😢Ты знаешь, что 60% женщин каждый месяц страдают от менструальных болей? ❗️НО ТОЛЬКО ТЕ, КТО УВИДЕЛ ЭТО ВИДЕО, СМОГУТ ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ! 🔥ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ И СЛЕДИ ЗА УЛУЧШЕНИЯМИ ✨САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРАКТИКИ ЗАБИРАЙ В ЗАКРЕПЕ КАНАЛА✨ #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ЗАБИРАЙ ПРОСТО ТАК ПО ССЫЛКЕ: https://t.me/+iH_Hg9DIdf82ZDli Я уверена, что наше женское здоровье и мышцы тазового дна требуют особого внимания, поэтому всегда ищу новые техники для их укрепления и восстановления🔥 #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

Ты родила и всё поменялось! Мышцы ослабли, гормоны бушуют … но всё можно исправить 🔥🔥🔥 Приглашаю тебя в клуб девочек https://t.me/+iH_Hg9DIdf82ZDli

Худеем с юмором 🤣

В моем канале ты узнаешь себя и я инвидуально подберу под тебя упражнения 🔥🔥🔥 https://t.me/+iH_Hg9DIdf82ZDli

Сколько кг хочешь сбросить к лету?☀️ Делись ниже👇🏻 ПОХУДЕТЬ ЗА 60 ДНЕЙ?☀️МИССИЯ ВЫПОЛНИМА💪🏻 🔥Присоединяйся к марафону ИЗ ПЛЮШКИ В ПУШКУ, забирай тренировки в плейлисте и худей вместе с нами на моем канале https://t.me/+iH_Hg9DIdf82ZDli #изплюшкивпушку #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

Любая девочка мечтает о уверенности и легкости! Но не каждая знает, что для этого нужно! Работай с тазовым дном! Самые лучшие техники у меня https://t.me/+iH_Hg9DIdf82ZDli

История Елены: от 54-56 до 48 размера – это реально! Текущий размер: 54-56 Цель: 48-й размер Опыт тренировок: последний раз в зале был год назад (подготовка нулевая!) 💪 Наш план: ✅ 3 тренировки в неделю – для старта (без фанатизма, но с дисциплиной!) ✅ С мая: увеличим до 4-5 тренировок – когда тело адаптируется ✅ Я – наставник, который не даст сдаться! На первой тренировке Елена чуть не бросила в середине – но мы не сдались! 🔥 (Спойлер: дальше будет только круче!) ХОЧЕШЬ ТОЖЕ МАКСИМАЛЬНО ПРОКАЧАТЬ СВОЁ ТЕЛО? ЗАБИРАЙ ПЕРВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ https://t.me/+iH_Hg9DIdf82ZDli #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

ЭТО ПРО ТЕБЯ! ЧИТАЙ КОММЕНТ🔽 А как твой мужчина тебя называет?😁Делись ниже👇🏻 🔥Кошечки, тренируйтесь вместе со мной на моем канале https://t.me/+iH_Hg9DIdf82ZDli #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

КАКОЕ УПРАЖНЕНИЕ БОЛЬШЕ ПОНРАВИЛОСЬ? ДЕЛИСЬ НИЖЕ👇🏻👇🏻👇🏻 Ты знала, что тазовое дно – основа твоего здоровья и уверенности? Так что забирай два упражнения и прислушайся, как тело говорит тебе «спасибо»🙏🏻 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗАБИРАЙ ПРОСТО ТАК В ОПИСАНИИ КАНАЛА: #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

ЭТО ПРО ТЕБЯ! ЧИТАЙ ОПИСАНИЕ🔽 Сколько раз сделала это упражнение? Делись ниже🔽 Для качественного результата необходима проработка всего тела❗️Поэтому ПОВТОРЯЙ ЭТО БЫСТРОЕ УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ ВСЕ ТВОИ МЫШЦЫ ГОРЕЛИ🔥 Алена ЯэтоG #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

Сколько часов в день ты проводишь за компьютером?👩💻Делись ниже🔽 Ты знала, что «вдовий горб» рано или поздно появится У ВСЕХ❗️, кто целые дни проводит за компьютером и не уделяет время и внимание своей осанке☝🏻 Чтобы это предотвратить, повторяй за мной этот комплекс🔥И ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ ВМЕСТЕ СО МНОЙ НА МОЕМ КАНАЛЕ: #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

Ты за ПП🥗 или за вкусняшки🍫? Делись ниже🔽 НУ А ЕСЛИ СЕРЬЕЗНО❗️ Конечно, нельзя жестко себя ограничивать и вообще не есть ничего вкусного😋 🥗НО НАША ФОРМА И ВНЕШНИЙ ВИД НАПРЯМУЮ ЗАВИСИТ ОТ ТОГО, ЧТО И СКОЛЬКО МЫ ЕДИМ!☝🏻 Чтобы похудеть, следи за своим питанием И ТРЕНИРУЙСЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ НА МОЕМ КАНАЛЕ: https://t.me/+iH_Hg9DIdf82ZDli #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

А твоему мужчине нужно такое упражнение?😉 Делись ниже👇🏻 НО И ПРО СЕБЯ НЕ ЗАБЫВАЙ! Забирай самые эффективные тренировки у меня на канале https://t.me/+iH_Hg9DIdf82ZDli #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

ОБ ЭТОМ НЕ ГОВОРЯТ! ЧИТАЙ КОММЕНТ⬇️ От какого веса необходимо избавиться ТЕБЕ? Делись ниже👇🏻 Ты знаешь, что половина проблем с лишним весом происходит не от того, что ты много ешь и мало занимаешься спортом, А ОТ ТВОЕГО ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ❤️ Избавься от тех факторов, которые забирают у тебя энергию, и ты заметишь, что жизнь стала легче, а лишний вес уходит гораздо быстрее🔥 НА МОЕМ КАНАЛЕ САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВСЁ ТЕЛО:https://t.me/+iH_Hg9DIdf82ZDli

Что лучше: кардио🏃🏻♀️ или силовые💪🏻? Делись ниже👇🏻 ❗️Сегодня ТОТ САМЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК, в который ты начнешь новую жизнь❗️ А чтобы это РЕАЛЬНО случилось, Я ВЫЛОЖИЛА ТРЕНИРОВКУ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ🔥 ЗАБИРАЙ ЕЁ НА МОЕМ КАНАЛЕ: https://rutube.ru/channel/47995257 #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

В какой день недели ты смотришь это видео? Делись ниже👇🏻 ❗️Сегодня ТОТ САМЫЙ ДЕНЬ, в который ты пообещала себе начать заниматься спортом❗️ А чтобы этот в понедельник реально все получилось, Я ВЫЛОЖИЛА ТРЕНИРОВКУ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ🔥 ЗАБИРАЙ ЕЕ НА МОЕМ КАНАЛЕ И НАЧИНАЙ НОВУЮ ЖИЗНЬ: https://rutube.ru/channel/47995257 #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота