RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

EfimovTRANING4
Иконка канала EfimovTRANING4

EfimovTRANING4

188 подписчиков

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
  • О канале
Баланс на полусфере с переносом мяча за спиной и под ногой EfimovTRANING4Баланс на полусфере с переносом мяча за спиной и под ногой EfimovTRANING4
12+01:30
Баланс на полусфере с переносом мяча за спиной и под ногой EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
1
просмотр
7 часов назад
Болгарский присед EfimovTRANING4Болгарский присед EfimovTRANING4
12+01:25
Болгарский присед EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
2,35 тыс.
просмотров
2 дня назад
Перенос мяча под ногой стоя на полусфере EfimovTRANING4Перенос мяча под ногой стоя на полусфере EfimovTRANING4
12+01:30
Перенос мяча под ногой стоя на полусфере EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
4,38 тыс.
просмотров
3 дня назад
Присед на полусферах (ноги в разных положениях) EfimovTRANING4Присед на полусферах (ноги в разных положениях) EfimovTRANING4
12+01:56
Присед на полусферах (ноги в разных положениях) EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
3
просмотра
3 дня назад
МФР раскатываем ягодицы и спину EfimovTRANING4МФР раскатываем ягодицы и спину EfimovTRANING4
12+01:14
МФР раскатываем ягодицы и спину EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
7,77 тыс.
просмотров
4 дня назад
МФР раскатываем бедра EfimovTRANING4МФР раскатываем бедра EfimovTRANING4
12+01:19
МФР раскатываем бедра EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
9,51 тыс.
просмотров
4 дня назад
МФР раскатка голени EfimovTRANING4МФР раскатка голени EfimovTRANING4
12+01:09
МФР раскатка голени EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
8,59 тыс.
просмотров
4 дня назад
Перенос стопы EfimovTRANING4Перенос стопы EfimovTRANING4
12+02:28
Перенос стопы EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
8,66 тыс.
просмотров
7 дней назад
Тянем связки EfimovTRANING4Тянем связки EfimovTRANING4
12+02:01
Тянем связки EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
10,2 тыс.
просмотров
7 дней назад
Выпады EfimovTRANING4Выпады EfimovTRANING4
12+02:11
Выпады EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
9,02 тыс.
просмотров
9 дней назад
Главное это практика EfimovTRANING4Главное это практика EfimovTRANING4
12+02:43
Главное это практика EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
9,46 тыс.
просмотров
10 дней назад
Добавим вариации EfimovTRANING4Добавим вариации EfimovTRANING4
12+01:49
Добавим вариации EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
11,3 тыс.
просмотров
11 дней назад
Стабилизация EfimovTRANING4Стабилизация EfimovTRANING4
12+02:14
Стабилизация EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
7,57 тыс.
просмотров
12 дней назад
Спортивные будни EfimovTRANING4Спортивные будни EfimovTRANING4
12+02:40
Спортивные будни EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
5,74 тыс.
просмотров
12 дней назад
Заминку никто не отменял EfimovTRANING4Заминку никто не отменял EfimovTRANING4
12+06:53
Заминку никто не отменял EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
9,97 тыс.
просмотров
16 дней назад
Комплекс на стабильность колена и голеностопаКомплекс на стабильность колена и голеностопа
12+07:28
Комплекс на стабильность колена и голеностопа
EfimovTRANING4
2,35 тыс.
просмотров
17 дней назад
Готовим мышцы EfimovTRANING4Готовим мышцы EfimovTRANING4
12+04:40
Готовим мышцы EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
8,69 тыс.
просмотров
17 дней назад
Резина, фитбол и шведская стена EfimovTRANING4Резина, фитбол и шведская стена EfimovTRANING4
12+07:37
Резина, фитбол и шведская стена EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
10,7 тыс.
просмотров
22 дня назад
Обязательно перед каждой тренировкой EfimovTRANING4Обязательно перед каждой тренировкой EfimovTRANING4
12+03:30
Обязательно перед каждой тренировкой EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
7,14 тыс.
просмотров
22 дня назад
Сгибание ног к животу в планке на фитболе EfimovTRANING4Сгибание ног к животу в планке на фитболе EfimovTRANING4
12+00:27
Сгибание ног к животу в планке на фитболе EfimovTRANING4
EfimovTRANING4
12,2 тыс.
просмотров
Месяц назад
Загрузка