Грудные мышцы, тлицепс плеча, дельтовидные
Упражнение на трецепс с гантелями
Упражнение на мышцы спины, в том числе поясницы
Упражнение на ягодицы с резинкой-эспандером
упражнение на плечи с резинкой-эспандером
Подробная техника выполнения горизонтальной тяги
Я приготовила для тебя бесплатные уроки:
- как легко начать питаться сбалансированно
- упражнения для тех, кто много сидит на работе
А вместе эти уроки помогут избавиться от выпирающего живота.
Смотри по ссылке:
https://teletype.in/@alexandra_kukhareva/9y34Qhw3IV7
.
Подробная техника выполнения сплит-приседа
Я приготовила для тебя бесплатные уроки:
- как легко начать питаться сбалансированно
- упражнения для тех, кто много сидит на работе
А вместе эти уроки помогут избавиться от выпирающего живота.
Смотри по ссылке:
https://teletype.in/@alexandra_kukhareva/9y34Qhw3IV7
.
Подробная техника выполнения сгибания голени лежа в тренажере
Я приготовила для тебя бесплатные уроки:
- как легко начать питаться сбалансированно
- упражнения для тех, кто много сидит на работе
А вместе эти уроки помогут избавиться от выпирающего живота.
Смотри по ссылке:
https://teletype.in/@alexandra_kukhareva/9y34Qhw3IV7
.
.
.
.
.
#сгибаниеног
#упражнениянаноги
#тренадерыдляног
Подробная техника выполнения отведения бедра стояв тренажере
Я приготовила для тебя бесплатные уроки:
- как легко начать питаться сбалансированно
- упражнения для тех, кто много сидит на работе
А вместе эти уроки помогут избавиться от выпирающего живота.
Смотри по ссылке:
https://teletype.in/@alexandra_kukhareva/9y34Qhw3IV7
.
.
.
.
.
#отведениебедер
#ращведениеног
#упражнениянаягодицы
#тренадерыдляягодиц
Подробная техника выполнения жима ногами в тренажере
Я приготовила для тебя бесплатные уроки:
- как легко начать питаться сбалансированно
- упражнения для тех, кто много сидит на работе
А вместе эти уроки помогут избавиться от выпирающего живота.
Смотри по ссылке:
https://teletype.in/@alexandra_kukhareva/9y34Qhw3IV7
Подробная техника выполнения румынской тяги со штангой
Я приготовила для тебя бесплатные уроки:
- как легко начать питаться сбалансированно
- упражнения для тех, кто много сидит на работе
А вместе эти уроки помогут избавиться от выпирающего живота.
Смотри по ссылке:
https://teletype.in/@alexandra_kukhareva/9y34Qhw3IV7
Подробная техника выполнения пуловера в кроссовере.
Я приготовила для тебя бесплатные уроки:
- как легко начать питаться сбалансированно
- упражнения для тех, кто много сидит на работе
А вместе эти уроки помогут избавиться от выпирающего живота.
Смотри по ссылке:
https://teletype.in/@alexandra_kukhareva/9y34Qhw3IV7
Подробная техника выполнения экстензии, стопы параллельно.
Я приготовила для тебя бесплатные уроки:
- как легко начать питаться сбалансированно
- упражнения для тех, кто много сидит на работе
А вместе эти уроки помогут избавиться от выпирающего живота.
Смотри по ссылке:
https://teletype.in/@alexandra_kukhareva/9y34Qhw3IV7