Часто ли у вас возникает ощущение, что эмоции переполняют и вы трудно можете их контролировать? Или, наоборот, когда вы общаетесь с людьми и чувствуете себя более осознанным и зрелым? Это зависит от наших эго-состояний. Давайте разберемся, как они проявляются и как научиться управлять ими. 💎"Ребенок" - это состояние, когда эмоции преобладают над логикой и ответственностью. Мы проявляем безудержные чувства, но также обладаем творческими способностями и умением наслаждаться развлечениями. ⏳"Родитель" - это забота, опека, но также наши стереотипы и установки о себе и окружающих. Важно помнить, что забота не всегда нужна и полезна для других. 🧭"Взрослый" - это ответственность, объективность и разум. Это помогает нам мыслить рационально, строить планы и поддерживать здоровое общение. 🧬Сбалансированное сочетание этих состояний помогает быть успешным и счастливым, сохраняет баланс в эмоциях и отношениях. Ни одно из них не должно доминировать. Например, позиция "ребенка" на работе или "родителя" в разговоре с друзьями может помешать взаимодействию. А если возникают сложности в отношениях - записывайтесь на консультацию и мы вместе проработаем ситуации и найдем решения.💡 #эгосостояния #эмоции #сбаланс #самосовершенствование #личностныйрост #коучинг #самопознание #гармония #отношения #эмоциональныйинтеллект

«ИТОГИ МЕСЯЦА: Я МОЛОДЕЦ». Всё очень просто: 10 (не 4 и не 11!) пунктов, чем гордишься за прошлый месяц. Вспоминай. Плюс сделай(!) вывод по итогам марта. 🌟Получилось больше? Выбери 10 главных. 🌟Не можешь вспомнить быстро? Подумай, может обесцениваешь или недооцениваешь себя? 🌟Сложно было найти? В этом месяце действуй ТАК, чтобы итоги были 🔥🔥🔥. Я МОЛОДЕЦ В МАРТЕ, ПОТОМУ ЧТО: Провела розыгрыш для своих подписчиков коучинговой программы и с победительницей Марией уже началась работа. Это мой вклад помощи миру. Получила рекордные охваты и интерес к контенту в соцсетях. Взяла несколько новых клиентов в долгосрочную работу по программе “Мир в душе” Вновь окунулась в разнообразие запросов: найти своё предназначение,  как поднять самооценку,  нет доверия к себе и к миру,  распределение семейных обязанностей, послеродовая депрессия, критикую и обесцениваю парня,  много на себя беру и из-за этого плохо сплю,  боюсь звонка телефона,  переживаю за безопасность близких,  чувствую вину, что наорала на сестру,  никто не выполнит лучше, чем я, но я устала, растворяюсь в другом человеке и начинаю "парится", если он не звонит,  проявляю заботу, но не получаю ее в ответ,  терплю и не могу отказать, а становится только хуже,  не умею просить прощение, не умею просить помощь, заботу, внимание, ласку… Завершила работу с долгосрочным клиентом! Получила вдохновляющие результаты и десятки приятных слов в ответ. Пополнила коллекцию метафорических карт и освоила новые техники работы с ними по теме “Принятие себя”. А еще я… Проводили Масленицу Получила ювелирный комплект в подарок и купила набор органайзеров в шкаф для одежды и на кухню. Завершила обследование, начала бегать по утрам, возобновила сеансы массажа перед сном, вернулась к занятиям йогой, начала учиться танцевать шафл))) Начала планировать отпуск… Покрасили фасад дома на даче.💪 ВЫВОД: где мысли - там и перемены! Добро пожаловать на новый уровень. Задачи сложнее, включаем сообразительность и вперед! И не в такое играли. Пиши свои 10 успехов марта+вывод в комменты. Пробуй, даже если ты нкогда этого не делал. Или ты хочешь слиться и тут? А сколько еще ты будешь себя обесценивать? Пиши 👇👇 #итогимесяца #прошлыймесяц #резюме #анализмесяца #выпускной #март #опыт #успех #развитие #достижения #цели #мечты #планы #выводы #исследование

Разверни ⬇️ Вы когда-нибудь задумывались, почему люди разного возраста предпочитают более дорогие бренды, даже осознавая, что функционал у них идентичный? Давайте попробуем вместе разобраться! Для многих людей выбор более дорогих брендов может быть связан с определенными социокультурными установками. Они видят в этом символ статуса, успеха и обеспеченности. Приобретая предметы от известных брендов, они могут чувствовать себя увереннее и ценнее в глазах окружающих. Это может быть способом подчеркнуть свой социальный статус и принадлежность к определенной группе. С другой стороны, у молодого поколения выбор дорогих брендов может быть обусловлен необходимостью самовыражения и стремлением подчеркнуть свою уникальность. Для молодых людей это может быть способом выделиться среди других, вызвать восхищение и привлечь внимание. При этом осознание того, что функционал у более дешевых альтернатив идентичный, может не иметь для них особого значения, так как для них важен не столько продукт, сколько имидж, который он создает. Таким образом, выбор более дорогих брендов может приносить разные выгоды как для людей старшего, так и младшего поколения. Важно помнить, что каждый человек уникален и его выборы могут быть обусловлены различными мотивациями и потребностями. А что для вас важнее - функционал или бренд? Делитесь своими мыслями! 🤔✨ #бренды #потребительскоеповедение #психология #выбор #функционал #уверенность #мотивация #потребностьвыделиться

Пытки каплями воды ⬇️ Возможно, вы удивлены, что капли воды могут стать орудием пытки. Обычно мы спокойно принимаем душ, не испытывая дискомфорта. Но в древности в Китае этот метод использовался, как жестокая и мучительная форма пытки. Человеку над головой ставили кувшинчик, из которого по капле падала вода, создавая постоянное чувство дискомфорта. В таком положении его оставляли на день-два, лишая возможности двигаться. И даже абсолютно здоровый человек подвергался психологическим изменениям из-за этой пытки. Некоторые сходили с ума или даже умирали. 💡От этого задумываешься, что хуже для психики: постоянное микрострессирование или кратковременное стрессовое событие? Ученые исследовали концепцию микростресса и пришли к выводу, что постепенное капание на мозг вреднее короткого стресса. Это потому, что постоянное чувство неудовлетворенности и стресса разрушительно для организма. Программа "Мир в душе" помогает преодолеть микрострессы и найти внутренний покой. 🪷Это не просто курс, записанный на видео, а практика и индивидуальная работа над собой с помощью психологических и коучинговых методик. 🍀На программе разберём, что вам мешает и вызывает стресс, как изменить привычные шаблоны поведения и отношение к событиям, чтоб чувствовать себя благополучно и счастливо. Записывайтесь на бесплатную диагностику, чтобы узнать, как программа может помочь именно вам.🌸 #нестресс #мирвдуше #психология #здоровье #эмоциональныйбаланс #релакс #душевныйпокой #позитивноемышление #самопомощь

А вы ловили себя на мысли, что можете сделать другой выбор? Или поступить нетипично? А может быть отказать близкому человеку в просьбе и не мучаться? Эти и другие вопросы разбираю на коуч-сессиях! 👇

#балансжизни #коучинг #счастье #внимание #дело #улыбка #любовь #время #чужоемнение

Вчера мы играли в мафию. Были шериф, врач, мирные жители и представители мафии, а я была врачом. Обычно мне легко понимать людей и побеждать в этой игре. Но на этот раз все пошло не так. ✅Существует такое психологическое явление, как эффект Даннинга-Крюгера, который описывает метакогнитивное искажение у людей с низкой квалификацией. Это когда люди делают ошибки, принимают неудачные решения, но не осознают это из-за недостаточных знаний, умений и навыков. РАУНД 1 Мафия вычеркивает одного игрока из игры. Моя интуиция не подвела меня, и я, как врач, смогла спасти его. ❇️В этот момент наступила "эйфория от первых успехов". ❇️Затем наступил этап "вершины самоуверенности", куда я тоже поднялась. Когда мы пытались найти мафию, я была абсолютно уверена, что это Лёша. Я настолько убедила всех в этом, что другие игроки поверили мне и проголосовали за него, но он оказался мирным жителем.🧐 ✅С "вершины самоуверенности" есть два пути: остаться "слепым" или признать свою возможную некомпетентность и начать развиваться. 🍋🟩Я выбрала первый путь и попала в "яму разочарований". РАУНД 2 Мафия снова решила вычеркнуть одного игрока. Я почувствовала, кто это, и смогла его спасти.😃 Но я до сих пор не могла определить, кто из игроков мафия! Я опять указала на человека, и опять ошиблась.😩 ПОСЛЕДНИЙ РАУНД Я спасла какого-то игрока. Потом открыли глаза, еще раз выбрали мирного жителя вместо мафии. И я поняла, что спасла мафию.😱 ❗Только после этого я начала понимать свои ошибки и стала слушать других игроков. ✅Это была "тропа просветления". В конечном итоге, мафия оказалась самой незаметной и дружелюбной. ✅Эта игра открыла мне глаза на мою устойчивую уверенность. Надо обращать внимание на Confirmation bias и не зацикливаться на своих идеях. Нейтральный взгляд со стороны и признание права на ошибку, которые я так уважаю в коучинге, помогут избежать подобных ситуаций.💪 Эта игра была символичной.💡 ___ Пишите в комментариях число 30 и я запишу вас на бесплатную 30-ти минутную диагностику #мафия #игры #психология #самооценка #уверенность #ошибки #взаимопонимание #саморазвитие #когнитивныеперекосы

Сегодня получила ещё один отзыв о моей коучинговой программе "Мир в душе ". Дублирую его в описании ⬇️ Хотела бы вас поблагодарить💐, спасибо вам большое что были со мной такое долгое время. Спасибо что помогли мне вдохновиться , что дали много знаний , как можно жить без страха ,как не нужно загонять себя . В тот угол который я загоняла долгое время , благодарю за такой труд , это действительно многое стоит ❤️ этот путь который я прошла с вами я многое поняла и многое осознала , с вами мой мир стал светлее и ярче🌿 После наших сессий я стала более менее ко всему относиться с легкостью , и пониманием что можно не только жить в панике страхе но и относится проще ко всему . Это чудо что я выиграла у вас 💐 вы замечательный человек , добрый и отзывчивый таких я еще не встречала, много советов ,много ответов 🌷то что всегда на связи 💐 P .S. Подписывайтесь https://m.vk.com/clubvozmoznovse и записывайтесь на бесплатную 30 минутную диагностику в ВК

🌺 Ваша жизнь - это цветущий сад, но иногда может быть похожа и на поле битвы с самим собой. Скука, уныние, неудовлетворенность - эти состояния могут преследовать нас, лишая радости и счастья. Но не отчаивайтесь! Я - Елена Папковская - ваш опытный психолог и коуч, готова помочь вам расцвести и обрести внутренний мир 🌺 🌿 Моя программа "Мир в душе" поможет вам разобраться с личностными кризисами, найти точки роста и вдохновиться на новые действия. Я использую психологические и коучинговые инструменты, чтобы помочь вам достойно выйти из внутреннего конфликта и найти свою истинную суть 🌿 🌸 Если вы женщина от 25 до 45 лет, стремящаяся к счастью и гармонии, заполните заявку в лс прямо сейчас! У меня есть всего 5 свободных мест для диагностики в марте. Длительность сессии - 30-40 минут. После нее мы выработаем варианты решения вашего запроса, и вы сможете выбрать, идти дальше со мной или принять вызов самостоятельно 🌸 🌟 Не ждите, что изменения произойдут сами собой - сделайте первый шаг к новой жизни уже сейчас! Доверьтесь опыту и экспертности, которые помогли уже многим женщинам обрести радость и гармонию. Подпишитесь на программу "Мир в душе" и начните свой путь к счастью прямо сейчас! 🌟 #мирвдуше #легкостьбытия #внутренниймир #гармония #счастье #саморазвитие #внутренниймир #жизньвгармонии #вмиршагом #вдохновение #эмоции #внутренниймирисчастье

#SelfLove #ЦенитьСебя #ЯЛучший #LoveYourself #СамоУважение #УчитесьЛюбитьСебя #SelfWorth #ПолностьюСебяПринимать #Самоуважение #ЦенитеКаждыйМомент #ВерьВСебя

23 марта 2024 года в Крокус Сити Холле произошло ужасное событие и оно разорывает наши сердца на части, и мы не можем остановить слезы, думая об ушедших. Мы теряем не просто жизни, мы теряем часть самих себя. Представить, жизнь без близких людей - невыносимо больно. Но даже в этот тяжелый момент мы должны оставаться сильными и поддерживать друг друга. Только объединившись, мы сможем пережить эту утрату и продолжить двигаться вперед. Давайте помянем погибших минутой молчания и благодарностью за то, что они были с нами. Пусть их души найдут покой, а мы будем хранить их память в наших сердцах навсегда. Пусть этот трагический день станет напоминанием о ценности каждой жизни и необходимости беречь любовь и поддержку вокруг нас. Держитесь крепко, дорогие друзья. Мы вместе в этом трудном времени. Пусть наша связь и любовь друг к другу принесет нам утешение и надежду на лучшее.❤️ #КрокусСитиХолл #23.03.2024 #теракт #память #скорбь #единство #поддержка #солидарность #борьбастерроризмом #неттерактам #поддержиблизкого #любовьпобеждаетзло

Приветствую дорогих девушек! Подписывайтесь, читайте, применяйте! #коучинг #психология #личныеграницы #самооценка #уважение

Подписывайтесь, пишите слово УТРО и получите в подарок гайд "Доброе утро" ❤️ #коуч #психолог #доброеутро #мирвдуше #деликатность #конфиденциальность

Для меня прощание является своего рода терапией - я отпускаю обиды и негативные эмоции, чтобы освободить свое сердце и сфокусироваться на самом важном. Когда я прощаю, я чувствую, как моя энергия возвращается ко мне, и я становлюсь более счастливым и свободным человеком. Я верю, что прощение - это не оправдание того, кто меня обидел, а возможность для меня начать новую главу без груза прошлого. Поэтому я ценю возможность прощать, чтобы открыть двери для новых возможностей и позволить себе жить в мире и гармонии. #прощение #отпусканиеобид #новаяжизнь #свободаотгнева #воскресенье #светвсердце #радость #мир #любовь

Подписывайтесь, здесь я рассказываю о том, как быть в гармонии с собой, с миром и достигать своих целей #коуч #психолог #саморазвитие #отношения #цель