✅Подпишись. Здесь все про отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения
"Я-сообщения" помогают выразить свои чувства и договариваться о чем угодно без обвинений и нападок.
Как это работает?
Вместо того, чтобы говорить "Ты всегда...", фокусируемся на своих эмоциях и ощущениях.
Например:
⦁ Вместо: "Ты вечно разбрасываешь свои вещи!"
⦁ Попробуй: "Я раздражаюсь, когда вижу разбросанные вещи. Мне сложно расслабиться в беспорядке."
⦁ Вместо: "Ты никогда меня не слушаешь!"
⦁ Попробуй: "Я чувствую себя неуслышанной, когда ты перебиваешь меня. Мне важно, чтобы ты уделял мне внимание во время разговора."
⦁ Вместо: "Ты опять опоздал!"
⦁ Попробуй: "Я волнуюсь, когда ты опаздываешь, и начинаю думать о плохом."
Результат: меньше ссор, больше понимания! 😉
✅Подпишись. Здесь все про счастливые отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения
✅Подпишись. Здесь все про отношения