🟥 Мини-практика возвращения к себе «3 якоря ⚓️» Сегодня хочу сказать не как коуч, а как человек, который сам регулярно теряется в потоке задач, ролей и внешнего шума. Иногда я замечаю, как … 🔴ухожу из себя, 🔴слышу всех - кроме себя, 🔴понимаю всех - кроме того, что на самом деле сейчас важно мне. Чтобы вновь обрести контакт с собой, предлагаю простое упражнение, которое займет всего 3 минуты. ⬇️ Упражнение «3 якоря ⚓️» Вопрос №1: Что мне сейчас действительно важно?(Без «надо», без чужих ожиданий, сосредоточьтесь на ваших истинных приоритетах). Вопрос №2: Где я чувствую себя спокойно, а где - сжимаюсь? (Обратите внимание на свое тело и эмоции, почувствуйте разницу между ресурсным и стрессовым состоянием). Вопрос №3: Какая простая мысль даст мне опору? Эта фраза должна стать вашим внутренним ориентиром, опорой в сложных ситуациях. (Без пафоса. Иногда это «я справлялась и раньше». Иногда - просто «я могу дышать») Эти три вопроса помогают вернуться к своему центру, услышать внутренние сигналы и принять взвешенное решение. Используйте этот инструмент каждый раз, когда чувствуете растерянность или перегрузку. Ваш личный компас для равновесия. ✏️ Поделись своими «якорями» в комментариях. Возможно, твой ответ станет поддержкой и опорой для кого-то другого. Записаться на консультацию https://t.me/elenaefimiadi_support

🎤✨Что было на мероприятии На мероприятии «Код публичности» выступила основательница этого сообщества — Ана Мавричева, а так же много других спикеров. 🎤 Каждый эксперт делился полезной информацией, а Ана поделилась трендами для экспертов и предпринимателей на ближайшее время. Для себя я сделала важный вывод: двигаюсь в правильном направлении! Поделюсь с вами своими инсайтами в ближайшее время. 🧡 На нетворкинг подготовила визитки в формате коучинговых метафорических карт! 🎴 О них тоже скоро поделюсь, они получились очень смысловые и глубокие, на консультациях буду их использовать! Также для мероприятия создала специальный ➡️ тест «Архетип мышления», https://mnlp.cc/mini?domain=elenaefimiadi&id=3 который позволит вам определить ваш текущий архетип мышления! 🔥 В нем ответ для вас! И ещё один сюрприз ждёт вас впереди: запускаю интенсив «Анти-Самозванец»! В общем информации очень много, буду постепенно вам рассказывать и делиться. Оставайтесь на связи ❕ #кодпубличности #анамавричева #архетипмышления #антисамозванец #интенсивдляпредпринимателей #бизнесконтент #личностныйрост #тренды2025 #мотивацияипредпринимательство #следуйзацелью #вдохновениеонамероприятиях #преодолейстрахнеудачи #бытьлучшейверсиейсебя #инвестициивсебя

Я искренне благодарна каждой из вас. Вы невероятные. Профессиональные. Настоящие. ⠀ В нашем составе: два адвоката, медиатор, художник, предприниматель, эксперт по голосу… и каждая — легенда. ⠀ @advocate_mediator_faustova @Anna_emerald_gorod @EvgeniyaRomanovna @Inga_Lozitskaya @Krasina_Yuliya_Borisovna @kovrigina_pravo @sonolgaa ⠀ А ещё — благодарность Ане Мавричевой @ana_mavricheva и всей экосистеме #КодЛегенды. Это было про рост. Про раскрытие. Про то, как я стала увереннее в себе — как в эксперте. ⠀ И пусть это не конец. Это — точка отсчёта. 🚀 #кодлегенды #совет65

‼️Один раз в год я открываю доступ по сердцу. Марафон «21 день к уверенности» — это не про «люби себя» с обложки, а про: — внутреннего критика — страх быть собой — границы, тело, голос Старт 21 июля 🗓️ 📍Ссылка на вход в закрытый Telegram-чат — в шапке профиля 🎥 В среду будет прямой эфир с цифровым психологом — расскажем, что будет в марафоне Напиши в комментарии «Хочу уверенность» — пришлю тебе ссылку первой. # ЕленаЕфимиади #уверенностьвсебе #женскаяподдержка #психология #телеграммарафон #женскиепрактики