➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о том, как оставаться здоровым в современном мире: https://t.me/napostuzdorovia 🔗 Онлайн курс по восстановлению и укреплению тела Выправки : https://nachalo.napostu.online/vipravki?utm_source=rutube_napostu 🔆 10-дневный онлайн курс по очищению организма: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu #напосту #напостуздоровья

Существует стереотип, что йога это «мягкая» практика, которая не имеет ничего общего с силовыми нагрузками, но это не так. Йога — это не только гибкость. Это мощная атлетическая система, развивающая силу, выносливость и внимание. Без тренажёров, без зала — только тело, дыхание и концентрация. Посмотреть полное видео можно по ссылкам: Вконтакте (https://vkvideo.ru/video-211068533_456239389?t=3m20) Ютуб (https://www.youtube.com/watch?v=C2kvWDQ-5cM) Рутуб (https://rutube.ru/video/a769d01469723469925f5a58b7e04e4e/) ➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia 🔗 Онлайн курс по восстановлению и укреплению тела Выправки : https://nachalo.napostu.online/vipravki?utm_source=rutube_napostu 🔆 10-дневный онлайн курс по очищению организма: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu #осознанность #время #йога #практика #жизньздесьисейчас #ПОСТ #саморазвитие #утро #осознанность #дыхание #медитация #ритуал #здоровье #сила #атлетизм #мужчина #тело #выносливость #напосту #напостуздоровья

Краткая инструкция о том, как просыпаться утром, чтобы мягко включить тело и задать день в нужном ритме. ➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia 🔗 Онлайн курс по восстановлению и укреплению тела Выправки : https://nachalo.napostu.online/vipravki?utm_source=rutube_napostu 🔆 10-дневный онлайн курс по очищению организма: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu #осознанность #время #йога #практика #жизньздесьисейчас #ПОСТ #саморазвитие #утро #осознанность #дыхание #медитация #ритуал #йога #здоровье #напосту #напостуздоровья

Попробуйте описать свой день по минутам — и вы увидите, сколько в нём “пустот”. В эти промежутки можно вернуть себя. Любой момент может стать практикой, если проживать его осознанно. ➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia #осознанность #время #йога #практика #жизньздесьисейчас #ПОСТ #саморазвитие Telegram (https://t.me/napostuzdorovia) #напосту #напостуздоровья

Когда в голове шум, слова "успокойся" не работают. Ум не слушает слов, но слышит тело. Алгоритм: Встань. Вытянись. Почувствуй опору. Дыши медленно. Верни себя в себя. Это и есть выправка. Не борьба, а настройка состояния через тело. 🔗 Если нет времени на многочасовые тренировки в зале и тебе нужен быстрый и очевидный результат - Онлайн курс по восстановлению и укреплению тела Выправки : https://nachalo.napostu.online/vipravki?utm_source=rutube_napostu ➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia #здоровьеспины #осанка #стресс #напряжение #расслабление #телеснаяпрактика #самочувствие #выправка #тело #боль #осознанность #практика #внимательность #рабочеенапряжение #ЗдоровьеБезТаблеток #напосту #напостуздоровья

Иногда ты вроде бы всё делаешь "правильно": тренируешься, делаешь практики, двигаешься... но тело будто не слышит. Оно не откликается, не отвечает той самой легкостью и энергией. Это не лень. Это — потеря чувствования. Как будто внутренний проводок оборвался, и сигнал "я жив, я здесь" не доходит до клеточек. В такой момент привычное решение — приложить больше усилий — не работает. Оно только усугубляет разрыв. Выход — не в силе, а в равновесии. Не в фокусе, а в расширении. ✨ Нужно вернуть внимание в тело. Не в одну точку (например, в зажатую шею), а во всё сразу. Не напрягать его, а разлить его изнутри, как тёплую волну. Как будто ты начинаешь светиться изнутри, и этим светом наполняешь каждую клеточку. И тогда — ты снова чувствуешь. Себя. Живым, целым, на связи. ➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia 🔗 Если нет времени на многочасовые тренировки в зале и тебе нужен быстрый и очевидный результат - Онлайн курс по восстановлению и укреплению тела Выправки : https://nachalo.napostu.online/vipravki?utm_source=rutube_napostu #здоровьеспины #осанка #стресс #напряжение #расслабление #телеснаяпрактика #самочувствие #выправка #тело #стресс #боль #осознанность #практика #внимательность #рабочеенапряжение #ЗдоровьеБезТаблеток#напосту #напостуздоровья

🆘 Вроде не таскал тяжести, не сидел сутками за компьютером, а шея деревянная, поясница ноет, плечи зажаты. В чем дело? ➡️ А в том, что напряжение — не всегда физическое. 🧬 Наше тело — умная система, которая реагирует на все. Мышцы «включаются» и «склеиваются» от стресса, от монотонной работы, от того, что мы днями делаем одно и то же. Тело незаметно для нас начинает держать «форму» тревоги, сосредоточенности или усталости — форму, которую мы даже не осознаем. И что же делать? ❓ Не всегда нужно «тянуть» или «растягивать». Часто нужно наоборот — отпустить. Выправка — это не про усилие и не про то, чтобы встать в позу супергероя. Это про обратное: ✨ Через мягкое внимание к зажатым местам. ✨ Через спокойное дыхание, которое само размягчает напряженные участки. ✨ Через расслабление («валоху») тех самых «склеенных» мышц. Попробуйте сегодня не «выпрямляться», а просто отпустить свое тело. Послушайте его. Сделайте медленный вдох и выдох и позвольте напряжению уйти без борьбы. Именно в этом и есть настоящая, живая выправка. ➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia 🔗 Если нет времени на многочасовые тренировки в зале и тебе нужен быстрый и очевидный результат - Онлайн курс по восстановлению и укреплению тела Выправки : https://nachalo.napostu.online/vipravki?utm_source=rutube_napostu #здоровьеспины #осанка #стресс #напряжение #расслабление #телеснаяпрактика #самочувствие #выправка #тело #стресс #боль #осознанность #практика #внимательность #рабочеенапряжение #ЗдоровьеБезТаблеток #напосту #напостуздоровья

Не тратьте свое время и нервы на поиск составляющих поста в разных магазинах. Вам могут прислать не то или задержать срок доставки. Заказывайте БАЗОВЫЙ набор ПОСТового, с проверенным качеством! Только самое главное! Внутри коробки травяные сборы: антипаразитарный сбор, шиповник, расторопша, володушка, аир, кипрей, и живичная мазь. Эту продукцию вы можете приобрести на сайте https://ruherbs.ru/tproduct/511299764-200640702171-nabor-postovogo-osen. https://vk.com/travotsvet @travotsvet Реклама. ООО "Русские травы" ИНН 781401001 2VtzqusSqGg #напосту #напостуздоровья

Не тратьте время и нервы на поиск составляющих поста в разных магазинах. Вы можете получить не то и не тогда, когда нужно. Заказывайте набор ПОСТового, с проверенным качеством - начинайте пост в срок! Набор "СТАНДАРТНЫЙ". Помимо наших трав и мази, в него входят труднодоступные средства: магния сульфат, витамины А и Е, касторовое масло, сода, популин, мёд, овёс и другие элементы. То, что сложно найти самому, уже в коробке! Останется самостоятельно найти несколько инструментов, и вы полностью готовы к прохождению курса! Эту продукцию вы можете приобрести здесь: https://ruherbs.ru/tproduct/511299764-200640702171-nabor-postovogo-osen, vk.com/travotsvet, @travotsvet Реклама. ООО "Русские травы" ИНН 781401001 2Vtzqv5C2aY #напосту #напостуздоровья

Стресс вызывает болезни, а болезни — стресс. Получается замкнутый круг, в котором страдает и тело, и сознание. Разорвать его можно, восстанавливаясь шаг за шагом — именно это делает программа ПОСТ. 🍂 Осенняя программа ПОСТ 📆 Стартует 28 сентября. ✍🏻 Запись по ссылке:  https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu ➡️ Наш телеграм канал о том, как оставаться здоровым в условиях современного мира:  https://t.me/napostuzdorovia Интегрируем полезные привычки, знакомим тебя с твоим телом, чистим организм, повышаем уровень энергии. #стресс #здоровье #осознанность #ПОСТ #очищение #натуропатия #энергия #напосту #напостуздоровья

"У вашего ребенка вторая группа здоровья!. Практически каждый современный родитель слышит эту фразу от врача. 👨⚕️👩⚕️ А вы задумывались, почему детей с первой, по-настоящему крепкой группой здоровья, почти не существует? 🧐 Мы часто перекладываем ответственность на систему, но истинное здоровье рождается не в поликлинике. Оно создается дома. Каждый день. Этот вопрос нужно задавать себе каждое утро: - Что я сделаю сегодня для своего здоровья? - Что я сделаю сегодня для здоровья своей семьи? Пора перестать быть просто «наблюдателями» и стать активными «создателями» их здоровья. Об этом, а также о здоровье, травничестве и осознанном отношении к жизни поговорили Дмитрий Вар автор программы "На ПОСТу здоровья" и Шурочка цветочница, которая с юмором выращивает тысячи цветов и деревьев на своих 50 гектарах и Дмитрий Вар. ➡️ Смотрите полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/c3f7d2ba27538f5c79689c93c43e3600/ ➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia #напосту #напостуздоровья

Выгорание — это не слабость. Это не значит «не справился». 🫂 Ты просто перестал слышать себя и чувствовать тело. Потерял внутреннюю ось. Все твое внимание ушло наружу, а ты сам будто исчез изнутри. Выход — не в том, чтобы просто «взять себя в руки». 💫 Выправка — это возвращение. Возвращение в момент «здесь и сейчас». Именно в этой точке начинается настоящее исцеление. Сделайте вдох. Вернитесь к себе. Вы здесь. Вы есть. ➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia 🔗 Онлайн курс по восстановлению и укреплению тела Выправки : https://nachalo.napostu.online/vipravki?utm_source=rutube_napostu #выгорание #психология #самопомощь #осознанность #здесьисейчас #ментальноездоровье #усталость #отдых #выправка #напосту #напостуздоровья

Знаете, что на самом деле управляет вашим настроением, энергией и здоровьем? Не сила воли, а гормоны! Инсулин, кортизол и другие — именно их дисбаланс часто мешает нам чувствовать себя лучше. Хорошая новость: навести порядок в гормональной системе проще, чем кажется! 🍃 Для этого нужны не таблетки, а три простых шага: 1️⃣ Нормальный режим — восстанавливаем сон и ритмы. 2️⃣ Правильное питание — убираем сахар и вредные продукты. 3️⃣ Движение — добавляем активность, которая в радость. Мы на практике показываем, как это работает в нашей программе очищения. Попробуйте — и результат вас удивит! ❤️ Будьте здоровы и пусть природа будет вам в помощь. 🌿 🍂 Осенняя программа ПОСТ 📆 Стартует 28 сентября. ✍🏻 Запись по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu ➡️ Наш телеграм канал о том, как оставаться здоровым в условиях современного мира: https://t.me/napostuzdorovia Интегрируем полезные привычки, знакомим тебя с твоим телом, чистим организм, повышаем уровень энергии. #ПОСТ #здоровье #очищение #осознанность #дыхание #энергия #сухоеголодание #самоисцеление #напосту #напостуздоровья

Аутофагия - тот самый процесс, за открытие которого дали Нобелевскую премию и который сегодня называют ключом к естественному омоложению! 🔑 Самое простое — освободить тело от лишней нагрузки на пищеварение. Когда мы даём пищеварительной системе отдых, высвобождается огромное количество энергии. И организм направляет её на «ремонт»: он разлагает, утилизирует и выводит старые, повреждённые клетки и весь накопившийся «сор». Результат. Не только лёгкость и прилив сил, но и реальное омоложение изнутри. На программе ПОСТ Осень мы бережно запускаем эти процессы и выходим из них. Уже более 10 лет программа ПОСТ дарит здоровье людям присоединяйтесь и вы🌿. 🍂 Осенняя программа ПОСТ 📆 Стартует 28 сентября. ✍🏻 Запись по ссылке:  https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu ➡️ Наш телеграм канал о том, как оставаться здоровым в условиях современного мира:  https://t.me/napostuzdorovia Интегрируем полезные привычки, знакомим тебя с твоим телом, чистим организм, повышаем уровень энергии. #омоложение #пищевапауза #пост #здоровье #очищение #натуропатия #долголетие #естественность #самовосстановление #напосту #напостуздоровья

Активность — это не про возраст. Это про живое тело, ясный ум и внутреннее спокойствие. Когда ты полон сил и движешься вперёд . Каждому из нас хочется прожить эту жизнь счастливо, интересно и с пользой. И совсем не хочется чувствовать себя больным, уставшим и ни на что не способным.😔 🪐 Современная жизнь с её стрессом, инфошумом и переизбытком не самой полезной еды засоряет нас каждый день. Тяжесть копится и неизбежно тянет вниз. Что делать? Выход — регулярная осознанная забота о себе. 😊 Чтобы сохранить свое здоровье и оставаться в трезвом уме и светлой памяти важно периодически проходить практику очищения тела, ума и психики. Не ждать поломки, а вовремя «сбрасывать балласт». ➡️ Заходите на нашу программу "ПОСТ Осень" https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu и узнайте как заботиться о своем теле и сознании уже этой осенью, 28 сентября. ➡️ Подписывайтесь на наш телеграмм канал: https://t.me/napostuzdorovia там много интересного и полезного о том, как сохранить здоровье в условиях современного мира. #напосту #напостуздоровья

Вы когда-нибудь задумывались, что чувствует ваше тело, когда вы даете ему паузу от бесконечного переваривания пищи? Это не просто голод — это запуск мощнейшей программы самоочищения! Когда тело на сутки или двое остаётся без еды, энергия не тратится на пищеварение — она уходит на очищение. Печень, кишечник и клетки начинают восстанавливаться. Это ключ к долголетию и ясности. ➡️ Наш телеграм канал о том, как оставаться здоровым в условиях современного мира: https://t.me/napostuzdorovia Интегрируем полезные привычки, знакомим тебя с твоим телом, чистим организм, повышаем уровень энергии 🍂 Осенняя программа очищения организма 📆 Стартует 28 сентября. Подробнее по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu #пищевапауза #очищение #пост #здоровье #долголетие #ясность #натуропатия #осознанность #детокс #напосту #напостуздоровья

Бывает, просыпаешься утром, а за окном всё серо. Похожее чувство знакомо многим, особенно с наступлением холодов, когда просыпаешься, а внутри "тяжело и серо". Часто за таким состоянием стоит не просто плохое настроение, а настоящая усталость организма от накопившихся нагрузок. И дело не только в физической усталости. Главные источники «загрязнения», которые влияют на наше состояние, бывают разными: - Пищевое: когда тело перегружено тем, что ему не подходит. - Информационное: постоянный поток новостей, соцсетей и дел. - Эмоциональное: накопленные переживания, стресс и неприятности. В такие моменты закономерно возникает вопрос: что делать дальше и как с этим жить? Один из путей — это помочь своему телу и сознанию восстановиться через естественное очищение. Многие находят баланс, уделяя время осознанному уходу за собой, учась слушать свой организм и возвращаясь к природным ритмам. Берегите себя и свою внутреннюю экологию. Подписывайтесь на наш телеграмм канал там всё о здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia ❗️🍂 Осенняя программа очищения сознания и тела стартует уже 📆 28 сентября Подробнее по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu #напосту #напостуздоровья

Почему ты можешь чувствовать себя вымотанным, даже если ничего не делал? Потому что внимание разбросано. Как вернуть себе вектор и почувствовать, что энергия снова с тобой. ➡️ Наш телеграм канал о том, как оставаться здоровым в условиях современного мира: https://t.me/napostuzdorovia Интегрируем полезные привычки, знакомим тебя с твоим телом, чистим организм, повышаем уровень энергии #энергия #выправка #внимание #усталость #тело #осознанность #практика #вектор #внутренняяось #напосту #напостуздоровья

🥗 Не просто огурцы и помидоры. Что стоит добавлять в салат, чтобы он насыщал организм - в этом видео. Это не просто вкус — это питание тела на уровне глубинных дефицитов. ➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia ‼️ Скидка - 10% действует до 31 августа для всех новых участников "ПОСТ Осень" (Осенняя программа очищения организма) 📆 Старт 28 сентября. Подробнее по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu #салат #питание #здоровье #нутриенты #осознанность #нутрициология #натуропатия #пищевоеповедение #напосту #напостуздоровья

🍉 Арбуз нельзя есть сразу после тяжёлой еды — подождите хотя бы 3–4 часа. А если хотите удивить себя вкусом — попробуйте арбуз с острым перцем. Неожиданно, но вкус раскрывается по-новому. ➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia ‼️ Скидка - 10% действует до 31 августа для всех новых участников "ПОСТ Осень" (Осенняя программа очищения организма) 📆 Старт 28 сентября. Подробнее по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu #арбуз #лето #питание #здоровье #осознанность #пищеварение #натуропатия #вкус #напосту #напостуздоровья