
Все дни отжимания тут: https://rutube.ru/plst/1089790
Содержание:
* день1 - Как я начала: https://rutube.ru/video/c7309c0bff4d48d4abfe338faaac0476/
* день3 - Про уровень1 из 10: отжимания от стены: https://rutube.ru/video/1e62638c796358f4b3189ac71fbd686c
* день5 - Про уровень2 из 10: отжимания от стола: https://rutube.ru/video/39e44c32fab5cbd41ca2a464ed1d4e7a/
* когда-то в будущем: уровень 3
Поехали со мной. Челлендж: 100 дней подряд отжиманий в идеале каждый день по 100 штук. Или можно свою любую привычку, подробнее в канале https://t.me/coach_martyn
С дня2 иду по методике из книги "Тренировочная ЗОНА. Победи себя, чтобы выжить"
#100днейотжиманий