Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех
Средний психологический возраст населения — всего 12–14 лет.
Да, мы можем иметь паспорт, работу, семью, бизнес… но внутри часто остаёмся подростками.
Что это значит?
🔹 Принимаем решения на эмоциях.
🔹 Ждём одобрения и боимся осуждения.
🔹 Уходим от ответственности и откладываем «на потом».
🔹 И главное — ставим себе потолок в dохоdе, отношениях и возможностях.
А ведь именно психологическая зрелость напрямую влияет на то, как мы зарабатываем, строим бизнес и управляем деньгами.
📌 Подписывайтесь.
Здесь я помогаю людям взрослеть, после чего они стабильно и предсказуемо растут в denьгах.
Один известный психиатр сказал: «Люди начинают работать над собой, когда понимают, что “ещё немного — и жить так больше нельзя”».
Внешне они могут быть успешными, окружёнными людьми, достигшими результатов. Но внутри — пустота, тревога, ощущение, что всё это держится на ниточке. И именно в этот момент они приходят к психотерапевту.
И тут есть парадокс. Многие думают: «Если я иду в терапию — значит, я сломался». Но правда в другом: в терапию идут те, кто устал ломать себя дальше. Те, кто хочет не маскировать тревогу, а понять её. Не бороться с саботажем, а узнать, зачем он нужен. Не винить себя за страхи, а увидеть в них сигнал о незакрытых ранах.
Работа над собой — это не «подчистить баги». Это научиться строить жизнь так, чтобы в ней не приходилось каждый день бороться с самим собой.
И вот это уже не про «слабость». Это про зрелость.
Ты заходишь в зал, и мозг сразу крутит: «Они смотрят на меня и думают — ну и дура. Скажи хоть что-нибудь — и все заметят, что ты вообще не понимаешь, что делаешь».
А вот обсессии «все думают, что я гений» в природе не существует.
Представьте: заходите вы так же в зал, и мозг орёт:
«Они все в шоке от твоего уровня. Каждый думает: как же она умна, как же она крута! Господи, хоть бы она поделилась хоть каплей своего мозга!»
Нет.
Такого расстройства нам не положено.
Психика по умолчанию даёт только негативные сценарии. Она лучше перебдит, чем недобдит.
Ей важнее «выжить», чем «сиять».
Я раньше думала, что это просто «низкая самооценка».
Пока не поняла, что это встроенный баг: мозг всегда ищет опасность.
И пока не начнёшь учиться управлять им — ты навсегда останешься в этой обсессии «я тупой».
Что реально помогает:
Фиксируйте факты. Люди заняты собой, а не тем, как вы выглядите.
Отделяйте мысли от истины. Мысль «я тупой» ≠ факт.
Соберите доказательства. 10 случаев, где вы сделали круто — и перечитывайте их, когда мозг орёт.
Терапия и работа с психикой. Перепрошивка внутренних сценариев — без этого вы застрянете в «кажется».
Учитесь проживать успех. Замечать, фиксировать, праздновать — и давать мозгу новый шаблон.
Я знаю, что такое жить в состоянии «меня раскроют, и все поймут, что я не умная».
И я знаю, каково это — переключиться в сценарий: «А что если они правда увидят, что я сильная, умная и могу больше, чем сама о себе думаю?»
📌 Подписывайтесь.
Я учу, как перепрошивать эти обсессии так, чтобы вместо «я тупой» у вас включался режим «я гений, и это факт».
Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех
Нашу психику бросает из крайности в крайность:
сегодня «я — королева мира», завтра «я — ничтожество, никому не нужное».
И этот качельный ритм выматывает куда сильнее, чем любая работа.
Я знаю это состояние.
Живёшь в режиме эмоционального Форекса: курс то взлетает, то падает.
Но реальная проблема не в «биполярности», а в том, что у большинства вообще нет системы управления своими внутренними «рынками».
Эмоции скачут → решения хаотичные → бизнес, доходы и отношения — как лотерея.
А теперь внимание: вместо того, чтобы ждать, пока психика отвезёт вас в «минус», можно самим выстраивать систему, которая держит в «плюсе».
🔹 5 шагов, которые реально работают
Учитесь отслеживать триггеры.
Запишите ситуации, где вас «выносит». Осознанность = контроль.
Контакт с телом.
5 минут дыхания или сканирования тела каждый день снижают амплитуду эмоциональных качелей.
Факт vs. Интерпретация.
Задавайте себе вопрос: «Это реально факт или моя фантазия?» — и 50% паники исчезает.
Финансовая гигиена.
Не принимайте решений в «минус»-состоянии. Введите правило: все важные сделки только после сна.
Создавайте свои «Дубаи».
Маленькие ритуалы радости каждый день (спорт, массаж, прогулка) работают как «психологический офшор» — место, где вас не трясёт.
И знаете, что самое главное?
Вам не нужна настоящая биполярка, чтобы жить на качелях.
Достаточно психики без управления.
Поэтому именно здесь я учу людей создавать свою систему «Менеджмента психики» — чтобы вместо «минус-плюс» было «Таиланд-Дубай».
📌 Подписывайтесь, если тоже устали от эмоционального Форекса и хотите жить в валюте стабильности.
Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех
Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех
Как заработать на отпуск?
Часть 1
Невероятно, но факт. Целеполагание это вам не хуетень от наставников наставников, а научно обоснованная методика.
Вот вам доказательства (в правом верхнем углу стрелочки, чтоб развернуть):
Мозг работает по принципу экономии энергии (Р. Баумайстер, Д. Канеман). Когда цель поставлена, активируется префронтальная кора, отвечающая за планирование и самоконтроль. Без цели психика остаётся в «режиме блуждания» — активируется default mode network (сеть пассивного мышления), что ведёт к прокрастинации и хаотичным действиям.
Исследования нейропсихолога Э. Лоусон показали: чёткие цели усиливают дофаминовую систему. Дофамин выделяется не за достижение, а за предвкушение, и именно цель создаёт ориентир для этого цикла мотивации. Без неё система «вознаграждения» не включается.
Иными словами: цель — это не «хотелка», а когнитивный инструмент, который превращает хаос в систему, энергию — в результат, а стресс — в движение.
Поэтому сегодня мы с вами осваиваем первый этап: постановку ЦЕЛИ
Первая методика: постановка цели по смарт. Очень люблю. Прогоняем цель по параметрам:
S — specific, конкретная;
M — measurable, измеримая;
A — achievable или attainable, достижимая;
R — relevant, актуальная;
T — time bound, ограниченная во времени.
Пример. «Я хочу в отпуск» - это не цель.
Цель: Я хочу в отпуск в марте 2026 года, мне надо на это 500000 рублей, я планирую гнать в Европу на 10 дней.
И тут надо понимать, что я лично спокойно эту цель выполню (достижимо).
Вам нужно установить свой срок.
И из этой цели родить способы и средства. А это уже в финансовую терапию велкам.
Но я конечно не оставлю вас с этой единственной первой точкой.
Продолжение следует. А в клубе здорового эгоизма в октябре мы будем работать с целями максимально глубоко ❤️ но вход пока закрыт, следите за постами.
Часть 2
Для тех кто не ненавидит еще меня 😂
После завтрака
Немножко учеба/немножко поболтать/немножко почиллить у моря. Кристально чистая вода, хелси дринкс с гибискусом и лавандой (понты понтовые).
Потом — в зал. Чистая светлая тренажерка со всеми необходимыми снарядами.
Потом — полежать на мячике, сделать мфр, параллельно записать видос тренеру о том, как я его ненавижу 😂 потом позлиться на наставника по питанию, что на обед нельзя съесть целый арбуз 🙈 побеситься на спамеров, удалить их из канала.
Сесть у моря и послушать духовные практики, пообщаться со своим Высшим Я, почувствовать контакт с миром и конечно тысячу раз поблагодарить за все, что имеешь. Перестать злиться на кого-либо вообще в этом мире и вспомнить о том, что все есть Бог.
Провести эфир в закрытом «клубе здорового эгоизма» и помочь участнице разобраться с лишним весом (решила «иметь вес в обществе», а тело понимает все буквально).
Кстати, если интересен эфир по здоровью/весу - пишите в комменты, запланируем. Либо вступайте в клуб и работайте со мной лично ❤️
Вечером — книжка про материнство и в 22.00 уже храпака
Пенсия, ты ли это? 😂
Алкоголизм признан.
А вот «успехолизм» — зависимость от роста, драйва и кайфа от результатов — в медицинские справочники не внесли.
Хотя давайте честно.
Мы все знаем, как выглядит зависимость: когда без дозы ломает.
Так вот, у многих из нас ломка начинается, если нет прогресса.
Нет новых клиентов, нет прироста, нет «я сделал больше, чем вчера» — и всё, мир будто рушится.
Я раньше думала, что со мной что-то не так.
Что ненормально радоваться не отпуску, а тому, что оборот вырос.
Что ненормально кайфовать от цифр, а не от вина и вечеринок.
А потом поняла: это моя форма зависимости. Но не от алкоголя — от успеха.
💡 Важно различать:
– Алкоголь уводит в забвение.
– Успех может уводить в гонку, где нет остановки.
Как держать «успехолизм» в ресурсе:
Фиксируйте, что уже сделали. Чтобы не жить только в «мало».
Дозируйте нагрузку. Драйв без отдыха = перегоревший мотор.
Меняйте «дозу». Радуйтесь не только большим победам, но и маленьким шагам.
Учите психику кайфовать не только от результата, но и от процесса.
Делайте паузы. Настоящий рост приходит, когда есть время переварить успех.
Я не призываю «лечить успех».
Я за то, чтобы мы научились быть зависимыми не от стресса и провалов, а от жизни в кайфе и росте.
📌 Подписывайтесь.
Здесь я учу управлять психикой так, чтобы «успехолизм» не сжигал, а заправлял.
Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех
Сижу на берегу моречка и реву.
Реву от счастья. От огромной, душеразирающей любви и безграничной благодарности Богу, Миру, Людям.
А несколько лет назад впервые попав в страну мечты, также сидя на моречке, я сидела и выла от внутренней боли, с весом на 20кг больше нынешнего. Да, у меня были бабки, как и сейчас, может и больше. Да, я путешествовала, да, я зарабатывала.
Но внутри были страхи, обиды, жалость к себе, бесконечная усталость и желание только брать брать и брать, не понимая, что психология финансового успеха совершенно другая.
Все было туго, в натяжку, через сопротивление.
Сейчас все настолько иначе, что даже не верится, что так бывает. Но достаточно было по системе проработать все слои психики. И вот результат. Счастье, море, любовь, безопасность.
Спасибо Вселенский Разум, что создал психотерапию 😍
Есть шизофрения, где голоса в голове.
Они кричат, что ты «недостаточно», «ошибся», «позоришься».
И от этих голосов люди реально сходят с ума.
А вот шизофрении, где все голоса тебя хвалят — не завезли.
Чтобы просыпаешься утром, а в голове хор:
«Ты гений! Ты ох@нная! У тебя всё получится, и мир тебя любит!»
Нет.
Психика устроена иначе: критик встроен по умолчанию, адвокат — только если вы его вырастили.
Я это прожила сама:
Могла провести успешную терапию, изменить клиенту жизнь, а внутри голос — «ты могла лучше».
И только терапия и работа с психикой сделали так, что у меня появился другой голос: «Ты сделала достаточно».
💡 Как включить внутреннего адвоката:
Пишите себе «письма поддержки» после побед.
Отмечайте маленькие шаги, а не только большие.
Разделяйте голос критика и реальность.
Учите мозг фиксироваться на успехах, а не только на ошибках.
Ведите «архив похвалы» — пусть у вас будет своя армия голосов.
📌 Подписывайтесь.
Здесь я учу, как перепрошить психику так, чтобы в голове звучал не прокурор, а хор поддержки.
Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех
Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех
Немецкий нейрофизиолог открыл:
мозг тратит до 80% энергии не на работу, а на контроль собственных мыслей.
Я сначала ржала — ну что за бред, как можно так выматываться просто «думая»?
А потом офигела.
Потому что это про нас.
Мы можем часами контролировать свои мысли:
«А вдруг не получится?»
«А вдруг я потрачу зря?»
«А вдруг я не окуплю вложения?»
В итоге мозг в стрессе, тело в зажиме, а деньги — в сейфе.
И парадокс: контролировать дыхание мы готовы хоть полжизни,
а контролировать бюджеты — страшно.
Лучше десять раз проверить дверь, чем один раз вложиться в себя.
Лучше заклинить от тревоги, чем рискнуть и проверить гипотезу.
💡 И вот где правда:
Психика по умолчанию настроена не на рост, а на выживание.
Она не даст вам «паническую атаку Мальдивов».
Она даст вам атаку страха: «сиди ровно, не высовывайся, не трать».
Что реально помогает:
Факты вместо фантазий. Считайте цифры, а не только тревоги.
Мини-риски. Тратьте маленькими шагами, чтобы психика привыкла.
Аудит страхов. Запишите, чего конкретно вы боитесь: потерять деньги или оказаться «не тем».
Терапия зажимов. Часто «я боюсь тратить» = не про деньги, а про детские сценарии.
Создайте новые якоря. Свяжите траты с ростом, а не с опасностью.
Я тоже раньше зажималась.
Могла заработать, но не могла потратить — руки дрожали сильнее, чем при панической атаке.
Пока не поняла: деньги — это не угроза, деньги — это инструмент.
И психику можно перестроить так, чтобы она перестала видеть в инвестициях «опасность», а увидела — «ресурс».
📌 Подписывайтесь.
Здесь я учу, как включать психику в режим роста:
чтобы вместо «страшно тратить» у вас включалось «страшно упустить возможности».
Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех
6 приёмов, которыми твой внутренний критик и саботажник управляют тобой:
Шёпот «Не лезь» «Ты не справишься, лучше даже не пробовать». Это звучит тихо, но бьёт по твоим действиям. 📌 Совет: замечай этот голос и прямо отвечай ему «стоп».
Зеркало стыда «Все увидят, что ты некомпетентна». Он формулирует страх громче, чем ты сама. 📌 Совет: найди, откуда этот стыд (обычно это цитаты родителей).
Ложный выход Ты придумала решение — а критик добавляет: «Да, но у тебя не получится». 📌 Совет: фиксируй свои маленькие победы, чтобы сбить его аргументы.
Эффект «Я тоже ошибалась» Ты вспоминаешь, как однажды облажалась, — и критик снова запускает воспоминания. 📌 Совет: вместо того, чтобы прятать ошибки, перепиши их в опыт.
Срочность без ресурса «Если не сделаешь идеально сейчас — всё пропало». 📌 Совет: ломай спешку, оставляя за собой право на паузу.
Подмена результата на боль Критик говорит: «Ты всё равно провалишься». И ты живёшь в ожидании провала, а не в действии. 📌 Совет: фокусируйся на том, каким будет твоё ощущение, когда ты сделаешь шаг.
👉 Эти приёмы внутри головы работают сильнее любых врагов снаружи. Именно поэтому я создала курс «Менеджмент психики»: чтобы вы научились ставить этих «голосов» на место и включать взрослого, который ведёт к деньгам и свободе.
🎁 Я собрала серию бесплатных уроков «Как работает психика». Заберите их по ссылке https://clck.ru/3NEXAF — и увидите, где именно у вас включается внутренний критик.
Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех