#сезонконтентаRutube #рек #обзор
Простые радости и смысл в каждом дне.
👍 Ставь лайк, если близко!
🔔 Подпишись, чтобы не пропустить новое вдохновение!
Очень старающейся😂 А что вы берете в Фикс прайсе?
#лайфхак #лайфстайл #сезонконтентаRutube
Простые радости и смысл в каждом дне.
👍 Ставь лайк, если близко!
🔔 Подпишись, чтобы не пропустить новое вдохновение!
#сезонконтентаRutube
Как мы были волонтерами в монастыре.
#славабогузавсё
Простые радости и смысл в каждом дне.
👍 Ставь лайк, если близко!
🔔 Подпишись, чтобы не пропустить новое вдохновение!
Сначала мы думали как это мило, а потом узнали, что белка может быть переносчиком бешенства. В слюне также может быть это вирус. Белка не понимает, что еда закончилась и может нечаянно укусить (
#белка #прогулка #гуляем
😽Подпишись, если любишь арбузы, ягоды, фрукты и всё вкусняшки, растущие на земле♥️ #арбуз #сезоноткрыт
😽Подпишись, если любишь рецепты, полезно и вкусно питаться.
#сезонконтентаRutube
😽Подпишись, если любишь путешествия, прогулки и здоровый образ жизни.
#овечкин #хоккей #мировойрекорд
😽Подпишись, если любишь покушать♥️
#сезонконтентаRutube 😽Подпишись, если любишь котиков, угораешь с мемов и хочешь немного тепла в ленту.
Тут мурлычет каждый лайк!
Угадаете до конца видео что это за место? #топыкатегорий
🌿 **Начни это в июле — и ты не узнаешь себя к осени** 🍁
Не магия. Просто маленькие действия каждый день. Вот 5 мощных практик, которые реально работают:
---
**1. Утренняя страница (5 минут письма по утрам)**
🖊 Сразу после пробуждения пиши всё, что в голове. Без цензуры.
Это чистит ум, снижает тревожность и помогает понять, что тебе действительно важно.
**2. Правило 3 дел в день**
📋 Каждый день выделяй только 3 ключевых задачи — не больше.
Это фокус, а не перегруз. Продуктивность без стресса.
**3. 10 минут тишины**
🧘♀️ Сядь. Закрой глаза. Просто дыши.
Без телефона, без задач. Пусть это будет твой ритуал перезагрузки.
**4. Вечерняя благодарность**
🌙 Перед сном запиши 3 вещи, за которые ты благодарна сегодня.
Это помогает переключиться с негатива и формирует устойчивость к стрессу.
**5. "Нет" лишнему**
❌ Каждую неделю — одно “нет” тому, что тебя выматывает.
Нет лишним встречам, пустым скроллам, внутреннему критику. Да — себе.
---
📅 Делай это в июле — и уже к сентябрю ты почувствуешь:
— внутреннюю опору
— ясность мыслей
— больше энергии
— и самое главное — вернёшь себе себя
\#практикидляжизни #начнивиюле #саморазвитие #осеньюнеузнаешь #медитация #осознанность #топыкатегорий
---
Все артикулы на ингредиенты есть по ссылке в шапке профиля на моем канале Дзен♥️
✈️5 вещей, без которых я не лечу в самолете (и да, проверено не одним рейсом 😅
1️⃣ Наушники - шум вокруг выключаем, любимую музыку или аудиокнигу включаем. И да, у меня реально проводные.
2️⃣ Спрей для лица и гигиеническая помада. В самолёте кожа страдает сильнее, чем я в очереди на посадку. Увлажнение - наше всё, особенно после 40🤣 У меня эко гигиеничка и гидролат итальянского бессмертника. Артикулы по ссылке в шапке профиля.
3️⃣ Худи, толстовка или подушка на шею. Я выбираю Худи/толстовку, ведь ее можно потом одеть и не носить на шее. А в самолете уютно свернуть и лежать как на подушке.
4️⃣ Перекус и обязательно полезный! Не все авиакомпании кормят, а я не готова голодать в самолёте) В этот раз взяла чипсы из ламинарии и нутовые хлебцы. Всё из ВВ. ♥️
5️⃣ Скачанный плейлист, а лучше сериал! Подборку любимых сделаю, а в этот раз на борту Аэрофлота можно было подключиться к локальному интернету и посмотреть фильмы и мультики, которые были загружены на сервер авиакомпании.
А что у вас всегда с собой? Делитесь своими незаменимыми вещами в полётах - вдруг что-то забыла включить в список? 😉
#летимкмечте #travel #путешествия #топыкатегорий
#топыкатегорий #деньскорби #деньпамяти
Что я поняла после 40 лет
⠀
1. Никто никому ничего не должен — даже самые близкие. Чем раньше это принимаешь, тем легче жить.
⠀
2. Время — это действительно самое ценное. Деньги можно заработать, силы восстановить, а время — только теряется.
⠀
3. Не нужно терпеть то, что разрушает. Ни отношения, ни работу, ни окружение.
⠀
4. Счастье — в простом. Утро без спешки, любимая кружка, тишина, здоровье близких.
⠀
5. Красота — это уверенность. А не цифры на весах или модный макияж.
⠀
6. Лучше быть честной, чем удобной. Иногда больно, но зато по-настоящему.
⠀
7. Жизнь не ждёт. Если чего-то хочешь — начинай сейчас. "Потом" может не наступить.
⠀
8. Ты — не всемогущая. И это нормально. Уставать — не слабость, а сигнал.
⠀
9. Настоящие люди остаются. Проверено временем. Остальные — просто эпизоды.
⠀
10. Любить себя — не эгоизм. Это база. Без неё не построишь ни любовь, ни заботу о других.
⠀
После 40 жизнь только начинается — с другим вкусом, с другим пониманием и с куда большим уважением .
Подпишись, чтобы не пропустить новые видео!
#топыкатегорий
Уникальное озеро розового цвета на Алтае! Досмотри до конца - такого точно больше нигде нет!
#топыкатегорий
#топыкатегорий