На персональных тренировках уделяем внимание "проблемным" моментам: - восстанавливаем амплитуду работы плеч; - устраняем ограничение подвижности лопатки; - укрепляем РМП.

Мои девочки 😍 @ft_sport_box г. Кемерово, ул. Ноградская, 5б #функциональныйбодибилдинг #функциональныйтренинг #пространствоftsportbox

Тянули становую, технично, максимально, без экипы 😎 Функциональный бодибилдинг ПН / СР / ПТ 19:15 ВТ / ЧТ 19:30 Персональные тренировки - по договоренности. г. Кемерово, ул. Ноградская, 5б @ft_sport_box

Польза жима лэндмайн: - проработка плеч и верхней части грудных мышц, - укрепление стабилизирующих мышц кора и снижении нагрузки на суставы по сравнению с традиционными жимами, - исправление мышечной асимметрии благодаря односторонней нагруке

На скромном домашним принтере я распечатала первый экземпляр методического пособия для новичков. Редактура, вычитка, приведение к единому стилю. И это скромное чувство эйфории, схожее, наверное, с ощущением, когда Билл Гейтс собрал свой первый ПК в гараже))) У новичков теперь будет своя тетрадь, свои данные результатов. Это основа кроссфита. Ломаем стереотипы о том, что кроссфит - это страшно. Кроссфит - это для всех, от реабилитации до профессиональных атлетов! Так и творится история)) А помню ещё как год назад, сидя в троллейбусе, заказывала оборудование для зоны тренажёрного зала 😁