Прокрастинация — это чаще всего сигнал, что у вас закончилась энергия, вы на пороге выгорания или уже внутри него. И вот тут важно не подменять реальную работу над собой «лайфхаками из YouTube». Это не решает проблему, а наоборот затягивает петлю. Самое верное решение обратиться к специалисту: психологу, психотерапевту, пройти тесты, чтобы увидеть настоящую причину. Только так можно вытащить себя осознанно. Как думаете: почему мы привыкли стыдиться визита к психологу, но спокойно тратим годы на самообман? #радиславгандапас*** Радислав Гандапас в социальных сетях: ВКонтакте: http://vk.com/radislavgandapas_vk В Телеграм https://t.me/radislavgandapas Официальный сайт Радислава Гандапаса: http://www.radislavgandapas.com/ Блог: http://blog.radislavgandapas.com/ #РадиславГандапас #скриптыуспеха #успех #какдостичьуспеха #статус #свобода #счастье #начатьсначала #деньги #энергия #время #ценностьвремени #подкаст #ответынавопросы

Почему порядок в мелочах даёт результаты в больших делах, и как космическая дисциплина помогает достигать звёзд: Сергей Королёв пережил лагеря, ложь и боль, но построил космическую индустрию и отправил человечество в космос. Даже еда у него была подчинена инженерной логике: чтобы не тратить силы на лишнее. Но есть деталь. Обед занимал 10 минут. Королёв выбирал дорогу домой, пусть и короткую. Зачем? Чтобы хотя бы на мгновение прикоснуться к жизни вне космоса. Чтобы увидеть жену. Чтобы напомнить себе, что он не только главный конструктор, но и муж, человек, часть семьи. И вот в этом — дисциплина настоящего масштаба. Не только в строгом графике и рациональности. А в том, чтобы удерживать баланс между «делать великое» и оставаться простым человеком. Фильм о Сергее Королеве из серии «Здесь жил великий…», из которого вы узнаете и о других принципах и привычках выдающего конструктора, смотрите на моём канале YouTube канале. #радиславгандапас

Лидер не памятник. Памятник можно отполировать до блеска, но он остаётся холодным и недосягаемым. С лидером иначе. Когда он старается быть безупречным, он теряет главное — человечность и близость. Сегодня время других лидеров: тех, кто остаётся людьми, у кого есть ошибки и уязвимости, но именно это делает их живыми и настоящими. #радиславгандапас *** Радислав Гандапас в социальных сетях: ВКонтакте: http://vk.com/radislavgandapas_vk В Телеграм https://t.me/radislavgandapas Официальный сайт Радислава Гандапаса: http://www.radislavgandapas.com/ Блог: http://blog.radislavgandapas.com/ #РадиславГандапас #скриптыуспеха #успех #какдостичьуспеха #статус #свобода #счастье #начатьсначала #деньги #энергия #время #ценностьвремени #подкаст #ответынавопросы

Выгорание часто путают с усталостью. Но усталость проходит после отдыха. А выгорание — это когда отдых не помогает. Это состояние, когда эмоции выключаются полностью. Ничего не радует, победы не вдохновляют, поражения не огорчают. Человек живёт на автомате: работает, выполняет обязательства, но внутри пусто. Почему так происходит? Потому что эмоции — это энергия. И когда организм видит, что вы тратите её больше, чем восполняете, он включает защиту. «Режим энергосбережения». Это не философия стоицизма, где вы выбираете спокойствие. Это биология: природа обрезает всё, что кажется лишним. Выгорание опасно тем, что оно незаметно превращает жизнь в черно-белую. Она как-будто продолжается, но ощущение полноты уходит. Что вы делаете, когда чувствуете, что эмоции уходят? Как находите способ вернуть себе вкус жизни? #радиславгандапас

Выгорание часто путают с усталостью. Но усталость проходит после отдыха. А выгорание — это когда отдых не помогает. Это состояние, когда эмоции выключаются полностью. Ничего не радует, победы не вдохновляют, поражения не огорчают. Человек живёт на автомате: работает, выполняет обязательства, но внутри пусто. Почему так происходит? Потому что эмоции — это энергия. И когда организм видит, что вы тратите её больше, чем восполняете, он включает защиту. «Режим энергосбережения». Это не философия стоицизма, где вы выбираете спокойствие. Это биология: природа обрезает всё, что кажется лишним. Выгорание опасно тем, что оно незаметно превращает жизнь в черно-белую. Она как-будто продолжается, но ощущение полноты уходит. Что вы делаете, когда чувствуете, что эмоции уходят? Как находите способ вернуть себе вкус жизни? #радиславгандапас *** Радислав Гандапас в социальных сетях: ВКонтакте: http://vk.com/radislavgandapas_vk В Телеграм https://t.me/radislavgandapas Официальный сайт Радислава Гандапаса: http://www.radislavgandapas.com/ Блог: http://blog.radislavgandapas.com/ #РадиславГандапас #скриптыуспеха #успех #какдостичьуспеха #статус #свобода #счастье #начатьсначала #деньги #энергия #время #ценностьвремени #подкаст #ответынавопросы

Когда человек впадает в апатию, он чаще всего ищет выход в мыслях, он думает, анализирует, ищет смысл. Но именно в этом и ловушка — ум в этот момент не помощник. Первый шаг к победе над апатией прост: займитесь телом. Не абстрактными размышлениями, а конкретными действиями. Волосы, зубы, кожа, ногти — всё, что можно улучшить здесь и сейчас. Вы сразу увидите результат, ощутите изменения, почувствуете контроль. Это даст энергию, которой так не хватало. Ещё больше интересного в моём Telegram-канале Ссылка в шапке профиля #радиславгандапас

Прокрастинация — это охранительный механизм, встроенный природой. Почему мы откладываем важное? Потому что догадываемся: за успехом приходят не только аплодисменты, но и новая нагрузка. Успех — это ответственность. Это не вечный праздник, а необходимость соответствовать ожиданиям. И где-то глубоко внутри мы это знаем, поэтому прокрастинация становится способом отсрочить успех. Ещё больше интересного в моём Telegram-канале Ссылка в шапке профиля #радиславгандапас *** Радислав Гандапас в социальных сетях: ВКонтакте: http://vk.com/radislavgandapas_vk В Телеграм https://t.me/radislavgandapas Официальный сайт Радислава Гандапаса: http://www.radislavgandapas.com/ Блог: http://blog.radislavgandapas.com/ #РадиславГандапас #скриптыуспеха #успех #какдостичьуспеха #статус #свобода #счастье #начатьсначала #деньги #энергия #время #ценностьвремени #подкаст #ответынавопросы

Лидер не памятник. Памятник можно отполировать до блеска, но он остаётся холодным и недосягаемым. С лидером иначе. Когда он старается быть безупречным, он теряет главное — человечность и близость. Сегодня время других лидеров: тех, кто остаётся людьми, у кого есть ошибки и уязвимости, но именно это делает их живыми и настоящими. #радиславгандапас

Почему порядок в мелочах даёт результаты в больших делах, и как космическая дисциплина помогает достигать звёзд: Сергей Королёв пережил лагеря, ложь и боль, но построил космическую индустрию и отправил человечество в космос. Даже еда у него была подчинена инженерной логике: чтобы не тратить силы на лишнее. Но есть деталь. Обед занимал 10 минут. Королёв выбирал дорогу домой, пусть и короткую. Зачем? Чтобы хотя бы на мгновение прикоснуться к жизни вне космоса. Чтобы увидеть жену. Чтобы напомнить себе, что он не только главный конструктор, но и муж, человек, часть семьи. И вот в этом — дисциплина настоящего масштаба. Не только в строгом графике и рациональности. А в том, чтобы удерживать баланс между «делать великое» и оставаться простым человеком. Фильм о Сергее Королеве из серии «Здесь жил великий…», из которого вы узнаете и о других принципах и привычках выдающего конструктора, смотрите на моём канале YouTube канале. #радиславгандапас *** Радислав Гандапас в социальных сетях: ВКонтакте: http://vk.com/radislavgandapas_vk В Телеграм https://t.me/radislavgandapas Официальный сайт Радислава Гандапаса: http://www.radislavgandapas.com/ Блог: http://blog.radislavgandapas.com/ #РадиславГандапас #скриптыуспеха #успех #какдостичьуспеха #статус #свобода #счастье #начатьсначала #деньги #энергия #время #ценностьвремени #подкаст #ответынавопросы

Прокрастинация — это охранительный механизм, встроенный природой. Почему мы откладываем важное? Потому что догадываемся: за успехом приходят не только аплодисменты, но и новая нагрузка. Успех — это ответственность. Это не вечный праздник, а необходимость соответствовать ожиданиям. И где-то глубоко внутри мы это знаем, поэтому прокрастинация становится способом отсрочить успех. Ещё больше интересного в моём Telegram-канале Ссылка в шапке профиля #радиславгандапас

Когда человек впадает в апатию, он чаще всего ищет выход в мыслях, он думает, анализирует, ищет смысл. Но именно в этом и ловушка — ум в этот момент не помощник. Первый шаг к победе над апатией прост: займитесь телом. Не абстрактными размышлениями, а конкретными действиями. Волосы, зубы, кожа, ногти — всё, что можно улучшить здесь и сейчас. Вы сразу увидите результат, ощутите изменения, почувствуете контроль. Это даст энергию, которой так не хватало. Ещё больше интересного в моём Telegram-канале Ссылка в шапке профиля #радиславгандапас *** Радислав Гандапас в социальных сетях: ВКонтакте: http://vk.com/radislavgandapas_vk В Телеграм https://t.me/radislavgandapas Официальный сайт Радислава Гандапаса: http://www.radislavgandapas.com/ Блог: http://blog.radislavgandapas.com/ #РадиславГандапас #скриптыуспеха #успех #какдостичьуспеха #статус #свобода #счастье #начатьсначала #деньги #энергия #время #ценностьвремени #подкаст #ответынавопросы

Когда кажется, что всё вокруг деградируют, что люди ленивы и безынициативны — это не реальность, это картина мира, которую вы сами себе нарисовали. Картина, которая лишает радости и смысла. Первый шаг — пересобрать её. Отмечать другое: примеры, где всё наоборот. Где есть ум, инициатива, энергия. Так вы увидите, что мир шире ваших убеждений. Второй шаг — работать с самооценкой. Ангедония не свойственна людям с устойчивым чувством собственной ценности. Попробуйте простое упражнение: запишите не меньше 50 своих достижений за всю жизнь. Спросите у других, что они ценят в вас. Удивитесь, сколько хорошего вы про себя не знали. Мысли формируют восприятие. А восприятие формирует новую жизнь. #радиславгандапас

Почему нам навязали модель «успеха любой ценой»? Ломая здоровье, отношения и собственные радости, вы приходите не к победе, а к пустоте. ⠀ Успех — не спринт, где важна только скорость, а марафон, где важен баланс. Прокрастинация, отдых, моменты ничего не делания — не враги, а часть живой, настоящей жизни. Согласны, что такая модель уже изжила себя? #радиславгандапас *** Радислав Гандапас в социальных сетях: ВКонтакте: http://vk.com/radislavgandapas_vk В Телеграм https://t.me/radislavgandapas Официальный сайт Радислава Гандапаса: http://www.radislavgandapas.com/ Блог: http://blog.radislavgandapas.com/ #РадиславГандапас #скриптыуспеха #успех #какдостичьуспеха #статус #свобода #счастье #начатьсначала #деньги #энергия #время #ценностьвремени #подкаст #ответынавопросы

Когда человек впадает в апатию, он чаще всего ищет выход в мыслях, он думает, анализирует, ищет смысл. Но именно в этом и ловушка — ум в этот момент не помощник. Первый шаг к победе над апатией прост: займитесь телом. Не абстрактными размышлениями, а конкретными действиями. Волосы, зубы, кожа, ногти — всё, что можно улучшить здесь и сейчас. Вы сразу увидите результат, ощутите изменения, почувствуете контроль. Это даст энергию, которой так не хватало. Ещё больше интересного в моём Telegram-канале Ссылка в шапке профиля #радиславгандапас

Когда кажется, что всё вокруг деградируют, что люди ленивы и безынициативны — это не реальность, это картина мира, которую вы сами себе нарисовали. Картина, которая лишает радости и смысла. Первый шаг — пересобрать её. Отмечать другое: примеры, где всё наоборот. Где есть ум, инициатива, энергия. Так вы увидите, что мир шире ваших убеждений. Второй шаг — работать с самооценкой. Ангедония не свойственна людям с устойчивым чувством собственной ценности. Попробуйте простое упражнение: запишите не меньше 50 своих достижений за всю жизнь. Спросите у других, что они ценят в вас. Удивитесь, сколько хорошего вы про себя не знали. Мысли формируют восприятие. А восприятие формирует новую жизнь. #радиславгандапас *** Радислав Гандапас в социальных сетях: ВКонтакте: http://vk.com/radislavgandapas_vk В Телеграм https://t.me/radislavgandapas Официальный сайт Радислава Гандапаса: http://www.radislavgandapas.com/ Блог: http://blog.radislavgandapas.com/ #РадиславГандапас #скриптыуспеха #успех #какдостичьуспеха #статус #свобода #счастье #начатьсначала #деньги #энергия #время #ценностьвремени #подкаст #ответынавопросы

Как человеку жить по совести? Всю жизнь Лев Толстой искал ответ именно на этот вопрос. Он менял себя, убеждения, привычки, чтобы изменить мир вокруг. В новом фильме из серии «Здесь жил великий…» — история духовного перелома Толстого, его отказа от излишеств, поисков истины и жизни по внутреннему закону. Фильм о Льве Николаевиче Толстом уже на моём YouTube-канале #радиславгандапас

Как человеку жить по совести? Всю жизнь Лев Толстой искал ответ именно на этот вопрос. Он менял себя, убеждения, привычки, чтобы изменить мир вокруг. В новом фильме из серии «Здесь жил великий…» — история духовного перелома Толстого, его отказа от излишеств, поисков истины и жизни по внутреннему закону. Фильм о Льве Николаевиче Толстом уже на моём YouTube-канале #радиславгандапас *** Радислав Гандапас в социальных сетях: ВКонтакте: http://vk.com/radislavgandapas_vk В Телеграм https://t.me/radislavgandapas Официальный сайт Радислава Гандапаса: http://www.radislavgandapas.com/ Блог: http://blog.radislavgandapas.com/ #РадиславГандапас #скриптыуспеха #успех #какдостичьуспеха #статус #свобода #счастье #начатьсначала #деньги #энергия #время #ценностьвремени #подкаст #ответынавопросы

Лидер не памятник. Памятник можно отполировать до блеска, но он остаётся холодным и недосягаемым. С лидером иначе. Когда он старается быть безупречным, он теряет главное — человечность и близость. Сегодня время других лидеров: тех, кто остаётся людьми, у кого есть ошибки и уязвимости, но именно это делает их живыми и настоящими. #радиславгандапас

Мир меняется быстрее, чем мы успеваем привыкнуть.И самое трудное в этом, не просто справляться с изменениями самому, а вести через них команду. Лидер - это тот, кто идёт вперёд, даже когда ясности нет. И в этот момент за ним идут люди. 26–27 сентября в Москве я проведу тренинг «Трансформационное лидерство: Роль руководителя в ведении команды через перемены». Это камерная группа на 50 человек, и мы будем два дня разбирать, как быть лидером, который не теряется в хаосе, а ведёт людей за собой. Подробности можно найти по ссылке в шапке профиля. #радиславгандапас*** Радислав Гандапас в социальных сетях: ВКонтакте: http://vk.com/radislavgandapas_vk В Телеграм https://t.me/radislavgandapas Официальный сайт Радислава Гандапаса: http://www.radislavgandapas.com/ Блог: http://blog.radislavgandapas.com/ #РадиславГандапас #скриптыуспеха #успех #какдостичьуспеха #статус #свобода #счастье #начатьсначала #деньги #энергия #время #ценностьвремени #подкаст #ответынавопросы

А вы когда последний раз реально спрашивали себя: чего хотите от своего тела и здоровья через 5 лет? #радиславгандапас *** Радислав Гандапас в социальных сетях: ВКонтакте: http://vk.com/radislavgandapas_vk В Телеграм https://t.me/radislavgandapas Официальный сайт Радислава Гандапаса: http://www.radislavgandapas.com/ Блог: http://blog.radislavgandapas.com/ #РадиславГандапас #скриптыуспеха #успех #какдостичьуспеха #статус #свобода #счастье #начатьсначала #деньги #энергия #время #ценностьвремени #подкаст #ответынавопросы