12+21:51Баланс — ключ к прокачке ягодиц! Делай это, если не можешь накачать ягодицы430просмотровМесяц назад
12+14:16Зарядка для женщин — утренняя разминка для спины, шеи, суставов и всего тела260просмотровМесяц назад
12+18:00Твоя первая тренировка на ягодицы | Ягодицы для новичков | Без выпадов и приседаний61просмотр2 месяца назад
12+19:00Что делать, если пресс работает неправильно? Как не навредить при скручиваниях42просмотра2 месяца назад
12+16:18Что делать, если болят колени | Тренировка для слабых коленей | Укрепляем колени дома69просмотров2 месяца назад
12+19:08Не качай пресс, пока не посмотришь это! Пресс для новичков: делай правильно. Ошибки в упражнениях73просмотра2 месяца назад
12+11:05Упражнения лёжа для поясницы | Поясница болит? Начни с этого | Мягкая разгрузка и активация107просмотров3 месяца назад
12+15:22Упражнения на кор для новичков: без планки и скручиваний. Простой комплекс на пресс31просмотр3 месяца назад
12+11:55Зажатые плечи и шея? Это видео для тебя. Мобилизация шеи за 10 минут. Убери офисные зажимы из тела13просмотров3 месяца назад
12+11:39Зарядка, если не можешь встать. Хватит терпеть утреннюю скованность12просмотров3 месяца назад
12+19:07Лучшие упражнения для новичков — без боли и паники. Если боишься травмы — смотри это21просмотр3 месяца назад
12+27:53Нет времени, но хочешь результат? Вот твои 20 минут! Эффективная тренировка для мужчин!133просмотра4 месяца назад
