1. Вместо того, чтобы лежать, вы сидите. Для релаксации самая удобная поза - поза лежа;
2. Пьете стимулирующие напитки перед релаксацией. Кофе и чай повышают кортизол, мешающий расслаблению;
3. Выполняете практики в неудобной одежде. Сковывающая одежда вызывает дополнительное напряжение;
4. Рядом дети. В человеке встроен механизм заботы о потомстве, если ребенок рядом - родитель будет контролировать и не расслабится;
5. Не укутываетесь пледом или одеялом. Тело чувствует прохладу и от этого не расслабляется.
#гонгмедитация #медитация #звукотерапия #саундхилинг #поющиечаши #йоганидра #нидра
Очные курсы в Москве https://medi-tour.ru/voice
Очные курсы в Москве https://medi-tour.ru/voice
Бесплатные онлайн-урок по поющим чашам на главной странице канала, не пропусти
Большое полезных звуков на моем канале, подпишись!
Обучение проводников игры Лила на сайте https://medi-tour.ru/lila_school
Обучение игре Лила очно в Москве, онлайн по всему миру. Психолог, звукотерапевт Елена Старова основатель школы по игре Лила.
Гонг-медитации с поющими чашами в Меди Тур в Москве https://medi-tour.ru
Студия звукотерапии с гонгам и поющими чашами, звуковые практики для отдыха и релакса https://medi-tour.ru
Студия звукотерапии в Москве https://medi-tour.ru
Студия звукотерапии с гонгами и поющими чашами. Практики подходят для всех участников от 18 лет, опыт не имеет значения https://medi-tour.ru
Обучаем проводить звуковые практики с гонгами и поющими чашами https://medi-tour.ru
Очные курсы в Москве и онлайн-обучение с лицензией по всему миру от Меди Тур с преподавателем Еленой Старовой https://medi-tour.ru
Очные курсы в Москве и онлайн-обучение по всему миру. Звукотерапия от Меди Тур с преподавателем Еленой Старовой https://medi-tour.ru
Обучаем проводить звуковые практики с поющими чашами и гонгами в Меди Тур https://medi-tour.ru
Обучение работе с гонгами и поющими чашами, звукотерапия в Меди Тур https://medi-tour.ru