статика, стабилизация с гирей 16 кг. турецкий на попа, подъёмы, жим Гернера, турецкий, лечь-встать1просмотр10 месяцев назад
утро. четвёрка упражнений - сцепка. выброс,подтягивания, высокий_мах,подъём_ног1просмотр10 месяцев назад
