✨ В рамках проекта «Функциональные тренировки «Территория спорта. Кроссфит-игры»🏋 💪 запускается ежемесячная рубрика 💬 Истории успеха юных спортсменов 🏃♂
➖➖➖➖➖➖➖➖
💪 И самой первой о своей истории успеха расскажет 🏃♂Капитанова Лиза 😍
➖➖➖➖➖➖➖➖
😎 🎉 А мы желаем Лизе продолжать и дальше совершенствовать себя в спорте, следуя девизу 🥇 Быстрее, выше, сильнее!!! 🏆
➖➖➖➖➖➖➖➖
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
➖➖➖➖➖➖➖➖
#ТерриторияСпорта #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #ЛегкаяАтлетика #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь
👊 Мотивационный рилс от чемпиона по подъёму штанги на бицепс 💪 Хачатрян Бариса 🏋 инструктора спортивного движения "Территория спорта"
➖➖➖➖➖➖➖➖
📌 Наш земляк решил продолжить тренировки, где необходима функциональность, чтобы на мастер-классах в рамках проекта «Функциональные тренировки «Территория спорта. Кроссфит-игры» 🏋 💪 показать юным спортсменам своим личным примером, что возраст не является помехой, если есть непреодолимое желание заниматься спортом.
➖➖➖➖➖➖➖➖
💬 По словам Бариса Мнацакановича, крайний раз он выполнял "солнышко" и выходы силой на турнике целых 40 лет назад. ‼ Давайте дружно поставим 👍 нашему чемпиону, за его отличную спортивную форму в возрасте 60+ 😎
➖➖➖➖➖➖➖➖
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
➖➖➖➖➖➖➖➖
#ТерриторияСпорта #МолодежныйСоветПугачевскогоРайона #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Воркаут #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь
🏃♂Вливайся в наш спортивный движ и принимай участие в спортивном челлендже в рамках проекта «Функциональные тренировки «Территория спорта. Кроссфит-игры» 🏋 💪
➖➖➖➖➖➖➖➖
🗓 С 18 июня по 2 июля нужно каждый день стоять в планке. ⏳ Минимальное время - 10 секунд, максимальное - не ограничено. Пусть даже это будет 1-2 минуты. ‼ Главное - постоянство, дисциплина и твоё желание стать сильнее и выносливее! А прогресс обязательно будет! 😉💪
➖➖➖➖➖➖➖➖
😃 Для того чтобы тебе было проще отслеживать прогресс, а нам выбрать победителей, необходимо:
➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹1. В первый день челленджа опубликовать у себя на страничке запись с фото или видео с описанием планируемых результатов, которые хотелось бы достичь по итогам челленджа.
‼ И не забудь про обязательные хэштеги #ТерриторияСпорта #ЧелленджПланкаЛето2025 - именно по ним мы сможем найти тебя и сделать репост лучших записей к нам в группу;
➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹2. Не менее 2 раз в неделю делать публикации о том, как проходит челлендж и есть ли прогресс (обязательно прикреплять все скриншоты с датой и таймером);
➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹3. В последний день челленджа, 2 июля, сделать итоговую запись с фото или видео, с рассказом, как проходил челлендж, удалось ли достичь планируемых результатов, насколько сильным оказался прогресс или изменения в самочувствии и физической форме.
➖➖➖➖➖➖➖➖
‼🗓 3 июля будут подведены итоги. 😎 3 сильнейших атлета, которые не пропустят ни одного дня (подтверждение скриншотами с датой и таймером) и простоят дольше всех в планке, будут награждены брендовыми электронными сертификатами и протеиновыми батончиками 🍫
➖➖➖➖➖➖➖➖
💪 Тренируйся вместе с нами и получи новую полезную привычку, укрепив пресс вместе со спортивным движением "Территория спорта" 🎗🏀 и проектом «Функциональные тренировки «Территория спорта. Кроссфит-игры» 🏋 💪
➖➖➖➖➖➖➖➖
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
➖➖➖➖➖➖➖➖
#ТерриторияСпорта #МолодежныйСоветПугачевскогоРайона #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Фитнес #Кроссфит #ФункциональноеМногобрье #ЧелленджПланкаЛето2025 #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь
🚴♀ Наставник и тренер проекта "Территория спорта. Велопробеги и велотуризм" Волкогон Олег о том, как 14.06.2025 прошёл велопробег с элементами велотуризма, посвящённый Дню России 🇷🇺
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
#ТерриторияСпорта #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Велоспорт #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь
🔥 Летом 2025 года, в рамках проекта 🏋 «Функциональные тренировки «Территория спорта. Кроссфит-игры» 💪 еженедельно🗓 в среду и пятницу ⌚с 18:30 до 20:00 🥅 на спортивно-игровых площадках города Пугачёва ⛹♂ 💪 в соответствии с графиком 📄 при условии благоприятной погоды 🌤, будут проводиться открытые тренировки для молодёжи по ОФП, фитнесу и кроссфиту 👍 (о месте и времени проведения тренировок, а также об их изменении, будет сообщаться в анонсах в группе спортивного движения «Территория спорта») 📌
➖➖➖➖➖➖➖➖
📌 Тренировки бесплатные! ❗Принять участие в них могут все, кто хочет улучшить свою физическую форму, гибкость и выносливость 💪 Тренируйся вместе с нами и заряжайся бодрой спортивной атмосферой 🎗🏀🎯
➖➖➖➖➖➖➖➖
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
➖➖➖➖➖➖➖➖
#ТерриторияСпорта #МолодежныйСоветПугачевскогоРайона #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Фитнес #Кроссфит #ФункциональноеМногобрье #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь
✨ Несколько слов про финальные соревнования проекта "Территория спорта. Фитнес и кроссфит" 🏃♀️🏋️♀️🏉💪 и о том, что ждёт юных спортсменов этим летом 😃
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
#ТерриторияСпорта #МолодежныйСоветПугачевскогоРайона #Пугачев #СаратовскаяОбласть #Спорт #СпортНормаЖизни #ЗОЖ #Фитнес #Кроссфит #ДвижениеЖизнь #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь
✨ Небольшой видеоотчёт о том, как в пятницу, 30 мая, в Международный день соседей, в рамках проекта "Территория спорта. Фитнес и кроссфит", проходила тренировка на уличных тренажёрах спортивной площадки в центральной части города 🏋 💪
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
#ТерриторияСпорта #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Фитнес #Кроссфит #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь
🗓 Автор проекта "Территория спорта. Велопробеги и велотуризм" Чернов Вадим о том, как 25.05.2025 прошла велотренировка 🚴♀
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
#ТерриторияСпорта #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Велоспорт #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь
😃 Близится завершение проекта проекта "Территория спорта. Фитнес и кроссфит" 💪 А это значит что уже полным ходом идёт подготовка к грандиозному и масштабному событию - финальным соревнованиям 😍 И, конечно же, мы подготовили очень много ништяков. Вот такие брендовые благодарности, грамоты и медали ждут постоянных участников, инструкторов и победителей в финальных соревнованиях "Спартанцы и амазонки многоборья" 🏆🎉
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
#ТерриторияСпорта #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Фитнес #Кроссфит #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь
🗓 Автор проекта "Территория спорта. Велопробеги и велотуризм" Чернов Вадим о том, как 18.05.2025 прошла велотренировка 🚴♀
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
#ТерриторияСпорта #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Велоспорт #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь
#ТерриторияСпорта #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Велоспорт #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь
❗Продолжаем показывать и рассказывать о том, как тренируется тренерский состав спортивного движения "Территория спорта".
👊 Мотивационный рилс от тренера по боксу и кикбоксингу Чернова Сергея 🥊
________________________________________
👉 Присоединяйтесь к спортивному движению «Территория спорта»:
VK: Территория Спорта
Telegram: t.me/tsport_dvizh
#ТерриторияСпорта #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #БоевыеИскусства #Бокс #Кикбоксинг
❗Продолжаем показывать и рассказывать о том, как тренируются тренерский состав спортивного движения "Территория спорта".
🗓Тренировка 20.04.2025 с жилетом утяжелителем (20 кг.) идейного лидера спортивного движения "Территория спорта" Волкогон Олега 💪
💬 Прогресс начинается с маленьких шагов. Даже 10 минут ежедневных упражнений укрепляют не только тело, но и волю. Неважно, с какого веса вы стартуете — важно не останавливаться.
01. Локация: ФОК
🔹Скакалка: 10 подходов × 200 прыжков.
🔹Блок с подсобными упражнениями: упражнения внутри круга выполняются без перерыва. Перерыв между связками - не более 2 минут.
🔹Связка №1 (2 круга):
• Махи гантелей в стороны → вперёд → жим вверх:
2.5 кг × 20 повторов × 2 подхода → 5 кг × 10 × 2 → 7.5 кг × 5 × 2.
🔹Связка №2 (2 круга):
• Подъем гантелей на бицепс прямой → молоток → с проворотом
7.5 кг × 10 повторов × 2 подхода → 10 кг × 5 × 2 → 2.5 кг × 50 × 2.
🔹Связка №3 (2 круга):
• Трицепс в кроссовере
Вес: 10 → 5 → 10 → 5
🔹Связка №4 (4 круга):
• Отведения рук на трицепс (поочерёдная смена рук) × 10 повторов
🔹Связка №5 (10 кругов):
• Боковые наклоны в кроссовере (5 кг) — 20 повторений на сторону.
02. Локация: Парк
🔹Бег 2 км в среднем темпе
🔹 Ускорение - дистанция 100 м. на максимум × 3 раза
03. Локация: Стадион спортшколы
🔹Отработка координации движений с баскетбольным мячом. Броски в баскетбольный щит в определённую область, в кольцо до попадания. Ведение по кругу левой, правой рукой поочередно, двумя - время 60 мин.
🎯 В итоге за 3 часа была выполнена тренировочная программа с минимальными перерывами, сделан фокус на технике выполнения упражнений, выносливости и отработке координации движений рук.
________________________________________
👉 Присоединяйтесь к спортивному движению «Территория спорта»:
VK: Территория Спорта
Telegram: t.me/tsport_dvizh
«Сила — это не вес на штанге. Это регулярность, дисциплина и вера в себя».
#ТерриторияСпорта #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Фитнес #Кроссфит #ФункциональноеМногобрье
🎬 Рилс о том, как в воскресенье, 16 февраля, в манеже спортивной школы города Пугачёва прошла матчевая встреча по лёгкой атлетике 🏃♂️
#ТерриторияСпорта #СпортНормаЖизни #ЛегкаяАтлетика
🎬 Рилс о том, как в феврале 2025 года, в рамках проекта "Территория спорта. Фитнес и кроссфит" 💪 🏃♂️ у юных спортсменов проходила тренировка по фитнесу 🏋️♂️ в спортивном клубе "Спарта" 💪😎
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
#ТерриторияСпорта #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Фитнес #Кроссфит #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь
🎬 Рилс о том, как в феврале 2025 года, в рамках пилотного проекта "Территория спорта. Единоборства" у юных спортсменов проходила тренировка по боксу 🥊
#ТерриторияСпорта #СпортНормаЖизни #Бокс #Кикбоксинг
📸 О том, как в феврале 2025 года, в рамках проекта "Территория спорта. Фитнес и кроссфит" у юных спортсменов проходила спортивная эстафета 💪
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
#ТерриторияСпорта #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Фитнес #Кроссфит #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь
📸 О том, как в феврале 2025 года, в рамках проекта "Территория спорта. Фитнес и кроссфит" у юных спортсменов проходила тренировка по кроссфиту 💪
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
#ТерриторияСпорта #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Фитнес #Кроссфит #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь
🎬 О том, как в воскресенье, 26 января, в рамках проекта "Территория спорта. Фитнес и кроссфит", юные спортсмены выполняли нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне", смотрите в динамичном рилсе 🏃♂️
💪 Тренируйся вместе с нами и заряжайся бодрой спортивной атмосферой 🎗🎯
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
#ТерриторияСпорта #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Фитнес #Кроссфит #ГТО #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь
🗓 В январе 2025 года, в рамках проекта "Территория спорта. Фитнес и кроссфит", команда юных спортсменов продолжает тренироваться, осваивая высокоинтенсивные круговые тренировки с постепенной прогрессией нагрузки 💪🏋️♂️ Атлеты тренируются по специально разработанной программе, в которой каждая тренировка отличается от предыдущей.
📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
#ТерриторияСпорта #Пугачев #СаратовскаяОбласть #СпортНормаЖизни #Спорт #ЗОЖ #ДвижениеЖизнь #Фитнес #Кроссфит #РосмолодёжьГранты #Росмолодёжь