RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

АЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ |ТРЕНЕР, АТЛЕТ
  • Главная
Трэп-3|Trap 3 RaiseТрэп-3|Trap 3 Raise
12+00:26
Трэп-3|Trap 3 Raise
2
просмотра
12 дней назад
Тяга резины одной рукой +вращение плеча наружу|One arm banded pull+ external rotationТяга резины одной рукой +вращение плеча наружу|One arm banded pull+ external rotation
12+00:28
Тяга резины одной рукой +вращение плеча наружу|One arm banded pull+ external rotation
4
просмотра
12 дней назад
Тяга резины одной рукой к лицу с вращением плеча наружу|One arm banded face pull with external rotatТяга резины одной рукой к лицу с вращением плеча наружу|One arm banded face pull with external rotat
12+00:31
Тяга резины одной рукой к лицу с вращением плеча наружу|One arm banded face pull with external rotat
2
просмотра
12 дней назад
Тяга одной гантелей стоя к подбородку|One Arm Dumbbell Upright RowТяга одной гантелей стоя к подбородку|One Arm Dumbbell Upright Row
12+00:18
Тяга одной гантелей стоя к подбородку|One Arm Dumbbell Upright Row
1
просмотр
12 дней назад
Тяга 2х гантелей стоя к подбородку|Dumbbell Upright RowТяга 2х гантелей стоя к подбородку|Dumbbell Upright Row
12+00:20
Тяга 2х гантелей стоя к подбородку|Dumbbell Upright Row
4
просмотра
12 дней назад
Сисси-приседания с ассистированием руками|Hand Supported Sissy SquatsСисси-приседания с ассистированием руками|Hand Supported Sissy Squats
12+00:21
Сисси-приседания с ассистированием руками|Hand Supported Sissy Squats
4
просмотра
12 дней назад
Приседания с подъемом пяток| Heels Elevated SquatПриседания с подъемом пяток| Heels Elevated Squat
12+00:15
Приседания с подъемом пяток| Heels Elevated Squat
3
просмотра
12 дней назад
Прыжки на 2х ногах в отскок на месте| Pogo JumpsПрыжки на 2х ногах в отскок на месте| Pogo Jumps
12+00:14
Прыжки на 2х ногах в отскок на месте| Pogo Jumps
4
просмотра
12 дней назад
Динамическая растяжка кистей в 3 стороны|3 way wrist extension stretchДинамическая растяжка кистей в 3 стороны|3 way wrist extension stretch
12+00:35
Динамическая растяжка кистей в 3 стороны|3 way wrist extension stretch
6
просмотров
12 дней назад
Берпи с отрывом ладоней в нижней точке|Hand release burpeeБерпи с отрывом ладоней в нижней точке|Hand release burpee
12+00:16
Берпи с отрывом ладоней в нижней точке|Hand release burpee
2
просмотра
12 дней назад
Выход в упор лежа руками с отжиманиями «Червячок»|InchwormsВыход в упор лежа руками с отжиманиями «Червячок»|Inchworms
12+00:23
Выход в упор лежа руками с отжиманиями «Червячок»|Inchworms
7
просмотров
12 дней назад
Отжимания с отрывом рук в нижней точке| Hand Release Push upsОтжимания с отрывом рук в нижней точке| Hand Release Push ups
12+00:20
Отжимания с отрывом рук в нижней точке| Hand Release Push ups
3
просмотра
12 дней назад
Вращение корпуса стоя в выпаде с упором на руку| Lunge with thoracic rotationВращение корпуса стоя в выпаде с упором на руку| Lunge with thoracic rotation
12+00:27
Вращение корпуса стоя в выпаде с упором на руку| Lunge with thoracic rotation
5
просмотров
12 дней назад
Берпи+прыжок с подъемом колен к груди|Burpee tuck jumpsБерпи+прыжок с подъемом колен к груди|Burpee tuck jumps
12+00:13
Берпи+прыжок с подъемом колен к груди|Burpee tuck jumps
2
просмотра
12 дней назад
Вращение корпуса стоя в выпаде у стены|Half Kneeling Wall Thoracic RotationВращение корпуса стоя в выпаде у стены|Half Kneeling Wall Thoracic Rotation
12+00:24
Вращение корпуса стоя в выпаде у стены|Half Kneeling Wall Thoracic Rotation
2
просмотра
12 дней назад
Выпады в 3 стороны с разворотом| 3 way Lunge MatrixВыпады в 3 стороны с разворотом| 3 way Lunge Matrix
12+00:35
Выпады в 3 стороны с разворотом| 3 way Lunge Matrix
5
просмотров
12 дней назад
Отведение бедра стоя в боковой планке на колене|Knee Side plank with leg raisesОтведение бедра стоя в боковой планке на колене|Knee Side plank with leg raises
12+00:28
Отведение бедра стоя в боковой планке на колене|Knee Side plank with leg raises
6
просмотров
12 дней назад
Как научиться ходить на руках: простая прогрессия от стены до свободной ходьбы🤸♂️Как научиться ходить на руках: простая прогрессия от стены до свободной ходьбы🤸♂️
12+05:53
Как научиться ходить на руках: простая прогрессия от стены до свободной ходьбы🤸♂️
28
просмотров
Месяц назад
STREET WEIGHTLIFTING от команды CROSSTRANINGSTREET WEIGHTLIFTING от команды CROSSTRANING
12+05:11
STREET WEIGHTLIFTING от команды CROSSTRANING
30
просмотров
Месяц назад
Удержание уголка в висе с согнутыми коленями|Bent Knee Handing L-sitУдержание уголка в висе с согнутыми коленями|Bent Knee Handing L-sit
12+00:04
Удержание уголка в висе с согнутыми коленями|Bent Knee Handing L-sit
3
просмотра
Месяц назад
Загрузка