12+21:51Баланс — ключ к прокачке ягодиц! Делай это, если не можешь накачать ягодицыДенис Ширвайтис399просмотров4 дня назад
12+20:06Упражнения для красивой осанки — 20 минут дома без оборудованияДенис Ширвайтис49просмотров12 дней назад
12+17:39Тренировка от боли в спине — 20 минут дома, без оборудованияДенис Ширвайтис35просмотров14 дней назад
12+14:16Зарядка для женщин — утренняя разминка для спины, шеи, суставов и всего телаДенис Ширвайтис93просмотра19 дней назад
12+18:00Твоя первая тренировка на ягодицы | Ягодицы для новичков | Без выпадов и приседанийДенис Ширвайтис50просмотров24 дня назад
12+19:00Что делать, если пресс работает неправильно? Как не навредить при скручиванияхДенис Ширвайтис26просмотровМесяц назад
12+16:18Что делать, если болят колени | Тренировка для слабых коленей | Укрепляем колени домаДенис Ширвайтис50просмотровМесяц назад
12+19:08Не качай пресс, пока не посмотришь это! Пресс для новичков: делай правильно. Ошибки в упражненияхДенис Ширвайтис55просмотровМесяц назад
12+15:42Тренировка плеч для новичков | Лёгкая тренировка на верх телаДенис Ширвайтис17просмотровМесяц назад
12+15:14Флоу-зарядка на 15 минут | Спокойная зарядка без таймераДенис Ширвайтис34просмотраМесяц назад
12+19:54Как дышать правильно и глубоко | Упражнения для дыханияДенис Ширвайтис14просмотров2 месяца назад
12+11:05Упражнения лёжа для поясницы | Поясница болит? Начни с этого | Мягкая разгрузка и активацияДенис Ширвайтис90просмотров2 месяца назад
12+15:22Упражнения на кор для новичков: без планки и скручиваний. Простой комплекс на прессДенис Ширвайтис24просмотра2 месяца назад
12+11:55Зажатые плечи и шея? Это видео для тебя. Мобилизация шеи за 10 минут. Убери офисные зажимы из телаДенис Ширвайтис9просмотров2 месяца назад
12+11:39Зарядка, если не можешь встать. Хватит терпеть утреннюю скованностьДенис Ширвайтис10просмотров2 месяца назад
12+19:07Лучшие упражнения для новичков — без боли и паники. Если боишься травмы — смотри этоДенис Ширвайтис21просмотр2 месяца назад
12+27:53Нет времени, но хочешь результат? Вот твои 20 минут! Эффективная тренировка для мужчин!Денис Ширвайтис114просмотров3 месяца назад
12+15:36Простая зарядка для мужчин, чтобы чувствовать себя на 100%Денис Ширвайтис3,55 тыс.просмотров3 месяца назад
12+17:57🔥 Делай это каждое утро – комплекс для спины, суставов и стоп!Денис Ширвайтис70просмотров3 месяца назад