Почему болеют женщины?
👍Очень важная и интересная тема!
➡️Когда у девушки возникает какое-то гинекологическое заболевание, сразу начинается беспокойство, тревога, поход по врачам, что естественно.
🤞Сразу возникают мысли: «Хоть бы не что-то серьезное, хоть бы это лечилось».
🤔Но разве девушка задумывается про что это в ее жизни?
Что это как-то связано с мужчиной, который сейчас есть?
Нет.
Если, конечно, не было вечером близости, а утром она почувствовала дискомфорт.
😡Она понимает: чем-то меня заразил.
💁♂️И максимум на этом акцентирует внимание.
Ни про родителей, ни про мужчин она не думает.
Расскажу, почему стоит об этом подумать👇
Она продолжает ходить и искать какую-то ошибку, поломку в своем теле.
📌Вместо того, чтобы понять, что происходит в её жизни.
🙍♀️Например, у девушки эндометриоз. У нее есть мужчина, она его любит, но не чувствует себя в безопасности, есть недоверие к нему.
👉Потому что есть базовая неудовлетворенная потребность.
Она об этом думать не хочет, скрывает свои чувства, может даже не понимает их.
Ей ставят диагноз, она еще больше проваливается в свои страхи и тревоги😥
Вместо того, чтобы разобраться – а что у нее в отношениях❓
🔺Какие были отношения с папой?
🔺Где она в самом начале своей жизни перестала доверять мужчине?
🔺Где она перестала чувствовать себя женственной, выбранной, желанной, любимой?
🔺Может был мужчина, который обидел?
🔺Или папа плохо обращался с мамой и это отпечаталось на нее?
🚨Может быть множество историй, но гинекология говорит о том, что она находится в состоянии стресса.
И чем раньше она начнёт с этим разбираться, тем лучше.
🙌 Ваше здоровье в ваших руках! Меня зовут Вадим Санжаров и уже более 10 лет занимаюсь Психосоматикой. Я помогаю людям выздоравливать и не болеть в будущем.
Каждый день может быть лучшим днём🤩
🚢Уверен, вы знаете фразу: «Как корабль назовёшь, так он и поплывет».
Также в нашей жизни — как с утра мы настроимся, так день и проходит.
😡Когда мы с утра уже злые – опаздываем, яичница жарится неправильно, что-то не получается, срываемся на родных. Целый день не задался!
💁♂️По сути каждый день для нас может быть идеальным.
Да, могут быть разные процессы, но то, как мы к ним относимся и создаёт атмосферу нашего дня.
☝️Если мы изначально настроимся, что сегодня будет хороший день, поверьте, даже неприятные ситуации могут показаться нейтральными или как минимум не такими стрессовыми.
И наоборот, если вы с утра встаете злые, то даже обычные процессы могут показаться стрессом.
Кто себя узнал? Ставьте👍
В нашей семье мы стараемся друг друга настраивать.
Когда я познакомился со своей женой Алёной, она редко улыбалась, чаще всего была серьезной😐
А я такой весёлый человек, комеди клаб на выезде, как говорит моя жена😂
Я все время повторял: «А кто это у нас тут улыбается?».
А она отвечала: «Я не улыбаюсь!».
И начинала после этой фразы улыбаться и смеяться😄
И мы потом вместе смеялись.
Алёна поняла, что надо чаще в жизни улыбаться и смеяться.
😁Сейчас она уже веселится даже чаще, чем я.
👨👩👧Когда у нас появилась София, нам стало очень важно прививать какие-то ритуалы в семье.
И одним из них я с вами сейчас поделюсь!
☀️Каждое утро, когда мы просыпаемся, я готовлю завтрак, собираемся в садик или куда-то еще, я спрашиваю Софию: «Какой сегодня день?»
🥳И она начинает кричать: «Сегодня самый лучший день!».
Я спрашиваю жену и она тоже отвечает: «Сегодня самый лучший день!».
И мы начинаем смеяться, веселиться, танцевать🕺
⚡️Это заряжает наше утро.
Да, иногда мы тоже встаём не в настроении, опаздываем и каша не варится.
🙌Но! Мы все равно стараемся петь эту песенку и поднимать себе настроение!
Это бесплатно, полезно и влияет на наше здоровье, счастье, мотивацию и жизнь.
😉Я поделился с вами секретом семьи Санжаровых.
Поделитесь и вы в комментариях, как поднимаете себе настроение?
Есть у вас такие ритуалы? Если нет, придумайте, какая фраза могла бы поднять вам настроение с утра?
Главный навык, чтобы эмоция не перешла в тело – снятие изолированности.
⚡️Представьте, что эмоция – это энергия.
Она находится в теле и если она не проживается (не выходит из тела), то там и остается.
😬И через время, может перейти в заболевание.
💁♂️Например.
Человеку что-то пообещали — кусок, который он считал уже у него в горле – это может быть поездка, наследство, должность и т.д. Он думал, что у него уже это есть.
🙅♂️А потом ему не дали желаемое повышение, обманули с наследством, не дали уехать и пр.
Этот кусок забрали.
👉А энергия осталась
Человек фрустрирован, у него есть обида, страх, непонимание.
🤒Через время у него появляется ангина.
➡️Его тело показывает, что эти эмоции чувства остались не прожиты.
☝️Если бы он прожил их в моменте, ангины бы или не было вообще или был небольшой дискомфорт, который прошёл за день.
Что необходимо научиться делать❓
✅В течение дня задавайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую?».
🍳Готовите завтрак – что я сейчас чувствую?
😖Поговорили на работе с неприятным человеком – что чувствуете после этого разговора?
👨👩👦Я дома с семьей, что я чувствую, когда с ними разговариваю?
🤐Сначала будет сложно, потому что вы никогда этого не делали.
🧐Непонятно: «Я не умею чувствовать, я деревянный», – могут приходить такие мысли.
👍Это навык и ему нужно научиться в первую очередь.
Через время вы будете замечать, что после какой-то информации или разговора с кем-то, ваше тело реагирует то напряжением, то расслаблением.
🤗Это то, что вы можете сделать каждый день прямо с этого момента. Я прочитал пост, какие у меня эмоции?
🙌 Ваше здоровье в ваших руках! Меня зовут Вадим Санжаров и уже более 10 лет занимаюсь Психосоматикой. Я помогаю людям выздоравливать и не болеть в будущем.
Что скрывается за нашими болезнями?🚨
Не забывайте👍
Если посмотреть на психику каждого человека со стороны — это как матрёшка.
📌И первый слой, конечно, это состояние, в котором человек находится каждый день.
По состоянию мы можем проследить, как он себя будет чувствовать.
😌Кто-то почти каждое утро просыпается уже довольный и счастливый
😡А кто-то злой, ругается и кричит.
💁♂️Например.
Состояние: человек раздражён, его всё бесит.
Почему? Потому что у него есть мысли: «Я не успеваю».
Он взвалил на себя кучу ответственности и кучу задач. Он объективно не успевает всё это делать.
🚨Голос в голове включает красную лампочку: «Ты не успеваешь».
➡️Какая эмоция за этим находится?
Конечно, страх – если я не успею, что-то случится👇
Меня уволят, я буду не нужен, меня не будут любить.
Произойдет какая-то драма.
Поэтому им управляет страх.
Что находится за страхом❓ Конфликт.
Иными словами – неудовлетворенная потребность.
😖Когда-то была стрессовая ситуация, может в детстве, когда произошло состояние: «Я могу что-то потерять, упустить».
Может быть, это был развод родителей или потеря лучшего друга.
😰И теперь я боюсь, что это состояние повторится.
И пытаюсь этого избежать. Поэтому страх со мной всегда.
В голове мысли👉ты не успеешь🟰будешь не важен, не нужен, не любим👉я в жизни всё делаю и суечусь👉на себя лишнее время не трачу👉у меня раздражительность.
🍰Вот такой слоёный пирог из эмоций и конфликтов у человека, который определяет не только моральное состояние человека, но и ФИЗИЧЕСКОЕ. Уникальный набор этих слоев определяет уникальный набор болезней и симптомов, которые проявляются в ТЕЛЕ.
🤷♂️Но, как вы понимаете, большинство людей не работают с этим «пирогом».
То есть человеку просто кажется: «Ой, встал не с той ноги, звёзды не так сошлись, люди вокруг такие, просто я такой человек», «Да, болею, но ведь все болеют»
🏷Он начинает вешать на себя ярлыки, что с ним что-то не так или с другими что-то не так.
☝️То есть он смотрит на верхушку айсберга, не погружаясь в глубину.
🙌 Ваше здоровье в ваших руках! Меня зовут Вадим Санжаров и уже более 10 лет занимаюсь Психосоматикой. Я помогаю людям выздоравливать и не болеть в будущем.
Тревога не уходит😟
Около 30% людей в мире страдают от тревожных расстройств😨
Это огромная почва для психосоматики.
🥊Проблема в том, что человек борется с тревогой.
Он беспокоится👉начинает паниковать, думает с ним что-то не так👉тревога усиливается👉симптом усиливается.
☝️Нужно понять — у тревоги есть позитивные намерения.
Она для чего-то он нужна, от чего-то спасает.
Расскажу историю женщины, которая 3 года была в тревоге.
После моего тренинга она сказала:
💁♀️«Вадим, впервые в жизни у меня ушла тревога.
С утра я проснулась в тревоге, но вспомнила, чему вы нас учили.
Я сказала: «Хорошо, тревога, ты будь, а я пойду кофе попью».
До этого я с ней боролась разными техниками, а когда я разрешила ей быть, она растворилась».✨
А какие могут быть причины тревоги?
1️⃣Вы в стрессе.
Посмотрите по сторонам, что вас сейчас беспокоит?
➡️Это объективные причины, от которых бежать не надо.
И тело показывает, что с ними нужно разобраться.
2️⃣Ваша тревога – сигнал, что вы живете не своей жизнью и делаете не то, что хотите.
➡️Вам не нравится ваш партнер, работа. Грубо говоря в вас живет две части.
Одна говорит: вот так будет правильно.
Вторая: хочу другое.
Поэтому возникает тревога, она показывает: обрати внимание на себя.
Разберись, что почему ты делаешь то, что не хочешь.
3️⃣Особо чувствительные люди.
У них есть такой — дар чувствовать этот мир иначе.
Они остро ощущают чужие эмоции и берут их на себя.
➡️Этим людям нужно научиться разделять себя и других людей, найти границу.
4️⃣Перманентное состояние страха – за своё здоровье, жизнь.
Нет базовой безопасности.
➡️Здесь могут быть предпосылки из детско-родительских отношений.
➡️Может, мама этого человека находилась в глубоком стрессе во время беременности.
➡️Может был непрожитый траур.
❗️Причин тревоги множество.
💯Но здоровье – легче и ближе, чем кажется!
🙌 Ваше здоровье в ваших руках! Меня зовут Вадим Санжаров и уже более 10 лет занимаюсь Психосоматикой. Я помогаю людям выздоравливать и не болеть в будущем.
Даю пошаговый план👇
У нас нет гигиены не нести в семью рабочие задачи🤷♂️
Мы часто это не разделяем:
👉В семье думаем про работу и испытываем стресс, проблемы со сном, беспокойство.
👉На работе думаем про семью — какие мы плохие, не уделяем время и внимание родным.
🙌Даю простое упражнение. Желательно делать его, когда вы еще на работе.
1️⃣Закройте глаза, почувствуйте своё тело. Вспомните, что в сегодняшнем мне было хорошего.
😌Может вы вкусно позавтракали, коллега рассказал смешную историю, как-то по особому светило солнце, или что-то еще.
Каждый день происходит что-то хорошее, главное это замечать.
2️⃣Шаг. Спросите себя, что сегодня было неприятного, стрессовые ситуации, задачи, проблемы и т.д.
🔃Прокрутите и посмотрите на это со стороны, как фильм.
📺Не включаетесь в это, абстрагируйтесь.
Скажите мозгу, что это определенная задача.
💁♂️Даже, если я не знаю, как это решить сейчас, я решу это в будущем.
В детстве у нас тоже были какие-то проблемы: мы не могли ходить, говорить, писать, у нас забирали игрушки, заставляли учиться и пр.
😉Сейчас мы выросли и детские проблемы кажутся смешными.
Также и ваша ситуация. Через день, два, месяц или год — она разрешится, так или иначе.
☝️Чем серьезнее вы к ней относитесь, тем больше вероятность того, что вы вгоните себя в стресс.
🙏Отнеситесь к этому, как просто к какому-то процессу — не хорошему и не плохому, который все равно сделает жизнь лучше.
3️⃣Найти решение.
Может я знаю пути решения, запишу это сейчас и буду следовать этому плану.
🤔А может не знаю. И это тоже нормально.
🤝Тогда я попрошу помощи у вселенной, коллег, друзей, гугла и т.д.
И это тоже нормально.
❗️Но я поставлю точку на своих чувствах, эмоциях, мыслях, касающихся работы.
4️⃣Двигаться в семью.
Семья ежедневно должна быть ресурсом для нас🫶
Я вкусно ем, весело общаюсь с мужем/женой, детьми, родными.
Дома вы не должны думать про работу, вы должны отдыхать🤗
💫И тогда каждый день будете напитываться ресурсом.
И потом вы будете хорошо спать, чувствовать любовь ваших близких и контакт с собой.
Вот вам лайфхак от меня. А в комментариях напишите, есть у вас свой способ? Давайте обменяемся полезными советами🙌
Заболеть психосоматикой очень просто!
Ставьте 👍 рассказываю простой механизм👇
Представьте, что какой-то человек вам должен.
Должен быть таким мужем/женой, сотрудником, дочерью, мамой.
☝️И желательно ничего об этом человеку не говорить.
Ведь все люди думают одинаково.
🧐Но когда человек себя ведет не так, как вам кажется он должен, вы начнете возмущаться.
Копить в себе эту боль, недовольство и потом в вас начнет появляться злость😡
А человек скажет, что он вообще был не в курсе и возмущение будет еще больше.
⚡️Эмоция – это энергия и она никуда не девается, она оседает в нашем теле.
И вот страдает желчный, шею клинит, с желудком проблемы и т.д.
Вам скажут, что это питание виновато и никто не скажет, что это из-за того, что вы изо дня вдень подавляете эмоции.
💁♂️Так человек доводит себя до психосоматики.
❗️Поэтому важно понять: вам никто ничего не должен.
Это нелегко принять, все равно нам кажется, что нам должны: партнер, коллеги, друзья и т.д.
📝Вы можете что-то требовать, когда это задокументировано.
Или было словесное проговаривание с двух сторон.
Что делать:
1️⃣Осознать откуда растут корни.
Социум, детско-родительские отношения, родовые сценарии или убеждения, которые вы себе привнесли.
2️⃣Учиться разговаривать.
Начать говорить с человеком о своих чувствах.
🤝Что вы ждете от человека и что он ждет от вас, это должны знать обе стороны.
3️⃣Отслеживать, когда вы проваливаетесь в детскую позицию обиды.
Проговорить с собой и нейтрализовать эти эмоции, чтобы они не перешли в тело.
👉И не внушать себе, что взрослые не обижаются, это абсурд.
📌Наша задача – научиться отслеживать реакцию, в которую мы провалились, сразу с ней поработать, посмотреть на нее со взрослой позиции и выйти.
🙌 Ваше здоровье в ваших руках! Меня зовут Вадим Санжаров и уже более 10 лет занимаюсь Психосоматикой. Я помогаю людям выздоравливать и не болеть в будущем.
Нет сил и энергии, ничего не помогает😥
Благодарю за👍
В психосоматике есть такое понятие «конфликт заблудшей овечки»🐑
Это когда человек по жизни заблудился.
Перед ним сейчас есть несколько путей, но он не идет по ним. Возможные причины⬇️
1️⃣Он боится. Это может быть все что угодно: отношения, развитие, карьера и т.д.
Постоянно думает «мне хочется», но не идет.
2️⃣Он делает то, чего не хочет.
Уговаривает себя: «Я не хочу это делать сейчас, с понедельника начну по-другому».
Но он на том же месте.
3️⃣Человек в прошлом, как ему кажется, совершил неправильный поступок и сейчас за это расплачивается.
И он ежедневно находится в злости и самобичевании, вместо того, чтобы простить себя и двигаться дальше.
🔋У меня есть энергия только когда я знаю, куда я иду и зачем мне туда нужно.
🪫Но если это не мой путь, я не хочу туда идти, боюсь или варюсь в прошлом — энергия сливается.
Что нужно сейчас сделать❓
👉Понять, про что это в вашей жизни.
👉Признать это и направить туда фокус внимания.
Почему так происходит? Почему для меня это важно?
👉Найти новое решение. Вы между двух полюсов — хочу/не хочу, могу/не могу — поэтому стою на месте. А как можно по-другому?
☝️Выйдите из черно-белого мышления.
Например: «Я хочу туда, но боюсь. Может я не сразу туда приду, а есть промежуточный вариант».
Может быть, он не такой страшный:
💁♂️Например: я виню себя за прошлую ошибку, из-за которой мне кажется, что моя жизнь разрушена👉Что я могу сделать, чтобы улучшить своё состояние и чтобы это не повторилось?
🙌Переместить фокус внимания из прошлого на настоящее и будущее.
Наши страхи, неуверенность, жизнь в прошлом — всё это мешает здоровой и счастливой жизни в настоящем☝️
🙌 Ваше здоровье в ваших руках! Меня зовут Вадим Санжаров и уже более 10 лет занимаюсь Психосоматикой. Я помогаю людям выздоравливать и не болеть в будущем.
Что пожирает вашу энергию? Напишите пункт 1, 2 или 3?
А может у вас полно энергии? Тогда поделитесь лайфхаком😉
👀Вернуть зрение с помощью психосоматики.
Не забывайте👍
«Я стала лучше видеть»
«Восстановилось зрение»
Посмотрите отзывы моих учеников в видео😍
Чтобы зрение восстановилось нужно отработать:
1️⃣Страх потерять зрение.
Очень часто этот страх активизирует человека.
👓Возможно, зрение немного начало падать. И уже есть страх: «Я потеряю зрение».
Я заметил, что если этот страх есть, он вгоняет в стресс еще глубже. И, конечно, зрение еще ухудшается🤷♂️
Нужно искать корни этого страха:
👉Внушение
👉Родовая программа
👉Стыд — не хочу носить очки, не буду красивой
Негативное убеждение, что моя самооценка, внешность изменятся после того, как я начну носить очки.
2️⃣Убрать установки, которые мешают человеку начать видеть хорошо.
Например:
➡️В детстве говорили: «Все в нашем роду плохо видели и у тебя будут проблемы со зрением».
И это было принято, как должное. Теперь быть зрячим значит быть исключенным для рода.
🤓«Ну как же, все плохо видят, а я буду зрячим. Что же они подумают».
Это может показаться смешным. Но нашему бессознательному 3-4 года👧
Все программы, которые там записаны, с тех пор и работают.
Могут быть и другие установки, где внутри нас нет веры в то, что мы можем хорошо видеть.
3️⃣Работа со своими конфликтами.
Каждая ткань имеет свою функцию, предпосылку.
Наши глаза помогают нам справиться с тем, с чем мы не можем справиться в жизни.
💁♂️Возможно, стереть какие-то болезненные, стрессовые ситуации — людей, события, обстоятельства.
💁♂️Страх будущего, неизвестности или что случится что-то ужасное.
💁♂️Когда нам нужно сфокусироваться на чем-то конкретном, жизненно важном.
Разбирая строение глаза — мышцы, сетчатка, нервы и т.д. — там находится определенный стресс и изменяет ткани.
☝️Этот стресс всегда связан с нашей жизнью. И нам нужно его достать и убрать.
Когда мы его убираем глаза начинают восстанавливаться.
🙌 Ваше здоровье в ваших руках! Меня зовут Вадим Санжаров и уже более 10 лет занимаюсь Психосоматикой. Я помогаю людям выздоравливать и не болеть в будущем.
А у вас есть проблемы со зрением?
Не смешите мои подковы😁
С вас👍за видео🤭
От незнания люди иногда путают осознанность и психосоматику, как будто это одно и тоже.
🙄Будто ты в моменте не должен брать в себя плохие эмоции и чувства, иначе они могут перерасти в заболевания.
💁♂️Когда человек начинает запутывать себя и верить в такую парадигму, он сам себе роет яму.
Он начинает бояться своих чувств и эмоций:
«Злиться нельзя, иначе будут проблемы с желчным»
«Бояться нельзя, иначе страх перейдет в тело»
«Обижаться нельзя - это детская позиция»
🥲Не пытается понять, почему он это испытывает и что вообще в его жизни происходит, а подавляет.
🔥Если у вас горит огонь, вы не будете говорить «я отвернусь, может он сам потухнет».
Огню будет всё равно. И вашим эмоциям тоже.
➡️А за эмоциями находятся определённые конфликты, которые приводят тело в реакцию - дают заболевание.
👀Что я вижу: люди убегают от себя, надевают маску псевдо осознанности. Якобы нельзя испытывать плохие эмоции.
Да почему нельзя?
📌Главное - не отрицать их.
Когда ты принимаешь и работаешь с эмоциями, они растворяются.
⚡️А когда подавляешь - они соматизируются и переходят в тело.
🤗Когда люди приходят на мои курсы — мы их пробуждаем. Помогаем понять, что они подавили, почему не могут плакать, по-настоящему бояться/обижаться/злиться.
❗️Отрицая свои эмоции — мы отрицаем и не понимаем себя.
👍Быть здоровым — это не значит носить маску «я такой хороший». Это понимать, что ты чувствуешь, разрешать это себе и справляться со своими чувствами.
💯Психосоматика - это про эволюцию. Про то, что мы с вами попадаем в определенные стрессовые ситуации, конфликты, где мы не можем справиться психологически и тогда наше тело берет это на себя.
🙌Наша задача - научиться решать это ментально, в голове, чтобы тело выключило эти стратегии и перестало нас мучать болезнями.
Ставьте в комментариях➕➕➕ для кого актуальна работа с эмоциями!
Моих родителей не изменить💯
Жмите👍
Очень часто в своей практике сталкиваюсь с тем, что человек говорит: "Знаю я свою психосоматику. Это всё отношения с мамой!"
От этого:
💁♂️Я не могу что-то переварить и страдает желудок.
💁♂️Мне не хватает любви и принятия, поэтому у меня кожные заболевания.
И человек считает, что ничего поделать с этим не может, потому что маму просто-напросто не изменить🤷♂️
Она сложный человек со сложным характером.
➡️Человек понимает, прощает, но поменять ничего не может.
☝️Разбираясь с этой темой мы видим, что у человека очень много подавленных эмоций.
Дело в том, что мы видим наши детские воспоминания под одним углом, а наши родители совсем под другим📐
Это я вам и пытался показать в видео😅
👉Когда мы не проговариваем и не понимаем свои чувства, нам кажется, что родители нас специально обидели, хотели как-то ранить/задеть.
❗️Но, если бы мы знали, что они видят эту картину совсем по-другому, мы бы и реагировали иначе.
И часто, когда мы начинаем говорить родителям, что было вот так, а они говорят, что было по-другому — мы начинаем беситься и думать, что они это специально🧐
Думаю, вы знаете, о чем я😄
У кого так было? Дайте знать в комментариях, интересно, сколько нас🤭
Так вот.
🤓На самом деле в психосоматике мы учимся разбирать свои реакции и смотреть на них под разными углами.
Потому что то, как реагирует ваше тело - это не реальность. Детских воспоминаний и травм уже нет.
🤷♀️Вы просто их носите в себе.
🙌 Ваше здоровье в ваших руках! Меня зовут Вадим Санжаров и уже более 10 лет занимаюсь Психосоматикой. Я помогаю людям выздоравливать и не болеть в будущем.
Плакать необходимо!
Жмите👍я объясню почему.
Слёзы - это инструмент восстановления организма. Он помогает нам справляться с любыми жизненными ситуациями:
👉Физической и эмоциональной болью
👉В стрессовых ситуациях
👉Когда тяжело и мы не "вывозим"
Все эмоции нужно прожить. И когда хочется страдать и плакать - разрешайте себе это🙏
Когда мы запрещаем себе плакать, мы блокируем свою энергию. Зависаем в этих невыплаканных ситуациях.
🧐А потом удивляемся, почему у нас болит горло, позвоночник и почему вообще проблемы со здоровьем.
Запрет плакать часто идет из программ и убеждений:
💁♂️Нельзя быть слабым/ой
💁♂️Что подумают люди
💁♂️Мальчики не плачут
💁♂️Чего нюни распустила
☝️Если вы плачете, но все равно болеете, значит не умеете плакать и нужно плакать лучше, глубже, по-настоящему.
🚨Если вы плачете и чувствуете себя ущербным в этот момент, значит ваши убеждения вас разъедают.
После самой сильной грозы выходит солнце☀️
Поэтому, если вы хорошо плачете, если чувствуете, какую боль вы сейчас ощущаете - наступает облегчение😌
Вы обижены на мужа, пойдите в эту боль! Поймите, чего вам сейчас не хватает, чего бы вы хотели. Когда вы это состояние уже испытывали😣
❗️Если вы в деталях проплачете свою обиду, она уйдет. Если же нет, значит, вы блокируете свои эмоции, не идете в них до конца.
Мы хотим плакать по разным причинам, когда:
😢Сильно злимся
😢Нас обидели
😢Терзаемся чувством вины
😢Нам страшно за себя, будущее или за других
😢С нами несправедливо поступили
Оснований сотни, главное плакать качественно, с душой, проговаривая причины своих слёз🤗
Напишите, вы разрешаете себе плакать?
🙌 Ваше здоровье в ваших руках! Меня зовут Вадим Санжаров и уже более 10 лет занимаюсь Психосоматикой. Я помогаю людям выздоравливать и не болеть в будущем.
🙄"Психосоматика - это самовнушение. Вы в это верите и вам помогает"
Ставьте👍будет интересно.
Так ли это? Сегодня поговорим о важной теме, которая касается каждого.
Мы все знаем, что существует такой эффект, как плацебо.
Все об этом говорят:
🗣"Психосоматика - это самовнушение. Вы в это верите и вам помогает".
Мне всегда хочется ответить: "Ну так и вы себе внушите что-то хорошее и не болейте"🤷♂️
Но ведь не всегда так получается, да?
Настрой должен быть, но есть что-то глубже.
Были такие эксперименты:
💊Плацебо. Людям давали пустышку и говорили, что это лекарство и описывали какой положительный эффект оно произведёт.
И действительно у многих людей улучшалось состояние.
💊Ноцебо. Тоже самое, но говорили, что от этой таблетки могут быть побочные эффекты. И они тоже у многих возникали.
Почему?
❗️Пустышки были подкреплены определённым смыслом.
А что мы видим в жизни?
🩺Вы идете к доктору. И этот доктор, может привнести вам позитивное внушение, что он вас вылечит, что всё получится.
И с вами действительно всё будет хорошо.
👨⚕️Но доктор тоже человек, он ежедневно общается с нездоровыми людьми и происходит профдеформация, когда о болячках и вероятных последствиях люди говорят нейтрально, легко. И получается внушение.
У человека могут начаться осложнения.
➡️Для доктора это всего лишь диагноз и возможные побочные эффекты.
😬А для человека, особенно тревожного, чувствительного или в страхе, происходит прямое внушение.
😰Для него это становится прогнозом.
Появляется принудительное мышление, он об этом думает, программирует себя на это.
😵💫Возникает тревога, а на её фоне другие телесные проявления. И вот вместо одного заболевания, появилось несколько сопутствующих.
🧐Для этого есть понятие - ятрогения. Когда болезнь появляется от диагноза.
✅В психосоматике я обязательно с этим работаю.
Снимаю это внушение с помощью практик.
Это не всегда легко сделать.
Особенно, когда речь идет о хронических, серьезных, неизлечимых и аутоиммунных заболеваниях.
👆Такие диагнозы — это очень сильное внушение, которое может мешать выздороветь.
Кому становилось хуже после диагноза?
1️⃣Это я😕
2️⃣Я не внушаемый/ая
Делитесь⬇️
🙌 Ваше здоровье в ваших руках! Меня зовут Вадим Санжаров и уже более 10 лет занимаюсь Психосоматикой. Я помогаю людям выздоравливать и не болеть в будущем.
Не могу заснуть😫
👍у кого проблемы со сном😬
Это очень важная тема, потому что ночью мы должны восстанавливаться. Сон - самый лучший доктор.
😴А если вы не спите, изо дня в день это накапливается - привет плохое настроение и самочувствие.
Это влияет на психику, физику и на всё ваше существование в целом.
Что нужно делать?
🚨1️⃣Понять, что вы не можете заснуть, потому что у вас много мыслей в голове.
Голова пустая - сплю хорошо.
Голова полная - не могу уснуть.
☝️У нас есть принудительное мышление. Когда есть какие-то задачи, только решив их мы можем расслабиться.
Каждый из вас в жизни это чувствовал: есть какая-то проблема и вы её решили - какое облегчение🤩
💁♂️У вас много задач, но вы не можете их все решить перед сном.
🚨2️⃣Возьмите листочек бумаги и просто выпишите ВСЕ ваши мысли.
Что нужно/не нужно сделать, просто слова, которые приходят в голову.
Достаньте из себя всю информацию.
🔄Часто в голове крутятся важные задачи, но он их не переносит на бумагу, а продолжает думать.
Не носите в себе, сразу запишите.
Вы увидите, как вы сразу расслабитесь.
😵💫Возможно, у вас каша из мыслей. И хорошо! Пишите свою "кашу": ля-ля-ля, дом, собака, облачко.
📝Три листа бумаги нужно заполнить!
Каждый день.
Это займет 5 минут, а здоровья принесет очень много.
🗑Потому что вы научитесь выгружать свой мусор наружу. И уже с чистой головой спать.
А если вы это не сделали:
👉"Каша" в голове так и осталась
👉Задачи так и крутятся
🙌Помогайте своему мозгу и организму выйти из состояния тревоги и беспокойства.
Вам может казаться, что причина в работе, дедлайнах и т.д. На самом деле нет, мы сами себя загоняем, потому что у нас есть:
➡️Конфликты, которые мешают
➡️Поток мыслей, которые мы не можем остановить
➡️Негативные эмоции, которые мы не умеем выгружать
И куда это все нас приводит?
Конечно, к стрессу и заболеваниям🤷♂️
Будете пользоваться этим лайфхаком? Ставьте➕➕➕
🙌 Ваше здоровье в ваших руках! Меня зовут Вадим Санжаров и уже более 10 лет занимаюсь Психосоматикой. Я помогаю людям выздоравливать и не болеть в будущем.
Вся наша жизнь - это энергия⚡️⚡️⚡️
И то, как мы её распределим влияет на нас⬇️
💁♂️Каждый день у вас есть определенное количество времени.
📱Вы можете целый день залипать в соцсетях или сериалах, убегая от важных дел и своих эмоций.
А можете каждый день уделять внимание:
🙌Своему телу. Делать зарядку
🙌Родным, дать им поддержку и получить поддержку для себя
🙌Своим чувствам, проговаривать их
🙌Работе, находить в этом приятные моменты
🙌Развитию. Читать 15 минут в день/смотреть обучающие видео
🚨ВАЖНО! Перекос в одну сторону разрушает нашу жизнь.
👩💼К примеру, если вы направите энергию только на работу - вы не сможете уделять достаточно времени отношениям, пустите их на самотёк и ,конечно, эта сфера будет страдать.
🧑⚕️Если вы не уделяете внимания здоровью: что вы едите, сколько двигаетесь, о чем думаете, не пытаетесь понять свои реакции - не удивляйтесь, если через время от стрессов тело будет болеть.
❗️Поэтому желательно распределять энергию на все сферы жизни.
🤗Самое лучшее - понимать психосоматику. Это плодородная почва для здорового будущего.
Важно осознавать, что у нашего организма есть определенный ресурс для того, чтобы обслуживать его жизнедеятельность.
Но если у человека есть:
😓Подавленные эмоции: страх, обида, несправедливость, злость и др.
😓Внутренние конфликты: не чувствует себя любимым, нарушены его границы или каждый день он себя винит.
Это⬆️не проходит просто так. В эти состояния человек направляет свою энергию.
😬И организм забирает ресурс на обслуживание этих проблем.
Понятно, что на поддержку жизнедеятельности энергия будет идти.
А на что её не останется?👉На творчество, любовь, развитие, отдых, проявление себя.
😫Энергия сливается, отсюда апатия, нет сил, напряжение в теле, голова болит, хороших мыслей нет.
Вам кажется, что у вас нет ресурса? Это не так!
Ресурс есть у каждого, нужно знать, как его включать, восполнять.
На что вы тратите свою энергию? Расскажите в комментариях
🙌 Ваше здоровье в ваших руках! Меня зовут Вадим Санжаров и уже более 10 лет занимаюсь Психосоматикой. Я помогаю людям выздоравливать и не болеть в будущем.
Невозможно убрать злость🤯
Благодарю за ваш👍
💁♂️Давайте признаемся честно, очень много людей в наше время находятся в состоянии злости, агрессии.
Так было, так есть и так будет.
👉Мы уже знаем, что злость и агрессия влияют на нашу жизнь, разрушают нас.
Давайте посмотрим, как люди обычно справляются с этой эмоцией? Возможно, вы узнаете себя😉
➡️Кто-то начинает включаться в эту злость.
Определенная категория людей начинает переключать эту эмоцию: "А давайте мы поменяем злость на любовь, на принятие".
🤷♂️Что-то получается, но не до конца.
➡️Кто-то откровенно признает: "Что-то происходит в моей жизни и я злюсь, как я могу не злиться, с этим нельзя бороться".
🤷♂️Соответственно, нельзя это изменить и отсюда бессилие.
➡️А где-то человек старается: "С завтрашнего дня я не буду злиться!".
🤷♂️Просыпается и опять злиться. Потом винит себя за это, ругает и опять договаривается с собой.
Так как же разобраться со злостью❓
☝️На самом деле, злость здесь ни при чем. Это уже вторичная эмоция.
А вот за ней происходит некая ситуация, где человека осудили, обвинили или что-то еще.
👉То есть произошло какое-то событие, где что-то пошло не так и у него появилась вот эта злость.
📌И она лишь показывает, что есть другие эмоции.
🧐За ней может находиться страх, обида, несправедливость, в зависимости от ситуации того, что человек в ней испытывал.
👀Поэтому, заглянув ЗА злость, мы многое можем увидеть, понять и научиться с этим работать.
Злость - это необходимая эмоция и мощная энергия, которая может стать не разрушающей силой, а созидающей и служить вам во благо☝️
Именно поэтому нужно учиться с ней работать - проживать её экологично, чтобы она не разрушала ваше физическое и психологическое здоровье.
Я могу вас этому научить🤗
🙌 Ваше здоровье в ваших руках! Меня зовут Вадим Санжаров и уже более 10 лет занимаюсь Психосоматикой. Я помогаю людям выздоравливать и не болеть в будущем.
Вера в себя - уже полпути👍
Когда человек верит в себя, даже если не все получается, внутри у него уже возникает некая стабильность, которая помогает в жизни двигаться.
😒А если веры в себя нет, он как лист, который клонит в разные стороны. Он зависит от чужого мнения, постоянно себя с кем-то сравнивает, а в внутренний голос говорит: "Ты ни на что не способен".
☝️Это почва для стресса и, как следствие, для заболеваний.
Как выйти из этого состояния?
1️⃣Понять, кто в вас не верил.
Откуда растут корни?
Может в детстве родители вас обесценивали или была стрессовая ситуация, когда вы сделали вывод, что ни на что не способны.
💁♂️На все эти события нужно посмотреть с высоты прожитых лет.
👨👩👦Мы хорошо понимаем родителей, когда сами становимся родителями и наши дети не понимают нас.
Также и мы в детстве видели одно, а родители совсем другое. И наверняка тогда давно, они хотели чего-то хорошего для вас.
🫶Только взрослый человек может по-настоящему простить родителей, открыть свое сердце и понять их позитивные намерения.
2️⃣Опыт побед. Очень важно вспоминать за что вы благодарны, что у вас получалось?
Очень часто мы хотим совершить нечто глобальное, но, поверьте, благодарить и уважать себя за маленькие поступки - очень полезно.
☝️Благодарите себя за что-то каждый день.
И ставьте большие цели через маленькие действия и хвалите себя за них, так можно прийти к большому результату.
3️⃣Цель. Куда вы стремитесь?
Думаю, все хотят прожить долгую, счастливую и здоровую жизнь😊
И у каждого свои нюансы. Кто-то хочет в чем-то реализоваться - в семье, работе, искусстве и пр.
☝️Ставьте реалистичные цели.
Какими вы себя видите через пять лет? Нарисуйте эту картинку в деталях и заряжайтесь ей.
Каждый раз, когда у вас будут сомнения, вспоминайте этот образ, он будет помогать вам двигаться по жизненному пути.
4️⃣Прокачивайте свои навыки:
👉Общайтесь с людьми.
👉Постоянно учитесь, изучайте новое.
👉Проговаривайте свои эмоции и чувства.
👉Найдите круг общения, где можете быть собой.
👉Принимайте свои ошибки, они есть у всех.
Напишите в комментариях, за что вы можете себя сегодня похвалить?
🙌 Ваше здоровье в ваших руках! Меня зовут Вадим Санжаров и уже более 10 лет занимаюсь Психосоматикой. Я помогаю людям выздоравливать и не болеть в будущем.
Не могу расслабиться😩
Мы живем в такое время, когда люди не умеют по-настоящему отдыхать.
☝️Людям кажется, что отдыхать просто, а на самом деле, как только выпадает время на отдых - начинается рой мыслей в голове: "Я должен сделать это, я не успел вот это и т.д.".
❌И человек запрещает себе отдыхать - для него это опасно.
Почему❓
Потому что, когда я в работе - тысяча звонков и заданий:
↪️С одной стороны, я устаю, перерабатываю.
↩️С другой стороны, я чувствую свою ценность, значимость, как будто бы без меня не могут. И это греет душу.
💁♂️Когда человек приезжает в отпуск, где нет звонков, начальника, бешеной скорости, домашних дел и обязанностей, он впадает в состояние фрустрации.
🤯Он не знает, кто он и зачем он. И накатывает пустота и одиночество.
😵💫Самое главное, что с приходом расслабления человек боится потерять свою ценность: "Я значим, я важен, я ценен".
И это приводит к тому, что логически, в своей голове он хочет расслабляться и говорит: "Как я устал, я не могу расслабиться, что со мной происходит?".
🙅♂️А, на самом деле, он сам себе это запрещает.
И единственный способ выйти из этого состояния👇
✅Нужно научиться чувствовать свою ценность, свою значимость, когда он НИЧЕГО не делает.
Когда не нагружают работой, не ругают, не благодарят. А просто он ЕСТЬ🙌
☝️Очень часто почвой для этого бывает, когда ребенка в детстве хвалили только за какие-то дела.
🥲И сформировался паттерн: тебя любят и принимают, только, когда ты что-то делаешь.
А когда НЕ делаешь, ты не важен, ты не нужен, тебя не любят.
🔄И это замкнутый круг.
Мы все разные: нас по-разному воспитывали, мы общались, учились, жили и работали в разных местах и разных условиях.
📊У каждого из нас масса переменных, которые привели нас в эту самую точку.
В точку, когда мы захотели изменить свою жизнь, а, возможно, и самих себя😉
Вы УЖЕ здесь, в месте, где это возможно🫶
Ставьте➕кому отзывается тема расслабления и будем дальше её разбирать.
🙌 Ваше здоровье в ваших руках! Меня зовут Вадим Санжаров и уже более 10 лет занимаюсь Психосоматикой. Я помогаю людям выздоравливать и не болеть в будущем.
Состояние отвращения — это то, что разрушает желудочно-кишечный тракт👇
Меня часто спрашивают: «Вадим, как научиться принимать? Как поменять вот это непринятие, отвращение на принятие?»🤔
Ставьте 👍, отвечаю.
Первое, что нужно понять, отвращение — это хорошо. Это механизм защиты, выживания👇
Представьте, что вы заблудились в лесу и вам нужна еда. Вы же не будете есть то, что воняет и выглядит мерзко. А, как правило, токсичная еда так и выглядит🤢
Поэтому есть вы это не будете. Это и есть механикам защиты🛡
Но в нашей жизни тоже бывают очень гадкие, неприятные ситуации⬇️
👉Например, измена мужа. И девушка испытывает отвращение к этому.
🤷♂️Но что она делает? Она прощает мужа, и ничего с этим отвращением не делает, оно живет в ней. И она злится на себя: «Какая я отвратительная. Как я могла это простить😢»
То есть она и уходить не уходит, пытается создать иллюзию любви, но в то же время она не в ладу с собой. Потому что ее воротит от себя. И страдает от этого ее желудок.
👉Или мужчина, которого кинул партнер. Эту ситуацию он воспринимает, как гадкую, мерзкую, неприятную, отвратительную. Это невозможно принять, невозможно переварить.
☝️Но это было 20 лет назад, у него уже совсем другой бизнес. Он хороший, успешный человек, но его толстый кишечник страдает. Потому что он так и не справился с этой ситуацией, не отпустил ее.
✅Для того, чтобы поменять отвращение на любовь, нам нужно понять, с чем связана эта эмоция. Какие в этот момент задеты конфликты. Чего нам там не хватало👉 и разрешить себе прожить эти чувства.
А вы умеете различать свои эмоции? Да/нет
🙌 Ваше здоровье в ваших руках! Меня зовут Вадим Санжаров и уже более 10 лет занимаюсь Психосоматикой. Я помогаю людям выздоравливать и не болеть в будущем.
Халюс Вальгус или косточка на ноге🦶
Обычно ортопеды пугают этим женщин, которые любят ходить на каблуках 👠
Ставьте 👍, если слышали такое.
На самом деле на положение этой косточки влияет расположение таза, матки и рядом стоящих органов. Будучи остеопатом, я работал с этими органами, и уже на сеансе у девушек начинали лучше двигаться пальцы.
Но когда я стал изучать психосоматику, то увидел закономерность👉у всех женщин было состояние внутреннего бессилия. Которое можно разделить на 2 категории⬇️
1️⃣Женщины, у которых есть трудности в создании семьи. У них либо вообще нет отношений. Либо отношения, но в них нет любви или они не могут забеременеть. То есть не могут построить семейный очаг и это их сильно обесценивает. Они себя винят, съедают👉поэтому включается матка, которая, в свою очередь, влияет на эту косточку
✅Когда мы работали с эти бессилием с помощью инструментов психосоматики👉у них не только нога выравнивалась, через время еще и отношения появлялись. Потому что мы подключали психосоматику более глубоко.
2️⃣Женщины, у которых есть брак, дети. Но это не мешает расти косточке. В чем же здесь может быть бессилие?
А в том, что они живут с мужем, как чужие. Не понимают друг друга, не чувствуют. Не проговаривают какие-то неприятные моменты.
И женщина боится сказать, обидеть👉потому что боится остаться одной, никому не нужной.
✅Благодаря нашей работе с эмоциями, с тем, как нужно проговаривать свои чувства экологично, чтобы никого не обидеть👉их брак становился крепче и косточки проходили.
⏩В классической психосоматике👉косточка связана с тем, что человек не может встать на ноги. Посмотреть в свое будущее или прошлое.
Халюс вальгус можно вылечить без операции!
И я бы рекомендовал начинать с психосоматики, потом подключать остеопатию, кинезиологию, ЛФК. Когда вы нормализуете работу и распределить нагрузку по телу, косточка начнет рассасываться🙌
Но если вы в голове реакцию не поменяете, все будет закручиваться назад❗️
А у вас есть халюс вальгус? Как лечите?
🙌 Ваше здоровье в ваших руках! Меня зовут Вадим Санжаров и уже более 10 лет занимаюсь Психосоматикой. Я помогаю людям выздоравливать и не болеть в будущем.