Абонент временно недоступен #nogymworkout #спорт #sports #shorts #шортс
Fullbody #nogymworkout #спорт #sports #fullbodyworkout #workout #shorts #шортс
Добавим немного сложности? #nogymworkout #челленджы #спорт #шортс #shorts
Отжимания Табата
Качеля-челлендж #nogymworkout #спорт #челленджы #shorts #шортс #calisthenics
Комбо-упражнения с резиной #nogymworkout #спорт #sports #шортс #shorts #резинка
Тяжелей, чем отжимание на одной руке? #nogymworkout #спорт #челленджы #шортс
Немного колец #nogymworkout #спорт #челленджы #шортс
Немного отжиманий
Я делаю. А ты делаешь? #nogymworkout #спорт #мотивация #shorts
Мини челлендж 🔥 #nogymworkout #спорт #челленджы #short #calisthenics
Качай бицепс без зала, на улице, или дома #nogymworkout #shorts #бицепс #спорт #какнакачатьбицепс
Челлендж
Драконий шаг
Тренировка на всё тело
Связка на силу и координацию #nogymworkout #calisthenics #sports #shorts
Я не могу не подтягиваться 🥵 #nogymworkout #спорт #травмы #shorts #calisthenics
Комплекс Синди #nogymworkout #спорт #челленджы #shorts
Несколько сумасшедших упражнений на пресс 🔥🔥🔥 #nogymworkout #челленджы #спорт #shorts
Жиротоп. Кажется простейшим упражнением, но оно очень эффективное #жиротоп