RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

YOGA ROGGELIN
Иконка канала YOGA ROGGELIN

YOGA ROGGELIN

1 242 подписчика

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
Инсулиновые качели: почему ты переедаешь и как выйти из замкнутого круга?
12+
Инсулиновые качели: почему ты переедаешь и как выйти из замкнутого круга?
YOGA ROGGELIN
3
просмотра
🥐 Постоянно хочется перекусить? 🍬 Через час после еды снова тянет на сладкое? 😩 Думаешь, у тебя просто «слабая сила воли»? На самом деле ты просто раскачиваешь инсулин! А он напрямую влияет на жиросжигание и накопление веса. ✨ Что делать: ✔️ Есть 3–4 раза в день, без кусочничания ✔️ Начать с плотного, НЕсладкого завтрака: белки, жиры, клетчатка, сложные углеводы ✔️ Тянет поесть просто «от скуки» или «потому что зябко»? Надо пробовать травяной чай — он не поднимет инсулин и спасёт от переедания 💡 Всё просто. Главное — стабилизировать уровень сахара и не загонять тело в качели. ☝️ Хочешь забыть про вечные диеты и лишний вес, з а б и р а й мой бесплатный интенсив по восстановлению тела без голодовок и изнуряющих тренировок.👌 🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся на интенсив "Код стройности" и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»: https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/5de913fb78204f0978e6816a4321a27d/?p=6nngaGyolyQlJVHCJjo6vA На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #правильнаяосанка #упражнения #здороваяспина #похудение #женскоездоровье #женскаяэнергия #какпохудеть #стройность #тонкаяталия #тонкаяталия #торчитживот #подтянутьмышцы #жирнаживоте #плоскийживот #упражнениядлядома #безтренажеров
Гормоны в норме, живот плоский: мой способ без жестких тренировок
12+
Гормоны в норме, живот плоский: мой способ без жестких тренировок
YOGA ROGGELIN
14
просмотров
Если вместо упражнений Кегеля, ты сделаешь эту практику 🔥, заметишь крутые результаты: 📍через 3 дня уйдёт отёк, 📍через 7 дней живот больше не будет торчать, 📍через 8 дней мышцы тазового дна станут крепче! Как без изнурительных тренировок прийти к ТЕЛУ МЕЧТЫ и наладить работу гормональной системы, рассказываю на своём бесплатном мастер-классе "Код стройности".👌 🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный мастер-класс "Код стройности" и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»: https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/f3a450c0e06cdd552e0c33d8c3d755a3/?p=vyp7yItfVHao9VrSXAlUig На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #правильнаяосанка #упражнения #здороваяспина #похудение #женскоездоровье #женскаяэнергия #какпохудеть #стройность #тонкаяталия #тонкаяталия #торчитживот #подтянутьмышцы #жирнаживоте #плоскийживот #упражнениядлядома #безтренажеров
Боль в коленях? Этот комплекс творит чудеса — улучшение уже через неделю!
12+
Боль в коленях? Этот комплекс творит чудеса — улучшение уже через неделю!
YOGA ROGGELIN
13
просмотров
Три простых упражнения помогут избавиться от боли в коленях. Улучшения после этих упражнений возникают в 90% случаев. Подтверждение тому - история моей клиентки. Всего 10 минут утром и вечером для стойкого результата 🔥 Важно: этот метод — не магия, а наука о теле. Он требует регулярности, но дарит то, чего не добиться таблетками — настоящее исцеление. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. 🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА" и получите в подарок гайд "3 закона стройности": https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/180eb21c5ca9cb6eab1d35dbfdadf7e6/?p=-Yvi4gykOY-tH6MdFHQFRQ На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес и получите комфортный план обретения стройного, а главное - здорового тела. Если вы хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и диет, обрести стройную подтянутую фигуру без жестких ограничений, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #распределениенагрузки #глубиннаямускулатура #осанка #положениекрестца #правильнаяосанка #легкостьвспине #королевскаяосанка #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #колени #мобильностьпоясницы #мтд #поясничныйотдел #боливколенях #суставыбезболи
ОДНА волшебная поза укрепит здоровье без лекарств за 5 минут в день!
12+
ОДНА волшебная поза укрепит здоровье без лекарств за 5 минут в день!
YOGA ROGGELIN
10
просмотров
🎁 Зарегистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день" 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/d1e6dca81a7945e7eb9f57bc18d75f94/?p=4LbpI2VBrPqSlH8iW5KOqw На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания, боли при половом акте, узнаете, как вернуть уверенность в себе и наладить интимную жизнь. Добро пожаловать на мой Rutube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. 💃 Хочешь улучшить кровообращение в органах малого таза, спины и живота? 🌿 Мечтаешь раскрыть тазобедренные суставы и наладить работу почек? Всё это даст тебе всего ОДНА волшебная поза — «Бабочка»! 🦋 ✨ Почему она работает? ✔️ Активизирует кровоток в важнейших зонах ✔️ Снимает напряжение в спине и тазу ✔️ Помогает при дискомфорте в мочеполовой системе ✔️ Мягко раскрывает суставы без перегрузок 💡 Главное — выполнять её правильно! Смотри видео и повторяй за мной. Если хочешь прокачать свое женское zдоровье, з а б и р а й мой бесплатный практикум про тазовое дно. ☝🏼 ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #опущение #недержание #подтянутьмышцы
Питание для гормонов: как избежать ошибок и восстановить баланс?
12+
Питание для гормонов: как избежать ошибок и восстановить баланс?
YOGA ROGGELIN
6
просмотров
МИФЫ о питании для гормонального баланса! Что правда, а что нет? 🌿 Ты слышала, что крестоцветные овощи (брокколи, капуста, редис) вредят щитовидке? 😱 На самом деле, они помогают печени выводить токсины и поддерживают гормональное здоровье! А семена льна обвиняли в том, что они влияют на эстрогендоминирование… Но правда в том, что проблема не в них, а в том, что организм не выводит отработанный эстроген! 💡 Хочешь узнать, как наладить гормональный баланс? 👉 П р и с о е д и н я й с я к моему мастер-классу, где я раскрою простые и эффективные шаги для восстановления работы щитовидки и женской гормональной системы. Ты узнаешь: ✔️ Как избавиться от усталости, выпадения волос и лишнего веса ✔️ Какие продукты действительно помогают, а какие — миф ✔️ Советы по питанию и образу жизни для баланса гормонов 🍏💃 Жду тебя на мастер-классе! 🙌 Приходите на мой бесплатный мастер-класс КОД СТРОЙНОСТИ", который поможет наладить гормональный фон всего за 10 минут в день! 🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся: https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/c74234d058365c59b2173bee93f1fd8e/?p=FFJXd_k6Fh4nUaTVHP2ipw На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #жирнаживоте #женскоездоровье #похудениебезвреда #здоровоепитание #похудение #гормоны #какпохудеть #теломечты
Как наладить гормональный баланс после 30?
12+
Как наладить гормональный баланс после 30?
YOGA ROGGELIN
12
просмотров
Почему у женщин в 30 лет начинают расти усы? 😱 Чаще всего такие изменения сигнализируют о нарушении гормонального баланса. Дисбаланс гормонов может вызывать также акне, выпадение волос, лишний вес и проблемы с циклом. ‼️Не игнорируйте эти симптомы! 🆘Если ваше тело подает сигналы, важно их услышать. Это может стать началом вашего пути к гармонии и исцелению. Я приглашаю вас на мой бесплатный мастер-класс о гормональном zдоровье женщины! Мы обсудим простые и доступные шаги для восстановления: ✔️правильное питание ✔️практики йоги ✔️методы самовосстановления. Приходите на мой бесплатный мастер-класс КОД СТРОЙНОСТИ", который поможет наладить гормональный фон всего за 10 минут в день! 🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь: https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/68b92402f11113c0bbef026ee6937518/ На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #жирнаживоте #женскоездоровье #похудениебезвреда #здоровоепитание #похудение #гормоны #какпохудеть #теломечты
ЖИВОТ НЕ УХОДИТ? ВОТ В ЧЁМ ПРИЧИНА!
12+
ЖИВОТ НЕ УХОДИТ? ВОТ В ЧЁМ ПРИЧИНА!
YOGA ROGGELIN
13
просмотров
Ты пытаешься избавиться от живота, но ничего не работает? Возможно, ты просто неправильно подходишь к проблеме! 💡 О п р е д е л и свой тип живота — и у з н а й, как убрать его эффективно! 📌 Хочешь разобраться глубже? Узнаешь подробности на моём бесплатном мастер-классе! 🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся: https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/6577b64376d3a3042823f13bd4df591f/?p=C6NfSSGAsRjpDj979URi4g На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #миома #женскоездоровье #кортизол #похудениебезвреда #осанка #корсет #какпохудеть #гормональныйбаланс #гормоны #торчитживот #гормональноездоровье #гормональныйсбой
Упражнения для тазового дна: верни тонус интимным мышцам за 2 месяца!
12+
Упражнения для тазового дна: верни тонус интимным мышцам за 2 месяца!
YOGA ROGGELIN
14
просмотров
🎁 Зарегистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день" 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/66ed4fb1f19032ccd4c134788d93c5c6/?p=ht8xURj_Mruzjck9cej3YA На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания, боли при половом акте, узнаете, как вернуть уверенность в себе и наладить интимную жизнь. Добро пожаловать на мой Rutube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ⚡️⚡️Не жди пока твои внутренние органы пойдут вниз на прогулку! 🤔 ‼️ Займись укреплением мышц тазового дна по проверенной системе уже сейчас, приходи на бесплатный практикум про интимное здоровье и тазовое дно, регистрируйся по ссылке ☝🏼 ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #опущение #недержание #подтянутьмышцы
Как похудеть после родов без диет и спортзала? 25 минут в день — и твоя новая фигура лучше, чем ДО!
12+
Как похудеть после родов без диет и спортзала? 25 минут в день — и твоя новая фигура лучше, чем ДО!
YOGA ROGGELIN
10
просмотров
После родов не можешь похудеть? Прошло уже много времени, а вес стоит на месте! А, может, даже ты еще набрала лишние килограммы? Ты перепробовала все способы похудеть, и думаешь, что ничего уже не поможет? 💥У меня для тебя отличная новость! Ты можешь не просто вернуть свою фигуру, но даже улучшить то, что было до родов, не выходя из дома 👍 Для этого не нужно идти в тренажерный зал и садиться на диету, нужно просто выполнять гормональные тренировки по моей системе. 🔥Посмотри, каких потрясающих результатов добились мои ученицы! Хочешь так же? 🎁Переходи по ссылке и регистрируйся на интенсив и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов» 👉 https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/d568f0850b8cfadb9ccef57f423a0a13/?p=ZJU0MtkNGNtzdCxuaRXgCA На интенсиве ты узнаешь, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Присоединяйся! Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #жирнаживоте #женскоездоровье #похудениебезвреда #здоровоепитание #похудение #гормоны #какпохудеть #теломечты #гормональныйсбой #гормоны #гормональныйфон
Не навреди! Как вернуть форму после родов БЕЗ диастаза и болей?
12+
Не навреди! Как вернуть форму после родов БЕЗ диастаза и болей?
YOGA ROGGELIN
13
просмотров
❌ Эти упражнения могут разрушить твое тело после родов! Не все тренировки одинаково полезны — некоторые только усугубляют диастаз, опущение органов и боли в спине. 🔥 Но есть способ восстановиться БЕЗ вреда! 🔹 10 минут в день — и твоё тело скажет тебе «спасибо»! 🔹 Проверенные методики, безопасные даже в первые месяцы после родов. 💥 Хочешь восстановиться правильно? Узнай, как: ✔️ бережно укрепить мышцы живота (без нагрузки на тазовое дно), ✔️ избежать распространённых ошибок в послеродовом восстановлении, ✔️ вернуть тонус и лёгкость без риска для здоровья! Готова начать? 🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся на мой бесплатный мастер-класс "Код стройности" и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»: https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/9eb53a200ac261012bde189436285cd4/?p=LHTprVkladhSvBmBj3Qkrg На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #правильнаяосанка #упражнения #здороваяспина #похудение #женскоездоровье #женскаяэнергия #какпохудеть #стройность #тонкаяталия #тонкаяталия #торчитживот #подтянутьмышцы #жирнаживоте #плоскийживот #упражнениядлядома #безтренажеров
Хочешь усилить либидо и подтянуть живот? Делай эти упражнения!👇
18+
Хочешь усилить либидо и подтянуть живот? Делай эти упражнения!👇
YOGA ROGGELIN
11
просмотров
Эти упражнения здорово прокачивают женское интимное здоровье: - подтягивают живот и ягодицы, - укрепляют мтд, - восстанавливают либидо! Как проработать глубинные мышцы тазового дна, чтобы избавиться от диастаза, опущений органов, недержания и подтеканий, рассказываю на своем практикуме про интимное здоровье и тазовое дно. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/89e1af9bcea4b30e390af4846c261dc3/?p=oyEXMNoCk7iNK0ViEjHilA На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность #недержание #подтянутьмышцы
Как испортить осанку, пытаясь её улучшить? Вся правда о корсетах
12+
Как испортить осанку, пытаясь её улучшить? Вся правда о корсетах
YOGA ROGGELIN
15
просмотров
Вред искусственного корсета: почему это плохая идея? Вы тоже заметили, как сейчас популярно покупать корсеты для поддержки спины и осанки? Кажется, что это удобно: надел — и осанка идеальна, а потом снял — и… всё вернулось на круги своя. Но вот в чем подвох: когда корсет держит вашу спину за вас, мышцы перестают работать и слабеют. Это как медвежья услуга — временный комфорт ценой долгосрочных проблем. Зачем мышцам напрягаться, если за них всё делает ремень? Что действительно работает? 💪 Всего 10 минут в день на простые упражнения — и ваша спина станет сильнее без всяких искусственных приспособлений. Укрепляйте мышцы, а не надейтесь на "волшебные" решения! Чтобы получить пошаговый план, который поможет вам начать заниматься регулярно, проработать глубокие мышцы, обрести здоровое и подтянутое тело — приходите на мой мастер-класс. 🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА" 👉https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/bade3f64a8dd20827877eb743b88f97f/?p=V9rV-z_jvE8OiFc2og-tlA На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес, и получите комфортный пошаговый план, как прийти к здоровому, гибкому и подтянутому телу за 10 минут в день. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #женскоездоровье #женскаяэнергия
Почему тело «разваливается»? Секрет крепких мышц тазового дна
12+
Почему тело «разваливается»? Секрет крепких мышц тазового дна
YOGA ROGGELIN
50
просмотров
⏳ Опущение органов — это не про возраст. Это про слабость мышц. ⠀ У тебя бывает ощущение тяжести «внизу»? Моча подтекает при чихании или смехе? Интим стал менее чувственным? А может, болит поясница и кажется, что тело просто «разваливается»? ❗Всё это — сигналы, что мышцы тазового дна ослабли и не выполняют свою работу. 💪 Авторская фит-йога для женского тела запускает глубокую работу с мышцами: ✔️ восстанавливает тонус тазового дна ✔️ устраняет недержание ✔️ возвращает чувствительность и яркость ощущений ✔️ снимает боли в спине и напряжение в животе ⠀ 6 недель регулярной практики — и ты чувствуешь изменения, которые раньше казались невозможными. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Переходите по ссылке на мой бесплатный интенсив "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/e650b4d387d2d797d4fc61543f281af5/?p=Hk-2AyRWCiy7B5046-rJtg На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #женскаясексуальность #недержание #подтянутьмышцы
Почему женщине не нужно тащить все в одиночку? Начни заботиться о себе — ты этого достойна!
12+
Почему женщине не нужно тащить все в одиночку? Начни заботиться о себе — ты этого достойна!
YOGA ROGGELIN
14
просмотров
Знакомо состояние, когда ты последняя в списке своих же приоритетов? 💔 Быт, семья, работа — а на себя ни сил, ни времени… Стоп! Пора перестать жертвовать своим здоровьем и энергией. Я сегодня на своем опыте убедилась: можно, конечно, одной… но зачем? 🙌 Девочки, учитесь принимать помощь. Вы — не одни. 💫 Присоединяйтесь к моему закрытому клубу YOGA ROGGELIN! В клубе вы поймёте, как перестать "тащить всё на себе" без чувства вины и почему забота о себе — это не эгоизм, а необходимость! Узнаете секреты восстановления женской энергии (даже если кажется, что её уже нет) с помощью простых практик, которые можно встроить даже в самый загруженный день. YOGA ROGGELIN — блог для тех, кто хочет чувствовать тело, а не изнурять его. 🎁 Чтобы присоединиться, смотрите мою открытую лекцию закрытого клуба по ссылке 👉 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/13e135faf38e1b28223c256a421c0ea7/?p=-BP24hgmmVdKWZhbeeJrvQ Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #женскаяйога #гармония #здоровье #йога #женскаяэнергия #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #гормональныибаланс #какпо
3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЬНОГО ТАЗА, ЭНЕРГИИ И СТРАСТИ! 💃
12+
3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЬНОГО ТАЗА, ЭНЕРГИИ И СТРАСТИ! 💃
YOGA ROGGELIN
53
просмотра
Хотите укрепить мышцы тазового дна, убрать боли и подтекания, повысить энергию и раскрыть свою чувственность? Забудьте о вредных практиках — вот три супер упражнения для крепких мышц таза и высокого либидо! 🔥 📍 Чтобы прокачать свою женскую сферу, приходи на бесплатный мастер-класс про восстановление тазового дна! YOGA ROGGELIN — здесь учат возвращать стройность, гибкость и страсть. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день". 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/tazovoedno?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/abd2bd07226944feaca676e89f634e7f/?p=5JDAeMBM19a6Eg6gHT_oQQ На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #комплексйоги #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #интимныемышцы #либидо #опущение #недержание #подтянутьмышцы
Лёгкость в спине за 5 минут: простое упражнение, которое делаю каждый день 💥
12+
Лёгкость в спине за 5 минут: простое упражнение, которое делаю каждый день 💥
YOGA ROGGELIN
13
просмотров
5 минут невероятного расслабления: мой ежедневный ритуал для здоровья спины и всего тела 🧘♀️✨ Делюсь с вами волшебным упражнением с роллом — оно мгновенно снимает напряжение в грудном отделе, дарит лёгкость и тот самый кайф расслабления! 🌿 Если тоже хотите: ✅ избавиться от болей в спине, исправить осанку ✅ убрать отёки, наладить обмен веществ и похудеть ✅ вернуть тело без жёстких диет и изнуряющих тренировок ✅ научиться чувствовать себя и радоваться движению ⬇️ ⬇️ ⬇️ Присоединяйтесь к моему закрытому клубу YOGA ROGGELIN! Наш клуб — это безопасное пространство, где: 🌸 Стройность = забота, а не наказание 🌿 Мягкие практики, которые работают даже при гормональных сбоях 💞 Поддержка единомышленниц Попасть в клуб можно только 1 раз в месяц! Сейчас двери клуба открыты! 🎁 Чтобы присоединиться, смотрите мою открытую лекцию закрытого клуба по ссылке 👉 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/1ee6290e63474ed32c328d61cd33a990/?p=fkannRNkyqyx729PwSU0pQ Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #женскаяйога #гармония #здоровье #йога #женскаяэнергия #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #гормональныибаланс #какпохудеть
Как вернуть тело после родов без боли?
12+
Как вернуть тело после родов без боли?
YOGA ROGGELIN
8
просмотров
Диастаз, рубцы, опущение после родов. Кто поможет тебе восстановиться? Родила — и как будто миссия завершена. Но кто позаботится о маме, когда малыш уже на руках? 😔 Так несправедливо: всю беременность ты в центре внимания, а после родов — «терпи, не жалуйся, справляйся сама, раньше женщины и не такое выдеживали»... 🏥 Вся система здравоохранения сосредоточена на беременности и ребенке, а твое тело остаётся без поддержки — диастаз, ослабленные мышцы, швы и последствия родов. Кто поможет тебе прийти в норму? 💡 Ты так же важна, как и твой малыш! Верни фокус на себя! На тему правильного восстановления после родов у меня есть диагностический мастер-класс! У з н а й, как вернуть заботу о себе, приходи на мастер-класс "Код стройности". 🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся: https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/6acd4500566f5aad57697e5a5be293c2/?p=bpe4c9-yTM--1iwYB5Aq7w На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #послеродовоевосстановление
🔥 Йога против гормонального сбоя — работает БЕЗ таблеток!
12+
🔥 Йога против гормонального сбоя — работает БЕЗ таблеток!
YOGA ROGGELIN
19
просмотров
Гормональные проблемы — боли, поликистоз, кисты, нестабильный цикл — знакомы многим. Но знаете ли вы, что регулярная практика специальных йога-упражнений может мягко и безопасно восстановить баланс? 🌸 В этом видео я покажу простой, но мощный комплекс гормональной йоги, который: ✔️ Нормализует работу эндокринной системы ✔️ Уменьшит менструальные боли ✔️ Поможет при поликистозе и профилактике миом ✔️ Запустит естественную регуляцию гормонов Гормональная йога — проверенный способ вернуть здоровье без лекарств! Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. 🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся на "Код стройности": https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/1d23b20b2a30295b47fdde6a5426ea1c/ На практикуме вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #комплексйоги #женскоездоровье #красиваякожа #плоскийживот #тонкаяталия #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет
ТОРЧИТ ЖИВОТ? Убери его без диет за 20 минут в день!
12+
ТОРЧИТ ЖИВОТ? Убери его без диет за 20 минут в день!
YOGA ROGGELIN
23
просмотра
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. � Как выйти из круга рутины? Знакомо чувство, когда ты растворяешься в быте, детях и делах? 😣 Я тоже была «белкой в колесе», пока не сказала себе «стоп»! 🛑 Специально для таких, как мы, я создала программу, которая помогла уже 15 000 женщин вернуть себя с помощью простых 20-минутных практик. 🧘♀️✨ На мастер-классе я покажу, какие упражнения работают на разные типы живота — чтобы результат был точно! 💃 Хочешь изменить свою жизнь?🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся на мой бесплатный мастер-класс "Код стройности" и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»: https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/7140b1091a2a8d47f3c832d92f6810fd/?p=xsz1XkvqVdfEHMt-HO6LQA На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #похудение #женскоездоровье #какпохудеть #стройность #тонкаяталия #торчитживот #подтянутьмышцы #жирнаживоте #плоскииживот #упражнениядлядома #безтренажеров #гормональноездоровье
Убери выпирающий живот за 3 упражнения — без спортзала и диет!
12+
Убери выпирающий живот за 3 упражнения — без спортзала и диет!
YOGA ROGGELIN
116
просмотров
Ты устала бороться с выпирающим животом, который не уходит, сколько ни качай пресс? Этот простой, но мощный комплекс из всего 3-х упражнений перевернет твое представление о работе с телом! Уже на третьем движении таз встанет правильно — и живот начнет "исчезать" на глазах. А чтобы узнать, почему все твои попытки убрать живот и сделать талию так и не увенчались успехом, приходи на бесплатный мастер-класс "Код стройности". 🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный мастер-класс "Код стройности" и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»: https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/05741afd3bd3d0954567361d9cb1333b/?p=oeC8NDoojTN7lvzSZyLJ8Q На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #правильнаяосанка #упражнения #здороваяспина #похудение #женскоездоровье #женскаяэнергия #какпохудеть #стройность #тонкаяталия #тонкаяталия #торчитживот #подтянутьмышцы #жирнаживоте #плоскийживот #упражнениядлядома #безтренажеров
Загрузка