Трудно стало работать...
#17мгновенийвесны #цитата
#ностальгия
Становая тяга 140 кг ×4 повтора ×4 подхода — стабильная база!
#становая #deadlift #пауэрлифтинг #сила #тяга140 #тренировка #работаем #трудимся #база #gym
Жим лёжа 105 кг ×3 с паузой 3 секунды — контроль и мощь!
#жимлёжа #benchpress #пауэрлифтинг #сила #контроль #105кг #пауза3сек #работаем #тренировка #жмём
#СладкийМомент
Присед 50*8, 70*6, 90*4, 110*2*3, 130*2*2 с лёгкой паузой внизу
Жим 50*8, 70*7, 85*6, 100*5*5 - пауза в каждом подходе на первом повторе 3сек.
Присед 50*8, 70*6, 90*4, 110*2*3, 130*2*2 с лёгкой паузой внизу
Сильный жим – сильный ты!
#жимлёжа #benchpress #пауэрлифтинг #powerlifting #сила #МихаилКадочников