Почувствуйте лёгкое сжигание и морской бриз с этой мини-тренировкой на нижнюю часть тела на пляже! 🌞 Простые и эффективные упражнения для укрепления ног и ягодиц, чтобы насладиться движением под солнцем и звуки моря. Без оборудования — только вы, песок и энергия движения. Подходит для любого уровня подготовки!
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#ТренировкаНижнейЧастиТела #ПляжнаяТренировка #ТренировкаНог #ТренировкаЯгодиц #МиниТренировка #БезОборудования #ТренировкаНаСвежемВоздухе #БыстраяТренировка #ФитнесШорты #ЛетняяТренировка
Поднимите пульс и зарядитесь энергией с этой быстрой 10-минутной кардио-тренировкой с прыжками и бегом! 🏃♀️💦 Весёлая комбинация упражнений, вдохновлённых бегом и прыжками, поможет сжечь калории, улучшить выносливость и быстро получить дозу активного кардио. Подходит для любого уровня — без оборудования, просто двигайтесь и получайте удовольствие!
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#КардиоТренировка #ПрыжкиИБег #СжиганиеКалорий #БыстраяТренировка #МиниТренировка #ДомашняяТренировка #БезОборудования #ВесёлоеКардио #ФитнесШорты #КардиоНаВсёТело
🎵 Music licensed from Lickd. The biggest mainstream and stock music platform for content creators.
Maniac by Carpenter Brut, Yann Ligner, https://t.lickd.co/mg6NGBMEzWl License ID: 8EkNJKyJk0G
Blinding Lights by The Weeknd, https://lickd.lnk.to/WHk3WWID!Shaping+Fit License ID: V2MG0K2vorj
If you want to use music from famous artists, try Lickd to get track credits and unlimited stock music: https://go.lickd.co/soundtrack-your-videos
Укрепите и подтяните ноги и ягодицы с этой мини-тренировкой на нижнюю часть тела в саду! 🌞 Отлично подходит для быстрой тренировки на свежем воздухе — без оборудования, всего несколько простых упражнений, чтобы пробудить тело и зарядиться энергией. Подходит для любого уровня подготовки!
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#ТренировкаНижнейЧастиТела #ТренировкаНог #ТренировкаЯгодиц #ТренировкаВСаду #МиниТренировка #ДомашняяТренировка #БезОборудования #БыстраяТренировка #ФитнесШорты #ТренировкаНаСвежемВоздухе
Приготовьтесь двигаться, потеть и получать удовольствие с этой 30-минутной кардио-тренировкой с танцами и степами! 💃 Эта весёлая тренировка на всё тело сочетает танцевальные движения и степ-паттерны, чтобы поднять пульс, сжечь калории и улучшить координацию — без оборудования! Отлично подходит для всех, кто любит энергичное кардио, которое пролетает незаметно.
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#ТанцевальнаяТренировка #СтепТренировка #КардиоТренировка #ТренировкаНаВсёТело #ВесёлаяТренировка #ТанцевальныйФитнес #ДомашняяТренировка #БезОборудования #ФитнесШорты #СжиганиеЖира
Начните день с движения и свежего воздуха! 🌞 Эта короткая тренировка на всё тело на пляже включает несколько простых упражнений, чтобы разбудить тело, зарядиться энергией и насладиться утренней атмосферой у моря. Без оборудования — только вы, пляж и хорошее настроение!
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#ПляжнаяТренировка #ТренировкаНаВсёТело #УтренняяТренировка #ТренировкаНаСвежемВоздухе #МиниТренировка #БезОборудования #ФитнесШорты #БыстраяТренировка #ЛетняяТренировка #УтренняяЭнергия
Выделите 20 минут, чтобы снять напряжение, улучшить гибкость и восстановить баланс с этой расслабляющей растяжкой на всё тело. 🌿 Идеально подходит для утра, вечера или восстановления после тренировки. Все упражнения выполняются на коврике — без оборудования, только вы, дыхание и спокойствие.
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#Растяжка #РастяжкаНаВсёТело #Гибкость #Подвижность #ФлоуРастяжка #ДомашняяТренировка #Восстановление #ФитнесШорты #Расслабление #РастяжкаДляВсех
Пляж — лучшее место для кардио! 🌞 Двигайтесь, заряжайтесь энергией и наслаждайтесь морским бризом с этой короткой стоячей кардио-тренировкой. Без оборудования — только движение, хорошее настроение и летние вибрации! Отлично подходит, чтобы сжечь калории и поднять настроение где угодно.
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#КардиоТренировка #ПляжнаяТренировка #ТренировкаНаСвежемВоздухе #МиниТренировка #СтоячиеУпражнения #ФитнесШорты #БезОборудования #БыстраяТренировка #ЛетняяТренировка #ВесёлоеКардио
Укрепите и подтяните руки, плечи, грудь и спину с этой быстрой 8-минутной тренировкой стоя с эспандером! 💪 Идеально для дома или путешествий — без упражнений на полу и без гантелей. Эффективная тренировка для улучшения осанки, укрепления мышц и придания тонуса за считанные минуты!
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#ТренировкаВерхнейЧастиТела #Эспандер #СтоячаяТренировка #МиниТренировка #БезПола #ДомашняяТренировка #БыстраяТренировка #ФитнесШорты #СиловаяТренировка #ТонусТела
Насладитесь быстрой тренировкой на всё тело у моря! 🌞 Эта мини-тренировка на пляже включает простые стоячие упражнения, которые активируют всё тело — идеально для утреннего заряда энергией или освежающей тренировки на свежем воздухе. Без коврика и оборудования — только движение, солнце и хорошие вибрации!
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#ТренировкаНаВсёТело #ПляжнаяТренировка #СтоячиеУпражнения #МиниТренировка #ТренировкаНаСвежемВоздухе #ФитнесШорты #БезОборудования #БыстраяТренировка #ЛетняяТренировка #ЗарядЭнергией
Готовы потанцевать и зарядиться энергией? Эта танцевальная кардио тренировка в стиле 90-х подарит вам хорошее настроение, поможет сжечь калории, подтянуть тело и получить удовольствие от движения — всё это без оборудования и прямо у себя дома!
✅ Музыка и движения в стиле 90-х
✅ Эффективное сжигание жира
✅ Только стоя – без упражнений на полу
✅ Подходит для всех уровней подготовки
Включайте музыку и давайте устроим настоящую вечеринку 90-х! 🎶💃
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#Тренировка90х #ТанцевальнаяКардио #Кардио90х #СжиганиеЖира #ВесёлаяТренировка #ТренировкаДома #КардиоТренировка #ТанцевальныйФитнес #90х
Подтяните трицепс в любое время и в любом месте с этой быстрой мини-тренировкой в саду! 🌿 Всего с обычным садовым стулом выполняйте несколько эффективных упражнений для укрепления и красивого рельефа рук. Отлично подходит для новичков или быстрой зарядки. Не нужен никакой дополнительный инвентарь — только тело и стул!
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#Трицепс #ТренировкаВСаду #ДомашняяТренировка #УпражненияДляРук #МиниТренировка #ФитнесШорты #ТренировкаБезОборудования #БыстраяТренировка #ПодтянутьРуки #УпражненияСоСтулом
Двигайтесь и сжигайте калории с этой кардио тренировкой на 1000 шагов!
Стоячая тренировка без оборудования сочетает шаги и интервальное кардио, чтобы помочь сжигать жир, улучшать выносливость и достигать своей цели по шагам — всё это дома.
✅ Кардио тренировка на 1000 шагов
✅ Только стоя – без упражнений на полу
✅ Жиросжигание и калорийный расход
✅ Без оборудования
✅ Отлично для дома и любого уровня подготовки
Шагайте, двигайтесь и заряжайтесь энергией, достигая своих целей! 🚶♀️✨
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#1000Шагов #ШагиТренировка #КардиоТренировка #ХодьбаДома #ЖиросжигающаяТренировка #ДомашняяТренировка #СтоячаяТренировка #КардиоШаги #БыстраяТренировка #БезОборудования
Вернись в прошлое с этой весёлой ретро тренировкой в стиле аэробики 80-х и 90-х!
Классические кардио-упражнения стоя помогут сжечь калории, поднять настроение и насладиться атмосферой старой школы фитнеса — без оборудования.
✅ Ретро аэробика
✅ Кардио упражнения стоя
✅ Атмосфера фитнеса 80-х и 90-х
✅ Без оборудования, просто повторяй
✅ Весело, ностальгично и энергично
Давай вместе вернём радость классической аэробики! 🎶💪
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#Аэробика #РетроТренировка #Аэробика80х #Аэробика90х #КардиоТренировка #СтоячаяТренировка #БезОборудования #ДомашняяТренировка #ФитнесШорты #РетроФитнес
Вернись в атмосферу 90-х с этой быстрой 10-минутной аэробикой!
Эта стоячая кардио тренировка без оборудования поможет сжечь жир, зарядиться энергией и подвигаться с пользой — всё у себя дома.
✅ 10-минутная аэробика
✅ Вдохновлено фитнесом 90-х
✅ Жиросжигающее кардио стоя
✅ Без оборудования
✅ Отлично для дома и любого уровня подготовки
Коротко, эффективно и весело — давай заниматься аэробикой в стиле 90-х! 💪
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#Аэробика90х #АэробикаТренировка #КардиоТренировка #ЖиросжигающаяТренировка #СтоячаяТренировка #ДомашняяТренировка #БезОборудования #Фитнес90х #БыстраяТренировка #ПолнаяТренировка
🎵 Music licensed from Lickd. The biggest mainstream and stock music platform for content creators.
Beautiful Life by Ace of Base, https://lickd.lnk.to/hpDjHFID License ID: 7xA5xE5xQ2n
Sing Hallelujah! by Dr. Alban, https://lickd.lnk.to/c9tZH3ID License ID: Y9gDk0zrVoN
It's My Life by Dr. Alban, https://lickd.lnk.to/FqC5fHID License ID: epZMG8j3OMb
If you want to use music from famous artists, try Lickd to get track credits and unlimited stock music: https://go.lickd.co/soundtrack-your-videos
Быстрая и эффективная мини-тренировка спины и плеч со стоячими упражнениями — без оборудования!
Отлично подходит для укрепления верхней части тела, улучшения осанки и тонуса мышц всего за несколько минут.
✅ Только стоя – без упражнений на полу
✅ Укрепление спины и плеч
✅ Без оборудования, только с собственным весом
✅ Быстро, просто и эффективно
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#ТренировкаСпины #ТренировкаПлеч #СтоячаяТренировка #БезОборудования #ТренировкаВерхТела #Осанка #БыстраяТренировка #ФитнесШорты #ДомашняяТренировка #УпражненияДляСпины
Мало времени? Эта 5-минутная беговая HIIT тренировка идеально подойдёт для жиросжигания, улучшения выносливости и ускорения сердечного ритма — всего за несколько минут!
Не нужен беговая дорожка или оборудование, просто беги на месте и следуй за упражнениями.
✅ 5-минутная кардио HIIT тренировка
✅ Беговые интервалы для максимального жиросжигания
✅ Отлично для выносливости и похудения
✅ Только стоя — без упражнений на полу
✅ Быстро и эффективно, даже в самый загруженный день
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#HIITтренировка #БеговаяТренировка #5МинутТренировка #КардиоТренировка #ЖиросжигающаяТренировка #HIITКардио #БегДома #БыстраяТренировка #ДомашняяТренировка #СтоячаяТренировка
Укрепите и подтяните ноги и ягодицы с этой быстрой тренировкой на пляже!
Все упражнения выполняются стоя, только с собственным весом тела — без оборудования, удобно и эффективно в любом месте.
✅ Только стоя – без упражнений на полу
✅ Упор на ноги и ягодицы
✅ Тренировка с собственным весом
✅ Быстро и результативно
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#ТренировкаНог #ТренировкаЯгодиц #ТренировкаНаПляже #СтоячаяТренировка #ТренировкаБезОборудования #СобственныйВес #ФитнесШорты #БыстраяТренировка #ДомашняяТренировка
Поднимите настроение, сожгите калории и зарядитесь энергией с этой 14-минутной танцевальной кардио тренировкой!
Всё упражнения выполняются стоя и сочетают ритмичные танцевальные движения с интервальной нагрузкой, чтобы укрепить тело и почувствовать себя прекрасно — без оборудования.
✅ 14 минут кардио для настроения
✅ Только стоя – без упражнений на полу
✅ Весёлые танцевальные интервалы для сжигания жира и энергии
✅ Идеально для дома
✅ Подходит для любого уровня подготовки
Превратите свою гостиную в танцпол и наслаждайтесь тренировкой! 💃
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#ТанцевальнаяКардиоТренировка #КардиоДляНастроения #14МинутТренировка #СтоячаяТренировка #ДомашняяТренировка #КардиоТренировка #СжиганиеЖира #ТанцыДляПохудения #ФитнесДома #БезОборудования
Подкачайте пресс с этой короткой мини-тренировкой — без оборудования! Берите коврик, идите на пляж и почувствуйте эффективность этих простых, но результативных упражнений. Идеально для быстрой тренировки пресса в любое время и в любом месте.
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#МиниПресс #ТренировкаНаПляже #ТренировкаБезОборудования #ТренировкаПресса #БыстраяТренировка #ПрессВЛюбоеВремя #ДомашняяТренировка #ФитнесШортс #УпражненияНаКоврике #ЛетнийФитнес
Достигайте своей дневной цели по шагам и сжигайте жир с этой тренировкой на 5000 шагов дома!
В этой стоячей кардио-тренировке сочетаются шаговые движения и интервалы для жиросжигания, чтобы разогнать пульс, зарядиться энергией и укрепить тело — без оборудования.
✅ 5000 шагов тренировка дома
✅ Только стоя – без упражнений на полу
✅ Кардио для сжигания жира и калорий
✅ Идеально для занятий дома
✅ Подходит для любого уровня подготовки
Ходите, двигайтесь и наслаждайтесь достижением 5000 шагов прямо у себя дома! 🚶♀️
Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi
Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
#5000Шагов #ХодьбаДома #КардиоТренировка #СжиганиеЖира #ТренировкаСтоя #ШагиДома #ФитнесДома #Кардио #БезОборудования #ХодьбаДляПохудения