Друзья, привет! Меня зовут Рома Кубанев, я основатель аптечной сети Фармия❤️ (550 аптек) На моем канале мы исследуем бизнес и опыт реальных предпринимателей. Никакого инфобиза, душноты, только реальные кейсы, только хардкор! Тут 2 типа контента: 1. Серия подкастов. Сейчас мы стартуем второй сезон, он очень локальный но безумно полезный и интересный. Называется "Воронеж - город для жизни!" Суть данного исследования - обсудить с 25 предпринимателями - как они, их бизнес влияют на развитие целого города и как эти талантливые люди видят будущее! Без балабольства, а прикладные действия, тренды. 2. Мой личный бизнес опыт! А еще я увлечен темой личной эффективности, живу в философии "Жизнь как проект". Про это тоже много рассказываю тут, на канале. В общем канал, на который точно стоит подписаться!
Shorts
- Разберёмся, почему прокрастинация — не враг, а индикатор, что в тебе или задаче что-то не так. Бывает: цель ясна, шаги понятны, но руки не доходят. Это не лень — это сигнал! Смотрите полное видео и подписывайтесь на канал! #прокрастинация #саморазвитие #психология #мотивация #энергия #бизнес #рост #предприниматель #осознанность #рефлексия #лень #продуктивность #романкубанев
- Разбираем, почему делегирование не работает и как выстроить систему, чтобы задачи реально выполнялись без вашего постоянного контроля. В полном выпуске разложил всё по шагам. #делегирование #бизнес #управление #предприниматель #предпринимательство #команда #эффективность #контроль #лидерство #ростбизнеса #ошибкиделегирования #управлениекомандой #делегировать #руководитель #наставник #продуктивность #романкубанев
- Как Whoop меняет твою жизнь? Он реально помогает или добавляет стресс? Я протестировал Whoop 5 и делюсь своим опытом: что реально помогает отслеживать восстановление и сон, а что превращается в стресс и лишние цифры. Узнайте в полном выпуске стоит ли инвестировать в этот смарт-браслет, и как извлечь из него максимум пользы для жизни и продуктивности. #Whoop5 #смартбраслет #сон #восстановление #здоровье #продуктивность #фитнес #тренировки #саморазвитие #фитнесбраслет #романкубанев
- Кажется, что ты свободен — бизнес, результаты, успех. Но внутри всё время «я должен». Это замкнутый круг, из которого можно выйти. В полном выпуске я рассказываю свой путь и методику, которая реально меняет жизнь — от бесконечного «надо» к настоящему «хочу». #свобода #отНАДОкХОЧУ #мотивация #успех #жизньвкайф #предприниматель #баланс #энергия #эффективность #личнаястратегия #методика #романкубанев
- Вы ставите цели в начале года, но к концу радуетесь, если выполнено хотя бы 30%? Вы не одиноки. В полном выпуске расскал, почему привычное «годовое планирование» перестало работать, и дал 4 шага, которые помогают превратить цели в реальные результаты. #планирование #продуктивность #цели #мотивация #бизнес #успех #результат #рост #shorts #личнаястратегия #таймменеджмент #достижениецелей #развитие #предприниматель #романкубанев
- Ты чувствуешь, что твои компетенции и личный рост опережают развитие компании? В полном выпуске рассказываю, как лидеру трансформироваться, не останавливая бизнес, и находить новые точки роста для себя и команды. Смотри полный выпуск и подписывайтесь на канал! Приятного просмотра! #личныйрост #бизнесразвитие #бизнес #развитие #лидер #предприниматель #личнаястратегия #саморазвитие #ПодкастДляБизнеса #БизнесСоветы #Эффективность #романкубанев
- Вы постоянно перегружены, но делаете не то, что важно? Вы говорите «да» коллегам, партнерам, семье, а на свои цели не остается ни сил, ни времени? Это прямой путь к выгоранию и нулевым результатам. В полном видео я рассказал, как научиться отказывать без чувства вины и при этом сохранить уважение и отношения. #продуктивность #бизнес #фокус #энергия #таймменеджмент #личнаястратегия #эффективность #предприниматель #развитие #какотказать #какговоритьнет #саморазвитие #нет #силаотказа #какправильноотказывать #романкубанев
- Бывало у тебя так: день вроде продуктивный, все дела сделаны, но к вечеру ты выжат как лимон? В полном выпуске делюсь своим личным опытом и практическими шагами, которые помогли мне перестать "умирать на диване" вечером и начать проживать день так, чтобы оставались силы на семью, хобби и себя. Если видео полезно, ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Приятного просмотра! #планирование #продуктивность #мотивация #бизнес #эффективность #фокус #энергия #усталость #ресурс #нетэнергии #баланс #ресурсныйдень #саморазвитие #таймменеджмент #романкубанев
- Забудь про силу воли. Ранние подъёмы работают только тогда, когда утро реально твое. Найди вкус утра — и вставать в 5 станет кайфом, а не пыткой. Больше про мой опыт вставания в 5 утра смотри в полном выпуске! #5утра #вкусутра #мотивация #утропобедителей #энергия #привычки #продуктивность #планирование #мотивация #бизнес #успех #утренняярутина #таймменеджмент #утро #дисциплина #энергия #раннийподъем #романкубанев
- Многие мечтают вставать в 5 утра, но быстро бросают эту привычку. Причина проста — у них нет ответа на главный вопрос: зачем? Если твои ранние подъёмы не связаны с личными целями и ценностями, никакие будильники и мотивация не помогут. В этом видео я делюсь ключевым пониманием, без которого 5 утра превращаются в пытку, а не в ресурс. Как легко внедрить привычку вставать в 5 утра, смотрите в полном выпуске! #планирование #продуктивность #цели #мотивация #бизнес #успех #утренняярутина #рост #shorts #таймменеджмент #утро #дисциплина #энергия #раннийподъем #5утра #романкубанев
- Каждое утро мы просыпаемся и сразу оказываемся в «мясорубке»: звонки, сообщения, дела, заботы… В итоге у нас не остается ни минуты для себя. Ранний подъем изменил мою жизнь. Почему именно утро — лучший ресурс для энергии, фокуса и счастья? Делюсь своим опытом. Как легко внедрить привычку вставать в 5 утра, смотрите в полном выпуске! #планирование #продуктивность #цели #мотивация #бизнес #успех #утренняярутина #рост #shorts #таймменеджмент #утро #дисциплина #энергия #раннийподъем #романкубанев
- Хотите быть продуктивнее и энергичнее каждый день? 🚀 Главный секрет — начинать утро с себя. Пара часов, когда никто не отвлекает, дают заряд энергии, ясность и правильный настрой на весь день. Забери своё утро себе — и посмотри, как меняются твои результаты. Больше рабочих лайфкаков в планировании смотри в полном выпуске! #планирование #мотивация #продуктивность #таймменеджмент #утро #цели #магияутра #эффективность #успех #бизнес #энергия #саморазвитие #романкубанев
- Большинство людей планируют день только задачами. Но именно рефлексия показывает, что реально ведёт тебя к целям, а что — забирает энергию и время. Всего 5 минут анализа вечером помогут увидеть свои «слепые зоны», скорректировать действия и встроить привычку, которая меняет жизнь на дистанции в 1–5 лет. Хочешь двигаться к результату быстрее? Смотри полный выпуск! #анализ #рефлексия #саморефлексия#планирование #фокус #продуктивность #таймменеджмент #цели #эффективность #успех #бизнес #мотивация #саморазвитие #романкубанев
- Большинство людей начинают день со списка задач. Но продуктивность и результат приходят не от «10 галочек», а от 1–3 фокусов, которые реально двигают тебя к стратегическим целям. С утра задай себе вопрос: на чём сегодня важно держать внимание? Это простая практика, которая меняет эффективность дня в разы. Другие лайфаки планирования смотри в полном выпуске! #планирование #фокус #продуктивность #таймменеджмент #цели #эффективность #успех #бизнес #мотивация #саморазвитие #романкубанев
- Что делать, если твой бизнес больше не зажигает, команда устала, а ты сам выгорел и сомневаешься в будущем проекта? Закрывать? Менять нишу? Искать новый вектор? Или можно вернуть интерес и энергию в текущую компанию? Узнай 5 шагов, которые помогут понять: продолжать или закрывать? #кризис #бизнес #предприниматель #ростбизнеса #ошибкипредпринимателей #масштабирование #доход #ниша #романкубанев
- Инвестировать в то, в чём у тебя 0 компетенций — значит просто умножить деньги на ноль. Новая идея — не значит нужная! Перед тем как тратить ресурсы, задавай себе вопрос: Эта идея нужна кому-то кроме тебя? Или это просто картинка в голове? Как проанализировать свою идеи на жизнеспособность, смотри в полном видео! #предприниматель #бизнесидеи #бизнес #мышление #стратегия #мотивация #рост #ростбизнеса #энергия #саморазвитие #романкубанев
- То, что у тебя есть сегодня — это результат того, что ты делал (или не делал) годами. Хочешь другого будущего? Меняй действия сейчас, а не жалуйся на прошлое. Как это сделать в кризис, смотри в полном выпуске! #бизнес #мышление #предпринимательство #рост #личнаястратегия #мотивация #результат #выбор #shorts #кризис #романкубанев
- Предприниматели часто ставят цели для бизнеса — выручка, рост, масштаб. Но за этим часто прячется личное: дом, свобода, спокойствие. Когда бизнес-цели не совпадают с личными — стратегия буксует. А честный разговор с собой даёт тот самый импульс, которого ты ждал. #бизнес #мотивация #цели #мышление #стратегия #предпринимательство #shorts #развитие #кризис
- Фантазировать о классном будущем легко — особенно когда мозг кайфует от дофамина и новых идей. Но реальность не меняется, пока ты не меняешь хотя бы один день. В этом видео — ключ к тому, почему мечты остаются мечтами, и как начать движение к реальным результатам. ⠀ #мотивация #планирование #мышление #рост #кризис #саморазвитие #бизнес #shorts #цель
- Когда мы в тупике, важно не искать быстрые решения, а понять, где мы находимся. Как с машиной: чтобы ехать быстрее, нужно знать, как она устроена. В этом видео — простой, но мощный подход к осознанному анализу своей жизни и бизнеса. #мышление #бизнесстратегия #анализ #мотивация #развитие #предпринимательство #кризис #шортс