Психолог Светлана Паршенкова

►пройди 5 бесплатных уроков "Как вернуть близость в отношения" https://clck.ru/3C8iqf Что делать, если ваш мужчина общается с бывшей женой? 1. Сначала — спокойно Паника и ревность редко приводят к честному разговору Сделайте паузу, чтобы понять, что вы чувствуете: тревогу, неуверенность, недоверие? 2. Разберитесь в причине общения Есть ли дети, общие дела, имущество? Или это просто “дружеский контакт”? 3. Смотрите на прозрачность Если мужчина не скрывает разговоры, не удаляет переписки, готов объяснить — это одно Но если вы чувствуете, что он утаивает, раздражается при вопросах — это повод насторожиться 4. Не унижайтесь и не устраивайте допросы Если ему есть что скрывать — правда всё равно всплывёт Если нет — допросы только разрушат доверие 5. Озвучьте свои границы. Спокойно и прямо: “Мне некомфортно, когда ты часто с ней общаешься Давай обсудим, как нам обоим будет спокойно” Это не ультиматум, а честный диалог 6. Смотрите на поступки, а не на слова Мужчина, который вас уважает, сам постарается не ставить вас в неловкое положение Остальные будут оправдываться и обвинять вас в ревности 7. Помните! уважение не обсуждается Если вы постоянно чувствуете тревогу и несоблюдение границ — это не про бывшую, это про выбор мужчины 🔥У меня есть 3 полноценных урока, которые помогут выстроить гармоничные отношения, где для тебя стараются, любят и ценят Чтобы их получить, пиши слово «ЦЕННОСТЬ» в комментариях https://t.me/sparshenkovapsy __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

►пройди 5 бесплатных уроков "Как вернуть близость в отношения" https://clck.ru/3C8iqf Как понять, что в отношениях есть психологический абьюз? 🚩1. Контроль и ограничение свободы • Постоянно интересуется, где ты, с кем, зачем. • Требует отчёта о звонках, переписках, времени. • Обижается или злится, если ты хочешь провести время без него. • Может «заботиться» в форме контроля: «Я просто волнуюсь», «Я лучше знаю, с кем тебе можно общаться». 🚩 2. Газлайтинг (искажение реальности) • Отрицает очевидные факты, заставляя сомневаться в себе. • Говорит: «Ты всё выдумала», «Ты слишком чувствительная», «Тебе показалось». • Делает что-то обидное, а потом уверяет, что это шутка или ты неправильно поняла. 🚩 3. Унижения и обесценивание • Критикует твою внешность, интеллект, успехи. • Сравнивает с другими: «Вот у других девушки нормальные». • Делает язвительные шутки, принижая тебя. • После обидных слов может «мириться» и говорить, что просто вспылил. 🚩 4. Манипуляции чувством вины • Заставляет чувствовать себя виноватой за его плохое настроение, агрессию или проблемы. • Может говорить: «Я из-за тебя такой стал», «Ты довела меня». • Использует жалость, чтобы получить желаемое: «Я без тебя пропаду», «Ты моя единственная поддержка». 🚩 5. Изоляция от окружения • Постепенно отдаляет тебя от друзей, семьи. • Говорит, что они плохо на тебя влияют. • Может создавать конфликты, чтобы ты меньше общалась с близкими. 🚩 6. Резкие перепады поведения • То ласковый и заботливый, то холодный и злой. • После ссор может быть особенно внимательным («медовый месяц»), чтобы удержать тебя. • Эмоциональные качели становятся привычным фоном. 🚩 7. Нарушение личных границ • Не уважает твоё «нет». • Навязывает секс, общение, решения. • Может читать переписки, проверять телефон, пароли, вещи. 🚩 8. Угрозы и давление • Прямо или косвенно угрожает: «Если уйдёшь — я…». • Манипулирует детьми, деньгами, общими планами. • Создаёт ощущение, что без него ты не справишься. 🔥У меня есть 3 полноценных урока, которые помогут выстроить гармоничные отношения, где для тебя стараются, любят и ценят Чтобы их получить, пиши слово «ЦЕННОСТЬ» в комментариях https://t.me/sparshenkovapsy __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

►пройди 5 бесплатных уроков "Как вернуть близость в отношения" https://clck.ru/3C8iqf Будьте меркантильными! Точнее имейте здоровую самооценку и умейте делать выбор, чтобы потом…👇🏻 ❗️Не жить на зарплату 500 долларов ❗️Не искать где бы купить продукты дешевле, лишь бы сэкономить ❗️Не ущемлять своего ребенка, чтобы он завидовал соседу по парте, и с детства был в нужде. И если нормальный уровень жизни для некоторых мужчин - это меркантильность, то да, будьте женщины лучше меркантильными, чем бедными и несчастными 🤍 Подпишись и пиши в комментариях слово «ЦЕННОСТЬ», чтобы забрать 3 полноценных урока, которые помогут выстроить гармоничные отношения, где для тебя стараются, любят и ценят 😌 https://t.me/sparshenkovapsy __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

►пройди 5 бесплатных уроков "Как вернуть близость в отношения" https://clck.ru/3C8iqf Что делать, если это уже случилось 👇 Сначала он просто пошутил, потом нагрубил. Потом позволил себе оскорбления. А теперь — словно совсем потерял уважение. И вы думаете: «Что с ним случилось?» А на самом деле — ничего не случилось, просто проверил, где заканчивается ваша граница. И не нашёл её. Когда мужчина ведёт себя неуважительно, а женщина молчит — он считывает это как разрешение. Вот стратегия из 3 шагов, которую я часто даю клиенткам 👇 1️⃣ Сначала определите, как с вами можно, а как нельзя. Пропишите свои собственные границы — что причиняет вам боль? Что для вас не приемлемо? Проговорите сами себе — что с вами так нельзя 2️⃣ Называйте вещи своими именами Спокойно, без истерики: «Мне неприятно, когда ты так со мной разговариваешь.» «Я не готова терпеть такое отношение.» Вы не требуете — вы обозначаете факт. 3️⃣ Подкрепите слова действиями Если он повторяет — не обсуждайте, а действуйте: закончите разговор, уйдите, займитесь собой. Поведение — лучшее обозначение границ, что с вами “так нельзя” 🚫 А как построить отношения, которые заканчиваются семьей — рассказываю подробно в своём блоге ❤️🔥 Подпишись и пиши в комментариях слово «ЦЕННОСТЬ», чтобы забрать 3 полноценных урока, которые помогут выстроить гармоничные отношения, где тебя любят и ценят 😌 @svetlana.parshenkova.psy __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

►пройди 5 бесплатных уроков "Как вернуть близость в отношения" https://clck.ru/3C8iqf То, что вам навязывают— не реальность. Вам показывают лишь то, что хотят, чтобы вы увидели 😉 Эти бесконечные фото с цветами, подарками и ужинами — не обязательно про любовь и гармонию. Вы правда думаете, что это и есть настоящие отношения? 🙃 Часто девушки, насмотревшись на чужие «идеальные» моменты, начинают обижаться на своего мужчину: «Почему он не делает так же?» — и вот уже раздражение, ссоры, мысли, что «меня не любят» 🥲 Но остановитесь 🛑 Вы не знаете, что скрывается за этими красивыми кадрами. Может, за букетом — пять минут радости и сутки слёз. Может, всё это просто постановка для сторис. Не стоит сравнивать живые отношения с выдуманным, глянцевым миром. Важно не чужие розы, а то, чтобы в ваших отношениях было счастливо именно вам 🌷 А как построить такие отношения — рассказываю подробно в своём блоге ❤️🔥 Подпишись и пиши в комментариях слово «ЦЕННОСТЬ» чтобы забрать 3 полноценных урока, которые помогут выстроить гармоничные отношения, где тебя любят и ценят❤️🔥 __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

►пройди 5 бесплатных уроков "Как вернуть близость в отношения" https://clck.ru/3C8iqf Пишите, что думаете в комментариях 👉 А мое мнение смотрите в прошлом рилс 🔥 __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

►пройди 5 бесплатных уроков "Как вернуть близость в отношения" https://clck.ru/3C8iqf Как вернуть страсть?👇 1️⃣ Закрой рот, когда хочется «помочь» Он не ребёнок. Он мужчина. Только через свои решения он становится сильным, вмешиваясь ты отнимаешь у него силу. 2️⃣ Не лезь в его стиль, еду и друзей Если ты пытаешься «подправить» — ты говоришь ему «Ты неправильный» Мужчина рядом с такой женщиной перестаёт хотеть быть мужчиной. 3️⃣ Не советуй, если не просил Даже если ты «просто хотела как лучше» — это контроль. Советы без запроса — это унижение под видом заботы. Он должен иметь право сам дойти до своих решений. ⚡ Мужчина становится мужчиной рядом с той, кто даёт ему быть собой. Подпишись и пиши в комментариях слово «ЦЕННОСТЬ» чтобы забрать 3 полноценных урока, которые помогут выстроить гармоничные отношения, где тебя любят и ценят❤️🔥 __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

►пройди 5 бесплатных уроков "Как вернуть близость в отношения" https://clck.ru/3C8iqf Возможно, это прозвучит грубо, но именно здесь вы отнимаете у мужчины его мужественность 👇🏻 Вы влюбились, всё идёт идеально — и он переезжает к вам. А дальше? Вы оплачиваете квартиру, готовите, заботитесь, вкладываетесь… И незаметно превращаетесь не в женщину, рядом с которой мужчина растёт, а в женщину, которая тянет всё на себе. 💡 Даже если квартира ваша — она не должна быть бесплатным бонусом для мужчины. Он должен вносить свою часть или оплачивать жильё полностью. Это не про жадность. Это про баланс и уважение. Потому что там, где женщина даёт больше — отношения долго не живут 🙌 Подпишитесь и пишите в комментариях слово «ЦЕННОСТЬ» чтобы забрать 3 полноценных урока, которые помогут выстроить гармоничные отношения, где вас уважают, ценят и вкладываются в ответ ❤️🔥 __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

►пройди 5 бесплатных уроков "Как вернуть близость в отношения" https://clck.ru/3C8iqf Инструкция: Как поднять свою ценность в глазах мужчины 👇 Я не про игры в недоступность, а про уважение, которое он считывает в твоем поведении 🙌 1. Цени в первую очередь себя 💎 Если ты стараешься быть «удобной» и прогибаешься — он воспринимает тебя как данность 2. Не делай его центром своей жизни ❌ Развивай своё — цели, интересы, карьеру Мужчина уважает женщину, у которой есть своя жизнь, и она не бегает вокруг чужой 3. Не упрекай, а спокойно говори о своих желаниях 👌 Даже если сейчас така привычка есть — заменяй её на новую Потому что упрекать, обижаться - это позиция незрелой девочки, а не взрослой женщины Хочешь быть желанной и ценной женщиной? ❤️🔥 Пиши в комментарии слово «ЦЕННОСТЬ» и я отправлю 3 полноценных урока, которые помогут выстроить гармоничные отношения __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

►пройди 5 бесплатных уроков "Как вернуть близость в отношения" https://clck.ru/3C8iqf Сначала — просто поздно возвращался. Потом — командировки, срочные встречи, усталость… А однажды ты узнала, что он ведёт двойную жизнь. Измена - это не причина. Это следствие. Проблемы в отношениях были давно. Просто сейчас ты их увидела. 💔 И вот теперь — точка. Но не точка в отношениях, а точка выбора: 👉 Хочешь разобраться, что пошло не так? Понять, что мешало говорить, слышать, быть рядом по-настоящему? Пойти в терапию — и либо исцелить, либо честно завершить? Или… 👉 Сказать себе: «Всё. Я больше не хочу быть в этих отношениях. Иду дальше». А если это была разовая измена, не предательство всей жизни? Если есть искреннее раскаяние, есть боль, есть желание сохранить семью? Тогда важно не закрыть глаза, не "забыть" и не "простить". А прожить гнев, слёзы, обиду, страх. Принять, что все мы совершаем ошибки, проговорить и — если готова — выбрать идти дальше. Измена — не приговор. Но только если вы оба готовы пройти через этот огонь по-настоящему. Пиши слово «КРИЗИС» в комментариях или директ, чтобы получить бесплатную сессию со мной, разобраться в своих чувствах и все изменить ❤️🔥 __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

Ты вроде отпустила… а всё равно тянет. Иногда ты ловишь себя на том, что снова о нём думаешь. Не специально — просто всплыло. Песня, место, сообщение «из ниоткуда» — и всё внутри снова сжимается. Ты уже себе говорила: «Хватит, всё прошло». Но видно не прошло. Знаешь, проблема не в нём. И не в том, что ты слабая и безвольная. Просто внутри осталась невидимая ниточка, на которой он держится, и это твоя боль. Та самая боль, которую ты носишь с детства: что тебя не выбирают, не слышат, не видят. Он просто оказался тем, кто случайно нажал на эту старую рану. Он стал зеркалом той старой боли. Не потому что “плохой”, а потому что ты его специально выбрала, чтобы встретиться с собой. 🪞 Отпустить — не значит вычеркнуть его из жизни. Отпустить — значит признать: “Я выбрала его из своей травмы, чтобы наконец увидеть, где мне больно.” Отпустить — значит прожить боль. Посмотреть вглубь и сказать себе: «Это было больно. Я беру это как опыт и теперь выбираю себя». ✍️ Запиши: – Что ты прожила в этих отношениях? – Что тебе в них было больнее всего? – С кем в детстве ты чувствовала себя так же? – Какой вклад внес партнер в твою жизнь? – За что ты можешь быть ему благодарна? Ответы на эти вопросы — первый шаг к тому, чтобы перестать жить прошлым и наконец вернуться к себе. 💔 __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

💔 Три фразы, после которых нужно не объяснять — а уходить. Иногда мы так хотим сохранить отношения, что готовы оправдывать даже очевидное насилие. Переубеждать. Мириться. Верить, что “он просто вспылил”. Но есть слова, после которых нужно не искать оправданий, а спасать себя. 1. “Это ты меня до этого довела.” Этой фразой человек перекладывает ответственность за свои поступки на тебя. Он бьёт — и обвиняет в этом тебя. Он кричит — и делает виноватой твоё “поведение”. Так начинается эмоциональное насилие: когда ты уже не чувствуешь границ, потому что постоянно извиняешься. 2. “Этого не было.” Газлайтинг. Самая тонкая форма разрушения личности. Ты начинаешь сомневаться в себе: “Может, я правда всё выдумала?..” “Может, я слишком чувствительная?” И шаг за шагом теряешь опору на свою реальность. 3. “Ты сама во всём виновата.” Это не ссора. Это психологическое подчинение. Когда тебе внушают, что твоя боль — это твоя вина. Что ты заслужила крик, холод или молчание. Это момент, когда любовь превращается в контроль. ❗Запомни: эти фразы не случайные. Это не “огорчённый мужчина в аффекте”. Это инструменты власти и подчинения. Ты не обязана объяснять, доказывать или лечить. Чем дольше ты ждешь и надеешься, тем больше теряешь собственную ценность и уверенность в себе. Тем труднее становится уйти. Твой долг — спасти себя. 💬 А после каких фраз ты поняла, что из отношений нужно было уходить? Напиши в комментариях — этим ты поможешь другой женщине вовремя распознать опасность. #психологияотношений #эмоциональноенасилие #границы #женскаясила #самоценность #газлайтинг #психологонлайн __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

Давайте обсудим⤵️ Воспитывать ребенка «ремнем» – необходимость и норма? Или нет? __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

💃 Почему мы не можем проявляться свободно — даже когда очень хотим Смотришь на женщину, которая двигается легко, смеётся громко, живёт в потоке — и будто чувствуешь: *внутри у меня тоже это есть... но не выходит.* Почему? Не только из-за страха осуждения или заниженной самооценки. Есть менее очевидные причины, которые прячутся гораздо глубже. 1. 🧩 Лояльность роду Если мама, бабушка, прабабушка жили “тихо” — не высовывались, не проявлялись, не позволяли себе яркости, то внутри может звучать невидимая клятва: “Я не имею права быть счастливее, свободнее, заметнее, чем они.” Проявляться = будто предать их судьбу. И женщина сама себя «притормаживает», чтобы оставаться “в их поле”. 2. 🌫 Страх последствий успеха Иногда внутри есть убеждение: “Если я стану заметной, свободной, сильной — я потеряю любовь.” Потому что в детстве свобода вызывала раздражение у родителей. Ты смеялась — а мама просила “не кричи”. Ты пела — а папа говорил “не позорь”. И теперь любое проявление ассоциируется с наказанием, критикой или одиночеством. 3. ⚖️ Скрытое чувство вины за радость Когда в детстве рядом кто-то страдал — мама уставала, папа злился, — радоваться рядом было *неловко*. Радость ассоциировалась с “нечуткостью”, “эгоизмом”, “стыдом”. И теперь, даже став взрослой, женщина будто несёт этот внутренний запрет: “Нельзя быть счастливой, когда другим плохо.” 4. 🪞 Зависимость от чужого взгляда Когда в детстве не хватало признания, взрослая женщина начинает «жить в отражении». Смотреть на себя через реакцию других. Если хвалят — хорошо. Если осуждают — значит, я “плохая”. И тогда любое проявление превращается в риск потерять одобрение. А значит — опасно. 5. 🕊 Потеря связи с телом Многие женщины живут “в голове” — анализируют, контролируют, стараются быть “правильными”. Но тело — единственный инструмент настоящего проявления. И когда связь с телом утеряна, свобода становится невозможной. Мы не чувствуем, *как хотим двигаться, звучать, дышать, жить*. ✨ Проявленность — это не наглость и не эпатаж. Это зрелая форма жизни, в которой есть место радости, телу, эмоциям, силе и нежности. Когда женщина перестаёт бояться быть собой — всё вокру __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

“Дети ничего не должны своим родителям, кроме благодарности за жизнь, которую им подарили”. Так утверждают психологи.  А еще они говорят о том, что человек может стать по-настоящему взрослым только  если перестанет зависеть от того, что о нем думают мама и папа.  Перестанет строить свою жизнь так, чтобы оправдать ожидания родителей.   Если на первое место в своей жизни поставит себя и свою семью - жену/мужа и своих детей, и потом только родителей. Когда между помочь жене или маме мужчина будет выбирать - жену. И между поехать в отпуск с мамой или мужем - женщина будет выбирать мужчину.  Если мама вмешивается в жизнь молодой семьи, и мужчина и женщина смогут установить границу для мамы и всецело быть на стороне своего партнера, а не прогибать партнера, потому что мама обидится.  А вы что думаете по этому поводу? Поделитесь в комментариях __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

Ты вроде отпустила… а всё равно тянет. Иногда ты ловишь себя на том, что снова о нём думаешь. Не специально — просто всплыло. Песня, место, сообщение «из ниоткуда» — и всё внутри снова сжимается. Ты уже себе говорила: «Хватит, всё прошло». Но видно не прошло. Знаешь, проблема не в нём. И не в том, что ты слабая и безвольная. Просто внутри осталась невидимая ниточка, на которой он держится, и это твоя боль. Та самая боль, которую ты носишь с детства: что тебя не выбирают, не слышат, не видят. Он просто оказался тем, кто случайно нажал на эту старую рану. Он стал зеркалом той старой боли. Не потому что “плохой”, а потому что ты его специально выбрала, чтобы встретиться с собой. 🪞 Отпустить — не значит вычеркнуть его из жизни. Отпустить — значит признать: “Я выбрала его из своей травмы, чтобы наконец увидеть, где мне больно.” Отпустить — значит прожить боль. Посмотреть вглубь и сказать себе: «Это было больно. Я беру это как опыт и теперь выбираю себя». ✍️ Запиши: – Что ты прожила в этих отношениях? – Что тебе в них было больнее всего? – С кем в детстве ты чувствовала себя так же? – Какой вклад внес партнер в твою жизнь? – За что ты можешь быть ему благодарна? Ответы на эти вопросы — первый шаг к тому, чтобы перестать жить прошлым и наконец вернуться к себе. 💔 __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

Синдром отложенной жизни “Вот закончу проект — и тогда начну ходить на свидания.” “Вот похудею — и пойду на фотосессию.” “Вот дети подрастут — и я займусь собой.” «Вот заработаю много денег, поеду в путешествие» Знакомо? Это и есть синдром отложенной жизни. Когда настоящее превращается в черновик, а «настоящая жизнь» будто ждёт где-то впереди — после. Мы как будто живём в режиме «потом»: - потом позволю себе радоваться, - потом начну жить так, как хочу, - потом перестану терпеть. Но «потом» не наступает. Потому что за этим «потом» часто стоит не лень, а страх. Страх, что если позволю себе сейчас, всё разрушится. Что радость придётся отрабатывать. Что нельзя просто отдыхать — надо заслужить. Эти страхи формируются ещё в детстве, когда родители жили “через надо”, когда любовь получали за результат, а не просто за то, что ты есть. Тогда ребёнок учится выживать, а не жить. Быть удобным, правильным, нужным - но не живым. Во взрослом возрасте это превращается в сценарий: «Я потерплю сейчас — потом будет лучше.» Но это “потом” никогда не наступает, потому что привычка откладывать жизнь становится фоном. 💬 Попробуй задать себе вопрос: А если “потом” никогда не наступит, чего мне не хватает прямо сейчас? Иногда одно это осознание возвращает в реальность: - в запах кофе, - в прикосновение к коже, - в смех ребёнка, - в жизнь, которая идёт в этот самый момент. 🕊 Жизнь не начнётся, когда всё сложится идеально. Она идёт прямо сейчас. И если ты чувствуешь, что застряла в ожидании, присоединяйся к моему блогу. Он про счастливую жизнь здесь и сейчас https://t.me/sparshenkovapsy #психология #самоценность #жизньвмоменте #психологонлайн #синдромотложеннойжизни __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

📍Маркеры проблем с деньгами, на которые люди с хорошим доходом закрывают глаза: • Деньги достаются тяжело. • Уходят быстро. • Заработок хороший, но регулярно лезешь в кредитку. • Накоплений 0. • Долги и кредиты. Сколько бы у тебя не рос заработок, денег как будто больше всё равно не становится. Почему? 🎁 Есть 5 неочевидных причин, о которых я рассказала в своем гайде. Забирай по ссылке - https://t.me/sparshenkovapsybot?start=dl-175922059366ffacb40b70 __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

Как стремительно повысить самооценку? Не обязательно 5 лет ходить к психологу, бесконечно прорабатывая маму и папу. Есть конкретные действия, которые по-настоящему поднимают самооценку и взращивают чувство собственной ценности. 🎁 Забирай чек-лист - https://t.me/sparshenkovapsybot?start=dl-1759219619be9536209aa3 __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy

Что из этого знакомо тебе? Стыд? Вина? Страх? Каждой, кто напишет в комментариях, я как психолог проведу разбор и помогу понять, как сбросить с себя этот груз👇 #психологияотношений #психология #женскаясила #внутреннийребёнок #психологияженщины #стыд #мотивация #вина #страхи __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на Ютуб: https://www.youtube.com/@sparshenkovapsy