Вкусный салат из редьки! 🔥
С вами я, @baranova__irina, кандидат медицинских наук и специалист в области интегративной медицины.
Люблю есть редьку и вам советую!
Редька – это яркий представитель крестоцветных, который помогает нам улучшать метаболизм эстрогенов, а значит, помогает уменьшить проявления эстрогенодоминирования.
ПМС, отёки, прыщи, обильные месячные и другие проблемы по гинекологии? Смело добавляем редьку в рацион!
Её можно есть даже при проблемах с щитовидной железой.
Итак, мой вариант приготовления салата из редьки 👇
Понадобится:
• редька;
• перец молотый;
• малиновый уксус (можно использовать яблочный);
• масло МСТ.
Уксус повышает кислотность желудочного сока и улучшает пищеварение, а масло МСТ – кладезь полезных жиров и благотворно влиет на здоровье сердца и жировой обмен.
Ловите лайфхак: на бутылках с уксусом и маслом у меня обрезанные носки!
Делаю я это для того, чтобы бутылка не пачкалась от капель, которые появляются во время готовки.
Этапы приготовления:
1. Тут всё предельно просто! Чистим и нарезаем редьку, перекладываем в салатник.
2. Добавляем молотый перец.
3. Заправляем редьку небольшим количеством уксуса (1-2 ч.л.) и маслом МСТ (1-2 ст.л.), перемешиваем и ГОТОВО!
Наслаждайтесь богатым вкусом редьки и забирайте от неё максимум пользы!
#рецепт #рецептизредьки #уксус
