Гуляю по городу, слушаю осень.Без подкастов, без книг — только звуки улиц и ветер в листьях.Город стал спокойнее, туристы уехали, но жизнь продолжается.Иногда нужно просто быть — здесь и сейчас.
👋 Я Саша, и я почти не умею снимать и монтировать, но желание делиться своей интересной жизнью оказалось сильнее, и теперь я учусь это делать и показываю вам процесс.
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
🌿 Сила благодарности
Знаешь, за годы жизни я понял одно простое, но великое правило — благодарность меняет всё.
Когда-то я думал, что благодарить стоит только тогда, когда всё идёт по плану. Когда жизнь улыбается, когда успех рядом. Но потом пришло понимание: истинная благодарность рождается не от изобилия, а от осознания.
Благодарить стоит не только за радость, но и за испытания. Ведь именно они учат, направляют, раскрывают глубину души.
Каждый день — это возможность сказать «спасибо».
Спасибо за утро.
За воздух.
За людей, которые рядом.
Даже за трудности — ведь они ведут к росту.
Когда благодаришь, мир словно раскрывается навстречу.
Ты начинаешь замечать, как много у тебя уже есть.
А Вселенная, словно чувствуя это, дарит ещё больше — не из долга, а из любви к тем, кто умеет видеть свет даже в тени.
Я с детства привык говорить: «Благодарю».
За то, что имею.
За то, что получаю.
За то, что Вселенная дарит мне каждый день.
Благодарность — это не просто слова. Это состояние души.
Когда ты благодаришь — ты соединяешься с миром, с жизнью, с собой настоящим.
✨ Благодари. Даже если кажется, что всё идёт не так.
Потому что именно в этот момент Вселенная проверяет, готов ли ты принять её подарки.
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
Я Саша, и я почти не умею снимать и монтировать, но желание делиться своей интересной жизнью оказалось сильнее, и теперь я учусь это делать и показываю вам процесс.
И сегодня я отправился на Адлерский рынок, чтобы закупится свежими вениками для бани, натуральными чьими. Но нас ждали приключения и мы почти час не знали как добраться до дома.
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
🥕 Самый вкусный ПП морковный пирог в жизни
🌿 Ингредиенты
* Морковь — 200 г (мелко натереть)
* Миндальная мука — 100 г
* Рисовая мука — 50 г (можно заменить кокосовой или овсяной безглютеновой)
* Разрыхлитель — 1 ч.л.
* Сода — ½ ч.л.
* Соль — щепотка
* Корица — 1 ч.л.
* Имбирь молотый — ¼ ч.л.
* Мускатный орех — ¼ ч.л.
* Апельсиновая цедра — с 1 апельсина
* Яйца — 3 шт.
* Растительное масло — 80 мл (кокосовое, авокадо или оливковое мягкое)
* Мёд или сироп агавы — 70 мл (по вкусу)
* Ванильный экстракт — 1 ч.л.
* Орехи (грецкие, пекан или миндаль) — 50 г, подсушить и порубить
🔥 Приготовление
1. Разогрей духовку до 175 °C.
2. В миске смешай все сухие ингредиенты: муки, разрыхлитель, соду, специи и соль.
3. В другой миске взбей яйца с маслом, мёдом, ванилью и апельсиновой цедрой.
4. Соедини жидкие и сухие компоненты, перемешай до гладкости.
5. Добавь морковь, орехи и (по желанию) изюм. Аккуратно вмешай.
6. Переложи тесто в форму, застеленную пергаментом (⌀ 18–20 см).
7. Выпекай 35–40 минут, до сухой палочки.
8. Остуди, вынь из формы и дай полностью остыть — получится ароматный, влажный и золотистый морковный бисквит 💫
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master
Наш тг канал про биохакинг: здоровый сон, питание, образ жизни, дыхательные практики, медитации https://t.me/biohackers_al
❤️ Подписывайтесь на наши соц. сети — впереди ещё больше идей, локаций и вдохновения:
📸 Инстаграм Лиды: https://www.instagram.com/lidiav.ru
📸 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/sasha_kopeikin_7
💫 Ваша активность — наша мотивация! Подписка, лайк и комментарий вдохновляют нас продолжать.
Для рекламы и сотрудничества: ✉️[email protected]
🎲 А еще у Лиды есть своя школа по духовной психологии: психология, коучинг, игропрактика, метафорические карты https://lidiav.ru/master