Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Чизкейк с мягким творогом 🍰 Простой рецепт и высокое содержание белка
Вы любите чизкейк так же сильно, как и я, но хотите быть уверены, что придерживаетесь здорового питания? Тогда этот рецепт как раз для вас! 👩🏼🍳
Ингредиенты:
- 450 г скайра
- 3 яйца
- 1 пакетик ванильного порошка для пудинга без сахара (37 г)
- 1 ст. л. эритрита или ароматического порошка без сахара
Смешайте все вместе, вылейте в небольшую форму для выпечки, выстеленную бумагой для выпечки, и выпекайте в предварительно разогретой духовке при 170°C около 35-40 минут. Проверьте деревянной палочкой. Если палочка выходит чистой, выньте пирог и оставьте остывать. Приятного аппетита🫶.
Ингредиенты:
- 1 1/4 чашки миндальной муки
- 1 чашка кокосовой стружки без сахара
- щепотка соли
- 1/8 ч.л. куркумы (по желанию, только для цвета)
- 1/4 чашки меда (или сиропа агавы)
- цедра одного лимона
- сок одного лимона
- 1 ч. л. ванильного экстракта
- измельченный кокос для обсыпки
Как приготовить: Добавьте все ингредиенты в кухонный комбайн до образования липкого теста.
Руками скатайте его в ровные шарики.
Обваляйте каждый шарик в кокосовой стружке и наслаждайтесь🫶.
Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
На 3 порции:
75 г (2/3 стакана) темного шоколада 80%
200 мл (3/4 стакана) кокосового молока
50 г (1/4 стакана) фиников
Растопите шоколад и смешайте все три ингредиента до однородной массы. Разложите в маленькие баночки и поставьте охлаждаться в холодильник минимум на 2 часа. Наслаждайтесь!
Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Перетереть печенье в крошку (попробуйте и имбирное)
Смешайте со сливочным творожным сыром
Сформируйте снеговиков и окуните в белый шоколад 🤍
Приятного аппетита!
Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки
*Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.