RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

martynolga
  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
#100днейотжиманий Трекер привычек 38 дней привычки #спорт #привычки #отжимания
12+
#100днейотжиманий Трекер привычек 38 дней привычки #спорт #привычки #отжимания
5
просмотров
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * когда-то в будущем: уровень 3 Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
#100днейотжиманий Новая жизнь 37 дней привычки #спорт #привычки #отжимания
12+
#100днейотжиманий Новая жизнь 37 дней привычки #спорт #привычки #отжимания
2
просмотра
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * когда-то в будущем: уровень 3 Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
#100днейотжиманий Результаты на 36 день привычки #спорт #привычки #отжимания
12+
#100днейотжиманий Результаты на 36 день привычки #спорт #привычки #отжимания
2
просмотра
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * когда-то в будущем: уровень 3 Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
#100днейотжиманий день 35 НЕГА-тивные отжимание #спорт #привычки #отжимания
12+
#100днейотжиманий день 35 НЕГА-тивные отжимание #спорт #привычки #отжимания
6
просмотров
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * когда-то в будущем: уровень 3 Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
#100днейотжиманий день 34 Реверсивное отжимание #спорт #привычки #отжимания
12+
#100днейотжиманий день 34 Реверсивное отжимание #спорт #привычки #отжимания
6
просмотров
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * когда-то в будущем: уровень 3 Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
#100днейотжиманий день 33 Музыкальные отжимания #спорт #привычки #отжимания
12+
#100днейотжиманий день 33 Музыкальные отжимания #спорт #привычки #отжимания
9
просмотров
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * когда-то в будущем: уровень 3 Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
#100днейотжиманий день 32 Параллельно вспоминаем людей #спорт #привычки #отжимания
12+
#100днейотжиманий день 32 Параллельно вспоминаем людей #спорт #привычки #отжимания
8
просмотров
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * когда-то в будущем: уровень 3 Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
#100днейотжиманий день 31 Море благодарности #спорт #привычки #отжимания
12+
#100днейотжиманий день 31 Море благодарности #спорт #привычки #отжимания
2
просмотра
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * когда-то в будущем: уровень 3 Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
Кавер Двери Тамерлана Мельница
12+
Кавер Двери Тамерлана Мельница
10
просмотров
Песня "Двери Тамерлана", группа "Мельница". Пою я, Мартын Ольга Еще мои любимые песни: https://rutube.ru/plst/511766
#100днейотжиманий день 30 Цветные отжимания #спорт #привычки #отжимания
12+
#100днейотжиманий день 30 Цветные отжимания #спорт #привычки #отжимания
4
просмотра
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * когда-то в будущем: уровень 3 Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
#100днейотжиманий день 29 Благодарные отжимания #спорт #привычки #отжимания
12+
#100днейотжиманий день 29 Благодарные отжимания #спорт #привычки #отжимания
10
просмотров
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * когда-то в будущем: уровень 3 Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
#100днейотжиманий день 28 Итоги 4 недель отжиманий #спорт #привычки #отжимания
12+
#100днейотжиманий день 28 Итоги 4 недель отжиманий #спорт #привычки #отжимания
11
просмотров
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * когда-то в будущем: уровень 3 Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
#100днейотжиманий день 27 Сила тишины  #спорт #привычки #отжимания
12+
#100днейотжиманий день 27 Сила тишины #спорт #привычки #отжимания
4
просмотра
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * когда-то в будущем: уровень 3 Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
#100днейотжиманий день 26 Само-Вдохновение  #спорт #привычки #отжимания
12+
#100днейотжиманий день 26 Само-Вдохновение #спорт #привычки #отжимания
7
просмотров
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * когда-то в будущем: уровень 3 Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
#100днейотжиманий день 25 Слоёный пирог привычки  #спорт #привычки #отжимания
12+
#100днейотжиманий день 25 Слоёный пирог привычки #спорт #привычки #отжимания
21
просмотр
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * когда-то в будущем: уровень 3 Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
#100днейотжиманий день 24 Само себя не сделает
12+
#100днейотжиманий день 24 Само себя не сделает
18
просмотров
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * когда-то в будущем: уровень 3 Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
#100днейотжиманий день 23 Про дисциплину и про ошибки
12+
#100днейотжиманий день 23 Про дисциплину и про ошибки
8
просмотров
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * когда-то в будущем: уровень 3 Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
#100днейотжиманий день 22 Уровень3 и всё с начала
12+
#100днейотжиманий день 22 Уровень3 и всё с начала
19
просмотров
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * сегодня - уровень3 * когда-то в будущем: уровень 4 Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
#100днейотжиманий день 21 Промежуточные итоги
12+
#100днейотжиманий день 21 Промежуточные итоги
4
просмотра
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * уровень3 завтра)) Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
#100днейотжиманий день 20 Процесс
12+
#100днейотжиманий день 20 Процесс
3
просмотра
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790 Содержание: * день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/ * день2 - Уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/private/c25039926ecae94e9b0f9fc4d5279826/?p=m2K2M-B4RPg_ZwA0Q1zgeA * день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/private/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c/?p=-JbTkTP_iHkJjZHUQcCH8w * день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/ * до уровня 3 пока не дошла)) Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить" #100днейотжиманий
Загрузка