Психотерапевт Аркадий Кузнецов

«Он просто холодный» — или избегающий тип привязанности? Он отдаляется, когда вы становитесь ближе? Не любит говорить о чувствах? Иногда исчезает без объяснений? Это не равнодушие — это страх близости. Признаки избегающего типа: • Отступает, когда отношения становятся слишком близкими. • Уходит в себя при попытках обсудить эмоции. • Избегает разговоров «о серьёзном», особенно про чувства и отношения. • Может «перегорать» или делать вид, что всё в порядке, даже если внутри нет. Это защитная реакция: когда-то их научили, что открываться опасно, а привязанность — риск. Если вы рядом с таким человеком, помните: • Это не ваша вина • Вы не «слишком чувствительны» и не «давите» • Вы просто хотите настоящей эмоциональной связи Если вы узнали себя в этих словах: Есть хорошая новость — это можно изменить. Шаг за шагом, с помощью психотерапии и через честный контакт с собой. Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

Контроль под маской любви: 6 признаков, что вами манипулируют Контроль — это не всегда крики и запреты. Часто он маскируется под заботу или «добрые намерения». Если рядом с человеком вы чувствуете тревогу или напряжение — стоит обратить внимание. Признаки, что вами манипулируют, а не заботятся о вас: • Постоянные проверки: требуют знать, где вы и с кем, обижаются, если не ответили сразу, хотят доступ к вашим перепискам или деньгам. • Чувство вины за своё время: неудобно встречаться с друзьями или отдыхать без разрешения, нужно оправдываться за каждый шаг. • Обесценивание ваших решений: «Я лучше знаю, что для тебя правильно», ваше мнение игнорируют. • Подстраивание под другого: молчите о своих желаниях, боитесь вызвать конфликт, «играете роль». • Игнорирование границ: «Ты всё выдумываешь», «Не драматизируй», ваше «нет» не воспринимают всерьёз. • Отсутствие равенства: один всегда главный, вы — подстраиваетесь, чувствуете себя слабее и зависимее. Контроль — это не любовь. Любовь — это уважение, свобода и выбор. На терапии ко мне часто обращаются с таким запросом и я учу как правильно выстраивать границы и разрешать себе быть собой. Ссылка на запись - в описании профиля. Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

Зависть или неуверенность? Что скрывается за раздражением от чужого успеха Или Раздражают чужие победы? Психиатр объясняет, как вернуть уверенность Чужие успехи могут раздражать не из-за простой зависти, а потому что пробуждают вашу неуверенность. «Почему у него получается, а у меня нет?» — такой вопрос часто звучит внутри, подпитывая внутреннего критика. Это не про чужого человека, а про вас и ваши страхи: недостаточность, страх не справиться, боязнь быть неуслышанным. Почему так происходит? • Внутренний голос постоянно сравнивает: «Почему у него лучше, а я не могу?» • В детстве или прошлом успехи других могли восприниматься как ваша неудача — формируя болезненную установку. • Когда вы чувствуете себя недостаточно сильным или ценным, чужие достижения кажутся вам угрозой, а не вдохновением. Что делать? • Не ругайте себя за эти чувства — они нормальны. • Спросите себя: чего мне сейчас не хватает? Поддержки? Веры в себя? Отдыха? • Работайте над своим внутренним голосом — научитесь поддерживать себя, а не критиковать. Чужой успех не уменьшает ваш. Это сигнал — обратите внимание на себя и дайте себе то, что нужно. По слову ТЕСТ отправлю ссылку на бот с тестом на выгорание - может дело вообще именно в этом. Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

Как понять, у друга проблемы или он просто вас игнорирует? Вы пишете, зовёте, хотите пообщаться, а в ответ — «Не могу», «Позже», «Занят». Сначала думаете: «Работа», «Сложный период», но со временем замечаете — ничего не меняется. Стоит помнить, что постоянная занятость не всегда говорит про отсутствие интереса к вам. Часто это тревожный звоночек, говорящий о том, что вашему другу нужны помощь и поддержка. Как быть рассказывает врач-психотерапевт Аркадий Кузнецов Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

Что такое любовь? Отвечает врач-психиатр. Посмотрите до конца и влюбляйтесь, но не забывайте думать. Всем тепла, друзья. Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

5 признаков, что это жестокость, а не честность Подруга сказала: «Я просто честная, не обижайся. Тебя уже весы не выдерживают». Как думаете, это честно или это жестокость, замаскированная под «прямоту»? Вот 5 признаков, как понять, что это жестокость: 1. Комментарии вас ранят, а не помогают: вы чувствуете не ясность, а стыд, обиду или растерянность. 2. Всё сказано “в лицо”, но без такта: как будто цель сообщения была вас задеть, самоутвердиться за ваш счет, а не донести мысль и помочь. 3. В ответ на вашу обиду/удивление вы чувствуете со стороны обесценивание: «Я просто шучу» или «Сама не умеешь принимать правду». 4. Ваши границы всегда игнорируются: просьбы говорить мягче воспринимаются как слабость. 5. Вы просите с вами так не говорить, но это повторяется снова и снова — и вам хуже после общения: вы уходите не с поддержкой, а с комом в груди. Если под маской «правды» вас унижают — это повод задуматься о собственных границах. Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

Кто чаще всего шутит? Часто больше всех шутит тот, кому совсем не до смеха. Если в сложных ситуациях вы замечаете, что человек (или вы сами) уходит в чёрный юмор, или даже сатиру и высмеивание других людей, то чаще всего это форма агрессии и сдерживаемой тревоги. При этом, безусловно, это может звучать безумно смешно и даже тянуть на настоящее стендап-выступление. За таким юмором могут скрываться: • тревога • страх быть уязвимым • подавленная злость • желание избежать конфликта. Юмор может быть защитой. Иногда за смехом прячется то, о чём трудно говорить вслух — даже самому себе. Знакомо такое состояние? Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

5 признаков, что перед вами не заботливый человек, а самый настоящий АБЬЮЗЕР Часто абьюз выглядит как забота: он рядом, интересуется, помогает, но вы при этом чувствуете себя всё хуже. Вместо спокойствия вы начинаете испытывать тревогу, вину и ощущение, что вас как будто “заперли в клетке”. Абьюз часто маскируется под «заботу». Он рядом, «всё делает ради вас», интересуется каждой мелочью… Но вместо тепла вы чувствуете тревогу, вину и будто живёте в клетке. Вот 5 признаков, что перед вами не заботливый партнёр, а абьюзер: 1. После его помощи вы всегда чувствуете вину: он делает «всё для вас», но потом вы как будто должны — быть благодарной, соответствовать, подстраиваться. 2. Он всё решает за вас: вы не просили, но он уже всё выбрал — что вам носить, есть, какие у вас планы на вечер. Ваше мнение не спрашивают. 3. Он называет это «переживанием», но это контроль: звонит по 10 раз, требует фото, обижается, если вы не сразу ответили. Это не забота — это давление. 4. Вы боитесь отказать: сказать“нет” страшно — потому что будут обиды, молчание или вспышки злости. 5. Рядом с ним — как будто не хватает воздуха: вы постоянно испытываете тревогу, неуверенность, сомневаетесь в себе. 📌 Настоящая забота — это когда с человеком спокойно и свободно. Если вам тяжело и невыносимо — это не любовь, и не забота. Это повод прислушаться к себе и подумать о защите своих границ. Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

3 шага, чтобы перестать быть просто «УДОБНЫМ» Если вы часто соглашаетесь, даже когда внутри — несогласны, если вам сложно сказать «нет», если боитесь обидеть, разочаровать или потерять одобрение... К сожалению, это не говорит о вас, как о добром или воспитанном человек — это говорит о том, что вы почему-то не отстаиваете свои границы и боитесь проявить свои настоящие мысли и эмоции. Постоянные уступки ради других ведут к одному: потере контакта с собой, тревоге, стрессу, недовольству окружающими и собой. Что делать? 1. Задайте себе вопрос: “Почему я соглашаюсь?” Из желания помочь или из страха быть отвергнутым? 2. Разрешите себе паузу Не нужно сразу говорить «да». Фраза «я подумаю и отвечу чуть позже» — простой способ выиграть время и услышать себя. 3. Учитесь говорить «нет» без оправданий Отказ — это не агрессия, а форма заботы о себе. Вы имеете право не объяснять всё до деталей. Спокойное «мне это не подходит» — достаточно. 📌 Быть удобным — не преступление. Но быть удобным постоянно да ещё и в ущерб себе — тревожный сигнал. Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

Всегда ли нужно держать своё обещание? Мы привыкли считать, что обещание — это святое. Но что, если вы пообещали что-то, а теперь чувствуете: перегруз, нет ресурса, всё идёт через силу? Иногда сдержанное обещание — это цена, которую вы платите своим самочувствием. А отказ — наоборот, проявление зрелости и честности и не только по отношению к себе, но и к другому человеку, честно рассказав ему о своих эмоциях. Как можно поступить бережно к себе и к другому - на примере обещанной встречи: • Говорите прямо, но мягко «Извини, не смогу сегодня. Чувствую, что мне нужно восстановиться.» • Без лишних оправданий Правда, сказанная уважительно, всегда звучит лучше, чем придуманные причины. • Предложите вариант «Мне важно встретиться, но, может, перенесём на другой день?» Обещания важны, но ещё важнее — быть в контакте с собой. Иногда самое ответственное — это вовремя сказать «нет». Напишите в комментариях, есть легко ли вам говорить «НЕТ» или есть с этим сложности Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

Что делать, если вы устали от лучшей подруги Иногда мы замечаем, что после встречи с близкой подругой чувствуем не радость и поддержку, а усталость, раздражение или опустошение. Это может быть сигналом, что в отношениях нарушен энергетический и эмоциональный баланс. В психологии подобные явления описываются как эмоционально неравные отношения, или в более популярной формулировке — эмоциональный (энергетический) вампиризм. Речь не о чём-то мистическом, а о психологических механизмах, при которых один человек регулярно становится «принимающей стороной», а другой — «дающей», часто в ущерб себе. Признаки могут быть неочевидны: • постоянные жалобы, • драматизация любых событий, • критика или обесценивание, • хроническая роль жертвы. Со временем такие отношения начинают истощать. Особенно если вы склонны к эмпатии, повышенной ответственности или испытываете трудности с выстраиванием личных границ. 💡 Что можно сделать: • Наблюдайте за своими ощущениями после общения. • Задайте себе вопрос: мне становится легче или тяжелее? • Подумайте, насколько вы свободны в этих отношениях говорить «нет», выражать несогласие, быть собой. Если вы понимаете, что привычка «удобства» или страх обидеть мешают вам защищать свои границы, это вполне решаемо. Такие вопросы хорошо поддаются проработке в индивидуальной терапии. 🧠 Работа с личными границами — это не про отдаление от людей, а про восстановление уважения к себе и тем самым переход к более чуткому общению с близкими людьми. Если вы чувствуете, что застряли в роли «вечного слушателя» или вас постоянно эмоционально вовлекают в чужие переживания — возможно, настало время пересмотреть формат отношений. И обратиться за поддержкой. Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

Как вы справляетесь с трудностями? Когда в жизни возникает проблема — как вы реагируете • Бросаетесь сразу что-то делать, не до конца понимая суть? • Залипаете в размышления, откладывая действие? • Стараетесь вообще не сталкиваться с трудными эмоциями? То, как мы решаем проблемы, многое говорит о наших психологических установках, опыте и даже типе мышления. Иногда автоматические реакции мешают — и именно их важно распознать. 🧠 Хотите узнать, как именно вы привыкли справляться с трудностями и в чём ваши сильные и слабые стороны? По слову ТЕСТ отправлю ссылку на короткое психологическое тестирование. Это поможет взглянуть на себя чуть глубже. Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

Любите ставить диагнозы? — дарю рекомендацию: книга «Исповедь социопата. Жить, не глядя в глаза» М. Томас Автор — успешная женщина, юрист и преподаватель — открыто признаётся: у неё диагностировано диссоциальное расстройство личности. В книге она подробно описывает, как устроен её внутренний мир, что значит жить без эмпатии и почему она не испытывает чувства вины, страха или раскаяния так, как большинство людей. Это редкий случай, когда социопат сам берёт слово — не в зале суда, а на страницах книги. Ну и жду вас на консультации - давайте разбираться вместе, есть ли у вас диагноз или это дань современной моде. Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

Что такое токсичные отношения — коротко и по делу Это отношения, в которых вы чаще испытываете тревогу, боль и усталость, чем тепло и поддержку. И дело не в разовых ссорах, а в разрушительном эмоциональном фоне, который повторяется. Основные признаки токсичных отношений: 1. Постоянные конфликты без реального решения 2. Манипуляции и попытки контролировать 3. Отсутствие поддержки и уважения 4. Обесценивание чувств, нарушенные границы 5. Чувство тревоги вместо ощущения безопасности Важно: • такие отношения не «рассосутся» сами. • без работы и осознания токсичность только усиливается. Если вы замечаете эти признаки — это не повод терпеть, а сигнал остановиться и подумать. ☝️ Здоровые отношения - это всегда отношения, в которых счастливы оба, а не кто-то один. Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

Что делать, если вы заподозрили у себя психопатию Психопатия — это не ярлык, а клинический диагноз. Он включает такие черты, как: — отсутствие эмпатии, — слабое чувство вины, — склонность к манипуляциям, — поверхностное обаяние. Если вы узнали себя — не паникуйте и не ставьте диагноз самостоятельно. Обычно, если вы видите в себе какие-то из этих признаков, то вероятнее всего вы просто тревожный человек, поскольку у настоящих психопатов редко возникают беспокойства по данному вопросу. Что делать? — рекомендую обратиться к специалисту и пройти диагностику, начать работать со своей тревожностью. Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

Уверенность в себе — это не про слепую веру, что “я молодец и у меня всё получится”. Это не про самовнушение и не про позитивные аффирмации на фоне полного внутреннего хаоса. Настоящая уверенность — это стиль мышления и способ эмоционального реагирования, при котором человек знает, что бы ни случилось — он со всем справится. Не потому, что всё пойдёт идеально, а потому, что он умеет адаптироваться, размышлять, принимать решения и поддерживать себя в трудный момент. 📌 Уверенность в себе — это внутренняя опора, которая помогает не отрицать страх, а уметь пройти через него и двигаться дальше. Как правило, такой стиль мышления формируется не сам — а в процессе внутренней работы: осознаний, новых выборов, иногда — через терапию. Быть уверенным в себе — значит не верить, что всё будет легко. А знать, что вы точно не потеряетесь в трудностях. Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

Почему нам трудно находиться в тишине Если тишина вызывает дискомфорт — возможно, ваш мозг слишком перегружен и привык жить в постоянном напряжении. В тишине становится слышно то, что обычно заглушается шумом, делами и экранами: тревоги, мысли, внутренние конфликты. Тишина пугает не сама по себе — пугает встреча с собой настоящим. 📍 Привычка всё время что-то делать или включать — это не про лень отдыхать, а про попытку сбежать от внутреннего напряжения и тревоги, хотя нашему мозгу тишина необходима, чтобы переключиться и снова быть продуктивным. Научиться быть в тишине — значит, постепенно возвращать себе внутреннее спокойствие. Одно из решений — дыхательные практики. По слову ДЫХАНИЕ пришлю ссылку на них Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

Тревога по утрам Вы только проснулись, а в теле уже напряжение, в голове — тревожные мысли. Никаких внешних причин вроде бы нет, но внутри — ощущение, будто что-то не так. Это может говорить о: ▪️повышенной тревожности ▪️накопленном стрессе ▪️нерешённом внутреннем конфликте Утро — как лакмус: оно обостряет то, что вы давно носите в себе. 📍 Хорошая новость — с этим можно работать. Первый шаг — осознать уровень своей тревожности. По слову ТЕСТ — отправлю вам ссылку на тестирование. Он поможет понять, в каком вы сейчас состоянии. Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

Почему сила воли не помогает справиться с зависимостью? Сила воли — это инструмент разума. Она помогает принимать осознанные решения и придерживаться выбранного курса. Зависимость возникает и действует на другом уровне — не рациональном, а подсознательном. Корень зависимости лежит не в слабости характера, а в глубинной внутренней боли, неудовлетворённых потребностях или хронической тревоге. Это попытка психики справиться с внутренним напряжением с помощью знакомого, пусть и разрушительного, способа. Когда включается автоматизм зависимости, мозг действует по отлаженному сценарию. Поэтому зависимый человек часто понимать вред, который себе наносит, но не может контролировать своё поведение, потому что сила воли здесь не имеет доступа — она просто «отключается». Поэтому зависимость не преодолевается усилием «взять себя в руки» - здесь требуется четкая диагностика и комплексное решение проблемы при помощи специалиста, который специализируется именно на работе с зависимостями. Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/

ТРУДОГОЛИЗМ: преимущество или болезнь? Трудоголизм часто маскирует за собой тревогу, страх остановиться и чувство собственной «недостаточности». Таким образом работа превращается в способ избежать реальную жизнь со всеми её эмоциями и чувствами. Если перерыв на отдых вызывает у вас чувство вины, а отсутствие продуктивности — ощущение пустоты и чувство тревоги, то это явный признак того, что вы перешли порог, и теперь ваше рвение постоянно работать начинает играть против вас. Чем это опасно: может привести к выгоранию, бессоннице и утрате смысла жизни в целом. Что делать? — воспользоваться дыхательными практиками, которые помогают расслабиться, снимают тревогу, помогают почувствовать себя здесь и сейчас. И второе: обратитесь к специалисту, чтобы найти истинную причину ухода в работу от реальности. По слову ДЫХАНИЕ - пришлю дыхательные практики для вас Для записи на консультацию - переходите по ссылкам ниже: Приходите в мой таплинк - https://taplink.cc/psyholog_kuznetsov_arkady/ Мой бот с ежедневными дыхательными практиками: https://t.me/KuznetsovArkadyBot Мой сайт с программой, помогающей поддерживать себя в хорошем психоэмоциональном состоянии: https://psydocspb.ru/ Сайт моего ПСИ-центра "Белая Сова": https://white-owl.ru/