Бесплатная программа тренировок - пиши "хочу тренировки" в комментариях и я пришлю тебе готовую программу для зала абсолютно бесплатно🤝 Ещё больше разборов техники у меня в профиле ➡️ подпишись!

Хочешь бесплатную программу тренировок- пиши "хочу тренировки" в комментариях и я пришлю тебе готовую программу для зала абсолютно бесплатно🤝 Во время трансформации Дмитрия пришлось немного "пожестить", что для меня, как для тренера, совсем несвойственно. В некоторые дни убирали углеводы в минимум, но в ноль все равно не уходили (50гр хлебцев был самый минимум). Жиров в среднем было 0.5-1г на кг веса тела в день. Белок ~ 2гр на кг веса тела.

Хочешь бесплатную программу тренировок- пиши "хочу тренировки" в комментариях и я пришлю тебе готовую программу для зала абсолютно бесплатно🤝 Ещё больше разборов техники у меня в профиле ➡️ подписывайся

4 ПРАВИЛО - МЫ НЕ ИСПОЛЬЗОВАЛИ ФАРМАКОЛОГИЮ❌️ ТРЕНИРОВАЛИСЬ ПОЛНОСТЬЮ НАТУРАЛЬНО Хочешь бесплатную программу тренировок- пиши "хочу тренировки" в комментариях и я пришлю тебе готовую программу для зала абсолютно бесплатно🤝

ЗАБИРАЙ БЕСПЛАТНУЮ... ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК НА НЕДЕЛЮ ПО ССЫЛКЕ В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ

Розыгрыш спортивного питания.... в комментариях под этим подкастом. Протеин + ВСАА + креатин будут разыграны среди всех желающих.

Как работает кинезиотейпирование?