Работа на мешке, удары со своей дистанции
Мои тренировки на улице и в зале, бокс, офп. Для собственной мотивации. Для мотивации пионеров, и пенсионеров. Всем СПОРТ. Всем бокс!
Shorts
Силовая выносливость, средняя дистанция, корпус голова
Прямые удары, по листу бумаги. На серийность и скорость.
Отработка с дистанции прямые удары, по листу бумаги.
Подтягивания после боя с тенью
Отработка с дистанции прямые удары, защита на ногах, уклоны.
Работа по листу бумаги, на скорость, серийность прямые удары.
Вольный бой на мешке, фрагмент боя концовка раунда