жим гирь стоя- мельница две по 22кг

брусья+ турник на спортплощадке

турник пар.хват

жим гантелей

Тяга верт.,горизонт

28кг-1×10; 2по22кг-2×12,13

брусья+ турник на лыжной базе

85кг

Присед со штангой на спине 90кг- на 20р

Жим гирь стоя 2 по 24 кг

85 кг на 20😎🏋️♀️

80 кг - на 26раз

жим гантелей на наклонной скамье 2 по 34 кг-1 х10

Жим две по 24 кг

жим гирь стоя

жим штанги лёжа 85 кг-1 х9

80 кг-20 раз за минуту

85 кг-3 х5😎👍

80 кг- 3 х6

Гири