ЦИГУН и ДЫХАНИЕ дедушкины секреты здоровья

😄 Пора размотаться! 😄 Устали от скучного сидения? 😩 Смотрите видео с дыхательными упражнениями Цигун — скручивания позвоночника! Это не только выглядит круто, но и помогает убрать напряжение, как будто кто-то снял с вас тысячу ненужных проблем! 🎉 Вы не просто «скручиваетесь», а как будто делаете танец между делами! 🕺 Регулярная практика поможет нормализовать сон и даже вес, так что не удивляйтесь, если соседи подумают, что у вас "залетел" инопланетянин — просто вы стали более гибкими! 👽 Проверяйте упражнения из видео и оставляйте впечатления в комментариях! Давайте вместе прокачаем позвоночники! 🌀✨

✨ Вечерняя практика глубокого расслабления: ваш путь к качественному сну ✨ Вечер — это время, когда мир замирает, и наступает тишина. За окном утихают звуки, а в сердце зажигается желание отдохнуть и восстановить силы. Но как часто вам удаётся быстро и легко отключиться от дневной суеты и погрузиться в глубокое расслабление? 🌙 Представьте, что вы находитесь в уютном уголке, где мягкий свет лампы нежно освещает пространство, а ваш ум становится ясным, словно утренний туман. Уделите себе немного времени для простых, но мощных практик, которые помогут вам не только занять свои мысли, но и подвести себя к качественному ночному сну. Вот три простых упражнения, которые вы можете включить в свою вечернюю рутину: 1. Дыхание 4-7-8: Сядьте удобно, закройте глаза и сделайте полный вдох через нос на счет 4. Задержите дыхание на 7 счетов, а затем медленно выдохните через рот на 8. Это упражнение помогает успокоить ум и расслабить тело. 💤 2. Позиция «восемь»: Лягте на спину, положите руки вдоль тела. Закройте глаза и визуализируйте, как с каждым выдохом напряжение уходит из тела, а при каждом вдохе ваше тело наполняется теплом, светом и спокойствием. Почувствуйте, как ваш живот поднимается на вдохе и опускается на выдохе, постепенно уводя вас в состояние глубокого расслабления. 🌌 3. Метод «медленного сканирования»: Лежа на спине, начните «сканировать» своё тело с головы до ног. Обратите внимание на каждую часть: как она себя чувствует, где может быть напряжение. Позвольте этому ощущению смягчиться с каждым выдохом, освободив ваше тело от накопленной усталости. Эти простые практики помогут вам настроиться на гармонию и спокойствие. 🌈 Вы сможете не только быстрее засыпать, но и пробуждаться, чувствуя себя отдохнувшими и полными сил. Они как нежный шёпот, который уносит вас в безмятежный океан. Чем бы вы не занимались вечером, почувствуйте важность этого моциона перед сном для расслабления и снятия напряжения. Может быть, вы уже пробовали что-то подобное? Или у вас есть свои секреты для расслабления? Делитесь в комментариях, это будет полезно и интересно всем участникам! 💬 Вас ждут в дальнейшем еще много интересных практик цигун и дыхания. Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить удивительные сюрпризы и уроки! Пусть каждый вечер будет вашим маленьким светилом, ведя к качественному сну и внутреннему покою. 🌙✨ Показать список поделившихся

Практика Цигун и дыхания для тех, кто растёт в доходе, но сейчас испытывает хронический стресс, потерю концентрации и зависимость от кофе и стимуляторов, хотят обрести ясность и креативность мышления, стабильную энергию и уверенное поведение. 💪 Благодаря 4‑недельному трансформационному курсу с мастером Цигун научитесь получать энергию без кофе, сохранять спокойствие в переговорах и принимают решения точно и быстро. 🤝 ссылка для регистрации: https://vk.cc/chjz5q

Ты когда-нибудь ловил себя на том, что резкая боль в спине неожиданно пронзает и как будто сбивает с ног? Тело предательски подводит в самый неподходящий момент… Знакомо? Я тоже через это проходил. И знаешь, что помогало больше всего? Вот три совета, которые реально работают, когда боль 치 поднимается на поверхность и требует внимания: 1️⃣ Внимательно слушай своё тело. Сядь, замри и прислушайся: в каких движениях или положениях боль острее? Чем больше ты понимаешь корни проблемы, тем легче найти выход. 2️⃣ Снизь нагрузку на болезненный участок. Иногда наш мозг заставляет нас бороться с болью, а тело просто просит передышку. Не доводи себя до больных ощущений, особенно во время любых движений или занятий. 3️⃣ Лучшее лекарство — покой. Позволь себе остановиться. Да-да, именно так — полностью отказаться от нагрузок. Пусть тело отдохнёт и восстановится, это не слабость, а мудрость. 📌 Представь, что твоя спина — это старый, хрупкий мост. Чтобы он снова начал служить, нужны не сразу напряжения, а аккуратный ремонт, забота и отдых. Чем бережнее ты с собой — тем быстрее вернёшься к жизни без боли. ❓А как ты обычно справляешься с резкой болью? Делись в комментариях — это важно. Ведь наше тело говорит с нами на своём языке. Давай научимся его слышать вместе! ✨ Бери на заметку эти советы и почувствуй, как появляется облегчение. Спина скажет тебе спасибо, а ты вновь начнёшь двигаться легко и свободно! 👣 Следи за обновлениями — скоро расскажу, как настроить тело на восстановление и обретать баланс каждый день! Не пропусти!

Проснулся — уже устал. Знакомо? 😴 Вечная разбитость стала нормой. Кофе уже не бодрит, выходные не восстанавливают... А виноваты застои в теле, о которых большинство даже не догадывается. Раньше я засыпал на ходу — буквально клевал носом 😅). Думал, возраст берёт своё. Оказалось — дело в блокировках энергии, которые годами накапливались от хаотичного дыхания и зажимов. Изменил все Цигун и его неочевидные, порой не заметные движения. Мне помогли эти три, возможно у вас будут другие. Цигун работает не как энергетик с временным эффектом — он ВОЗВРАЩАЕТ твою собственную силу. Дыхание синхронизируется с телом, и организм перезагружается естественным образом. Уже через месяц я забыл про дневную дрёму и начал просыпаться ДО будильника впервые за годы! 🔥 Кстати, это только база — самые простые движения. Дальше становится ещё интереснее, когда понимаешь, как каждое движение влияет на конкретные органы и системы... 💪 Но об этом — чуть позже в других постах.👇

Знаете, что меня каждый раз удивляет на вводных занятиях? Приходит группа совершенно разных людей чаще женщин. И у каждого — своя история, своя боль, своя мечта. Вот Марина, 32 года. Она хочет двигаться как балерина — плавно, грациозно, чтобы мужчины оборачивались. Чтобы в платье чувствовать себя богиней, а не неуклюжим роботом. Рядом Ольга, 47 года. У неё другой запрос: "Хочу просто нагнуться завязать шнурки без этого проклятого хруста в пояснице!" Спина ноет после работы, шея деревянная, суставы скрипят как старая дверь. А вот Света, 39. Она сама толком не понимает, зачем пришла. Говорит: "Чувствую себя зажатой, будто в панцире живу. Хочу просто... легкости что ли?" И знаете, что самое безумное? Я даю им всем ОДНИ И ТЕ ЖЕ упражнения! Да-да, те самые плавные движения, которые со стороны выглядят как замедленная съёмка танца. Дышим. Двигаемся. Концентрируемся. Соединяем тело, дыхание и внимание в один поток. И в результате: Через месяц Марина действительно движется по-другому — появилась та самая кошачья грация. Ольга забыла, когда последний раз пила обезболивающие — спина молчит. А Света? Она говорит: "Я будто сбросила невидимый рюкзак килограммов на двадцать!" Одна практика — три разных результата. В чём секрет? Цигун не лечит конкретную болячку. Он не "делает" вас грациозной. Он просто возвращает связь между вашим телом и мозгом, которую мы потеряли в суете, стрессе и неправильных движениях. Когда вы начинаете ОСОЗНАННО дышать и двигаться, происходит магия: Тело само находит свои зажимы и начинает их распускать Энергия перераспределяется туда, где её не хватало Мышцы вспоминают, как работать правильно — без перенапряжения Осанка выстраивается естественно, без насилия над собой Нервная система успокаивается, и вы перестаёте жить в режиме "сжатой пружины" И вот тут каждая получает то, за чем пришла: Грацию — потому что тело расслабилось и движется свободно Здоровье — потому что ушли блоки и зажимы Лёгкость — потому что энергия наконец-то потекла Самое удивительное? Большинство приходят вообще не за тем, что получают в итоге. Пришла за красотой — ушла боль в коленях, о которой даже не упоминала. Пришла от боли в спине — обнаружила, что стала высыпаться и перестала срываться на близких. Пришла "просто попробовать" — и поняла, что 40 лет жила в чужом теле. Потому что цигун работает не с симптомом. Он работает с причиной — с дисбалансом в системе "тело-дыхание-сознание". Вы сейчас читаете это и думаете... "Ну да, красиво звучит. Но моя проблема точно особенная!" Знаете что? Возможно, вы правы. А возможно, ваше тело уже давно кричит вам что-то важное, а вы просто не умеете его слушать. Может, вы думаете, что проблема в лишнем весе — а на самом деле в хроническом стрессе, который заставляет вас заедать эмоции? Или считаете, что просто "возраст" — а тело просто разучилось правильно двигаться? Единственный способ узнать — прийти и послушать. На вводном занятии: Узнаете, какие именно зажимы прячет ваше тело (точно не там, где вы думаете) Попробуете базовые упражнения и сразу почувствуете разницу Поймёте, подходит ли вам цигун (да, он подходит не всем — нужна готовность слушать себя) Получите ответы на ВСЕ вопросы Записаться: https://vk.cc/chjz5q P.S. Если вы дочитали до конца — ваше тело уже что-то вам подсказывает. Послушайте его 😉 P.P.S. Самый частый вопрос: "А я справлюсь? Я же негибкая/нетренированная/старая..." Ответ: Цигун — не про гибкость и возраст. Он про внимание. Если вы можете дышать и двигать рукой — вы справитесь.

Стой! Это рыбалка или секретная зарядка для позвоночника? — за 3 сек ты поймаешь не только рыбу, но и энергию.👍 рыбалка для меня — медитация в движении. Ловлю не только пятнистых хищников, но и Qi. 🐠 А для тебя, что важнее — поймать рыбу или поймать правильное состояние и энергию ? ? ?🏕️

Знаешь это чувство, когда энергии ровно на то, чтобы доползти с работы до дивана? 😴 А утром ты просыпаешься с ощущением, будто и не спал вовсе? Еще не так давно я был в такой же точке. Постоянная усталость, боли в спине, раздражительность... Благодаря случаю познакомился с древней практикой, которая буквально вернула меня к жизни и поменяла мировозрение. 👀 Цигун — это не просто физические упражнения. Это целая система работы с внутренней энергией, известная более 5000 лет! Представь, что тело — это сеть энергетических каналов. Со временем они засоряются, блокируются, и энергия перестает течь свободно. Результат? Боли, усталость, бессонница... Знакомо?❗️ Теперь представь: что можно мягко разблокировать эти каналы всего за 10-15 минут в день ✨ Невероятное открытие, что Цигун — максимально доступная практика для меня. 🏠 Заниматься можно где угодно дома, в парке, даже в офисе 👵🏻 Подходит для любого возраста и физической подготовки 2️⃣ достаточно 2х квадратных метров Уже вскоре после начала занятий 💤 У меня нормализовался сон ⚖️ Наладился обмен веществ и вес 😄 Ушли головные боли и боли в спине А теперь представь: все это без изнуряющих тренировок? ✨ А еще здесь нет соревнований. Только ты и твоя энергия. В Цигун главное — внутренние ощущения своего тела и энергий. В отличие от фитнеса, где важен внешний результат, Знаешь, что самое интересное? Когда мы заботимся о своем теле и своей энергии, ВСЁ вокруг меняется — от отношениях в семье, с партнером с миром и в бизнесе. Деньги начинают сами приходить отношения налаживаются Китайские мастера говорят: "Когда порядок внутри, порядок приходит и во внешний мир". У меня проще строятся отношения с близкими и друзьями, решения приходят легче, проекты двигаются быстрее, а конфликты разрешаться сами собой. Все самое эффективное давно открыто, древние точно знали эти секреты, которые дощли и до нас мы имеем возможность открывать их для себя и пользоваться?

"Цигун — это как весёлый Wi-Fi для вашего мозга: он соединяет вас, развивает концентрацию, отключает стресс и перезагружает тело! 🙌✨ Если вы думали, что просто сидеть и дышать — это скучно, попробуйте сделать это с чувством благодарности к своему телу! Заходите на мои эфиры, и давайте прокачаем навыки заботы о себе с удовольствием и улыбкой! 🤭💚"

💥 "Твоя спина – твой якорь!" 💥 А ты думал, что причина твоих неудач – это злые начальники, коварные конкуренты или неблагоприятные звезды? А может, все дело в твоем состоянии тела и дыхании? 🤔 Ведь когда спина зажата, а дыхание поверхностное, энергия не течет свободно. Отсюда и усталость, и плохой сон, и лишний вес, и даже проблемы в бизнесе! 🤯 Но не отчаивайся! Есть решение, оно не очевидное, но на удивление РАБОТАЕТ! Баланс тела и состояния. Небольшие вращения позвоночника в сочетании с правильным дыханием – это как волшебная палочка для твоего тела и разума. Это поможет тебе снять напряжение, наполниться силой и даже сбросить пару килограммов! Попробуй прямо сейчас: посмотри короткое видео с дыхательным упражнением на скручивание позвоночника. Всего несколько минут в день – и ты почувствуешь, как энергия начинает циркулировать, а тело наполняется жизнью! 🧘♀️✨ Баланс движения тела с правильным ритмом дыхания – это основа всего! Это как фундамент для дома: чем он крепче, тем надежнее вся конструкция. Дыши правильно – и все сферы твоей жизни пойдут в гору! С заботой, твой наставник Цигун, Александр. анонс: усталость, и плохой сон, и лишний вес, и даже проблемы в бизнесе не лечится таблетками! Цигун и дыхания для тех, кто растёт в доходе, но сейчас испытывает хронический стресс, потерю концентрации и зависимость от кофе и стимуляторов, хотят обрести ясность и креативность мышления, стабильную энергию и уверенное поведение. Благодаря 6‑недельному трансформационному курсу с мастером Цигун научитесь получать энергию без кофе, сохранять спокойствие в переговорах и принимают решения точно и быстро.

Чтобы утро стало радостным и бодрым. 😊💪 Помните утреннее чувство радости, легкости и бодрости во время и после отпуска? А теперь вспомните свое обычное утро... Нашли 10 отличий? 😅 Помню однажды проснулся и поймал себя на мысли: "Как мне надоело просыпаться уставшими в тревожном состоянии!" Знакомо? Мои наблюдения показали, что дело не в матрасе, не в подушке и даже не в количестве сна? Большинство из нас НЕПРАВИЛЬНО ДЫШИТ во сне! И это главный энергетический вампир. Когда мы дышим верхней частью грудной клетки (а не животом), наш организм находится в постоянном режиме "бей или беги". Представьте, что ваша нервная система всю ночь думает, что на вас нападает тигр! 🐯 Какой уж тут отдых... В древних практиках цигун есть потрясающее упражнение "Утреннее пробуждение дракона". Оно занимает всего 3 минуты, но запускает энергию по всему телу лучше любого кофе! Попробуйте завтра: сразу после пробуждения, лежа в постели, положите руки на живот. Сделайте 6 медленных глубоких вдохов, направляя дыхание в живот. На выдохе представляйте, как усталость покидает тело. Почувствуйте, как волна энергии поднимается от пяток к макушке! ⚡ Мои ученики говорят, что после недели таких пробуждений они перестали тянуться к кофе и даже стали просыпаться до будильника. Как вам такое начало дня? И это только одна практика, на курсе мы формируем целый комплекс привычек активизации тела и всех процессов в организме. А что помогает вам просыпаться бодрым? Поделитесь в комментариях, С заботой о вашем состоянии и энергии, Александр, наставник цигун и дыхания с более чем 12-летним опытом 🌱

Энергетический взрыв за 300 секунд: твоё утро больше не будет прежним 💥 Готовы зарядиться энергией всего за 5 минут? Моя утренняя практика — это именно то, что нужно вашему телу прямо сейчас! Три упражнения, которые полностью преобразят ваш день: 1️⃣ Перекатывание — пробуждает энергетические каналы, улучшает баланс и координацию. Ваше тело скажет "спасибо" за мягкую активацию суставов! 2️⃣ Скручивание — настоящий энергетический душ! Разгоняет застои энергии, стимулирует лимфоток и выводит токсины. Ощутите, как уходит утренняя скованность! 3️⃣ Подъем с махом рук — открывает энергетические центры, наполняет легкие свежим воздухом и посылает сигнал телу: "День будет прекрасным!" Эти 5 минут утром — ваш ключ к бодрости, ясности ума и эмоциональному равновесию на весь день. Многие наши практикующие отмечают прилив сил и улучшение настроения уже после первого - второго дня! Присоединяйтесь к нашей энергетической волне прямо сейчас — ваше тело и душа заслуживают этого маленького, но мощного подарка! 💫 👇 Смотрите видео и практикуйте вместе с нами!

Знаете, что самое страшное? Когда тело уже на пределе, а мы продолжаем притворяться, что все в порядке 😳 Вчера моя клиентка призналась: "Я думала, что головные боли и постоянная усталость — это норма для работающей мамы". А оказалось — это реакция тела, крик о помощи! Вы замечали у себя хотя бы 2 из этих признаков? Просыпаетесь разбитым, даже после 8 часов сна Мелкие задачи вызывают раздражение Плечи и шея постоянно напряжены Дыхание поверхностное и частое Забываете о еде, а потом набрасываетесь на сладкое Всё это — не "особенности характера" и не "такая работа". Это ваша нервная система буквально задыхается от перегрузки! 💨 Когда мы в стрессе, дыхание становится поверхностным и более коротким. Организм получает меньше кислорода, мозг работает хуже, а внутренние органы страдают. Представьте, что вы пытаетесь зарядить телефон, но постоянно выдергиваете зарядку из розетки. Так и ваше тело — не получает полной "зарядки" через дыхание. Попробуйте прямо сейчас: положите руку на живот и сделайте глубокий вдох носом, надувая живот как шарик. Задержите на 2 секунды. Медленно выдохните через рот с усилием, как будто дуете в коктейльную трубочку, втягивая живот. Повторите 3-5 раз. Чувствуете, как голова становится яснее? 🧠✨ А на моем канале есть целая подборка коротких техник и упражнений, которые можно делать даже в офисе. https://t.me/telo_resurs/284 Они спасают мой день, когда дедлайны наступают со всех сторон! Берегите себя, Ваш наставник цигун и дыхательных практик 🌿

✨ Туристический слёт Серебряного возраста! Это не просто приключение, это возможность проявить владение своим телом и напомнить себе, что возраст — лишь число! 😄💪 Занятия Цигун и дыхания помогают мне раскрыть потенциал. Каждое движение, каждое дыхание наполняет энергией и лёгкостью! 🌬️🏞️ На слёте не преодолеваю вершины, а нахожу гармонию на каждом этапе соревнований. Плюс, это отличный способ укрепить связи с команде, подружиться с соперниками и зарядиться позитивом! 🌈💖 Слет это шанс испытать себя, взаимодействие в команде, ощутить силу природы и силу внутри себя, раздвинуть жизненные горизонты! И получить результат 🥈 Мастерство движения делает жизнь свободнее и ярче — и это вдохновляет!

Ключ к энергии прямо под носом! ! ! 🗝 🌿 Вы когда-нибудь задумывались, как много жизненной силы уходит на замкнутость в четырех стенах? Этот простой шаг — выйти на свежий воздух — может стать настоящим открытием для вас! Почему так важно проводить время на улице? 🤔 В нашем мире, полном суеты и дел, мы часто забываем о простых вещах, которые могут изменить наше самочувствие. Если бы вы знали, как прогулка в парке может помочь вам стать более энергичным и сбалансированным, согласились бы вы на это? Когда вы дышите свежим воздухом, происходит нечто невероятное. Простые, на первый взгляд, движения, такие как растяжка, легкие скручивания или просто ходьба, становятся мощным инструментом восстановления вашей энергии и здоровья. 💪🏻 Они нормализуют сон, помогают справляться с лишним весом и улучшают общее состояние вашего организма. И главное — это не требует больших усилий, лишь желания!🙂 Сделайте первый шаг уже сегодня — выйдите на улицу на несколько минут! Пройдитесь, подышите глубже, почувствуйте, как наполняет вас энергия. Это может показаться простым, но именно в этой простоте кроется большая сила. Не забывайте: правильно расслабляться и дышать не менее важно, чем работать! Давайте сделаем это вместе! Напишите в комментариях о вашем опыте прогулки на свежем воздухе сегодня. ✨ Ваш наставник, Александр, всегда готов поддержать вас на пути к Энергии, здоровью и гармонии! 🌞

💥 "Твоя спина – твой якорь!" 💥 А ты думал, что причина твоих неудач – это злые начальники, коварные конкуренты или неблагоприятные звезды? А может, все дело в твоем состоянии тела и дыхании? 🤔 Ведь когда спина зажата, а дыхание поверхностное, энергия не течет свободно. Отсюда и усталость, и плохой сон, и лишний вес, и даже проблемы в бизнесе! 🤯 Но не отчаивайся! Есть доступное решение. Небольшие вращения позвоночника в сочетании с правильным дыханием – это как волшебная палочка для твоего тела и разума. Это поможет тебе снять напряжение, наполниться силой и даже сбросить пару килограммов! Попробуй прямо сейчас: посмотри короткое видео с дыхательным упражнением на скручивание позвоночника. Всего несколько минут в день – и ты почувствуешь, как энергия начинает циркулировать, а тело наполняется жизнью! 🧘♀️✨ Правильное дыхание – это основа всего! Это как фундамент для дома: чем он крепче, тем надежнее вся конструкция. Дыши правильно – и все сферы твоей жизни пойдут в гору! С заботой, твой наставник Цигун, Александр.

мой канал https://t.me/telo_resurs

Вы когда-нибудь задумывались, как движение воды создает волны и наполняет собой все вокруг? 🌊 Аналогично в нашей жизни: выполняя достаточно доступные упражнения — с элементами волны, скручивания и дыхания помогают наполняться энергией и восстановить внутренний баланс. Когда я начинал, это движение казалось трудным. Но с каждой практикой я ощущал, как напряжение уходит, а энергия наполняет каждую клеточку. Это удивительно: когда все части тела движутся в гармонии, жизнь наполняется радостью, спокойствием и уверенностью. Давайте вместе! Чуть прикройте глаза, направьте все внимание в тело на процессы, которые в нем происходят и.... начните движение от ног, тела и подключаем руки, ощущаем, как волна энергии течет внутри вас 💧. Поделитесь своими эмоциями и ощущениями. Возможно, это станет началом вашего пути к цигун и внутреннему балансу! Не упустите шанс изменить жизнь — вместе открыть новый потенциал энергии и баланса внутри себя! 🎉

Это секретное упражнение вернет тебя к жизни! Волшебные скручивания Цигун!🕺 Привет! 👋 Утро не задалось, а кофе уже не помогает? 🙈 Знакомо, правда? Есть у меня кое-что! 😉 Делюсь своим секретным оружием против вялости и упадка сил – обманчиво “простыми” и супер-эффективными скручиваниями Цигун и дыханием. Эта разминка – настоящая находка для тех, кто хочет взбодриться без кофе и таблеток! 🔥 Скручивания помогут тебе разогнать кровь и лимфу, снять напряжение, улучшить пищеварение и даже поднять настроение! 😄 Когда чувствую себя разбитым после работы или просто утром не могу проснуться, это мой экспресс-метод перезагрузки. ✨ Не откладывай, смотри и выполняй, давай разомнемся вместе! 💪 Почувствуй, как энергия возвращается в тело! Хорошего тебе дня и бодрости! 😉 P.S. каждый понедельник в своем канале в телеграмм провожу короткую утреннюю экспресс зарядку на основные элементы Цигун. https://t.me/telo_resurs #цигун #координация #дыхание #цигундляначинающих #работамозга

👋 Задумывались ли вы, как всего одно слово в игре в «Эрудит», может повлиять на всю жизнь? 🤔 В коротких паузах, играя, мы не просто развлекаемся, а тренируем наш мозг, открывая новые горизонты! Согласитесь, в мире, где прогресс не идет и не бежит, а стремительно несется вперед, мы стараемся не отстать, важно не только поддерживать физическую форму и энергетику, но и развивать умственные способности. 🌍 Задайте себе вопрос: а достаточно ли вы уделяете внимания своему "сердцу", нашему прекрасному мозгу? Чувствуете ли вы, как иногда он засыпает, погружаясь в рутину? По своему опыту скажу, что игры способны разбудить тот скрытый потенциал мозга, который мы даже не подозреваем, что в нас таится. В практике Цигун открыл для себя, важность связи между телом и мозгом, Дыхание является, этим мостом между телом и мозгом. Правильно подобранные движения и осознанное гармоничное дыхание создают новые нейронные связи . 💫 С каждым словом, каждым движением укрепляется связь между телом и мозгом. 💫 Когда мы занимаемся Цигун и дыхательными практиками, мы не только снимаем напряжение, но и расправляем крылья своего мышления. Я сам испытал на себе, насколько эта синергия важна для достижения успехов в жизни. Практика Цигун тоже, как ИГРА, где каждое движение - шаг к улучшению вашей внимательности и креативности. В моем Telegram-канале еще больше упражнений, которые вдохнут жизнь в ваш мозг и помогут вам одержать победу не только в игре, но и в жизни! 💪 Присоединяйтесь — ссылка давайте вместе расти и развиваться! 🌟