НИКИТА РЕБРО

Часто слышу этот вопрос на первой встрече. И всегда отвечаю: зависит от запроса, от уровня травмы, от того, насколько ты готов идти в работу. ⠀ Иногда человеку нужно 3–5 встреч, а иногда путь занимает месяцы. ⠀ Важно не количество. Важно, чтобы в процессе тебе становилось яснее и легче. ⠀ 💬 А ты когда-нибудь ставил себе срок: «Пора все решить за месяц»? Как это сработало для тебя? Напиши.

В терапии важно выбрать не только специалиста, но и темп, в котором ты готов идти. ⠀ Кто-то приходит за погружением — честно, быстро, иногда с болью. А кому-то важно идти мягко и постепенно. ⠀ У меня работа — глубокая и точная. Со мной не всегда «комфортно», зато всегда — честно и по делу. ⠀ 💬 А тебе ближе идти по шагам или сразу вглубь? Напиши в комментариях — интересно, как у тебя.

Иногда человек приходит за поддержкой, но вместо того чтобы идти в контакт — начинает воспроизводить старый сценарий. ⠀ Жертва часто повторяет то, что с ней делали: тянет, провоцирует, обесценивает, испытывает. Иногда — даже в работе с терапевтом. ⠀ Важно, чтобы специалист в этот момент оставался в опоре. Не шел на спасение. Не включался в привычную игру. ⠀ Терапия — это не жалость. Это путь к взрослости и возвращению внутренней силы. ⠀ 💬 Замечала ли ты у кого-то или у себя такую роль? Как реагируешь? Напиши в комментариях.

Я не работаю по одной жесткой схеме — и никогда не работал. Каждый клиент — это разная история, и под нее собирается свой «ключ». ⠀ Я соединяю сразу несколько направлений: 🔹 телесную терапию 🔹 расстановки 🔹 гипнотерапию 🔹 работу с травмой ⠀ Тело, чувства, разум и глубинные смыслы — все важно. И в процессе мы включаем каждый уровень, потому что часто всё взаимосвязано. ⠀ 💬 А тебе ближе чувствовать, понимать или «разложить по полочкам»? Напиши в комментариях — интересно, что у тебя в приоритете.

Приходят с деньгами — уходят с пониманием про отношения. Приходят с реализацией — вдруг отпускает тревогу за здоровье. ⠀ Потому что у нас всё связано. Как бы мы ни пытались «решить одну сферу», в терапии почти всегда затрагиваются все. ⠀ Я за то, чтобы не растягивать работу на годы. Есть запрос — заходим, идём по слоям, делаем. ⠀ 💬 А у тебя было так, что пока решаешь одно — вдруг сдвигается другое? Поделись, если откликается.

ГРУППА «ЖИТЬ ЖИЗНЬ» — не выживать, а жить по-настоящему 12 занятий про зрелость, контакт, доверие и реализацию. Работа с желаниями, телом, отношениями, деньгами, теневыми частями. 🔗 Курс, чтобы не просто выживать — а научиться жить по-настоящему. Старт: 🌞 Дневная группа — с 17 сентября, по средам, 12:00–16:00 🌙 Вечерняя группа — с 17 сентября, по средам, 18:30–22:30 💌 Контакты для связи: 📞 WhatsApp +79284234236 ❤️ Ваш Никита Ребро 👉 Уже были на «ЖИТЬ ЖИЗНЬ»? Расскажите в комментариях, что было для вас самым важным.

Сентябрь 🍁— время перестать справляться в одиночку. Запись в группы открыта 🍂 ГРУППА «Я ЕСТЬ» Терапевтическая группа из 12 встреч. Работаем с базовыми чувствами, отношениями, границами, внутренними частями. 🔗 Курс помогает восстановить целостность и опору внутри. Старт: 🌞 Дневная группа — с 16 сентября, по вторникам, 12:00–16:00 🌙 Вечерняя группа — с 18 сентября, по четвергам, 18:30–22:30 ГРУППА «СЛЫШУ ТЕЛО» Практический курс по телесной терапии: ✨ 16 занятий: работа с зажимами, дыханием, психотелесной диагностикой, эмоциями. 🔗 Для тех, кто хочет научиться слышать своё тело — и работать с ним бережно, но точно. Старт: 🌙 Вечерняя группа — с 16 сентября, по вторникам, 18:30–22:30 🌞 Дневная группа — с 18 сентября, по четвергам, 12:00–16:00 ‼️ Только 14 мест в группе ➡️ Ссылки для записи в шапке профиля 💌 Контакты для связи: WhatsApp +79284234236 ❤️ Ваш Никита Ребро 👉 Были на одной из этих групп? Напишите в комментариях, как это было для вас — ваш опыт может поддержать других.

Иногда ты смотришь на своего подростка — и не понимаешь вообще ничего. Злишься. Боишься. Теряешься. ⠀ Можно так и сказать: «Я сейчас злюсь, потому что не понимаю, что между нами». «Мне тяжело. Помоги понять, как тебе сейчас». ⠀ Это не слабость. Это честный контакт. Подростки гораздо острее чувствуют правду, чем мы думаем. ⠀ 💬 Было ли у тебя такое — когда не знал(а), как начать разговор с ребёнком? Поделись, если откликается👇

Часто слышу на встречах: «А с таким запросом вообще можно в терапию?» ⠀ Для меня важно не просто «услышать тему», а дойти до того, что внутри — чувства, непрожитые состояния, старые раны. ⠀ Да, есть темы, с которыми я работаю реже — например, зависимости. Но если понимаю, как могу помочь — и у клиента есть отклик, мы работаем. Всё, что ты приносишь — имеет смысл. 💬 А ты когда-нибудь сомневался, можно ли с твоей темой пойти к психологу? Поделись в комментариях 👇

Почему в бизнесе «все правильно», но не идет Когда ко мне приходят с бизнес-запросом, мы не просто разбираем стратегию и цифры. ⠀ Я знаю, как строится бизнес изнутри — был корпоративным юристом, выстраивал процессы, видел, где все сыпется. ⠀ В расстановках часто видно: что мешает двигаться, где нет опоры, где повторяются чужие сценарии. ⠀ 📌 Иногда внешне все верно — а внутри нет опоры. И бизнес будто топчется на месте. ⠀ 💬 Было ли у тебя ощущение, что вроде бы все правильно, а результата нет? Поделись в комментариях, если знакомо. Возможно, ты не один в этом.

Почему страх налоговой — не всегда про налоги Ко мне приходят люди, которые боятся проверок, отказов, блокировок. ⠀ Кажется, что это про «поверхность» — налоги, бизнес, отчеты. Но мы заходим глубже — и находим в теле родовой страх: раскулачивания, потери, внезапного наказания. ⠀ 💼 Мой юридический опыт помогает не пугаться формулировок. А психологическая работа — увидеть, что за ними стоит. ⠀ Иногда страх — не твой. Иногда он тянется сквозь поколения. ⠀ 💬 А у тебя были тревоги, которые сложно объяснить логикой? Поделись в комментариях 🫶

Приходит мама: «Не справляюсь с дочкой. Она ужасно себя ведет». ⠀ Смотрим глубже — а мама сама как будто застряла в 10 лет. ⠀ Это не про вину. Это про то, что кто-то из нас просто не вырос вовремя. ⠀ Через терапию мы возвращаем себе взрослую часть — и учимся быть родителем по-настоящему. 💬 А ты в каком возрасте чувствуешь себя чаще всего?

Если тобой манипулируют — не всегда в этом виноват другой. ⠀ Иногда мы сами разрешаем. Сами учим, что с нами так можно. ⠀ Но ты можешь выбрать: «Я больше так не хочу». ⠀ Без обвинений. Без скандалов. Просто — честно. 💬 А в каких отношениях ты сейчас чувствуешь, что пора сказать «я так больше не хочу»?

Человек-«спасатель» всегда занят чужими задачами. Он поддержит, решит, подстроится. Но если спросить его: «А ты сам чего хочешь?» — он часто не знает, что ответить. Он привык жить чужими желаниями. А свои — игнорировать. И да, возвращать себе право на «хочу» сначала страшно. Но именно с этого начинается взрослая жизнь. 💬 Было ли у тебя ощущение, что ты живёшь «для других»?

Счастье — это не «когда-нибудь потом». Оно вот. В теле, в движении, в настоящем. Иногда счастья достаточно просто почувствовать.

Это не про эгоизм. И не про «я главный — а вы подождите». Выбирать себя — это начать с простого: узнать, чего ты хочешь. И разрешить себе сказать об этом. Даже если непривычно. Даже если немного страшно. 💬 Что ты давно хочешь, но пока не говоришь об этом вслух?

Моя цель — не держать вас за руку годами. ⠀ Я не отбираю костыли, не вытаскиваю силой. ⠀ Но если вы решите отпустить — я рядом. Чтобы поддержать, когда страшно. Жить — это не только про терапию. Это про выбор. Про близость. Про честные «хочу». 💬 Что ты хочешь делать в жизни по-своему?

Один клиент пришел после расстановки… через три года. ⠀ Сказал: «Мне нужно было время. Все прожилось. Теперь я готов дальше». ⠀ У всех разный ритм. Кто-то ходит регулярно. Кто-то приходит один раз — и проживает долго. ⠀ В терапии важно не количество встреч, а готовность что-то почувствовать. 💬 В каком темпе ты живешь? Быстро или тебе нужно время?

Когда в отношениях нас не замечают, перебивают или игнорируют — часто хочется одно: чтобы просто услышали. Без споров. Без оправданий. ⠀ Но вот вопрос — а слышишь ли ты сама себя? Или уже давно проглатываешь слова, чувства, желания? ⠀ Здесь — простая практика, которая помогает снова почувствовать контакт с собой. Без надрыва. Без шума. ⠀ Если тебя не слышат — начни с себя. ⠀ 💬 Напиши в комментариях: что ты про себя сейчас услышала?

В работе с темой родителей важно не только вспомнить, как все было, но и по-настоящему прожить свои чувства. Да, мама могла стараться. Папа — быть рядом по-своему. Но если тебе не хватило — это не значит, что ты неблагодарный. Это значит, что внутри осталось что-то важное, что до сих пор откликается. Мы не ищем виноватых. Мы возвращаем себе целостность. 💬 Был ли в твоей жизни момент, когда ты почувствовал: «Мне не хватило» — и это было важно признать?