🍉 Арбуз нельзя есть сразу после тяжёлой еды — подождите хотя бы 3–4 часа. А если хотите удивить себя вкусом — попробуйте арбуз с острым перцем. Неожиданно, но вкус раскрывается по-новому. ➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia ‼️ Скидка - 10% действует до 31 августа для всех новых участников "ПОСТ Осень" (Осенняя программа очищения организма) 📆 Старт 28 сентября. Подробнее по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu #арбуз #лето #питание #здоровье #осознанность #пищеварение #натуропатия #вкус #напосту #напостуздоровья

Что делать, когда обычное «расслабься» не помогает? Как через дыхание, внимание и мягкий внутренний контакт с собой вернуться в тело и почувствовать опору. ➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia 🔗 Онлайн курс по восстановлению и укреплению тела Выправки : https://nachalo.napostu.online/vipravki?utm_source=rutube_napostu #выправка #дыхание #стресс #тело #осознанность #практика #возвращениексебе #внимательность#напосту #напостуздоровья

Проведите простой эксперимент: добавьте специи к обычной еде — и почувствуйте, как игра вкусов влияет не только на вкусовые рецепторы, но и на настроение. Это работа дофамина и серотонина — через вкус к радости. ➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia ‼️ - 10% скидка всем новым участникам "ПОСТ Осень" (Осенняя программа очищения организма). 📆 Старт 28 сентября. Подробнее по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu #специи #вкус #дофамин #осознанность #натуропатия #настроение #здоровье #едаисостояние #напосту #напостуздоровья

Чтобы избежать повторной интоксикации и полностью опорожнять кишечник, важно положение тела. Колени должны быть выше таза. Самое простое — поставить ноги на ведро или стульчик. Проверено поколениями. ➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia ‼️ - 10% скидка всем новым участникам "ПОСТ Осень" (Осенняя программа очищения организма). 📆 Старт 28 сентября. Подробнее по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu #кишечник #здоровье #осознанность #телесность #натуропатия #детокс #пищеварение #напосту #напостуздоровья

🥦 Что можно сделать, чтобы не переедать? Важно добавлять в рацион продукты, которые насыщают телесно: богатые витаминами и микроэлементами. Это печень, капуста, брокколи, зелень. Они помогают закрыть дефициты — и лишний кусок уже не нужен. ➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о здоровье тела, очищении организма и сознания: https://t.me/napostuzdorovia #напосту #напостуздоровья

Боли нет, нет явного напряжения, но что-то не дает двигаться. Ты вроде расслаблен, но шаг не идёт, дела не клеятся. Внутри — тонкие сопротивления. Они не кричат, не ломают тебя открыто. Снаружи всё нормально. А внутри — пустота. Будто тебя самого нет. Выправки — не про борьбу. Не про то, чтобы «победить» эти состояния. А про то, чтобы увидеть их. Найти место, где тебя нет — и вернуться. Через дыхание. Через движение. Через внимание. Это и есть выправки. ➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia 🔗 Онлайн курс по восстановлению и укреплению тела Выправки : https://nachalo.napostu.online/vipravki?utm_source=rutube_napostu #Выправки #Тело #Осознанность #Движение #ВниманиеКСебе #выправка #внутренняяпустота #апатия #тело #дыхание #осознанность #практика #возвращениексебе #напосту #напостуздоровья

Если вас после еды тянет поспать, это может быть сигналом от тела: вы переели или съели то, что организму не подходит. Сонливость — один из признаков пищевой непереносимости. ➡️ Переходите в наш телеграм канал, там всё о здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia #сонливость #еда #здоровье #натуропатия #осознанность #пищеварение #пищевоеповедение #напосту #напостуздоровья

Тело — это не просто оболочка, это проводник жизни. Возвращая внимание в тело, ты не замыкаешься в себе, а, наоборот, глубже включаешься в жизнь. Это не про позы или техники — это про возвращение к себе. ➡️ Переходи в наш телеграм канал, там всё о казачьих выправках, здоровье тела и сознания: https://t.me/napostuzdorovia Онлайн курс по восстановлению и укреплению тела Выправки : https://nachalo.napostu.online/vipravki?utm_source=rutube_napostu #внимательность #выправка #осознанность #возвращениексебе #практика #внутренниймир #жизньздесьисейчас #напосту #напостуздоровья

Через 2 месяца стартует наша осенняя программа ПОСТ (Программа очищения сознания и тела) которая направлен на: - Очищение организма от паразитов и токсинов, накопленных за лето (из-за обилия сладких фруктов, жары и изменений в питании) - Снижение активности "незваных гостей" в теле. Кроме этого ПОСТ Осень служит подготовкой к зиме: 🔁 Программа помогает плавно перейти от "летнего" режима к "зимнему", чтобы избежать ослабления иммунитета. 🛡 Правильное очищение укрепляет организм, делая зиму периодом здоровья, а не болезней. 🌱 Настраивает тело на сезонные изменения естественным образом. "ПОСТ Осень" — это не просто чистка, а перезагрузка организма перед холодами, основанная на природных ритмах. Запись по ссылке: https://napostu.com/autumn?utm_source=rutube_napostu#post Подробнее в нашем телеграм канале: https://t.me/napostuzdorovia #напосту #напостуздоровья

Хотите быть активными и счастливыми сейчас, в ближайшем будущем и дальнем будущем? Тогда вашему телу и сознанию нужно полное обновление — как компьютеру перезагрузка. Тело — ваш главный инструмент. Без системного ухода оно даёт сбои. Программа ПОСТ — это не просто отказ от еды. Это перезагрузка всех систем организма. Наблюдая за реакциями тела, вы учитесь понимать его язык. Программа ПОСТ — это: Быстрый и осознанный способ очищения. Личный образовательный курс для вашего тела. Путь к энергии, радости и настоящему себя. На программе ПОСТ ваше тело само покажет, что ему нужно. ✨ Жизнь в радости начинается с чистоты внутри. 🔹Все подробности в нашем телеграм канале: https://t.me/napostuzdorovia Программы "на ПОСТу здоровья" : 🔗10-ти дневная Программа (Старт) https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu 🔗 Программа (Осень ) https://napostu.com/autumn#post #ОсеннийПост #Очищение #Здоровье #Детокс #Осознанность #ПОСТ #Очищение #ЭнергияЖизни #СчастьеЗдоровья P.S. Счастливая жизнь — это не случайность. Это осознанный выбор. Вы готовы? #напосту #напостуздоровья

Всё начинается задолго до симптомов. Мы — часть природы, и когда живём в гармонии с ней, то всё в нашей жизни приходит в баланс: тело, мысли, энергия. Но если здоровье уходит — это сигнал, что связь нарушена. 1️⃣ Сначала мы перестаём соответствовать природным ритмам. 2️⃣ Потом возникает разбалансировка — организм теряет устойчивость. 3️⃣ Постепенно появляются дисфункции — сбои в работе систем. 4️⃣ Они перерастают в недуги. 5️⃣ Затем приходят боли — сигналы, что что-то идёт не так. 6️⃣ И только потом мы осознаём: "Я болен". Слушайте своё тело. Живите в ритме природы (сон, питание, движение). Восстанавливайте связь с естественными циклами. Телеграм канал: https://t.me/napostuzdorovia 10-ти дневный онлайн-курс по восстановлению и поддержанию естественного здоровья: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu #природа #здоровье #целостность #традиции #осознанность #болезнь #натуропатия #напосту #напостуздоровья

Что мешает современному человеку быть здоровым? Дмитрий Варфоломеев объясняет, почему настоящая причина болезней — это несоответствие между тем, как живёт человек, и тем, что чувствует его душа. Когда человек живёт не в согласии с собой, когда его действия идут вразрез с тем, чего на самом деле хочет его сердце, — появляются болезни. Именно разбалансировка души — глубинная причина многих проблем. И наоборот, если же человек следует своему истинному пути, действует так, как подсказывает душа, то здоровье будет крепким — вне зависимости от внешних обстоятельств. Согласны или нет, делитесь в комментариях? ⤵️ Телеграм канал: https://t.me/napostuzdorovia Онлайн курс по восстановлению и укреплению тела Выправки : https://nachalo.napostu.online/vipravki?utm_source=rutube_napostu #здоровье #душа #психосоматика #целостность #осознанность #традиции

Доброго здоровья, дорогие друзья! Рады сообщить, что стартует подготовка к осенней программе очищения сознания и тела! 📆 До начала осталось 2 месяца — самое время присоединиться! Почему это важно? Если вы заботитесь о своём здоровье, очищение организма — это то, что вам нужно! Что вас ждёт в ближайшие месяцы? ▪️ Разберём, зачем нужен пост и очищение ▪️ Подготовимся правильно — тело, сознание, психика ▪️ Узнаете, каких результатов можно достичь Это будет глубокий и осознанный процесс. Будем рады видеть вас в числе участников! Ваше здоровье — в ваших руках. Давайте улучшать его вместе! 🔹Все подробности в нашем телеграм канале: https://t.me/napostuzdorovia Программы "на ПОСТу здоровья" : 🔗10-ти дневная Программа (Старт) https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu 🔗 Программа (Осень ) https://napostu.com/autumn#post #ОсеннийПост #Очищение #Здоровье #Детокс #Осознанность #напосту #напостуздоровья

Недосып = переедание! 😴🍔 Не выспались? И ваше тело будет требовать на 25% больше еды, т.к. оно будет искать энергию в пище вместо сна. Именно поэтому после бессонной ночи мы склонны переедать — это не слабость, а биология. Когда мы спим, тело восстанавливает запасы АТФ (главный источник энергии). Если сна мало — энергии не хватает, и мозг ищет быстрый источник «топлива» — калории из еды. Что делать: ✔️ Спите 7-9 часов ✔️ Пейте воду, ешьте белок ✔️ 20-ти минутный дневной сон снижает аппетит Телеграм канал: https://t.me/napostuzdorovia 10-ти дневный онлайн-курс по восстановлению и поддержанию естественного здоровья: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu #сон #здоровье #питание #физиология #натуропатия #энергия#напосту #напостуздоровья

Вышел новый фильм! Вы просыпаетесь. Первое, что чувствуете – тяжесть в плечах. Где-то тянет поясница, шея затекла, дыхание поверхностное. Вы привыкли к этому. Думаете: «Возраст», «Стресс», «Так у всех». Но что, если это – неправда? Выправка – это не про «держать спину ровно». Это про то, как: ➡️ Ходить так, чтобы земля сама толкала тебя вперёд ➡️ Дышать так, чтобы воздух наполнял тебя до кончиков пальцев Это не документальный фильм про этнографию. Это инструкция по возвращению себе своего тела. Того самого, которое: 🔸Не болит после рабочего дня 🔸Не зажимается при стрессе 🔸Помнит, как быть сильным Смотрите полный фильм по ссылке: https://rutube.ru/video/private/739053bc0d6f24bb00ab672acb4b2ee3/?p=2_oby4lUuxnqrANgZS-Pzg Телеграм канал: https://t.me/napostuzdorovia Онлайн курс по восстановлению и укреплению тела Выправки : https://nachalo.napostu.online/vipravki?utm_source=rutube_napostu #здоровье #душа #психосоматика #целостность #осознанность #традиции #напосту #напостуздоровья

Мы привыкли к словам, но часто не задумываемся — какие глубинные значения они скрывают. Дмитрий Варфоломеев рассуждает, как в русском языке были утеряны смыслы ключевых слов, и почему язык — это не просто форма, а доступ к пониманию жизни. А также он поделился открытием, что в осетинском языке многие смыслы до сих пор живы. Телеграм канал: https://t.me/napostuzdorovia Онлайн курс выправки: https://nachalo.napostu.online/vipravki?utm_source=rutube_napostu #язык #смыслы #русскаятрадиция #осетия #осознание #философия #традиции #духовность #напосту #напостуздоровья

Мы часто думаем, что для отдыха нужно просто лечь и забыться. Но настоящее восстановление — это не выпадение из жизни, а равновесие. Это когда: 🔹 нет очагов напряжения, 🔹 нет стрессовых триггеров, 🔹 тело не тянет в разные стороны, 🔹 нет скрытых зажимов. Ты одновременно и спокоен, и расслаблен, и в тонусе. Ты наполнен, но не напрягаешься. Ты отдыхаешь, но продолжаешь жить. Это состояние, из которого можно действовать — не из усталости, не из надрыва, а из наполненного равновесия. И это — настоящая выправка. Телеграм канал: https://t.me/napostuzdorovia Онлайн курс выправки: https://nachalo.napostu.online/vipravki?utm_source=rutube_napostu #восстановление #равновесие #ресурсноесостояние #восстановление #выправка #тело #равновесие #осознанность #практика #здоровье #внутреннийресурс #напосту #напостуздоровья

Чтобы тело стало сильнее, ему нужно чуть больше, чем оно привыкло. Новое — всегда риск и здесь дыхание становится мостом, который соединит тебя вчерашнего с тобой завтрашним. ▪️Формируя полноценное дыхание - ты не ломаешь себя, а расширяешь. ▪️Через дыхание можно идти туда, где раньше было «не могу». ▪️Без надрыва, без усилия, просто дышишь и входишь в новое. Ты не борешься - ты дышишь. И это дыхание меняет твою форму. И потом ты уже не тот, который был вчера, не прежний. Это и есть выправки. 🔸 Онлайн курс выправки: https://nachalo.napostu.online/vipravki?utm_source=rutube_napostu 🔹 Телеграм канал: https://t.me/napostuzdorovia #дыхание #рост #выправка #тело #осознанность #развитие #практика #внутреннийвыбор #напосту #напостуздоровья

Дети копируют ваши привычки! Хотите привить ребёнку правильные привычки? Начните с себя. Пейте воду вместо газировки, ребёнок заметит и повторит. Бесполезно говорить «Кола — вред», если сами её пьёте. Дети смотрят, копируют и перенимают. Начинайте с себя и станьте для них лучшим примером! Телеграм канал: https://t.me/napostuzdorovia #ЗдоровыеПривычки #ВоспитаниеПримером #ПравильноеПитание #ЗдоровыйОбразЖизни #дыхание #рост #выправка #тело #осознанность #развитие #практика #внутреннийвыбор #напосту #напостуздоровья

Снимаем усталость после тяжелого дня: простой лайфхак Пришли домой уставшими? Отлично помогает теплый душ — особенно если направить воду на область шеи и плеч. Именно здесь скапливается напряжение, тот самый «груз ответственности». ➡️ Постойте под струями воды 5–15 минут — это расслабляет не только мышцы, но и снимает эмоциональное напряжение. ➡️ После такого душа даже ужин будет восприниматься иначе: в состоянии расслабления можно насытиться меньшим количеством еды, потому что организм уже не в стрессе. ❓ Почему это важно? Когда мы в напряжении, тело реагирует спазмами: сжимается желчный пузырь, нарушается пищеварение, еда «стоит колом». А в расслабленном состоянии все процессы идут гладко! Попробуйте — и заметите разницу❗️ Онлайн курс выправки: https://nachalo.napostu.online/vipravki?utm_source=rutube_napostu Телеграм канал: https://t.me/napostuzdorovia #здоровье #расслабление #антистресс #лайфхак #здоровье #расслабление #питание #вечер #вода #осознанность #пищеварение #натуропатия#напосту #напостуздоровья