🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://t.me/eastclinic
Упражнение Кегеля укрепляет мышцы тазового дна, улучшает кровообращение и поддерживает мужское и женское здоровье. Выполняется просто: напрягаем мышцы, как при попытке прервать мочеиспускание, удерживаем 3–5 секунд и расслабляем. Делаем 10 повторов по 2–3 подхода. Эффективная практика для дома без оборудования.
⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE
👉 Записаться на консультацию: https://t.me/eastclinic_bot
📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20
Наши Соц.сети:
Сайт: https://eastclinic.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/east_clinic/
ВКонтакте: https://vk.com/eastclinic
Дзен: https://dzen.ru/east_clinic
RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/
#упражнениеКегеля #тазовоедно #мужскоездоровье #женскоездоровье #интимныемышцы #здоровье #упражнениядляздоровья #физкультура #микроциркуляция #потенция #интимнаягимнастика #здоровыйобразжизни #ЛФК
Она может появляться на стороне операции или распространяться дальше. Причины разные: индивидуальная реакция организма, воспаление, повреждение корешков.
Важно вовремя проконсультироваться со стоматологом и неврологом, чтобы исключить осложнения и восстановиться без последствий.
Берегите своё здоровье и не откладывайте визит к врачу!
#головнаяболь #удалениезуба #невролог #здоровье #стоматология #реабилитация #боль #медицина #советврача #здоровье #невролог #болитголова #мигрень #лечениемигрени
Если у вас немеет кисть, слабеет рука или становится сложно сжать её в кулак — это может быть туннельный синдром. Чаще всего он связан с защемлением нервов в запястном канале.
👨💻 В группе риска — люди, которые долго работают за компьютером с мышкой, а также те, чья работа или спорт связаны с повышенной нагрузкой на запястье.
⚠️ Важно вовремя обратиться к врачу, пока проблема не зашла слишком далеко. Если затянуть, может понадобиться операция.
✅ Для диагностики и правильного лечения лучше всего обратиться к неврологу.
#туннельныйсиндром #здоровьеруки #невролог #ортопед #реабилитация #здоровье #немеютруки #работазакомпьютером #профилактика #лечениеруки #неврологмосква #неврологмытищи #москва #клиника #мытищи
Разбираем причины, когда нужно волноваться и как понять, что с этим делать.
#головокружение #здоровье #симптомы #самопомощь #медицинскиесоветы #wellness #здоровыйобразжизни #лайфхакиздоровья #selfcare #здоровьеонлайн #осознанность #здоровыепривычки #одинцово #неврологОдинцово
Разбираемся в НЕсистемном головокружении: симптомы, признаки и когда стоит обратить внимание.
#головокружение #здоровье #симптомы #клиникаМосква #неврологМосква #безтаблеток #самопомощь #здоровыйобразжизни #лайфхакиздоровья #медицинскиесоветы #wellness #selfcare #здоровьеонлайн #здоровыепривычки
Многие пациенты любят и часто используют уколы гиалуроновой кислоты для решения проблем с суставами. Но важно понимать, что с течением времени эффект между инъекциями сокращается: сначала раз в год, потом каждые полгода, потом каждые 3 месяца… Это сигнал о том, что в суставе есть более глубокая причина боли.
🦴 Если сустав «сухой» и воспалён, это может привести к повреждению его структур. Любая боль — это признак воспаления, а воспалительная жидкость разрушает хрящ и ткани. Поэтому важно не просто снимать симптомы, а разобраться в первопричине и подобрать правильное лечение.
📍 Приходите на консультацию — разберёмся, почему болит сустав, и подберём комплексную терапию, чтобы сохранить его здоровье и подвижность.
#суставы #здоровьесуставов #артроз #лечениесуставов #реабилитация #ортопед #травматолог #спортбезболи #гиалуроноваякислота #уколывсустав #восстановление #здоровье