RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Екатерина Преображенская @prekated
Иконка канала Екатерина Преображенская @prekated

Екатерина Преображенская @prekated

6 подписчиков

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
Почему стресс убивает креативность?👇🏻
12+
Почему стресс убивает креативность?👇🏻
Екатерина Преображенская @prekated
3
просмотра
Почему стресс убивает креативность?👇🏻 Потому что твой мозг в режиме «бежать или замереть», а не «творить и созидать». Ты пытаешься генерировать идеи на фоне тревоги, а внутри - монологи в стиле «что, если всё пойдёт не так». Креатив требует свободы. А стресс - это тюрьма из собственных мыслей. Что делать? Вот рабочие ходы: 👉 Переоденься в нелепое. Серьёзно. Абсурд ломает шаблоны мышления. 👉 Скажи стрессу голосом героя мультика: «Ой, я тебя вижу, паника, но мне щас некогда». Юмор - оружие против страха. 👉 Сделай что-то на 180° от привычного: пиши левой рукой, читай вслух задом наперёд. Это сбрасывает контроль и запускает ассоциативное мышление. 📌 Гениальность не живёт в спешке. Она приходит туда, где ей безопасно играть. Создай ей эту площадку - странную, свободную, твою.
📌 КАК ОТДЫХАТЬ ПРАВИЛЬНО 👇🏻
12+
📌 КАК ОТДЫХАТЬ ПРАВИЛЬНО 👇🏻
Екатерина Преображенская @prekated
3
просмотра
Раньше я отдыхала, чтобы «восстановиться» и чтобы снова что-то делать. В целом, это было уже хорошо по сравнению с тем, что до этого периода я не отдыхала вообще и когда были выходные я думала как ещё поработать. А потом поняла что этот подход был сломан с самого начала. ⠀ Мы не должны отдыхать ОТ жизни, если мы можем отдыхать ДЛЯ неё. Как только я сменила эту призму, всё поменялось: отдых стал инвестицией. Поэтому могу смело заявить: я не устаю. И не жду как Робинзон Пятницу, чтобы переключиться. Потому что живу в ритме, где перезагрузка не роскошь, а часть стратегии. ⠀ Попробуй на этих выходных отдых ДЛЯ будущего себя. Ты удивишься, сколько силы в тебе проснётся.
Ошибки, из-за которых тебя не пускают в рекомендации
12+
Ошибки, из-за которых тебя не пускают в рекомендации
Екатерина Преображенская @prekated
3
просмотра
РАЗВЕРНИ И СОХРАНИ 👇🏻 ✅ 1. ХУКИ-ПРОВОКАЦИИ (цепляют мышление) 1. А если я скажу, что ты саботируешь свой рост каждый день — и не замечаешь? 2. 99% экспертов делают это и именно поэтому у них нет заявок. 3. Контент без этого как продающий сторис без звука. Бесполезно. 4. Невозможно продать дорого, пока ты не убрала одну вещь из шапки профиля. ✅ 2. ХУКИ-УЯЗВИМОСТЬ (приглашение в честность) 1. Я думала, что быть экспертом - это объяснять. Ошибалась. 2. Это пост, который я боялась писать месяцами. 3. Мне стыдно за то, как я вела блог в начале. 4. То, что я сейчас скажу, может разрушить мой образ. ✅ 3. ХУКИ-ИНТРИГИ (взрывают любопытство) 1. Это не чек-лист. Это то, что взорвало мои охваты. 2. Я использовала эту стратегию и получила 7 заявок за 2 часа. 3. Один приём, который сделал мой блог магнитом (и это не Reels). 4. Клиент сказал мне это и я поняла, что мы всё делаем не так. ✅ 4. ХУКИ-ФОРМУЛЫ (универсальные, вставляй любой контекст) 1. Я думала, что… Оказалось, что… 2. Вот почему… работает лучше, чем… 3. Если бы я начинала с нуля, я бы… 4. Когда я сделала , случилось 5. Самое ценное, что я поняла о… ✅ 5. ХУКИ-МЕТАФОРЫ (мозг любит образы) 1. Контент - это не супермаркет. Это авторская лавка. 2. Блог - это сериал. Ты сценарист, а не просто актёр. 3. Продажи - это влюблённость, а не уговаривание. 4. Алгоритмы - это собака. Или ты её дрессируешь, или она тебя кусает. ✅ 6. ХУКИ-ОБРАЩЕНИЯ (личные, прямые) 1. Если ты эксперт без клиентов прочитай до конца. 2. Этот пост для тебя, если ты устаёшь от блога. 3. Я хочу поговорить с тем, кто боится показаться слишком умным. 4. Ты не зря это читаешь. Сейчас объясню. 5. Это не мотивация. Это вызов. ✅ 7. ХУКИ-КОНСТРУКТОРЫ (достраивай сама) 1. Когда ты наконец-то разрешаешь себе… 2. Вот что меняют 3 строчки в шапке профиля… 3. Пока ты думаешь, что блог - это… 4. Никто не говорит о том, что… 5. Именно это делают те, на кого ты залипаешь… Пробуй и напиши мне «спасибо», когда сработает. ✅ А если хочешь больше инструментов управления вниманием для развития своих проектов, присоединяйся к закрытому клубу по ссылке prekated.info/world, мы стартуем месяц толкового маркетинга без шантажа и манипуляций 🕊️
Короткие видео - наше все. Закон выживания в ленте
12+
Короткие видео - наше все. Закон выживания в ленте
Екатерина Преображенская @prekated
8
просмотров
Знаешь, почему короткие видео наше всё? Потому что мозг как избалованный кот типа моего Валли: любит, чтоб быстро, вкусно и без напряга. Чем короче ролик, тем выше шанс, что его досмотрят. Чем быстрее ты даёшь смысл, тем больше удержание. А значит, больше охват, больше людей, больше заявок. Добро пожаловать в эпоху дофаминовых спринтов. Здесь выигрывает не тот, кто больше знает. А тот, кто умеет выложить суть за 10 секунд. Так что режь лишнее. Оставь суть, драйв и триггер. И твой контент начнёт летать, а не ползать. А с длинном контентом пошли мы все… на youtube.
Контраст как способ зацепить внимание и попасть в рекомендации
12+
Контраст как способ зацепить внимание и попасть в рекомендации
Екатерина Преображенская @prekated
9
просмотров
РАЗВЕРНИ 👇🏻 Вот тебе подборка неожиданных вопросов, которые можно использовать в тексте, видео или сторис, чтобы выцепить человека из автопилота и приклеить его взгляд к тебе. Они бьют по вниманию и заставляют мозг проснуться: 🧠 Про личность и мышление: • А что, если ты уже не та версия себя, которую продаёшь? • Когда ты в последний раз себе верила по-настоящему? • А ты уверен(а), что живёшь свою мечту, а не чужую установку? 💸 Про деньги и продажи: • А если бы тебе платили за смелость, сколько бы ты заработала? • Почему ты продаёшь скромно, когда создана сиять? • Кто сказал, что высокие чеки - это только для «них»? 📱 Про контент и внимание: • А ты бы сам(а) себя купила после твоего контента? • Ты говоришь, но слышат ли тебя? • Ты пишешь, чтобы пролистнули или чтобы остались? 🔥 Про силу и лидерство: • Ты лидер или просто хорошо воспитанный исполнитель? • Кто в тебе говорит сейчас: ты или твой страх? • Ты ведёшь или просто стараешься никого не потерять? 🧭 Про путь и призвание: • Что ты бы делал(а), если бы никто не оценивал? • Если бы завтра начался новый мир, кем бы ты стала? • А если твоё призвание не помогать, а зажигать? Сохраняй, чтобы не потерять и пробуй, потом напиши, когда сработает 🕊️
Вот почему сомнения парализуют и как с ними справится.
12+
Вот почему сомнения парализуют и как с ними справится.
Екатерина Преображенская @prekated
5
просмотров
Почему сомнения сковывают? Потому что мозг не враг, а охранник. Он не хочет боли, не хочет перемен и включает «режим стоп». Но правда в том, что страх не мешает идти, он просто проверяет, насколько ты готова. Страх это дверь, которую ты уже почти открыла. 💭 В этом ролике поэтичный взгляд на сомнение как на союзника. Смотри, если стоишь на пороге, не можешь решиться, боишься сделать шаг. Этот ролик как шепот поддержки, который ты хотела услышать и напоминание, что ты не одна, что даже самые сильные иногда замирают. Но делают шаг. Несмотря на голос в голове. 📍 Сомнения не враг. Они проверка на честность с собой. Сделай шаг и дорога развернётся. #рифмотерапия
Техника чтобы сбить внутреннего критика с толку
12+
Техника чтобы сбить внутреннего критика с толку
Екатерина Преображенская @prekated
2
просмотра
Есть один трюк, который звучит слишком просто, чтобы быть мощным, но он меняет игру. Наш внутренний критик всегда ждёт провала, чтобы снова прошептать: «Ну вот, я же говорила…» А ты не жди провала. Жди побед и веди дневник успехов. Да, звучит как фигня из книжек по саморазвитию, но это работает. Запиши их все. Даже если победы кажутся банальными или маленькими. Ты же каждый день что-то делаешь и мозг такой: «мало», «не то», «ну это же не запуск на лям как у других». А ты ему, хоба, тетрадку в лицо: ✅«Сегодня ответила клиенту, хотя хотелось лечь и не вставать». ✅«Записала сторис, хотя голос трясся». ✅«Не съела ведро мороженого, хотя хотелось». Это победы, детка. Не Инстаграмные, а настоящие. Это кажется глупым. А потом через 2 недели ты случайно читаешь то, что уже сделала и вместо «недостаточно» внутри звучит: «Я справляюсь. И я иду.» И как только ты начинаешь свои победы видеть, твой внутренний критик тупит. Он не может обесценить то, что уже записано. Это факт. А когда внутренний диалог перестаёт все обесценивать, начинаются совсем другие успехи, потому что меняется образ мышления. У меня есть отдельная заметка в телефоне, которая так и называется: «Список достижений Катюши Преображенской» и я ее регулярно пополняю уже несколько лет. И потом все спрашивают откуда у меня такая уверенность в себе, к которой стоит стремиться. Оттуда 🙂 #внутреннийкритик #дневникуспехов #внутреннийдиалог #достижениеуспехов #психологияуспеха #психологиявлияния #смелостьбытьсобой #уверенностьвсебе
Часть мозга, которая пытается защитить тебя от ошибок.
12+
Часть мозга, которая пытается защитить тебя от ошибок.
Екатерина Преображенская @prekated
5
просмотров
Стихи. Терапевтично, но без названия. О том что с критиком нет смысла бороться, можно сделать его своим союзником. Пару дней назад писала терапевтическую сказку и пока размышляла над героями и контекстом, записывала идеи, слова как-то сами легли на рифму и получились стихи. И я решила поделиться ими с участниками закрытого клуба и получила реакции, которые я не ожидала: 💭 «Катя, это стихотворение мега-психо-терапевтично. Во всяком случае - для меня. Благодарю» 💭 «Очень глубоко. 100% надо в Рилс голосом своим!!!!!» Ну хорошо, кто я такая чтобы не записать, раз просите 😀 я бы может быть даже на бит наложила, но не знаю как 😀 🎧 вот ссылка на канал с терапевтическими сказками https://t.me/fairytale_therapy_prekated/6, на них всегда есть вдохновение и новые выходят 1-2 раза в неделю. Сейчас про дары, таланты и про являние себя миру рождаются. Приятного прослушивания 💕 #рифмотерапия
Этот навык 100% заменит рекламу, которую скоро запретят
12+
Этот навык 100% заменит рекламу, которую скоро запретят
Екатерина Преображенская @prekated
2
просмотра
Когда введут запрет о рекламе, тебе просто необходимо будет научиться рассказывать истории, потому что запуски и реклама - все. Сторителлинг - это мягкая сила. Та, от которой у человека внутри щёлкает: «Хочу быть рядом». Потому что ты становишься близким, похожим и настоящим. Продажи через истории - это не манипуляция. Ведь ты не убеждаешь, а показываешь: «Вот мой путь. Вот как я справился. Вот как ты можешь тоже». И человек видит себя - в твоей уязвимости, в твоей трансформации, в твоих словах. И если ты при этом ещё и решаешь его реальную боль - это рождает благодарность. Как сделать сторителлинг мягкой силой: Рассказывай от первого лица. Не «эксперт вещает», а «живой человек вспоминает». Включай эмоции. Пусть читатель проживает это с тобой: и тупик, и страх, и озарение. Не надо быть героем. Будь обычным, но идущим. Тогда он пойдёт с тобой. Привязывай к реальному решению. История - это мост. Но на другом конце должен быть смысл. Услуга, продукт, идея. Заканчивай вопросом, а не призывом. Это даёт пространство, а не давление. 📌 Сторителлинг — это не вишенка на продающем тексте. Это сама начинка. Потому что именно она даёт ощущение «я знаю тебя», а значит, помогает построить доверие. И да, именно после такого «ничего не продающего» поста люди идут в профиль, смотрят всё подряд и сами пишут: «А можно к тебе?» И ты такой: не дожал, не закрыл, не пугал «ограничением по местам». Просто был человеком. И это стало самой сильной стратегией в мире. Хочешь покажу как построить такую стратегию для тебя? Читай книгу «Как управлять вниманием аудитории», я для тебя ее написала :) Переходи по ссылке: https://clck.ru/3J7LnL прямо сейчас и скачивай пока бесплатно.
Вот что реально заставляет людей покупать... без манипуляций
12+
Вот что реально заставляет людей покупать... без манипуляций
Екатерина Преображенская @prekated
1
просмотр
Знаешь, почему клиент не покупает, хотя ты реально крутая? Не потому что дорого. Не потому что рынок переполнен. И даже не потому что «он подумает». Думать он не будет) Просто он не уверен. Не в продукте не уверен. В тебе. Клиент всегда покупает не контент, не пользу, не уникальность. Он покупает доверие. Он должен почувствовать: "Этому человеку я могу доверить свою боль, цель, свои деньги. Этот человек знает, куда ведёт. И не бросит." Пока он этого не чувствует - он будет смотреть, лайкать, думать… Но не покупать. И ты можешь быть суперэкспертом. Но если нет внутреннего каркаса уверенности - ты как дорогая машина без бензина: красивая, но не едет. 🎯 Поэтому прежде чем вкладываться в следующий модуль прогрева или новый лендинг — задай себе вопрос: А чувствует ли клиент мою силу? Или я стараюсь быть хорошей, а не ведущей? Уверенность же не кричит. Вот просто подумай, если тебе нужно доказывать свой авторитет, есть этот авторитет вообще? Уверенность внутри звучит спокойно и надежно. И она - ГЛАВНЫЙ триггер к покупке. Не искусственные ограничения. Не срочность. Это банально. А ТЫ.
Как за месяц я отрастила 4/100 см волос. Лайфхаки и решения
12+
Как за месяц я отрастила 4/100 см волос. Лайфхаки и решения
Екатерина Преображенская @prekated
3
просмотра
Прошёл месяц с паузы моего челленджа «75 дней кайфа» и я решила его не продолжать. Почему? Да потому что кайф - это не про количество дней и стикеры на стене, а про настоящее ощущение внутри. Сегодня снимаю эти яркие стикеры и вроде как символично закрываю главу. За этот месяц мои волосы выросли на 3.65 см! Да, я мерила, не шучу! Я не ожидала таких скоростей! Но это факт. Вот как я этого добилась: 🪄 Забила на панику и стресс с помощью изучения Библии: «Придите ко мне все нуждающиеся и обремененные и я успокою вас» (Матф 11:28) 🪄 Делала лёгкий массаж головы (стимулировала кровообращение + мезороллер) 🪄 Витамины (Цинк, Медь, Биотин, Железо) + внешние стимуляторы (шампунь для роста, чередовала маски с горчицей и перцем, Миноксидин, масло розмариновое/касторовое, никотиновая кислота, эпизодически увлажняющие маски, т к стимуляторы сильно сушат волосы и кожу головы) 🪄 Не спала по ночам, а отдыхала (пришла к выводу что отдых нам нужен не ОТ работы, а ДЛЯ продуктивной неё) 🪄 Писала самопрограммирование и настраивалась что мое тело знает как растить волосы 🪄 Просто принимала себя такой, какая есть и радовалась каждому миллиметру и волоскам на висках, а так же отражению в зеркале Мораль? Кайф - это не чеклист и не обязательный марафон. Это когда ты в балансе и чувствуешь себя живой. Так что двигаюсь дальше, без давления, с любовью к себе и своим волосам. Сейчас похоже на состояние плато, не так быстро растут, либо мне кажется, потому что привыкла. Ну скажите видно что уже непривычно длинные?
Что помогает клиенту запомнить твой контент? Таблетка от склероза
12+
Что помогает клиенту запомнить твой контент? Таблетка от склероза
Екатерина Преображенская @prekated
3
просмотра
👀 Вот что реально помогает мозгу клиента запомнить твой контент (и тебя) ❌ Не «уникальность». ❌ Не тренды. ❌ Не «я гений, ща как скреативлю, чтоб никто не понял». А… повторы. Да-да. Не очень гламурно. Но ОЧЕНЬ эффективно. 🧠 Мозг учится через повтор. Это его базовая прошивка. Сказал один раз - шанс, что запомнят? 5%. Сказал трижды разными словами - мозг такой: «Ага, кажется, это важно. Запоминаем. Сохраняем.» ⠀ Но что делают 90% экспертов? 1️⃣ Пишут пост → нет лайков → «О, надо придумать что-то совершенно новое!» 2️⃣ Стараются каждый раз выдавать креатив на 1000% 3️⃣ Упарываются в гениальность 4️⃣ А потом - хоба - выгорание, тишина и обида на алгоритмы. А ты просто можешь говорить об одном и том же, но разными словами, в разных форматах: 👌🏻 мини-видео, 👌🏻 карусель, 👌🏻 сторис, 👌🏻 цитата, 👌🏻 эфир, 👌🏻 кружок из телеги. 🎯 Это не повтор, это укрепление смысла. Потому что твой контент не сериал, который люди смотрят от корки до корки. Он - как песчинка в ленте. И часто он вообще не показывается или пролетает мимо. Так что вот правило: если ты не надоел себе — ты всё ещё мало повторяешь. 💡 Одно сообщение. Разные углы. Разные формы. Повтор, который превращает идею в якорь. И вот тогда ты - не просто эксперт. Ты - голос, который остаётся в ленте и в памяти.
Почему ты все время залипаешь в соцсетя? И как я от этого избавилась.
12+
Почему ты все время залипаешь в соцсетя? И как я от этого избавилась.
Екатерина Преображенская @prekated
3
просмотра
Я тут заметила одну неприятную штуку… Как только просыпаюсь - сразу тянусь к телефону. Ну типа «просто посмотреть». Ага, конечно. Проходит 30 минут, и я такая: а что вообще произошло? Полчаса (минимум) просто утекли в рилсы, сторис, бесполезные свайпы. И я сначала злилась на себя - типа, ну камон, ты ж взрослая женщина. А потом поняла: да это не я туплю, это МОЗГ так работает. Мозг заточен на поиск новизны. Каждый свайп - это такой: «опа, дофаминчик!» Типа: «Вау, что-то новенькое, живём!» А соцсети это знают. Они на этом работают. Но прикол в том, что мозгу пофиг, откуда брать дофамин. Он просто хочет чувствовать жизнь. И вот я начала это заменять. Ну не весь экран выпилила, конечно, я ж не в монастыре. Но, например: • делаю зарядку утром, • смотрю сериал на турецком языке за завтраком • пишу просто мысли в блокнот — без фильтра, • или пишу живому человеку, а не просто лайкаю его пост. И это… кайф. Это тот же дофамин, но без выгорания. Именно поэтому в последнее время выкладываю значительно меньше контента, просто реже захожу. В общем, если ловишь себя на таком же залипании, не надо осуждения. Просто в следующий раз попробуй вместо свайпа спросить себя: а что даст мне ощущение живости прямо сейчас? И вот с этого и начинается другой день.
Клиенты без рекламы. Когда ты начинаешь жить как бренд.
12+
Клиенты без рекламы. Когда ты начинаешь жить как бренд.
Екатерина Преображенская @prekated
4
просмотра
Ты не обязана продавать себя. Просто начни жить так, чтобы тебя захотели купить Представь, что вместо «делать контент» — ты просто живёшь. Честно. Вкусно. Видимо. Ты проснулась, сварила кофе, сходила на прогулку, запостила мысль дня — и бац: новые заявки. Не потому что ты «впарила», а потому что ты включённая. Видимая. Живая. 🌀 Что происходит, когда твоя жизнь — это твоя реклама? Ты перестаёшь бояться «быть собой». Ты не гонишься за одобрением. Ты не дрожишь перед сторис. Ты просто показываешь путь, по которому идёшь сама. И люди, которые тоже хотят туда — идут за тобой. Твоя искренность становится стратегией. Твоя включённость — воронкой. Твоя энергия — виральным триггером. 🚫 Ни одной фальшивой маски. 🚫 Ни одной вымученной темы. 🚫 Ни одной бессмысленной фразы «ради охватов». В клубе «Мир Преображения» мы не делаем из тебя контент-машину. Мы просто включаем тебе свет. Такой, который видно издалека. Такой, за которым хочется идти. Хочешь — заходи. 3 дня бесплатно 👉 https://clck.ru/3MTsmv. Смотри, как это устроено. И спроси себя: а если бы я стала жить, как бренд? Что бы поменялось уже завтра? Когда ты начинаешь жить, как бренд — клиенты приходят без рекламы.
Много знаний без продаж - это дорогая коллекция сомнений. И что теперь?
12+
Много знаний без продаж - это дорогая коллекция сомнений. И что теперь?
Екатерина Преображенская @prekated
2
просмотра
Если бы знания решали всё — ты бы уже летала в бизнес-классе Ты не ленивая. Ты не «недоэксперт». Ты просто перегрета знаниями, но так и не нажала «пуск». Ты прошла десятки курсов. Сидела на вебинарах до двух ночи. Заполняла конспекты с такой верой, будто диплом решает всё. А потом… страшно продать свой продукт за 5 000 рублей. Почему? Потому что дело не в знаниях. А в восприятии себя. Ты всё ещё «хорошая ученица», а не яркий игрок рынка. Ты всё ещё на старом софте: 👉 заслужи 👉 доучи 👉 стань достойной 👉 не высовывайся А рынок работает иначе. Сегодня выигрывает не тот, кто «знает больше всех». А тот, кого видно, слышно, чувствуется. В «Мире Преображения» мы не латаем тебе очередную строчку в резюме. Мы делаем главное: 🧠 перезагружаем образ себя 🧨 выносим мусорный софт 🎯 ставим на главный экран твою силу чтобы ты начала продавать, влиять и кайфовать. Не «потом», а сегодня. 3 дня бесплатно 👉 https://clck.ru/3MTsmv.. Заходи, и почувствуй разницу. Не знания — ощущение себя. Образование без продаж — это дорогая коллекция сомнений. Сколько ещё курсов ты пройдёшь, прежде чем поверишь себе?
Почему плохо быть всем и во всем полезной? История перезагрузки, если хочешь чтобы тебя заметили
12+
Почему плохо быть всем и во всем полезной? История перезагрузки, если хочешь чтобы тебя заметили
Екатерина Преображенская @prekated
6
просмотров
Привет, я Екатерина. И знаешь, я раньше была… швейцарским ножом. 🔪 Тем самым — из кармана выживальщика. Полезная до умопомрачения, универсальная до самоуничтожения. Кнопка «умею всё»: активирована. Ножнички, отвертка, штопор, иголка, пинцет, фонарик, Wi-Fi, психотерапевт — всё во мне. Я старалась для всех, не спала, терпела, боялась облажаться. И всё ради великого Грааля признания. Мол, вот стану идеальной — и тогда меня точно заметят. Ну, заметили. Но не те. А такие же вымотанные, тревожные швейцарские ножи. И мы только резали себя об острые грани друг друга. 🎯 Пока не поняла: Миру нужен живой ты. Без всякого самопожертвования. Теперь я — бывший нож. С нервной системой, как у человека, а не как у сервиса 24/7. И у меня есть клуб таких же: «Мир Преображения». 🔥 Это не марафон на выживание, а комьюнити для тех, кто выбирает быть, а не казаться. Узнаешь себя? Ты не обязана покупать подписку. Но обязана узнать, чего лишаешься. 🎁 3 дня бесплатно https://clck.ru/3MTsmv. 📍Досмотри видео до конца. Вдруг именно оно позволит тебе убрать лезвия обратно и просто вдохнуть.
"Операция Джан". Масштабирование подхода и промежуточные результаты эксперимента
12+
"Операция Джан". Масштабирование подхода и промежуточные результаты эксперимента
Екатерина Преображенская @prekated
4
просмотра
«Операция Джан» — это не только про знакомство с турецким Аполлоном, это и про мою личную трансформацию как медиа-коуча и эксперта. Путь к вниманию — это не фокус, а стратегия и работа над собой. Если хочешь стать магнитом для внимания и клиентов — моя книга «Как управлять вниманием аудитории в соцсетях» ждёт тебя в шапке профиля. Бесплатно и с любовью к результатам, потому что влиять и зарабатывать должны не только я, но и ты. Честно — ролики по «Операции Джан» начали брать охваты гораздо круче, чем мои другие линии контента. Я даже приостановила часть привычных тем, потому что вижу: людям реально интересно, что за история тут разворачивается и как она закончится. Вовлечение растёт — больше просмотров, комментариев, репостов. Люди пишут, поддерживают, делятся. Это не просто лайки — это живой диалог. И я хочу, чтобы эта история была не только моей победой, но и источником практической пользы для каждого, кто идёт со мной. Чтобы каждый мог прокачать своё влияние через создание проектов, которые значат что-то настоящее. Те, кто давно за мной наблюдает, знают — если я чего-то хочу, я это получаю. И да, выглядит иногда как магия, но на самом деле — это всегда чёткая стратегия и системная работа. Так было с инсценировкой похорон, так было когда я патентовала «инфобизнес», когда начала работать с Гарреттом Джонсоном, когда получила роль в кино с голливудскими актёрами — всегда шаг за шагом, с холодной головой и горячим сердцем. #ЖенскаяСмелость #ДерзкаяМечта #СмелостьБытьСобой #CanYaman #MeetCanYaman #CanYamanFans #ОперацияДжан #МирПреображения #туркдизи #турдизи #турецкиесериалы #турсериалы #turkdizi #turkish #turkishdizi #turkishactor #turkishactors #ДжанЯман
День 44/75 Написать и выложить статью на Яндекс.дзен
12+
День 44/75 Написать и выложить статью на Яндекс.дзен
Екатерина Преображенская @prekated
3
просмотра
Почему стоит подписаться на мой Яндекс Дзен? Если ты эксперт, который устал от инфошума, ища не очередной мотивационный бред, а реальные инструменты — добро пожаловать в мой Дзен. Я не просто веду блог. Я создаю пространство, где психология встречается с деньгами, личный бренд — с архетипами, а рост — с внутренней устойчивостью. Вот что ты найдёшь у меня: — Рабочие инструменты позитивного мышления, которое влияет на уровень дохода (не аффирмации, а нейропсихология в действии); — Фишки для прокачки личной эффективности и энергии, чтобы перестать сливать силу на выгорание и внутреннего критика; — Продвижение и продажи без агрессии — только экологичные методы, которые работают, когда ты сам себе нравишься; — Разборы архетипов звезд, инфлюенсеров и участников реалити-шоу — не ради сплетен, а чтобы ты увидел почему одни становятся медийными, а другие тонут в сером фоне, и какие стратегии подойдут именно тебе; — Мои терапевтические сказки в текстовом формате, в которых метафоры выстраивают нейронные мосты к силе, ресурсности и ясности. Здесь не будет воды. Здесь будет правда, наука и сказка. Подпишись — и начни видеть свои слепые зоны как возможности. Яндекс Дзен https://dzen.ru/prekated_world
День 43/75 Сделать людям 10 комплиментов
12+
День 43/75 Сделать людям 10 комплиментов
Екатерина Преображенская @prekated
4
просмотра
Почему важно видеть силу в других и как это меняет вашу жизнь Каждый человек — это вселенная талантов, и когда мы замечаем в других их силу, мы не просто делаем им приятно. Мы создаем волну позитива, которая возвращается бумерангом. Привычка подмечать лучшее в людях и говорить об этом вслух — это не только про доброту. Это стратегия, которая влияет на уровень дохода, качество отношений и даже на ваше собственное мироощущение. Когда вы искренне хвалите человека, вы укрепляете доверие. А доверие — валюта современных отношений. В бизнесе это означает партнерства, клиентов, которые возвращаются, и репутацию человека, с которым хочется иметь дело. В личной жизни комплименты работают как клей: они превращают случайные связи в глубокие, теплые отношения. Замечая в партнере, друге или даже незнакомце что-то прекрасное, вы даете им понять: «Я тебя вижу. Ты важен». Это основа любых здоровых отношений — как романтических, так и дружеских. Когда вы дарите комплименты, вы не просто «тратите» энергию — вы инвестируете. Вокруг вас формируется пространство, где люди хотят быть, сотрудничать и делиться возможностями. А это, как минимум, открывает двери для новых проектов, идей и, конечно, финансового роста. 10 причин, почему моя аудитория — самая невероятная (отличный повод напомнить вам о том что я вас ценю): 1️⃣ Вы вдохновляете меня каждый день — ваши вопросы, идеи и обратная связь превращают мою работу в диалог, а не монолог. 2️⃣ Вы умеете замечать детали — даже когда кажется, что пост о чем-то простом, вы находите в нем глубину. 3️⃣ Ваша энергия заряжает — каждая ваша реакция, комментарий или сообщение добавляют мне сил творить. 4️⃣ Вы создаете сообщество — благодаря вам здесь царит атмосфера поддержки, а не конкуренции. 5️⃣ Вы смело идете за мечтами — многие делятся своими историями, и это пример того, как не бояться меняться. 6️⃣ Ваша доброта меняет мир — вы не просто читаете, а помогаете другим советом или добрым словом. 7️⃣ Вы талантливы в самом неожиданном — кто-то рисует, кто-то пишет, кто-то строит бизнес… И это восхищает! 8️⃣ Вы умеете быть благодарными — ваши «спасибо» напоминают, что даже маленькие шаги важны. 9️⃣ Вы учите меня новому — ваши истории и опыт расширяют мой кругозор. 🔟 Вы — пример того, как можно совмещать доброту и силу — в мире, где многие выбирают цинизм, вы выбираете верить в лучшее. Не забывайте: замечая свет в других, вы зажигаете его и в себе. Спасибо, что позволяете мне быть частью вашего пути — вы действительно особенные. #75hardchallende #75hardprogramm #75hard #75KAIF Все о том, как создать на себя высокий спрос и стать тем, кому платят большие деньги у меня на канале 👉🏻 https://t.me/prekatedwork И на других ресурсах: Нельзяграм: https://www.instagram.com/prekated Рутуб: https://rutube.ru/channel/40268537/ ВКонтакте: https://vk.com/prekatedwork #проявленность #медийность #экспертныйконтент #решениепроблем #деньги #результат #клиенты *Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена
День 42/75 День на миллион долларов
12+
День 42/75 День на миллион долларов
Екатерина Преображенская @prekated
3
просмотра
Одна из самых мощных техник, которую я даю клиентам — «День на миллион долларов». Простая, как список в заметках, и мощная, как инсайт на терапии. ✅ Суть: выписываешь 200 (!) дел, которые давно ждут — от мелких «позвонить», до «переупаковать оффер» или «купить хлеб». И за один день делаешь половину. Почему работает? 👇🏻 Как медиапсихолог, объясню: когда мозг зашит фоном из незавершённых дел, он не способен творить, видеть возможности и рисковать. Пока в голове висят незавершёнки — фокус слабый, энергия течёт не туда, и ты тупо не замечаешь возможности. Ты как будто живёшь в незаметной, при этом постоянной утечке энергии. 👌🏻Но стоит «вычистить кэш» — и ты выходишь на новую частоту. Буквально. Убирается тревожность, включается дофамин, появляется острота мышления. И с этого состояния ты уже не размышляешь — ты действуешь. Продаёшь. Создаёшь. Масштабируешь. Если повторять регулярно — мозг перестаёт быть тормозом и становится двигателем. 😈А где высокий уровень энергии и фокус — там и деньги. Большие. Проверь. День. 200 дел. Сделай половину. И смотри, как в жизнь начинает вливаться новый кэшфлоу :) #75hardchallende #75hardprogramm #75hard #75KAIF Все о том, как создать на себя высокий спрос и стать тем, кому платят большие деньги у меня на канале 👉🏻 https://t.me/prekatedwork И на других ресурсах: Нельзяграм: https://www.instagram.com/prekated Ютуб: https://www.youtube.com/channel/UC06Dq8AC8qnXc01rvF3Ya1A ВКонтакте: https://vk.com/prekatedwork #проявленность #медийность #экспертныйконтент #решениепроблем #деньги #результат #клиенты *Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена
Загрузка