца — начните уже сегодня!
Вопросы для обсуждения
Как часто вы определяете свой омега-3 индекс?
Какие источники омега-3 предпочитаете вы?
Есть ли у вас опыт персонализированной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?
#татьянамакарян #доктормакарян #витамины #бады #дефицит #нехваткавитаминов #омега
Узнайте, почему мужчинам важны витамины группы Б, омега-3 и магний для защиты нервной системы и как питание влияет на здоровье и энергию.
📌 О здоровье простым языком, рассказывают у себя в telegram канале: https://t.me/doctormak...
Мужское здоровье - в ваших руках!
Доктор Татьяна Макарян рассказывает, какие витамины и нутрицевтики необходимы мужчине для энергии, выносливости, крепкого иммунитета и защиты сердца.
В этом видео вы узнаете:
Почему современное питание не обеспечивает все потребности организма.
Какие базовые нутрицевтики (витамин D, магний, йод, омега-3) нужны почти каждому мужчине.
Как витамины группы B защищают от стресса и усталости.
Как укрепить нервную систему и снизить риски заболеваний.
📌 Практические рекомендации - как подобрать добавки, на что обратить внимание при выборе, и как избежать ошибок при приеме.
⚠️ Важно! Информация носит образовательный характер. Перед началом приема любых витаминов или БАДов - проконсультируйтесь с врачом.
Кому будет полезно это видео:
Мужчинам, которые хотят сохранить здоровье и активность.
Тем, кто часто испытывает стресс и усталость.
Тем, кто заботится о сердце, сосудах и гормональном балансе.
#мужскоездоровье #витамины #нутрицевтики #БАДы #здоровьемужчин #доктормакарян #омега3 #витаминD #здоровыйобразжизни #саморегуляция #нервнаясистема #здоровьесердца #питаниедлямужчин #здоровье
📌 О здоровье простым языком, рассказывают у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
Узнайте, почему витамины группы Б критичны для мужчин, поддерживают нервную систему и помогают справляться со стрессом и многозадачностью.
Дефицит витаминов группы B — одна из самых распространённых проблем среди мужчин, ведущих активный образ жизни.
Постоянный стресс, многозадачность и недостаток заботы о себе приводят к истощению нервной системы и снижению жизненного тонуса.
Важно помнить, что витамины группы B — это не просто добавка к рациону, а необходимое условие для нормального функционирования организма.
Забота о себе, сбалансированное питание, регулярная физическая активность и умение управлять стрессом помогут сохранить здоровье, энергию и хорошее настроение на долгие годы.
Не игнорируйте сигналы своего организма — вовремя восполняйте дефицит витаминов и будьте здоровы!
#доктормакарян #татьянамакарян #витамины #нервы #бады
О здоровье простым языком, рассказывают у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
ПИШИ КОДОВОЕ СЛОВО "ЖЕЛЕЗО" и разбери свое здоровье с эндокринологом Татьяной Викторовной Макарян: https://t.me/dr_makaryan_bot?start=analiz
Узнайте, как дефицит железа вызывает тягу к сладкому и усталость, и почему восстановление железа важно для энергии и обмена веществ.
Тяга к сладкому — это не просто слабость или привычка, а сигнал организма о дефиците энергии.
Наиболее частой причиной этого состояния является недостаток железа, который приводит к утомляемости, слабости и желанию получить быстрый "допинг" в виде сладостей. Важно не игнорировать эти сигналы, а искать и устранять их причину.
Восстановление уровня железа — единственный правильный путь к решению проблемы. Это позволит не только избавиться от постоянного желания сладкого, но и вернуть энергию, мотивацию к движению, улучшить обмен веществ и общее самочувствие.
Следите за своим здоровьем, корректируйте питание, проходите регулярные обследования — и ваш организм скажет вам спасибо.
#татьянамакарян #железо #гемоглобин #уровеньжелеза #низкийгемоглобин #какнеестьсладкое #тянетнасладкое #хочетсясладкого #какпохудеть #стресс
ПИШИ КОДОВОЕ СЛОВО "АНАЛИЗЫ" и разбери свое здоровье с эндокринологом Татьяной Викторовной Макарян: https://t.me/dr_makaryan_bot?start=analiz
ПИШИ КОДОВОЕ СЛОВО "АНАЛИЗЫ" и разбери свое здоровье с эндокринологом Татьяной Викторовной Макарян: https://t.me/dr_makaryan_bot?start=analiz
Узнайте, как наладить основной обмен, улучшить качество мышечной ткани и убрать лишнюю внеклеточную жидкость для эффективного похудения.
Эффективное снижение веса и поддержание здоровья — это не только вопрос калорий, но и комплексный подход к обмену веществ.
Важно учитывать уровень основного обмена, развивать и поддерживать качество мышечной ткани, устранять дефициты микроэлементов и бороться с задержкой жидкости.
Только такой подход позволит организму работать как хорошо настроенная печка: сжигать лишний жир, поддерживать энергию и здоровье.
Ваша стратегия успеха:
Не ограничивайте калории ниже уровня основного обмена.
Работайте над качеством и количеством мышечной ткани.
Следите за уровнем железа и йода.
Боритесь с задержкой жидкости.
Питайтесь разнообразно и сбалансированно.
Включайте физическую активность в ежедневный режим.
Регулярно проходите медицинские обследования.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете не только эффективно снижать вес, но и поддерживать здоровье, энергию и хорошее самочувствие на долгие годы.
Помните: здоровье — это инвестиция, которая всегда окупается!
#татьянамакарян #железо #гемоглобин #уровеньжелеза #низкийгемоглобин #какнеестьсладкое #тянетнасладкое #хочетсясладкого #какпохудеть #стресс
ПИШИ КОДОВОЕ СЛОВО "ЖЕЛЕЗО" и разбери свое здоровье с эндокринологом Татьяной Викторовной Макарян: https://t.me/dr_makaryan_bot?start=analiz
ПИШИ КОДОВОЕ СЛОВО "ЖЕЛЕЗО" и разбери свое здоровье с эндокринологом Татьяной Викторовной Макарян: https://t.me/dr_makaryan_bot?start=analiz
Узнайте, почему дефицит железа важен не только для женщин, но и для мужчин, и как это влияет на ваше самочувствие и энергию.
Железо — это не просто микроэлемент, а основа вашего здоровья, энергии и настроения. Не игнорируйте признаки дефицита, проходите регулярные обследования и делитесь знаниями с близкими.
Помните, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимое условие для полноценной жизни. Пусть ваш организм всегда будет наполнен силами, а настроение — радостью и желанием действовать!
#татьянамакарян #железо #гемоглобин #уровеньжелеза #низкийгемоглобин #какнеестьсладкое #тянетнасладкое #хочетсясладкого #какпохудеть #стресс
Все мы знаем, как важно получить ответы на свои вопросы и ощутить поддержку в сложной ситуации. Когда сталкиваешься с проблемами со здоровьем, чувствуешь растерянность и нуждаешься в направлении.
Именно поэтому я регулярно провожу эфиры, где разбираю ваши вопросы и помогаю найти решения! У нас уже сложилась хорошая традиция – проводить эфиры в моём Telegram-канале с подробными разборами ваших ситуаций.
📌 О здоровье простым языком, рассказывают у себя в telegram канале: https://t.me/doctormakaryan
Узнайте, как мужчинам защитить нервную систему от стресса с помощью магния, глицина, тианина и правильного расслабления без алкоголя.
В современном мире мужчины сталкиваются с огромным количеством вызовов и стрессовых ситуаций.
Общество часто возлагает на них роль защитника, лидера, человека, который должен быть на передовой и брать на себя все удары судьбы.
В отличие от женщин, у которых зачастую есть возможность проявить гибкость, спрятаться за спину близкого человека или воспользоваться поддержкой, мужчины вынуждены держать удар самостоятельно.
Именно поэтому вопрос защиты нервной системы для мужчин становится особенно актуальным.
Защита нервной системы — это фундамент мужского здоровья, успеха и гармонии в жизни.
В условиях постоянных стрессов и высокой ответственности важно не забывать о себе, находить время для отдыха и восстановления.
Забота о нервной системе — это не слабость, а проявление зрелости и мудрости.
Пусть каждый мужчина найдёт свой путь к внутреннему балансу и крепкому здоровью.
#доктормакарян #татьянамакарян #витамины #нервы #бады
ПИШИ КОДОВОЕ СЛОВО "ЖЕЛЕЗО" и разбери свое здоровье с эндокринологом Татьяной Викторовной Макарян: https://t.me/dr_makaryan_bot?start=analiz
Узнайте, как вовремя выявить и поддержать детей с железодефицитом, обеспечить ресурсы для нервной системы и подготовить к пубертату без боли.
Каждый этап взросления — это новые вызовы и возможности.
Ваша задача как родителя — быть рядом, поддерживать, учить и заботиться.
Регулярные анализы, правильное питание, психоэмоциональная поддержка и открытое общение — вот ключи к здоровью и счастью вашего ребенка.
Помните: вложенные сегодня ресурсы — это фундамент его будущего.
#татьянамакарян #железо #гемоглобин #анализыдетям #железоудетей #дети
ПИШИ КОДОВОЕ СЛОВО "ЖЕЛЕЗО" и разбери свое здоровье с эндокринологом Татьяной Викторовной Макарян: https://t.me/dr_makaryan_bot?start=analiz