#стройныеноги #тренировкадома #тренировкадляженщин #тренировкадляначинающих #тренировкакомуза40 #тренировкадляленивых #фитнесдома #домашняятренировка #онлайнтренировка #короткаятренировка #короткаятренировкадома
-Красивая спина и ровная осанка — это основа не только балета, но и здоровья в целом☝️
-Правильная осанка помогает избежать болей в спине и шее, улучшает дыхание и самочувствие.
-Красивая спина — это результат работы мышц, которые поддерживают тело, придавая ему элегантность и грацию.
-Заботясь о своей осанке, ты инвестируешь в своё здоровье и уверенность.
-Начни с простых упражнений для укрепления мышц спины и контролируй положение тела каждый день — и результат не заставит себя ждать!
#тренировкадома #тренировкадляженщин #тренировкадляначинающих #тренировкакомуза40 #тренировкадляленивых #красиваяспина #здороваяспина #фитнесдома #домашняятренировка #онлайнтренировка #короткаятренировка #короткаятренировкадома
Сохраняй и делись с подругой 😉
#ногибалерины #стройныеноги #спортивныеноги #онлайнтренировки #лучшиеупражнения #фитнесдома #тренировкадляженщин #домашнийфитнес #фитнесдляначинающих
💆 Массаж шеи и головы — твой лучший друг на пути к вершинам танцевального мастерства!
🔹 Снимает напряжение. После долгих тренировок мышцы шеи и головы могут быть перегружены. Массаж помогает расслабить их и избавиться от боли.
🔹 Улучшает кровообращение. Благодаря этому мышцы получают больше кислорода и питательных веществ, что ускоряет восстановление после тренировок.
🔹 Повышает концентрацию. Массаж головы стимулирует мозговую активность, улучшает внимание и помогает лучше сосредоточиться на движениях.
🔹 Снижает стресс. Танцы — это не только физическая нагрузка, но и эмоциональная. Массаж помогает расслабиться и избавиться от стресса, что положительно сказывается на общем состоянии.
💡 Не забывай, что забота о своем теле — это инвестиция в успех! 💪
Подписывайся, и получай больше полезной информации ❗
https://www.instagram.com/muratovaballetmoscow?igsh=ZHBsemJvMGpnZHdq
Делай по 10 раз ежедневно, и ты почувствуешь как:
✅ осанка улучшилась
✅ боль между лопаток уменьшилась
✅ раскрылся грудной отдел
Подписывайся ✅ чтобы, не пропустить новые упражнения!
Выполняйте упражнение, как можно медленнее. На выдохе, задерживайте ногу в воздухе . Держите спину ровно.
#shorts #пресс #плоскийживот #мышцыживота #упражнениянапресс
Пишите, какую тренировку снять для вас! Буду рада, вам помочь? #shorts #тренировкадома #онлайнтренер #лениваятренировка #нетвременинаспортзал #здоровье #красивоетело
#shorts #стопы #здоровье #плоскостопие #красивыеноги
#shorts #спорт #здороваяспина #красиваяосанка #крепкие ягодицы #тренировкидома #тренировкиондайн #здоровье