Весь интернет твердит: "Просто не думай об этом". Но это не работает! В этом ролике я на живом эксперименте покажу, почему борьба с мыслями только усиливает тревогу и навязчивости. Вы узнаете: ➡️ Почему самый популярный совет — худший, что вы можете сделать. ➡️ Как работает "эффект белого медведя" и при чем тут ваша тревога. ➡️ Что делать, когда навязчивая мысль уже пришла в голову. Проведите этот эксперимент со мной, и вы по-новому взглянете на свою тревогу. 💡 Хотите глубже разобраться в теме? Подписывайтесь на мой Telegram-канал https://t.me/cbt_workshop, где мы разбираем техники КПТ и работы с тревогой. #навязчивыемысли #тревога #ментальноездоровье #психология #самопомощь #тревожность #ОКР #мысли #эксперимент #когнитивно-поведенческаятерапия Рад быть вам полезным 🌿 Если хотите глубже разобраться в себе, научиться управлять мыслями и эмоциями — приглашаю на личную консультацию. 📍 Сайт: https://psy-workshop.com/ 💬 Telegram: https://t.me/cbt_workshop 📷 Instagram: cbt__master 🌐 VK: https://vk.com/id358108102 #психикапочестному #мысли #тревога #настроение #устойчиваяжизнь #советпсихолога #психологонлайн #николайрычагов #эмоциональныйинтеллект #ассертивность #самоподдержка

В этом видео вы узнаете как начать помогать себе справляться с тревожными, беспокойными мыслями. Рад быть вам полезным 🌿 Если хотите глубже разобраться в себе, научиться управлять мыслями и эмоциями — приглашаю на личную консультацию. 📍 Сайт: https://psy-workshop.com/ 💬 Telegram: https://t.me/cbt_workshop 📷 Instagram: cbt__master 🌐 VK: https://vk.com/id358108102 #психикапочестному #мысли #тревога #настроение #устойчиваяжизнь #советпсихолога #психологонлайн #николайрычагов #эмоциональныйинтеллект #ассертивность #самоподдержка

Поможет понять главный принцип победы над паникой навсегда. Рад быть вам полезным 🌿 Если хотите глубже разобраться в себе, научиться управлять мыслями и эмоциями — приглашаю на личную консультацию. 📍 Сайт: https://psy-workshop.com/ 💬 Telegram: https://t.me/cbt_workshop 📷 Instagram: cbt__master 🌐 VK: https://vk.com/id358108102 #психикапочестному #мысли #тревога #настроение #устойчиваяжизнь #советпсихолога #психологонлайн #николайрычагов #эмоциональныйинтеллект #ассертивность #самоподдержка

Решение, как помогать себе преодолевать депрессию или хандру, если ничего не хочется и нет сил. Рад быть вам полезным 🌿 Если хотите глубже разобраться в себе, научиться управлять мыслями и эмоциями — приглашаю на личную консультацию. 📍 Сайт: https://psy-workshop.com/ 💬 Telegram: https://t.me/cbt_workshop 📷 Instagram: cbt__master 🌐 VK: https://vk.com/id358108102 #психикапочестному #мысли #тревога #настроение #устойчиваяжизнь #советпсихолога #психологонлайн #николайрычагов #эмоциональныйинтеллект #ассертивность #самоподдержка

Узнайте подробнее на моем сайте: https://psy-workshop.com/ Или в Телеграмм-канале: https://t.me/cbt_workshop