Повторяйте каждое упражнение по 5 раз
А еще больше эффективных упражнений на все тело вы найдете в бесплатной практике
https://online.master-arkady.com/practice_podarok24?utm_source=rutube
Делайте так каждый день, чтобы спина не болела, а осанка стала красивой.
А бесплатный комплекс для красоты и здоровья забирайте по ссылке
https://online.master-arkady.com/practice_podarok24?utm_source=rutube
Едем в следующий монастырь, самочувствие примерно такое же размазанное.
Часть группы осталась в отеле, всем хреново. Помимо того, что по ночам просыпаюсь помогаю Ирине, в 6 утра потребовалась помощь подруге Ирины, пошли спасать тоже.
Пришлось применить все свои навыки и артефакты, вроде все хорошо, отдыхает, чуть было не решила улетать назад.
Хотя кто-то из участников уже решил, что пора домой, испытание действительно на всех уровнях происходит, того и гляди кто-то начнёт дебоширить 🤔
В монастыре проторчали пару часов, так никто ничего не открыл, слышу как гид ругается с кем-то, переживает, что зря приехали.
Благо я уже давно не переживаю по таким моментам и могу наслаждаться жизнью в таких нервных ситуациях 😁
Оказалось, что у монахов был какой-то мощный праздник и они все собрались в 20 минутах от нас, приняли решение поехать посмотреть на них.
Это было пиршество после того, как монахи 2 месяца сидели в закрытых кельях выполняли практики и сейчас 2 дня праздника, их выпустили на «волю» и все это отмечают 🥳
Посмотрели местный фольклор, было немного интересно, но не более 😁
Потом какой-то монах спросил откуда мы, сказали что из России и он покачал головой, типа нельзя воевать и все такое.
Мысленно по доброму послал его, так они в Тибете сами воевали без перерыва 🤔 да и сейчас сбежавший Далай-лама продолжает создавать провокации в Тибете, после своего побега, не нравится мне этот товарищ.
Я думаю так, чтобы рассуждать на такие темы нужно специальное образование полит аналитическое, иначе это все болтовня на кухне и управление мнением масс.
Время все расставит на свои места, в любом случае каждому отвечать перед Богом за свою личную карму, на том и порешили.
Я тоже не святой 😄 могу и послать тоже 🙏
А! Забыл ещё сказать, красота тут неописуемая, я реально устал снимать все сногсшибательные виды, мне вообще часто кажется, что я бывал здесь в прошлых жизнях и не раз.
Зато, во второй половине дня мы поехали в огромных размеров монастырь это оказался целый город! Около 500 человек в нём проживает и обучаются одновременно.
Я как-то не сильно одухотворился его посещением, может потому что очень устали к тому времени.
Однако, было несколько мощных моментов.
Во-первых, мы «случайно» попали на пение мантр монахами - это было очень душевно и сильно.
Во-вторых, я сам погрузился в личную практику и получил интересный внутренний опыт.
В-третьих, атмосфера там была очень приятная, как-будто перенеслись в прошлое, дома, люди, все были антуражным.
И также, мы попали к местному провидцу целителю, было интересно, но в сравнении с теми опытами и практиками, которые мы делаем в личной работе со Святославом это было достаточно поверхностно.
Похоже ходить по таким старцам мне уже стало не актуально, веди есть возможность черпать информацию из своего внутреннего мира при непосредственной помощи Махатм.
Не забывайте задавать вопросы мне и делиться своими впечатлениями ✍️
Сегодня отправляемся в столицу Тибета - Лхаса! Сейчас население города около 60-80 тысяч человек, а всего лишь 10-15 лет назад было до 3 тысяч, включая паломников.
Город состоял в основном из палаток и глиняных домиков, все было пустынно и безжизненно.
С приходом партии Китая началось бурное строительство дорог, домов, развитие бизнеса и тд.
Это была вводная информация о том куда мы переезжаем, а теперь пару слов о нас.
Нам плохо, болят головы, стучит сердце, задыхаемся, любое движение сделать трудно, высота 3600 метров над уровнем моря.
Обычно перед такими экспедициями нужно отдыхать и набираться сил, у нас все было наоборот.
Сейчас пьём много таблеток, некоторые прям мощные типа гипоксена, он увеличивает усвоение кислорода. Но по ощущениям лучше всего работает горячая вода из курса здоровья и цигун с йогой, все и остальное как припарки 🤔 массаж воротниковой зоны тоже в тему.
Мы просыпаемся в 2 ночи, от того что нечем дышать и раскалывается голова так, что и невозможно встать, а нужно.
Кто-то из вас проходил курс полезных привычек, помните я говорил в нём о важности сна на высокой подушке?
Так вот в горах это обязательно, иначе отёк мозга может произойти и апноэ, то есть здесь это становится более актуальным чем на низинах. Берите на заметку, кто хочет быть здоровым и молодым.
Из радостного - переехали в отель 5 звёзд, здесь есть даже аппарат для дыхания, минус в том, что если им пользоваться, то не произойдёт акклиматизация к высоте 🤪
При таком состоянии ещё куда то ехать в монастырь надо 😤 отстой, но мы едем...
Я даже снял целый фильм для ютуба, так что скоро буду монтировать и выкладывать.
Драк Йерпа - название монастыря, оказался реально мощным местом в отличии от предыдущего.
Мне хватило первых полутора часов, чтобы улететь от перебора энергии.
Здесь были и оплавленные пещеры от энергий практикующих махасидхов, следы их ладоней, стоп и тд, были самопоявиашиеся лики Будд на скалах, монах с открытым третьим глазом, звуки мантр из неоткуда в месте практики Падмасамбхавы, пещера перерождения и огромная статуя Будды Майтрейи, которого все ждут, это Будда будущего - Он же Према Саи - тот самый 🙏
Я уже не помню на каких святых силах мы вернулись в отель, чтобы попадать и уснуть...
И ближайшие дни будут примерно такие по состояниям и трудностям, но этот монастырь для меня определённо останется важным местом силы 🙏
Последнее, что хочу дополнить, наши практики мантр и медитации, которые мы в обязательном порядке делаем в таких местах, совершенно особенно повышают вибрации и внутренние опыты таких практик бесценны.
Уже после паломничества, возвращаясь домой мы забираем этот опыт с собой, практика становится глубже, а плоды от нее серьёзнее, сто не может не радовать.
Мы обсуждали с Ириной, а хотим ли мы сами делать такие ретриты паломничества и пока что-то нет особого желания, так это безумно трудозатратно...это действительно про великое служение 🙏 всему своё время
Забирайте бесплатно практику йоги для бодрости и хорошего настроения
https://online.master-arkady.com/practice_podarok24?utm_source=rutube
Повторяйте по 10 раз на каждую сторону
А еще больше эффективных упражнений на все тело вы найдете в бесплатной практике
https://online.master-arkady.com/practice_podarok24?utm_source=rutube
Выполняйте упражнения для стоп каждый день, чтобы иметь здоровые колени, ноги без отеков и варикоза и ровную осанку.
А еще больше эффективных упражнений на все тело вы найдете в бесплатной практике
https://online.master-arkady.com/practice_podarok24?utm_source=rutube
Если вы считали, что йога -- это скучно, смотрите это видео!
А еще больше эффективных упражнений на все тело вы найдете в бесплатной практике
https://online.master-arkady.com/practice_podarok24?utm_source=rutube
Выполняйте эти простые упражнения каждое утро, чтобы сохранить молодость без уколов и операций.
А еще больше эффективных упражнений на все тело вы найдете в бесплатной практике
https://online.master-arkady.com/practice_podarok24?utm_source=rutube
Сохраняйте себе эффективные упражнения против валика на животе. И выполняйте их каждый день.
А еще больше эффективных упражнений на все тело вы найдете в бесплатной практике
https://online.master-arkady.com/practice_podarok24?utm_source=rutube
А еще больше эффективных упражнений на все тело вы найдете в бесплатной практике
https://online.master-arkady.com/practice_podarok24?utm_source=rutube
А еще больше эффективных упражнений на все тело вы найдете в бесплатной практике
https://online.master-arkady.com/practice_podarok24?utm_source=rutube
А еще больше эффективных упражнений на все тело вы найдете в бесплатной практике
https://online.master-arkady.com/practice_podarok24?utm_source=rutube
А чтобы не навредить себе и правильно выполнять асаны, забирайте практику, где я подробно объясняю каждое движение.
Забирайте бесплатно
https://online.master-arkady.com/practice_podarok24?utm_source=rutube
Делайте это упражнение каждое утро, чтобы взбодриться и увеличить подвижность суставов
Забирайте бесплатно простой и эффективный комплекс на всё тело
https://online.master-arkady.com/practice_podarok24?utm_source=rutube
Делайте так несколько раз в день, если много работаете за компьютером
Забирайте бесплатно простой и эффективный комплекс на всё тело
https://online.master-arkady.com/practice_podarok24?utm_source=rutube
Тяжелая медвежья артиллерия подъехала
Мы побывали в крупнейшем в мире заповеднике панд в Чэнду. Ирина говорит, что мечтала попасть сюда всю жизнь.
Найти панд оказалось непросто, даже если ты уже на территории заповедника. Вначале нужно отстоять гигантскую человеческую пробку. Потом ходить по жаре.
Но мы их нашли!
🐼 Прячутся от солнца под кондиционерами, спят и жуют бамбук.
А еще встретили красных панд, они больше похожи на лисичку, чем на большую панду.
А вы мечтаете увидеть этих черно-белых медвежат?
Делайте так, чтобы сохранить здоровье и активность до 100 лет минимум и даже дольше.
Забирайте бесплатно простой и эффективный комплекс на всё тело
https://online.master-arkady.com/practice_podarok24?utm_source=rutube
Забирайте бесплатно простой и эффективный комплекс на всё тело
https://online.master-arkady.com/practice_podarok24?utm_source=rutube
Забирайте бесплатно простой и эффективный комплекс на всё тело
https://online.master-arkady.com/practice_podarok24?utm_source=rutube