Делать настоящие шаги, а не мечтать, глядя на манекены.
🔥Пройти тренинг «EASY» и наконец-то превратить мечты в реальность — настоящий шаг к настоящему результат.
Чтобы узнать подробнее, смотри вебинар👇🏻
https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt
Избавление от расстройства пищевого поведения (РПП) — это комплексная работа над собой! В тренинге EASY🔺 мы используем ключевые шаги для стойких результатов:
Психотерапия
— КПТ: меняем негативные мысли о еде и теле.
— Работа с травмами: если РПП связано с прошлым. (Опционально)
— Групповая терапия: поддержка людей с похожими проблемами.
Здоровое отношение к еде и телу
— Отказ от диет: учимся слушать голод и сытость.
— Восстановление питания: возвращаем естественный режим
— Осознанность: замена «я толстая» на «моё тело заслуживает заботы».
Поддержка окружения
— Создание поддерживающей среды
— Отказ от токсичных людей и соцсетей.
— Поиск вдохновения: истории выздоровления.
Работа с самооценкой
— Смена фокуса на таланты и достижения.
— Хобби и творчество для переключения внимания.
Профилактика срывов
— Проработка убеждений о теле и еде.
— Фокус на здоровье и свободе от страха перед едой.
⚠️ РПП не исчезает мгновенно! Это путь требующий времени и внимания. Если пока не готовы идти в терапию, начните с малого: читайте книги о РПП или записывайтесь на тренинг EASY🔺, который рекомендуют врачи и психологи.
Хочешь узнать больше о системе “EASY” регистрируйся на бесплатный вебинар👇🏻
https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt
Вас подсадили на такую еду
Не кажется что пора выйти из этой игры, пока не стало поздно?
🔺EASY возвращает к природному, чистому питанию и помогает похудеть.
Больше информации в профиле. Подписывайся 🤝
Чтобы получить результат, нужно довериться процессу. Если ты пришёл учиться, вырубай режим критика и начинай делать.
Потому что пока ты анализируешь, сомневаешься и проверяешь каждое слово — ты не двигаешься.
🔺Сначала пройди путь, а потом делай выводы. Но не мешай себе в процессе.
Смотри вебинар и просто доверься мне👇🏻
https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt
Тебя подсадили на сахар раньше, чем ты научился завязывать шнурки. Так проще, чем разбираться.
А потом требуют «правильно питаться» и «не переедать», забывая, что тебя учили есть так всю жизнь.
Диеты тут не помогут. Дело не в силе воли, а в том, как перепрошить свои пищевые привычки.
Как это сделать – рассказываю на вебинаре 👇🏻
https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt
Весь мир буквально сидит на сахарной игле, которая вызывает привыкание и контролирует тебя. В нас встроили эту привычку, к тому же «так вкуснее». Это целый бизнес, экономика, индустрия.
Но это вопрос твоего личного выбора.
А ты когда-нибудь пробовал по-другому? Ты знаешь что такое, когда по-натуральному сладко? Ты знаешь настоящий вкус продуктов?
🔺Система Easy учит как отключиться от сахарного автопилота и начать выбирать еду осознанно.
Хочешь узнать как? Смотри вебинар👇🏻
https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt
Сахар вплетён в нашу жизнь, как что-то без чего мы не проживём. Но мы зависим не от него – мы подчинены привычке, ведь с детства мы им что-то замещаем.
Разорвать зависимость можно, если осознать, что сахар не даёт того, что мы ожидаем. И когда это убеждение меняется – тяга к нему исчезает.
🔺Мышление формирует пищевые привычки, а не наоборот.
Хочешь узнать, как это сделать? Смотри вебинар👇🏻 https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt
Как ты кормишь своё тело, так оно и отвечает тебе. Если питание нарушено, гормональный фон тоже идёт по наклонной.
✖️И все начинают это лечить таблетками.
А это работает не так.
🔺Наладь своё питание, построй здоровые отношения с едой, начни с заботой и вниманием относится к себе — и твой организм отблагодарит тебя.
Смотри вебинар и разбирайся как это сделать 👇🏻
https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt
Стресс напрямую влияет на метаболизм, что мешает тебе похудеть. Сейчас мы живём в состоянии хронического напряжения.
А пока голова в стрессе – тело в режиме накопления «про запас». Итог – повышенный аппетит, зажоры, набор веса.
Организм гормонально реагирует не только на еду, но и на твои мысли, мышление и состояние.
🔺Отсюда и надо начинать.
Смотри вебинар и выбирайся из этого гормонального плена👇🏻
https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt
Любить себя — это не врождённый навык. Поэтому, как есть.
Но самооценка сродни мыщцам: её можно натренировать и прийти в состояние принятия себя. И в этом есть твоя сила и опора.
Через осознание «Со мной всё в порядке» можно пересобрать конструкцию самооценки и перепрошить все установки.
🔺То, что ты себе говоришь, становится твоей реальностью.
Выбирай осознанно и смотри вебинар👇🏻 https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt
Ты не похудеешь, пока не ответишь честно: зачем тебе это?
В твоей голове похудение – крестовый поход. Битва, где только жертвы.
Но когда появится чёткое и жгучее «зачем», всё поменяется. Это перестанет быть войной.
🔺Станет удовольствием и ты сделаешь это на отлично.
Пойми ради чего тебе это нужно. Смотри вебинар👇🏻
https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt
Даже хейтеры становятся фанатами, когда видят реальный результат 👆🏻
Я приглашаю тебя на бесплатный вебинар «Как худеть, продолжая есть»
Что ты получишь?
🔺Новейшие научные данные – без устаревших заблуждений.
🔺Мой личный путь к телу мечты
🔺Метод, который работает даже у тех, кто пробовал всё.
Сомневаться или действовать — твой выбор🫵
Хочешь таких же результатов, как Федор? Тогда тебе на вебинар «Как худеть, продолжая есть».👇🏻
https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt
Внешние изменения не работают без внутренних. Если в голове ты всё ещё «девочка с лишним весом», то тело будет подстраиваться под эту картину.
🔺Система EASY меняет твои отношения с собой. С твоими привычками. С твоей едой. С тем, как ты воспринимаешь своё тело. Это про перемены, которые остаются с тобой.
Как изменить не просто цифру на весах, а отношения с собой, разбираю на вебинаре❗️
Регистрируйся по ссылке 👇🏻 https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt
Мы живём в мире, где нам доступен любой вариант питания. Можем ли мы есть всё? Да. А надо ли?
❕Твоя природа = твоя еда = твоё самочувствие и здоровье.
🔺Система Easy подходит всем, потому что она основана на природных потребностях человека в строго определённой еде. Она перезагружает твои пищевые привычки, избавляя от пищевых зависимостей и тяги к мусорной еде и перееданию. Она буквально откатывает тебя к базовым природным настройкам.
Узнай как это сделать – смотри вебинар 👆🏻
Зарегистрироваться здесь👇🏻 https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt
🔺Easy — это чёткая система, которая помогает не перебрать с нормой и не загнать себя в жировой запас.
Хочешь разобраться? Смотри вебинар и начинай худеть, а не пытаться❗️
Зарегистрироваться здесь👇🏻
https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt
🔺Система EASY - максимально интуитивное питание, когда ты ешь только то, что уготовано тебе природой и избавляешься от лишнего веса, потому что перестаёшь мешать своему телу это делать.
Хочешь узнать, как это работает? Смотри вебинар и пробуй! Зарегистрироваться на бесплатный вебинар здесь👇🏻 https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt
Давай разберёмся, как со мной худеют.
Я меняю твою еду – убираю лишний сахар из неё, снимаю истерику и контроль, убираю пищевую зависимость. Инсулин падает. Дофамин растёт. Ты начинаешь чувствовать себя хорошо и дальше – чистая физиология: тело начинает само избавляться от жира, отёков и всего лишнего.
Я работаю с головой человека, а не с рецептами его блюд. И за счёт психологических техник и плавности входа в новые привычки ты сможешь выстроить новые здоровые отношения с едой и своим телом.
А вот результаты наших участников:
🔥 Маша – минус 35 кг за полгода
🔥 Даша – минус 15 кг за два месяца
🔥 Наталья – минус 7 кг за 1 месяц без диет и спорта!
Никакой магии. Только чёткая система, которая работает. Хочешь так же?
🔺 Смотри вебинар и выключай сахарный автопилот 👇🏻
https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt
Сильный, мудрый, безграничный, неожиданный, глубокий, изменчивый, своенравный, справедливый, принимающий, напитывающий, таинственный, мой Байкал!
Самое невероятное моё путешествие в другую вселенную! #байкал2025
Кто был на Байкале, делитесь в комментах👇🏻
Дааа, нас с детства так учили. В итоге еда нужна не ради энергии, а ради ощущения тяжести. Нам важно почувствовать, что внутри что-то лежит, заполняет пустоту.
А потом удивляемся, почему после обеда хочется лечь и не двигаться, а в идеале ещё и вздремнуть 💤 Почему тело, вместо того чтобы получить топливо, уходит в режим «я мешок картошки, не трогайте меня».
Но настоящая сытость – это энергия. Когда тело получило, что ему нужно, и не тратит последние силы на переваривание бетона в желудке.
🔺 Смотри вебинар https://notdieta.ru/vebinar/?utm_source=veb01_rt . Научись отличать сытость от тяжести 👆🏻