Злость и агрессия — это не одно и то же! 🔥 Путаете эти понятия? Смотрите наглядный пример в видео 👆 Можно злиться, но не проявлять агрессию. И можно быть агрессивным, не испытывая злости. А вы часто замечали эту разницу в жизни? 👇 Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Тишина вместо разговора. Дистанция вместо близости. Почему так происходит? 😔 Мы отдаляемся от тех, кого любим, не из-за равнодушия. Чаще — из-за страха: 🔹Страха быть непонятым 🔹Обиды, которую не можем выразить 🔹Усталости от повторяющихся ссор 🔹Мысли, что «всё равно ничего не изменится» Молчание становится стеной, которую строят обе стороны. Но за ней — тоска по настоящей близости. А вы когда-нибудь ловили себя на этом? Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Вопрос психологу пришел такой: «Муж - бабник. Всегда это знала. Терпела. Но недавно узнала, что у него есть дети на стороне. Причем маленькие. Наши трое уже выросли и живут отдельно. А этот кобель настрогал ещё парочку. Один в 3 класс пошел, другому 3 года. Что делать, не знаю. Мне 65 лет. Я давно уже не работаю, занимаюсь садом, домом, внуками. Но такое принять не могу». Ситуация сложная, многофакторная. Есть вопросы, которые я проясняла бы в первую очередь - они в видео. #авторствожизни #неслучайныйпопутчик Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

В любые отношения мы заходим со своими сценариями. Сценарии эти мы берём из родительских семей. И зачастую живем по ним бессознательно. Значит ли это, что мы не сможем жить по другим сценариям? Нет, не значит. Можно писать свои. Но первым шагом нужно учиться отслеживать тот сценарий, по которому мы живем. Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Тема Дежурной группы - Удобным быть удобно. Удобный человек — это диагноз или приговор? 🤔 Тот, кто всегда подстраивается, молчит о своих желаниях и боится сказать «нет». Узнаете себя? Это не черта характера. Это стратегия выживания, которая истощает и мешает жить своей жизнью. Проверьте себя: вы — удобный человек? Ответьте себе честно по этим 3 пунктам👆 Запись на Дежурную группу по ссылке в шапке профиля✨ Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Продолжаем нашу рубрику "Неслучайный попутчик". Тема "Не люблю детей жены" Дети от первого брака будут воспоминанием о прошлых отношениях с их отцом пока они не станут вашими детьми - вашей семьей. Просто потому, что вы живете с ними, проводите время и видитесь чаще. Они могут вас раздражать и радовать. Вы можете обижаться на них и винить себя. Вы можете открываться им и закрываться от них. Можете гордиться и временами выдыхать. Вам не будет спокойно с детьми. Потому, что с вами растут живые люди. #неслучайныйпопутчик #авторствожизни Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Люди с внутренним запретом на злость и ненависть могут зависать годами в страдании по любимому объекту. Ставить жизнь на паузу и фоново горевать. Можно ли снять жизнь с паузы? Да. Нужны три важных фактора: 1. Увидеть, что сейчас происходит с психикой 2. Захотеть изменить состояние -﹥ найти смысл в новом состоянии и он точно должен быть интереснее, чем нынешний (а иначе зачем менять 🤷♀️) 3. Поверить, что получится Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Я находила участником групп более 1000 часов. Потому, что очень хотела вернуть себе себя. В моем опыте был буллинг - мерзкий, жестокий, завистливый буллинг от «подружки»-психопатки, которая не смогла пережить мою успешность и красоту. Тогда, в далеком школьном прошлом, мозг не смог переваривать и адекватно воспринимать события. И травма глубоко вошла в психику. Первые свои группы я просто молчала. Боялась проявляться, боялась осуждения, боялась боли. Со временем стала доверять, раскрываться, узнавать себя заново. Когда я поняла, насколько группа рабочий инструмент - я заходила на них и заходила. Тема за темой, запрос за запросом, уровень за уровнем. Я делала себя сама, экспериментируя с такими же участниками, выбирая наиболее подходящие для меня стратегии и черты характера. А жизнь такая нелинейная штучка 😛. То о какой-то боли напомнит, то покажет, что выбранная стратегия перестает удовлетворять. И где брать новый честный опыт и настоящие (а не аккуратно закамуфлированные воспитанием) реакции людей? Правильно - на групповой терапии! И я с удовольствием пользуюсь этим инструментом по сей день. И группы я веду уже более 10 лет. С любовью и удовольствием, потому, как знаю, что они могут дать людям, которые умеют и хотят брать. 🪷 Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Рубрика Неслучайный попутчик стартовала, и первая история - Вашему вниманию. А что вы думаете над такой ситуацией? Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Когда вы выспались, не голодны и не больны - энергии должно быть достаточно для всех ваших потребностей и желаний. Если ее нет - значит происходит психологический слив. Много сил уходит на внутренние противоречия: «хочу, но не достойна», «хочу, но никому это не надо», «надо, но не смогу»… Иногда желания несоизмеримо большие или недостаточно амбициозные. И в том и в другом случае энергии на них не будет. Силы уходят на безответную любовь, на самокритику, обесценивание и обвинение себя, на застарелые обиды. Важно помнить, что у любого человека огромное количество внутренних ресурсов! Приходите на нашу Дежурную группу «Разбор полетов», где мы с моей коллегой Еленой Бородиной, легко и непринужденно будем работать над ее восстановлением. Регистрация по ссылке в шапке профиля. Мы не решим все психологические проблемы за два часа группы. Но мы постараемся найти источник и вектор силы. Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Поехали! Нам в личку часто приходят истории и В вопросы с просьбой ответа. Мы решили анонимно освещать их, спросив разрешения у авторов. Возможно, наши ответы могут вам помочь к какой-то острой болезненной ситуацией. Пишите в директ свой запрос, историю, проблему, и мы дадим развернутое мнение, взгляд психолога нашего Центра. Рубрика «Неслучайный попутчик» стартует уже сегодня! Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Есть люди, которые почти всегда отвечают "нет" на любые просьбы, предложения или даже добрые поступки по отношению к ним. Делают они это не потому, что любят отказываться, а из-за страха быть отвергнутыми самим. Им кажется, что если вдруг они согласятся, то их могут разочаровать, обмануть или просто не принять такими, какие они есть. Поэтому лучше сразу сказать "нет" и не давать никому к себе приближаться. Со временем такой человек всё больше закрывается от мира и становится вечно недовольным. Например, коллеги зовут вместе пообедать - он отказывается, потому что боится выглядеть не так или услышать неприятные шутки. Друзья приглашают в кино - снова отказывает, думая, что в компании будет лишним. Даже если кто-то хочет помочь с чем-то сложным - тоже слышит "я сам справлюсь". Такой способ защиты приводит к одиночеству, раздражению и ощущению несправедливости: "Почему со мной никто не дружит? Почему мне не помогают? Почему никто не понимает, как мне плохо?" Этот постоянный отказ замыкает человека в круге недовольства: весь мир становится "не таким", а отношения обрываются ещё до того, как успевают начаться. Автор текста: Асем Аужанова, психолог, сексолог, жена и мама 5 сыновей Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

«Если тебе не нравится то что ты получаешь - поменяй то, что ты даёшь». Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Не все споры стоит начинать. С чужими людьми, к которым вы безразличны. С теми, кто агрессивен и не способен себя контролировать. Здесь страх конфликта оправдан: речь идет о риске для жизни и здоровья. Но чаще всего мы избегаем говорить с близкими не из-за опасности. А из-за страха отвержения, разочарования, упреков, стыда. И вот он - критический момент выбора: осмелиться и вывести отношения на новый уровень искренности или похоронить этот шанс. Смелость появляется тогда, когда ясно, ради чего рискуешь. Когда понимаешь: эти отношения - ценность. Автор текста: психолог, психотравматолог, семейный психолог Ирина Спивак. Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Мы открываем набор в долгосрочную утреннюю терапевтическую группу. Это безопасное пространство, где вы сможете: ✅ Исследовать свои личные границы и модели поведения ✅Проработать тревогу, стресс и сложности в общении ✅Научиться лучше понимать себя и свои потребности ✅Получать регулярную поддержку психолога и группы Начинаем уже скоро. Онлайн. Это инвестиция в себя, которая останется с вами на всю жизнь. 💫 Запись и все детали — по ссылке в профиле! Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Если вы чувствуете себя как выжатый лимон 🍋, но вам важно снова найти энергию для жизни, работы, отношений — эта встреча для вас. 18 сентября в 19:00 (мск) наши психологи Елена Бородина и Ирина Спивак помогут вам: 🔹Найти скрытые источники сил. 🔹Прекратить «утечки» энергии. 🔹Научиться восстанавливаться осознанно. Это безопасное пространство для тех, кто устал и хочет перемен. Ждем вас! Регистрация — по ссылке в шапке профиля! Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Следующая ближайшая группа будет 18 сентября. Узнать подробности можно по ссылке в шапке профиля. Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Начни сегодня. Возьми маленькое дело, которое обычно откладываешь. Остановись и спроси себя: «Что я чувствую, когда думаю об этом?» И вот тут ключ - не убегай. Скажи себе: «Да, я злюсь. Я боюсь. Я обижаюсь. Я тревожусь.» Я имею право на это чувство. Я живой человек. Когда встреча с чувством состоялась - дело уже не кажется таким трудным. И не забудь поблагодарить себя. Пусть твой день будет лёгким и продуктивным. Автор текста: психолог, психотравматолог, семейный психолог Ирина Спивак. 👥 Сегодня онлайн встреча дежурной группы в 19ч по МСК на тему "Разрешить себе..." Подробности по ссылке в шапке профиля. Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Провела эксперимент в чужой стране. Вышла на пляж и спела слова из песни Михаила Шуфутинского. Тем более, сегодня 3 сентября 😃. Крылатые фразы - это не просто набор слов, а целый пласт культуры, который сразу же погружает нас в особое настроение, вызывает воспоминания или даже подсказывает реакцию на ситуацию. Посудите сами: мы слышим «Я календарь переверну и снова 3 сентября…», и перед глазами сразу мелькает не просто дата, а целая череда ассоциаций - от легкой грусти до всенародных шуток и мемов. Подобные выражения приходят к нам из книг, кино, музыки, рекламы и даже случайных исторических анекдотов. Они словно закрепляются за определёнными моментами и становятся универсальным ключом к эмоциям. 🤔 С психологической точки зрения всё выглядит интересно. Во-первых, крылатые выражения - это про память и узнаваемость. Чем чаще мы слышим, произносим или вспоминаем фразу, тем крепче она оседает у нас внутри. Во-вторых, такие фразы помогают почувствовать себя «в теме». Стоит кому-то произнести заветное слово - и ты уже понимаешь, что здесь свои, это как тайный пароль в большом обществе. Одна меткая фраза заменяет десяток объяснений и моментально вызывает нужный эмоциональный отклик - от смеха до сочувствия. Иногда с помощью крылатой фразы проще показать переживание, чем открыто о нём рассказать, а кто-то и вовсе использует их как щит, чтобы скрыть уязвимость или перевести всё в плоскость иронии. Я люблю фразы из кинофильмов: «Москва слезам не верит» «Любовь и голуби» -эти фильмы просто кладезь творческого выражения эмоций. ⬇️ Как вы находите «своих»? Что испытываете, приходя в незнакомую компанию? Как определяете кто с вами, а кто против? Хотели бы изменить ситуацию? Стать смелее, увереннее и устойчивее… Терапевтическая группа – это то место, где вы можете найти не просто свой круг людей, с которыми вам будет понятно друг друга с полуслова, но и действительно решить много проблем, запросов, ситуаций, которые в обычной жизни никак не разрешаются. Подробности про группу по ссылке в шапке профиля. P.S. При съемке немного пострадал один сын, смущался очень. И не пострадала ни одна Асем. 😁 Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Завтра на дежурной группе будем исследовать именно это. Право на любовь, заботу, желания. А пока — смотрите, с чего предлагает начать наш ведущий психолог Анна Богомолова. Ждем каждого, кому эта тема откликается. Завтра, у нас! Подробности в шапке профиля. #авторствожизни #психология #разрешитьсебе #дежурнаягруппа #правоналюбовь #бесплатно #саморазвитие Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni Телеграм https://t.me/avtorstvo_zhizni #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.