Таким ударом ноги сложите пополам противника. Опорная нога, таз и проникающий удар.37просмотров2 месяца назад
Бить опорной ногой и тазом в ударе ногой вперёд. Это балета, а на улице красота не нужна.25просмотров2 месяца назад
Качать бицепс. Неправильная техника эффективнее, а правильная перестаёт работать.34просмотра3 месяца назад
Такой скорости ударов ногами можно добиться,только тренируясь до пота. Парни бьют по шинам.22просмотра3 месяца назад
Хворь или травма. Остановись. А ты тренируешься на тренажёрах и отрабатываешь удары ногами и руками35просмотров3 месяца назад
Чтобы наносить удар ногой в сторону подтягиваем колено. Вонзающий "Йоко Гери "33просмотра3 месяца назад
Сижу на шпагате в 54 года и общаюсь с вами. Говорю о всех шпагатах и о жиме лёжа в 185 кг.30просмотров3 месяца назад
Этой комбинацией ударов Сергей Ковалёв нокаутировал немца. Мы отрабатываем и я показываю в паре.41просмотр3 месяца назад
Таких упражнений вы ещё не видели. Это даст вам настроение, суставам , связкам и мышцам здоровье.34просмотра4 месяца назад
