Болят запястья? Укрепляем кисти рук. Простые упражнения - высокая эффективность.41просмотр3 года назад
Как приседать в низкий сед эффективно и безопасно. Как не выводить колени за носки.7просмотров4 года назад
Приседания и выпады с фитнес резинкой. Подробная техника выполнения упражнений.38просмотров4 года назад
Упражнения на ягодицы и баланс с гантелей. Наклоны на одной ноге техника выполнения.1просмотр4 года назад
3 простых упражнения для укрепления верха спины с резинкой. Подробная техника выполнения упражнений.4 года назад
Как укрепить спину и улучшить осанку. Простой комплекс упражнений в положении лежа.1просмотр4 года назад
Качаем ягодицы. Наклоны стоя на одной ноге с гантелью и без. Подробная техника выполнения.253просмотра4 года назад
Наклон головы как исправить. Растяжка для мышц шеи. Грудино-ключично-сосцевидные мышцы.3просмотра4 года назад
Как правильно поднимать тяжелые предметы чтобы не потянуть спину. Подробно разбираю технику.46просмотров4 года назад
