RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • Победа 80
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Главная
  • Победа 80
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • Победа 80
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

kocmoc121
Иконка канала kocmoc121

kocmoc121

11 подписчиков

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
  • О канале

Видео

  • Пошаговый план как похудеть к лету часть 2Пошаговый план как похудеть к лету часть 2
    12+17:20
    Пошаговый план как похудеть к лету часть 2
    kocmoc121
    6
    просмотров
    11 часов назад
  • Пошаговый план как похудеть к летуПошаговый план как похудеть к лету
    12+12:53
    Пошаговый план как похудеть к лету
    kocmoc121
    13
    просмотров
    2 дня назад
  • РАЦИОН САМОГО СУХОГО ЧЕЛОВЕКА ПЛАНЕТЫ ХЕЛЬМУТ ШТРЕБЛЬ - ЧЕЛОВЕК БЕЗ ЖИРАРАЦИОН САМОГО СУХОГО ЧЕЛОВЕКА ПЛАНЕТЫ ХЕЛЬМУТ ШТРЕБЛЬ - ЧЕЛОВЕК БЕЗ ЖИРА
    12+28:04
    РАЦИОН САМОГО СУХОГО ЧЕЛОВЕКА ПЛАНЕТЫ ХЕЛЬМУТ ШТРЕБЛЬ - ЧЕЛОВЕК БЕЗ ЖИРА
    kocmoc121
    1
    просмотр
    6 дней назад
  • Топ добавки для похудения или как сбросить 10кг к летуТоп добавки для похудения или как сбросить 10кг к лету
    12+15:11
    Топ добавки для похудения или как сбросить 10кг к лету
    kocmoc121
    14
    просмотров
    19 дней назад
  • Топ 5 добавок для максимального прогресса в зале + 5 дополнительных, которые круто изменят ваш прогрТоп 5 добавок для максимального прогресса в зале + 5 дополнительных, которые круто изменят ваш прогр
    12+20:51
    Топ 5 добавок для максимального прогресса в зале + 5 дополнительных, которые круто изменят ваш прогр
    kocmoc121
    3
    просмотра
    Месяц назад
  • Как похудеть без подсчета калорий и другие способы сбросить лишний жирКак похудеть без подсчета калорий и другие способы сбросить лишний жир
    12+13:09
    Как похудеть без подсчета калорий и другие способы сбросить лишний жир
    kocmoc121
    44
    просмотра
    Месяц назад
  • Тяга гантели одной рукой. Как максимально проработать широчайшиеТяга гантели одной рукой. Как максимально проработать широчайшие
    12+14:52
    Тяга гантели одной рукой. Как максимально проработать широчайшие
    kocmoc121
    45
    просмотров
    Месяц назад
  • Тренировка ног Как дать максимальный рост своим ногамТренировка ног Как дать максимальный рост своим ногам
    12+07:04
    Тренировка ног Как дать максимальный рост своим ногам
    kocmoc121
    18
    просмотров
    Месяц назад
  • Легкий способ прокачать спину или накачать свою спинуЛегкий способ прокачать спину или накачать свою спину
    12+06:33
    Легкий способ прокачать спину или накачать свою спину
    kocmoc121
    106
    просмотров
    Месяц назад
  • Отдых-пауза и дропсет помогают набрать мышечную массу. Разберемся правда ли это.Отдых-пауза и дропсет помогают набрать мышечную массу. Разберемся правда ли это.
    12+22:37
    Отдых-пауза и дропсет помогают набрать мышечную массу. Разберемся правда ли это.
    kocmoc121
    14
    просмотров
    2 месяца назад
  • Упражнение тяга т-грифа. Как накачать спину одним упражнением. Разбираем технику и ошибки.Упражнение тяга т-грифа. Как накачать спину одним упражнением. Разбираем технику и ошибки.
    12+05:37
    Упражнение тяга т-грифа. Как накачать спину одним упражнением. Разбираем технику и ошибки.
    kocmoc121
    29
    просмотров
    2 месяца назад
  • Заслуженно ли Сэм Сулек получил ПРО карту? Майк и Дэрек забирают первые места в категорияхЗаслуженно ли Сэм Сулек получил ПРО карту? Майк и Дэрек забирают первые места в категориях
    12+04:57
    Заслуженно ли Сэм Сулек получил ПРО карту? Майк и Дэрек забирают первые места в категориях
    kocmoc121
    11
    просмотров
    2 месяца назад
  • 10 причин почему надо подтягиваться всем10 причин почему надо подтягиваться всем
    12+07:46
    10 причин почему надо подтягиваться всем
    kocmoc121
    11
    просмотров
    2 месяца назад
  • Махи на заднюю дельту. От простого к сложномуМахи на заднюю дельту. От простого к сложному
    12+10:37
    Махи на заднюю дельту. От простого к сложному
    kocmoc121
    68
    просмотров
    3 месяца назад
  • Протеиновые блинчики или кексы без добавления протеина. 40 грамм белка на порциюПротеиновые блинчики или кексы без добавления протеина. 40 грамм белка на порцию
    12+03:34
    Протеиновые блинчики или кексы без добавления протеина. 40 грамм белка на порцию
    kocmoc121
    8
    просмотров
    3 месяца назад
  • Facepull. Тяга к лицу для задней дельтыFacepull. Тяга к лицу для задней дельты
    12+06:17
    Facepull. Тяга к лицу для задней дельты
    kocmoc121
    88
    просмотров
    3 месяца назад
  • Адаптировал тренировку рук Бамстеда для себя. Тренировка рук Версия 2.0Адаптировал тренировку рук Бамстеда для себя. Тренировка рук Версия 2.0
    12+06:27
    Адаптировал тренировку рук Бамстеда для себя. Тренировка рук Версия 2.0
    kocmoc121
    25
    просмотров
    3 месяца назад
  • Дельты. Травмы плеча. Как избежать. Профилактика.Дельты. Травмы плеча. Как избежать. Профилактика.
    12+07:58
    Дельты. Травмы плеча. Как избежать. Профилактика.
    kocmoc121
    21
    просмотр
    3 месяца назад
  • Как накачать бицепс? Одно из лучших упражнений на бицепсКак накачать бицепс? Одно из лучших упражнений на бицепс
    12+03:03
    Как накачать бицепс? Одно из лучших упражнений на бицепс
    kocmoc121
    608
    просмотров
    3 месяца назад
  • Тяга штанги в наклоне. Главное упражнение для широчайших и всей спины в целомТяга штанги в наклоне. Главное упражнение для широчайших и всей спины в целом
    12+10:44
    Тяга штанги в наклоне. Главное упражнение для широчайших и всей спины в целом
    kocmoc121
    137
    просмотров
    3 месяца назад

Shorts

  • Дориан Ятс о том как делать тягу штанги в наклоне
    12+
    Дориан Ятс о том как делать тягу штанги в наклоне
    kocmoc121
    6
    просмотров
  • Dorian Yates & Mike Mentzer_ Progressive Overload Дориан Йейтс (Ятс) про прогрессию нагрузок
    12+
    Dorian Yates & Mike Mentzer_ Progressive Overload Дориан Йейтс (Ятс) про прогрессию нагрузок
    kocmoc121
    4
    просмотра
  • Джей Картлер про Ронни и Олимпию 2002-2003
    12+
    Джей Картлер про Ронни и Олимпию 2002-2003
    kocmoc121
    11
    просмотров
  • Как облажался Джеф Кавальер
    12+
    Как облажался Джеф Кавальер
    kocmoc121
    33
    просмотра