#calisthenics #workout #abs #gym

#лфк #лфкпоясницы #упражнения #грыжа

Треним по системе Табата каждое упражнение. Где 30 секунд работы, 10 секунд отдыха

тренировка живота

Разминку нужно делать всегда перед началом тренировки. Для того чтобы подготовить мышечно-связочный аппарат, сердечно-сосудистую и нервную системы к нагрузкам для максимально эффективной работы и защиты от травм.

Выполняйте данные упражнения, и вы почувствуете прилив силы, и энергии!