как получить подкаченное тело? 1 - силовые тренировки 2 - больше белка, 2 г на 1 кг твоего веса 3 - регулярные тренировки на все группы мышц 4 - дисциплина и усердие 5 - контроль питания, взвешивание и запись съеденного в приложении, чтобы понять нужен ли профицит или дефицит #тренерспб #спорт #пп #бокс #питание

#бойстенью #бокс #тренерспб #спорт