💪👩🦰 Мама учится тренироваться — выпады на скамье 🔥 #тренировка #мама #выпады #спорт #мотивация #фитнес #здоровье #силовыетренировки #скамья #домашниетренировки

🦾🔥 Пятничная качалка! 💪⚡️ #Тренировка #Пятница #Железо #Сила #Пауэрлифтинг #GymTime #WorkoutFriday #benchpress #deadlift

Становая тяга Жара дышать нечем 🥵 🥵 190*3 190*3 190*3 Кажется спину не до конца, в подъёме не понял.

Жим лежа 120*4 120*4 120*4 С остановкой на груди 120*4

🚫👣 + ✅👟 = 💪 #СпортБезГрязи

Жим лежа 115*2 120*2 125*2 130*2 бинты на руки обязательно💪💪💪 Скоро жать буду больше, чем приседать 135*2 со скрипом, но пошло 🤏🤣

Присед 160x1 170x3 а надо 172.5*3 глаза не видят🙄 180x2 первые веса за 6 месяцев 185x1 блин 🥞 🥞 🥞 комом 180x2 мне не понравилось, болтает меня, отвык. 172.5x3 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🤣

☀️ Лето уходит, но воспоминания остаются 🌊💛 #лето #summer2025 #summervibes #goodbyeSummer

🌞 «Позитив дня с Михаилом» 🌞 #новости #позитив #счастье #радостькаждыйдень #мировдобре #михаил

Жим лежа С паузой 3 секунды 105*4 110*3 110*3 115*2 115*2 115*2

Становая тяга 155*2 160*2 165*2 170*2 175*2

"Мамуля покоряет штангу 🏋️♀️💪 Спорт — это по-семейному!" Хэштеги: #спорт #тренировка #семья #мотивация #мама #спортэтосемейное #здоровье #фитнес #сила #вместемыслила

✨ «В Тае попадаются самые чистые 💎 девушки 🌸» #ThailandVibes #ЧистотаИКрасота #ThaiGirls #TravelMood

Жим лежа 120x4 127.5x2 120x4 127.5x2 120x4

Присед 120х3 пауза 2 секунды, забыл считать😅 130x3 пауза 2 секунды 137.5х2 пауза 3 секунды 145x2 пауза 3 секунды 150х1 пауза 4 секунды 155x1 пауза 4 секунды

Жим лежа Остановка на груди 105*3 пауза 2 секунды 112.5*2 пауза 3 секунды 112.5*2 пауза 3 секунды 120*1 пауза 4 секунды, восстанавливаюсь отлично👍 вчера были турники. 120*1 пауза 4 секунды

Становая тяга 185*2 185*2 185*2 185*2 на голене разбил ранку🩸, 🥞🥞🥞

Друзья! В Сургуте открыт набор в секцию пауэрлифтинга Если ты хочешь стать частью дружной спортивной семьи, развить силу и подготовиться к соревнованиям вплоть до российских и международных помостов — тебе сюда! vk.com/wall307342274_1434 Адрес: СК «Энергетик» ул. Энергетиков, 47, г. Сургут Контакты для записи: +7 (904) 471-16-69 — Фролов Михаил Николаевич https://vk.ru/id307342274 +7 (922) 248-49-92 — Машинцов Сергей Сергеевич ☎️ +7 (3462) 58-94-70 — методический отдел О тренере https://vk.ru/id307342274 Фролове Михаиле Николаевиче: Заслуженный тренер России по пауэрлифтингу Мастер спорта международного класса ⚖️ Судья всероссийской категории Окончил Сургутский государственный педагогический институт по специальности «Физическая культура и спорт» Более 15 лет опыта, воспитанники входят в сборную России и успешно выступают на чемпионатах страны и мира Приходи тренироваться с лучшими и стань частью команды! #Сургут #пауэрлифтинг #СКЭнергетик #спорт #ФроловМихаилНиколаевич #сила #Россия

️ Становая из ямы — 120×2 на технику #становая #становаяизямы #deadlift #пауэрлифтинг #силоваяработа #тяга #натуральныйпауэрлифтинг #gymrussia #русскийспорт #нижняяточка