#пауэрлифтинг #присед #115кг #пауза #тренировка #силовые #глубина #техника #gym #squatpause

Трудно стало работать... #17мгновенийвесны #цитата #ностальгия

Становая тяга 140 кг ×4 повтора ×4 подхода — стабильная база! #становая #deadlift #пауэрлифтинг #сила #тяга140 #тренировка #работаем #трудимся #база #gym

Жим лёжа 105 кг ×3 с паузой 3 секунды — контроль и мощь! #жимлёжа #benchpress #пауэрлифтинг #сила #контроль #105кг #пауза3сек #работаем #тренировка #жмём

#СладкийМомент

Присед 50*8, 70*6, 90*4, 110*2*3, 130*2*2 с лёгкой паузой внизу

Жим 50*8, 70*7, 85*6, 100*5*5 - пауза в каждом подходе на первом повторе 3сек.

Присед 50*8, 70*6, 90*4, 110*2*3, 130*2*2 с лёгкой паузой внизу

Сильный жим – сильный ты! #жимлёжа #benchpress #пауэрлифтинг #powerlifting #сила #МихаилКадочников