12 - Beckenbodentraining für die Schwangerschaft - sanfte Vorbereitung auf deine Geburt!7просмотров6 месяцев назад
11 - Beckenbodentraining Schwangerschaft - Beckenboden Übungen - Pelvic Floor Exercises7просмотров6 месяцев назад
09 - Kaiserschnitt Rückbildungsgymnastik - Teil 1 - Beckenboden fokussieren und stärken!3просмотра6 месяцев назад
08 - 20 MIN Beckenbodentraining & Rektusdiastase Übungen - effektive Rückbildung nach deiner Gebur3просмотра6 месяцев назад
07 - Im Flow deinen Beckenboden stärken - Rückbildung nach der Schwangerschaft3просмотра6 месяцев назад
06 - Beckenbodentraining für Frauen - NEUE ÜBUNGEN - Rückbildungsgymnastik nach Schwangerschaft!5просмотров6 месяцев назад
05 - Beckenboden stärken und in Shape kommen - Rückbildung - Fit nach der Schwangerschaft!3просмотра6 месяцев назад
04 - 15 Minuten Beckenbodentraining, das wirklich hilft - Rückbildung nach der Geburt!6просмотров6 месяцев назад
03 - 20 Minuten Beckenbodentraining für Frauen - so trainierst du ihn richtig!4просмотра6 месяцев назад
02 - 17 MIN Indirektes Beckenbodentraining für Frauen 🙌🏻 ganz automatisch den Beckenboden stärke6просмотров6 месяцев назад
18 - Day 18 - 1 Month Pilates Plan ⧸⧸ 20MIN ‘Hourglass’ Full Body Sculpt ⧸⧸ no repeats, beginner fri39просмотров7 месяцев назад
25 - Day 25 - 1 Month Pilates Plan ⧸⧸ 15MIN Strength & Stretch ⧸⧸ no equipment or repeats28просмотров7 месяцев назад
24 - Day 24 - 1 Month Pilates Plan ⧸⧸ 20MIN Full Body Burn ⧸⧸ no equipment or repeats22просмотра7 месяцев назад
23 - Day 23 - 1 Month Pilates Plan ⧸⧸ 15MIN Upper Body ⧸⧸ arm, shoulder & back burn15просмотров7 месяцев назад
22 - Day 22 - 1 Month Pilates Plan ⧸⧸ 15MIN Lower Ab & Inner Thigh ⧸⧸ deep core strengthening18просмотров7 месяцев назад
21 - Day 21 - 1 Month Pilates Plan ⧸⧸ 15MIN Lower Body ⧸⧸ lean & toned legs + booty burn22просмотра7 месяцев назад
19 - Day 19 - 1 Month Pilates Plan ⧸⧸ 20MIN Stretch & Strength ⧸⧸ no repeats, beginner friendly19просмотров7 месяцев назад
20 - Day 20 - 1 Month Pilates Plan ⧸⧸ 5MIN Hourglass abs ⧸⧸ toned abs + waist ⧸⧸ no repeats33просмотра7 месяцев назад
17 - Day 17 - 1 Month Pilates Plan ⧸⧸ 20MIN Toned Abs & Mobility ⧸⧸ no repeats & beginner friendly25просмотров7 месяцев назад
16 - Day 16 - 1 Month Pilates Plan ⧸⧸ 20MIN Arms, Abs & Back Pilates ⧸⧸ mobility, tone & pain relief66просмотров7 месяцев назад
