Подписывайтесь на наш канал и на страницы автора в соцсетях: Дзен https://dzen.ru/harmingboxing А также записывайтесь на индивидуальные и групповые тренировки: WhatsApp +89099099719 Instagram @boxing_kravchenko Уважаемые друзья и боксерские энтузиасты! Сегодня мы рады представить вам новый видеоролик, посвященный одной из самых важных и технически сложных аспектов в боксе - ударам по печени и методам защиты от них. Бокс - это увлекательный вид спорта, требующий не только силы и выносливости, но и отличной техники. Одним из наиболее эффективных и разрушительных ударов в арсенале боксера является удар по печени. Этот удар, особенно правильно нанесенный, часто способен нанести сильнейший ущерб сопернику и решить исход поединка. Однако, при выполнении удара по печени, боксер сталкивается с определенными проблемами и рисками, так как в это время он оставляет свой корпус открытым для контратак. Важно как правильно нанести этот удар, так и знать, как защититься от аналогичного удара противника. Цель нашего ролика - помочь вам лучше понять и освоить технику ударов по печени, а также научиться защищаться от них. Мы надеемся, что полученные знания будут полезными и помогут вам повысить свои боксерские навыки. Благодарим вас за внимание и желаем приятного просмотра! #бокс #печень #ударпопечени

В этом коротком видео мы говорим о конечном этапе удара - вкручивании кулака. Именно вкручивание плеча, локтя и запястья даёт руке необходимую жесткость для того, чтобы передать энергию удара, и к тому же выводит костяшки кулака на ударную поверхность. Это же движение защищает ваш локоть от травмы переразгибом, а также увеличивает длину вашего удара. Врученное плечо защищает вашу голову от котратаки противника в момент удара. Обычный насос для мяча может стать толковым импровизированным снарядом для наработки движения ударного вкручивания руки. За счет резкого поворота кисти рукоять насоса может вытянуться в сторону, если движение будет достаточно резким и быстрым. Подписывайтесь на наш канал и на страницы автора в соцсетях: Дзен https://dzen.ru/harmingboxing А также записывайтесь на индивидуальные и групповые тренировки: WhatsApp +89099099719 Instagram @boxing_kravchenko #бокс #локоть #травмы

Подписывайтесь на наш канал и на страницы автора в соцсетях: Дзен https://dzen.ru/harmingboxing А также записывайтесь на индивидуальные и групповые тренировки: WhatsApp +89099099719 Instagram @boxing_kravchenko Уважаемые друзья и боксерские энтузиасты! Сегодня мы рады представить вам новый видеоролик, посвященный одной из самых важных и технически сложных аспектов в боксе - ударам по печени и методам защиты от них. Бокс - это увлекательный вид спорта, требующий не только силы и выносливости, но и отличной техники. Одним из наиболее эффективных и разрушительных ударов в арсенале боксера является удар по печени. Этот удар, особенно правильно нанесенный, часто способен нанести сильнейший ущерб сопернику и решить исход поединка. Однако, при выполнении удара по печени, боксер сталкивается с определенными проблемами и рисками, так как в это время он оставляет свой корпус открытым для контратак. Важно как правильно нанести этот удар, так и знать, как защититься от аналогичного удара противника. Цель нашего ролика - помочь вам лучше понять и освоить технику ударов по печени, а также научиться защищаться от них. Мы надеемся, что полученные знания будут полезными и помогут вам повысить свои боксерские навыки. Благодарим вас за внимание и желаем приятного просмотра! #бокс #печень #ударпопечени

Подписывайтесь на наш канал и на страницы автора в соцсетях: Дзен https://dzen.ru/harmingboxing А также записывайтесь на индивидуальные и групповые тренировки: WhatsApp +89099099719 Instagram @boxing_kravchenko В этом видео мы уделяем внимание одной из наиболее распространенных ошибок, которые новички делают во время тренировок бокса - а именно отведение взгляда, поворот головы от противника и перекрытие обзора своей же защитой. Одним из самых важных аспектов боксерского боя является точность удара и способность видеть своего оппонента и его движения. Однако, многие новички делают ошибку, не уделяя должного внимания своему взгляду во время тренировок или боя. Первая ошибка, о которой идет речь в видео, - это отсутствие рассредоточенного взгляда. Новички часто не смотрят прямо, сфокусированно на своего оппонента и не уделяют достаточного внимания его движениям. Это может привести к тому, что они упускают моменты для контратаки или не успевают отразить удары оппонента. Видео подробно объясняет, как правильно фокусироваться на оппоненте и куда направлять свой взгляд, чтобы быть готовым к его действиям. Вторая ошибка, касающаяся закрытия глаз, также является распространенной среди новичков. Многие начинающие боксеры закрывают глаза или перекрывают себе обзор в момент удара или при принятии удара от оппонента. Это серьезная ошибка, потому что они теряют контроль над ситуацией и подвергают себя опасности. В видео подробно объясняется, как сохранить открытый взгляд даже в самые интенсивные моменты поединка и почему это так важно для достижения успеха в бою. Общая цель видео состоит в том, чтобы помочь новичкам в боксе избежать этих ошибок и правильно развивать свои навыки в области взгляда и контроля над глазами. С помощью детальных объяснений и демонстраций от опытного тренера, зрителей научат, как правильно фокусироваться на своих оппонентах и в то же время оставаться в поле зрения. Это видео станет полезным руководством для всех, кто только начинает свой путь в боксе и тем, кто хочет улучшить свои навыки в этой области. #бокс #стойка #ошибкивбоксе

Перенос веса тела является базовой темой в любых действиях в боксе. Подписывайтесь на наш канал и на страницы автора в соцсетях: Дзен https://dzen.ru/harmingboxing А также записывайтесь на индивидуальные и групповые тренировки: WhatsApp +89099099719 Instagram @boxing_kravchenko #бокс #бокстренировки #прямойудар

Уважаемые друзья и боксерские энтузиасты! Сегодняшнее видео посвящено одному из самых важных упражнений в боксе, а именно скакалке! Подписывайтесь на наш канал и на страницы автора в соцсетях: Дзен https://dzen.ru/harmingboxing А также записывайтесь на индивидуальные и групповые тренировки: WhatsApp +89099099719 Instagram @boxing_kravchenko Благодарим вас за внимание и желаем приятного просмотра! #бокс #тренер #спарринг

Уважаемые друзья и боксерские энтузиасты! Сегодняшнее видео посвящено одной из самых частых ошибок в спарринге у новичков. Подписывайтесь на наш канал и на страницы автора в соцсетях: Дзен https://dzen.ru/harmingboxing А также записывайтесь на индивидуальные и групповые тренировки: WhatsApp +89099099719 Instagram @boxing_kravchenko Благодарим вас за внимание и желаем приятного просмотра! #бокс #тренер #спарринг

Подписывайтесь на наш канал и на страницы автора в соцсетях: Дзен https://dzen.ru/harmingboxing А также записывайтесь на индивидуальные и групповые тренировки: WhatsApp +89099099719 Instagram @boxing_kravchenko Здравствуйте, дорогие зрители! Сегодняшнее видео посвящено серьезной и актуальной теме - победе над страхом драться. Страх, особенно перед физическим конфликтом, нередко сопровождает нас в нашей повседневной жизни, и многие из нас сталкиваются с ним в различных ситуациях. Мы сделаем акцент на важности развития навыков самозащиты и правильного мышления в сложных ситуациях. Вы узнаете о том, как грамотно использовать физическую подготовку и техники самозащиты, чтобы увеличить свою уверенность и снизить страх. Не забывайте, что основной целью нашего канала является помощь и развитие навыков в самозащите. Наша команда занимается этим уже много лет и мы готовы поделиться нашим опытом с вами. Мы надеемся, что наши видео помогут вам преодолеть страх драться и стать более уверенными в себе. Благодарим вас за внимание! Приятного просмотра нашего видео, и помните - страх и нерешительность могут быть преодолены с помощью обучения и тренировки. Удачи вам! Благодарим вас за внимание и желаем приятного просмотра! #бокс #страхдраки #драка

Подписывайтесь на наш канал и на страницы автора в соцсетях: Дзен https://dzen.ru/harmingboxing А также записывайтесь на индивидуальные и групповые тренировки: WhatsApp +89099099719 Instagram @boxing_kravchenko Уважаемые друзья и боксерские энтузиасты! Сегодня мы рады представить вам новый видеоролик, посвященный одной из самых важных и технически сложных аспектов в боксе - ударам по печени и методам защиты от них. Бокс - это увлекательный вид спорта, требующий не только силы и выносливости, но и отличной техники. Одним из наиболее эффективных и разрушительных ударов в арсенале боксера является удар по печени. Этот удар, особенно правильно нанесенный, часто способен нанести сильнейший ущерб сопернику и решить исход поединка. Однако, при выполнении удара по печени, боксер сталкивается с определенными проблемами и рисками, так как в это время он оставляет свой корпус открытым для контратак. Важно как правильно нанести этот удар, так и знать, как защититься от аналогичного удара противника. Цель нашего ролика - помочь вам лучше понять и освоить технику ударов по печени, а также научиться защищаться от них. Мы надеемся, что полученные знания будут полезными и помогут вам повысить свои боксерские навыки. Благодарим вас за внимание и желаем приятного просмотра! #бокс #печень #ударпопечени

Груша на растяжке является отличным, возможно даже лучшим боксерским снарядом, который поможет улучшить точность и динамику ваших ударов. Подписывайтесь на наш канал и на страницы автора в соцсетях: Дзен https://dzen.ru/harmingboxing А также записывайтесь на индивидуальные и групповые тренировки: WhatsApp +89099099719 Instagram @boxing_kravchenko #бокс #бокстренировки #прямойудар